مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: غلبه بر ترس شروع کار

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.78
    نوشته ها
    5,270
    تشکـر
    6,024
    تشکر شده 6,170 بار در 2,945 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    غلبه بر ترس شروع کار

    آیا قصد دارید در زندگی‌تان تغییری ایجاد کنید، کسب و کارتان را گسترش دهید، یک کسب و کار جدید راه‌اندازی کنید؟ پس انواع ترس از موفقیت را بشناسید و راه های غلبه بر آن ها بیاموزید. در این نوشتار با ما هرماه باشید تا انواع ترس از موفقیت و ۱۱ نوع ترس از موفقیت و راه های غلبه بر آن ها را بیاموزید.


    متخصصین رهبری بر این عقیده هستند که اصلی‌ترین چیزی که فرد را از پیشرفت و تغییر باز می‌دارد ترس است. دانستن این‌که چگونه باید بر ترس غلبه کرد کلید موفقیت شما است تا اجازه ندهید شما را از دست‌یابی به اهداف و آرزوهای‌تان بازدارد.

    لوییس فرناندز، افسر ارشد بازنشسته نیروی هوایی می‌گوید: “یکی از راه‌های مقابله با تأثیرات شدید ترس در زندگی و شغل شما عبارت است از شناسایی انواع ترسی که ممکن است در شما وجود داشته باشد – یا وجود نداشته باشد – و حرکات شما را تحت تأثیر قرار دهد. در واقع، انواع گوناگونی از ترس وجود دارند که مانع از پیشرفت شما در زندگی حرفه‌ای و شخصی‌تان می‌شود”.


    لوئیس فرناندز ۱۱ ترس رایج را عنوان می‌کند که افراد را از دستیابی به آمال شخصی و حرفه‌ای‌شان باز می‌دارد:

    ۱. ترس از دستیابی به رؤیاها و متمایز بودن

    این ترس در واقع ترس از رسیدن به آرزوها و رویاها است. ترس از مورد توجه قرار گرفتن است. ممکن است دیگران شما را با دست نشان دهند و درباره شما صحبت کنند. این کار ممکن است حس خودآگاه بیشتری به شما بدهد. بعضی اوقات، ترس از طی کردن پله‌های موفقیت به سمت هدف‌تان، یا دانستن این که وقتی همه چیز در ابتدا دلهره‌آور است، ابتدا چه کاری انجام دهید. همه‌ي ما هدف‌هایی در زندگی‌مان داریم و می‌خواهیم به چیزهایی دست پیدا کنیم، ولی، با وارد شدن به این ترس خاص، اعتقاد به خود و توانایی‌های‌تان، و همچنین ایمان‌تان را به کسانی که دوست‌تان دارند و مي‌خواهند شاهد موفقیت‌تان باشند، از دست می‌دهید. و به یاد داشته باشید که حتی گام‌های کوچک کودکانه نیز حرکت به جلو هستند.

    ۲. ترس از رهبری کردن دیگران

    رهبری، مسئولیت به همراه دارد، و بسیاری از افراد از پذیرش مسئولیت در قبال نتیجه‌ی کارهای‌شان می‌ترسند زیرا این نتایج نه تنها بر خودشان بلکه بر افرادی که تحت رهبری آن‌ها هستند نیز اثر می‌گذارد. در این‌جا است که باید به بصیرت خودتان اعتماد کنید و به او اجازه دهید شما را پیش ببرد. به خودتان ایمان داشته باشید و اطمینان داشته باشید که تصمیمات درستی خواهید گرفت. همان باوری که دیگران به شما دارند و باعث می‌شود از شما پیروی کنند.

    ۳. ترس از صحبت کردن

    بسیاری از افراد بیشتر از هر چیزی از صحبت کردن در بین مردم می‌ترسند. صحبت کردن مستلزم سطح ملموسی از اعتماد به نفس و توانایی است. در زندگی و دوره‌ی حرفه‌ای ما، بعضی اوقات ملزم به ارائه‌ی عقاید و افکارمان برای دیگران هستیم. بر این مهارت تسلط پیدا کنید تا توجه و احترامی را که لایقش هستید به دست بیاورید و قطعا به موفقیت می‌رسید.

    ۴. ترس از تخطی

    کار کردن در یک محیط با الگوهای مبتنی بر جنسیت، چالش‌های خودش را دارد و مستلزم سطح بالایی از اعتماد به توانایی‌های‌تان و داشتن صدایی قدرتمند و با نفوذ است. اگر تمایلات‌تان غیرقراردادی و غیرسنتی هستند، خودتان را تغییر ندهید و به آن چه هستید و از زندگی می‌خواهید پایبند بمانید.

    انواع ترس از موفقیت ۵: ترس از قدرت

    قدرت، سوخت حرکتی مثال زدنی‌تان است – جایی‌که توانایی دروني‌تان بروز پیدا می‌کند، احساسات و عواطف‌تان شکوفا می‌شوند. قدرت، به شما توانایی مقابله با سختی‌ها را می‌دهد. بدون قدرت، اصلا نمی‌توانید در مسیر بی پایان زندگی به پیش بروید. قدرت یک طرز فکر است، به‌خاطر تمام ویژگی‌های مهمی که دارد، یک باور واقعی و قلبی مبنی بر این که شما می‌توانید برای هر کاری تمرکز کنید و آن را انجام دهید. از چیزهای کوچک شروع کنید، به آن دست پیدا کنید، و مزه‌ی آن را بچشید. سپس با اعتماد به نفس آرزوی‌تان را کمی بزرگ‌تر کنید، به آن دست پیدا کنید و از آن لذت ببرید. پس از مدتی، آن‌قدر قدرتمند می‌شوید که می‌توانید هر کاری انجام دهید.



    ۶. ترس از بی‌کفایتی

    احساس بی‌کفایتی می‌تواند از اعتماد به نفس پایین یا تجربیات منفی گذشته نشأت بگیرد. اگر کسی به شما بگوید که نمی‌توانید کاری را انجام دهید یا بابت کاری به شما سرکوفت بزند و بگوید آن‌قدر توانایی ندارید که آن کار را به درستی انجام دهید شما احساس بی‌کفایتی خواهید داشت. این مانع که در ناخودآگاه ما وجود دارد واقعا تضعیف کننده است. بهترین راه مقابله با ترس از بی‌کفایتی این است که مهارت، موضوع یا فعالیت مورد سؤال را یاد بگیریم و در آن مهارت کسب کنیم، و با این کار در اجرای آن‌ها با اعتماد به نفس بیشتری عمل خواهید کرد.

    ۷: ترس از شکست

    هر از گاهی از حرکت باز می‌ایستیم و به‌خاطر ترس از تجربه‌ی چیزهای جدید دست می‌کشیم زیرا ممکن است خودمان را خجالت زده کنیم، یا از آن بدتر، شکست بخوریم. این امکان وجود دارد که هر وظیفه‌ی محوله‌ای با شکست مواجه شود، ولی شکست هرگز یک نتیجه‌ی مطلوب یا خوشایند نیست. درواقع، شکست نیز بخشی از جاده‌ی موفقیت است و نباید از آن ترسید. بلکه باید آن را به عنوان فرصتی برای رشد پذیرفت.

    ۸. ترس از به خطر انداختن کمال

    کمال به معنای این است که در هر زمانی کار درست را انجام دهیم، حتی وقتی هیچ کسی ما را نمی‌بیند یا نهایتا به کار ما پی نخواهد برد. بسیاری از افراد از این می‌ترسند که، برای موفق شدن در یک زمینه، مجبور باشند کمال خود را به خطر بیاندازند و بر خلاف آن‌چه درست می‌دانند رفتار کنند. غلبه بر این نگرانی مستلزم چیزی غیر از ایجاد مجموعه‌ی مشخصی از محدودیت‌های درونی نیست. همچنین باید بدانید کجا و چه زمانی این خطوط را ترسیم کنید و به آن متعهد بمانید.

    ۹. ترس از آسیب‌پذیری

    درحالی‌که نشان دادن خودِ درونی و ایده‌ها و الهامات‌تان می‌تواند بسیار معذب‌کننده و ترسناک باشد ولی انجام این کار می‌تواند پالایش کننده نیز باشد و نقطه‌ی عطف واقعی در تغییر مثبت کارآمد به حساب بیاید. رها کردن گاردتان نیازمند شجاعت و استقامت است، و آسیب‌پذیر کردن خودتان می‌تواند به برقراری ارتباط بهتر با افراد در سطحی صمیمی و شخصی کمک می‌کند.

    انواع ترس از موفقیت ۱۰: ترس از تنها ماندن

    بسیاری از افراد همچنان در روابط منفی و روابطی که از آن‌ها سوء استفاده می‌شود باقی می‌مانند زیرا از تنها بودن، جدا شدن از اجتماع، یا حتی طرد شدن از طرف موقعیت و افرادی که زمانی به آن‌ها احترام می‌گذاشت، می‌ترسند. اگر با آن‌چه که هستید خوشحال نیستید، یا اگر چارچوب ذهنی مثبت‌تان به فرد یا چیز دیگری مشروط شده باشد، خواه ارتباطات فردی یا وابستگی‌های حرفه‌ای، این احتمال وجود ندارد که در زندگی کاملا به رضایت برسید. چنین وابستگی باعث می‌شود تا تلاش‌های‌تان برای خوشحالی و موفقیت در کنترل یک شخص ثالث باشد، که به ندرت به نتایج مطلوبی می‌رسد.

    ۱۱. ترس از این‌که خودخواه به‌نظر برسید

    از نظر برخی افراد، این‌که برای خودشان کاری انجام بدهند آن‌ها را خودخواه نشان می‌دهد، بلکه در عوض، برای دیگران کار می‌کنند و در نهایت به خستگی و فرسودگی و انزجار از خود می‌رسند. نادیده گرفتن نیازهای‌تان و تمرکز محض بر نیازهای دیگران باعث می‌شوند احساس کنید در هم شکسته‌اید، پر از استرس و تحت فشار هستید. بااین حال، مراقبت کردن از نیازهای خودتان خودخواهی نیست، بلکه یک دستور روانی است برای این‌که از تغذیه‌ی صحیح احساسی‌تان در مسیر درست اطمینان حاصل کنید. تنها این زمان است که می‌توانید به سراغ نیازهای دیگران بروید، در کنار نیازهای خودتان، نه به تنهایی.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. 3 کاربران زیر از fateme.68 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2

    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    مدیر کل
    ميانگين پست در روز
    6.00
    نوشته ها
    9,669
    تشکـر
    4,201
    تشکر شده 10,158 بار در 5,093 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : غلبه بر ترس شروع کار

    معنی و مفهوم پوشیده استرس ، همان پیامی است كه به شما می گوید كه باید مواظب خود باشید و تا حد ممكن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور كنید.برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:
    1- در یك زمان فقط یك كار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را كاهش دهید.
    2- پیشنهادهای دیگران در كمك به خود را بپذیرید.
    3- توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.
    4- با یك نفر صحبت كنید. كارهایی را انجام دهید كه برایتان لذت بخش و شادی آفرینند.
    5- نیروی خشم خود را خالی كنید، مثلاً با فریاد زدن، جیغ كشیدن یا مشت زدن بر بالش.
    6- از موقعیت های پر استرس دوری كنید.
    7- سعی كنید اوقات خود را با كسانی بگذرانید كه مصاحبت با آنها برایتان لذت بخش باشد و نه با كسانی كه انتقاد كننده و خرده گیرند.
    8- آرام نفس بكشید، به طوری كه قسمت پائینی شـُش های خود را به تحرك وادارید.
    9- تكنیك های آرامش بخش را به كار برید.
    10- یك واكنش نسبت به استرس، خشمگین شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بیشتر بیاموزید.


    استرس در محیط كار
    استرسی كه در محیط كار به شما دست می دهد، دومین و بزرگترین مشكل شغلی است كه سلامت شما را تهدید می كند. در یك تحقیق انجام شده، نیم میلیون از افراد شاغل در انگلستان اظهار داشتند كه دچار مسایلی از قبیل اضطراب و افسردگی هستند. از آنجا كه هنوز هم بر چنین مسایلی برچسب مشكلات روحی- روانی می زنند، اغلب افراد شاغل از درخواست كمك از دیگران روی گردانند، زیرا غالباً آنها را افرادی ناتوان تلقی می كنند.در محیط كاری، موقعیت های زیادی هستند كه موجب استرس فرد می شوند، نظیر:
    1- خویشاوند بودن با برخی از همكاران
    2- حمایت نكردن مسئولین از كاركنان خود
    3- نبود مشاوره و ارتباطات
    4- دخالت های زیادی در مسایل شخصی، اجتماعی و زندگی خانوادگی
    5- حجم زیاد كارها یا بیش از اندازه كم بودن كار
    6- فشار بیش از حد ناشی از غیرواقعی بودن مهلت انجام كارها
    7- انجام كارهایی كه بسیار مشكل اند و یا لزوم چندانی به انجام آنها نیست
    8- نداشتن مهارت كافی در نحوه انجام كار
    9- شرایط نامطلوب كاری
    10- داشتن شغلی كه متناسب با شما نباشد
    11- نداشتن امنیت شغلی و ترس از بیكار شدن
    وقتی مردم در محیط كاری خود در فشار غیرقابل تحمل قرار گیرند، تمایل به سخت كار كردن در آنها ایجاد می شود تا بدین وسیله فاصله آنچه را كه به دست می آورند با آنچه كه تصور می كنند باید به دست بیاورند، كم كنند. آنان از استفاده اوقات استراحت كاری خود صرف نظر می كنند و در نتیجه از نیازهای شخصی خود غافل می شوند.


    روش های زیر می تواند در حل این مشكلات به شما كمك كند:
    1- با كسی كه امین شماست، چه در محیط كار و چه در بیرون از آن، درباره آنچه كه موجب استرس شما می شود صحبت كنید.
    2- نتایج مشاوره یا حمایت هایی را كه از شما می شود، به كار بندید.
    3- ساعات مقرر كاری را به كار پردازید و از اوقات استراحت و روزهای تعطیل كه حق شما است، استفاده كنید.
    4- اگر مشغله كاری شما زیاد است، یك روز یا تعطیلات پایان هفته را به استراحت بپردازید.
    5- برای پرهیز از گرفتاری های ساعات پر رفت و آمد یا برای این كه اوقات بیشتری را با خانواده و فرزندان خود باشید، از ساعات مناسب برای این كارها استفاده كنید.
    6- با ورزش و رژیم غذایی مناسب، از خود مراقبت كنید.
    7- تكنیك های آرامش بخش را به كار بندید.
    8- مصرف سیگار و سایر داروهای مخدر را ترك كنید.


    رفع استرس در محیط كار
    1- محیط كار خود را راحت و متناسب با نیازهایتان درست كنید.
    2- اعتماد به نفس خود را تقویت كنید . این كار به شما كمك خواهد كرد تا خود را از تقاضاهای غیرمعقولانه ای كه از شما می شود، حفظ كنید.
    3- درباره مشكلات كاری خود با سرپرست بخش یا رئیس خود صحبت كنید. اگر مشكلات شما حل نشد، با قسمت كارگزینی، نماینده صنفی خود یا دیگر مسئولینی كه به نوعی با مسایل كاركنان مربوطند، صحبت كنید.
    4 - با همكاران خود محترمانه رفتار كنید، همان گونه كه انتظار دارید دیگران با شما رفتار كنند.
    5 - از سیاست های اداره خود درباره نحوه برخورد با ایجاد مزاحمت، زورگویی و یا تبعیض، آگاهی داشته باشید. در این صورت خواهید دانست كه چگونه با رفتارهای غیرمعقولانه برخورد كنید و یا چه حمایتی از شما خواهد شد.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    از پاسخ به سوالات در پیام خصوصی معذورم.
    سوال‌تون رو یک‌بار و با عنوان مناسب در تاپیک مرتبط مطرح کنید و منتظر پاسخ بمانید.

  4. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Aug 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.42
    نوشته ها
    179
    تشکـر
    45
    تشکر شده 81 بار در 72 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Delvapas

    پاسخ : غلبه بر ترس شروع کار

    به نظرم اگر هر کس در جایگاهی که باید باشه اونوقت خیلی از مسائل تنش ها ترسها کم شده یا از بین میروند. مثلا هر شخص اگر رشته و شغلی ک حقیقتا ب ان علاقه دارد و مبنای همه و تمام باورهایش هست انتخاب کند اونوقت هم انگیزه هم علاقه هم تلاش جای ترس رو پر میکنه.
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  6. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.31
    نوشته ها
    1,283
    تشکـر
    316
    تشکر شده 752 بار در 509 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sarbezir

    پاسخ : غلبه بر ترس شروع کار

    نقل قول نوشته اصلی توسط samane.m نمایش پست ها
    به نظرم اگر هر کس در جایگاهی که باید باشه اونوقت خیلی از مسائل تنش ها ترسها کم شده یا از بین میروند. مثلا هر شخص اگر رشته و شغلی ک حقیقتا ب ان علاقه دارد و مبنای همه و تمام باورهایش هست انتخاب کند اونوقت هم انگیزه هم علاقه هم تلاش جای ترس رو پر میکنه.
    منم با دوست عزیزم موافق هستم..کاملا درست
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  7. کاربران زیر از javaheri69 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.17
    نوشته ها
    897
    تشکـر
    452
    تشکر شده 854 بار در 493 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Khoshhal

    پاسخ : غلبه بر ترس شروع کار

    مرسی
    بقولی ترس مارو از همچی باز میداره و مخالف ایمانه
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.
    دندانم شکست

    برای سنگریزه ای که در غذایم بود

    دردم گرفت

    نه برای دندانم

    برای کم شدن سوی چشم مادرم

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. طلاق و رجوع همسر
    توسط حسین علی پور در انجمن مشاوره طلاق
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: 10-25-2015, 06:24 PM
  2. اجبار همسر به برقراری رابطه نامشروع!
    توسط saeed021 در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 07-17-2015, 05:43 AM
  3. بهترین سن برای شروع ورزش
    توسط پریماه. در انجمن پزشکی ورزشی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 07-15-2015, 10:38 PM
  4. شروع کار در کلینیک
    توسط amir1370 در انجمن مشاوره شغلی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 06-26-2015, 01:07 AM
  5. شوهر تنوع طلب
    توسط الین در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 18
    آخرين نوشته: 02-25-2015, 12:21 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

ترس از شروع ورزش

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
غلبة,  غلبة الدين وقهر الرجال,  غلبة الدين,  غلبه وقله ذوق,  غلبها الحب,  غلبه الوجع,  غلبت الروم,  غلبه الضحك في الصلاة,  غلبه النعاس,  غلبه سودا,  غلبه بر ترس از دعوا,  غلبه بر ترس,  غلبه بر استرس,  غلبه بر کمال گرایی کتاب,  غلبه بر استرس در سخنرانی,  غلبه بر جاذبه زمین,  غلبه بر تنبلی برایان تریسی,  غلبه بر عصبانیت,  غلبه بر افسردگی,  غلبه بر ترس از رانندگی,  مقابله,  مقابلة بين شخصين,  مقابلة بالانجليزي,  مقابلة عمل,  مقابله مع,  مقابلة اليوم,  مقابلة صحفية,  مقابلة قصيرة,  مقابلة شمس,  مقابله مع شمس,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید