نمایش نتایج: از 1 به 21 از 21

موضوع: خواب آلودگی بیش از حد

1713
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    خواب آلودگی بیش از حد

    با عرض سلام و خسته نباشید.من در طول روز خیلی احساس خواب آلودگی می کنم.سر کلاس همیشه حالت خستگی دارم بطوریکه مطالب را یاد نمیگیرم.بعد از مدرسه هم حتی اگر دو یا سه ساعت نخوابم.شب نمیتوانم هوشیار باشم.منو راهنمایی کنید لطفا.با تشکر

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    با عرض سلام و خسته نباشید.من در طول روز خیلی احساس خواب آلودگی می کنم.سر کلاس همیشه حالت خستگی دارم بطوریکه مطالب را یاد نمیگیرم.بعد از مدرسه هم حتی اگر دو یا سه ساعت نخوابم.شب نمیتوانم هوشیار باشم.منو راهنمایی کنید لطفا.با تشکر
    شبا ساعت چند میخوابی؟
    ایا داروی خاصی مصرف میکنی که خواب اور هست؟

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    با عرض سلام و خسته نباشید.من در طول روز خیلی احساس خواب آلودگی می کنم.سر کلاس همیشه حالت خستگی دارم بطوریکه مطالب را یاد نمیگیرم.بعد از مدرسه هم حتی اگر دو یا سه ساعت نخوابم.شب نمیتوانم هوشیار باشم.منو راهنمایی کنید لطفا.با تشکر

    همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، كمبود خواب یا كار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد كه می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی كنید.مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.خواب نيازي طبيعي است و هر انسان روزانه به 6 ساعت خواب مفيد نياز دارد.وقتي خواب از اين ميزان افزايش يابد انسان به بيماري خواب آلودگي دچار مي شود. آمارها نشان مي دهند 6/1 درصد از مردم جهان از بيماري خواب رنج مي برند و اين ميزان رو به افزايش است.4 دليل خستگي و خواب آلودگي:عفونت‌ ها:گرچه عفونت‌ ها علايم ظاهري بسياري دارند اما گاهي ممکن است عفونتي در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشيد يا پزشک تشخيص داده باشد. مثلا در بيماري مربوط به سيستم ايمني، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگي شديد بروز دهد.آلرژي ها:جالب است بدانيد هيستامين و ديگر ترکيب ‌هاي شيميايي که بدن براي مقابله با آلرژي ترشح مي‌ کند، خواب آور هستند.از سوي ديگر سرفه، عطسه ي ناشي از بوييدن يک گل يا التهاب دستگاه تنفسي به دليل ورود هاگ ‌ها به درون بيني سبب بي ‌خوابي مي ‌شود. کم ‌خوني: اصلي‌ ترين کار گلبول‌ هاي قرمز رساندن اکسيژن از ريه‌ ها به ديگر ارگان ‌ها است. وقتي فردي دچار کمبود گلبول قرمز مي ‌شود يا اختلالي در عملکرد گلبول‌ ها پيش مي ‌آيد فرد دچار کم ‌خوني شده و در ضمن به قدري احساس خستگي مي ‌کند که از انجام کارهاي معمول روزمره برنمي ‌آيد.به‌ هم ريختگي هومورني:در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد مي ‌تواند سبب کاهش وزن و خستگي، اشتياق شود.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    من شبا ساعت 11/30 الی 12 میخوابم.بقیه دوستام هم همینطورن.اما من سر کلاس از زنگ اول تا آخر زیاد احساس خستگی میکنم.دارو هم مصرف نمیکنم

  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    من شبا ساعت 11/30 الی 12 میخوابم.بقیه دوستام هم همینطورن.اما من سر کلاس از زنگ اول تا آخر زیاد احساس خستگی میکنم.دارو هم مصرف نمیکنم
    شبا خوابت کامل هست و یا نصف شبی از خاب پا میشی؟؟؟
    استرس و دلشوره تو زندگیت داری؟

  6. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    خوابم کامله.استرس ندارم.تقریبا از اول راهنمایی این حالت رو دارم

  7. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    خوابم کامله.استرس ندارم.تقریبا از اول راهنمایی این حالت رو دارم
    صبحونه میخوری؟؟ یا ناشتا میری مدرسه؟
    اهل ورزش هستی؟ اگه هستی چه نوع ورزشی؟

  8. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    صبحونه میخورم چای شیرین و پنیر.ورزش هم هفته ای یک بار فوتسال میرم

  9. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    صبحونه میخورم چای شیرین و پنیر.ورزش هم هفته ای یک بار فوتسال میرم
    چند تا توصیه واست دارم
    اول اینکه سعی کن نفس کشیدنت به صورت عمیق باشه و نه منقطع
    دوم اینکه زمان مشخصی برای خواب و بیداری خودت انتخاب کن
    سوم اینکه سعی کن مصرف روزانه اب رو ببری بالا هرچی میتونی اب بخور در طول روز
    کم خونی که نداری؟

  10. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    یک یا دوسال پیش که دکتر عمومی به خاطر این مشکل رفتم کم خونی نداشتم

  11. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    یک یا دوسال پیش که دکتر عمومی به خاطر این مشکل رفتم کم خونی نداشتم
    بیماری خاصی که نداری؟؟؟
    بهترین راهی که میشه بهت پیشنهاد داد ورزشه از نوع ایروبیک

  12. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    بیماری که نه.ورزش روزانه باید باشه و حرفه ای آیا

  13. بالا | پست 13

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    بیماری که نه.ورزش روزانه باید باشه و حرفه ای آیا
    نه نیم ساعت ورزش صبحگاهی میتونه کاملا واست مفید باشه
    همچنین سعی کن ویتامین مصرف کنی
    حالا یا از میوه جات و یا مولتی ویتامین

  14. بالا | پست 14

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    واقعا متشکرم.در مورد متخصص باید به چه متخصصی مراجعه کرد

  15. بالا | پست 15

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    واقعا متشکرم.در مورد متخصص باید به چه متخصصی مراجعه کرد
    خواهش میکنم
    متخصص در چه زمینه ای؟؟ در مورد همین مشکلت؟؟

  16. بالا | پست 16

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    بله.مربوط به چه تخصصی میشه

  17. بالا | پست 17

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    بله.مربوط به چه تخصصی میشه
    باید بری پزشک عمومی بعد اون یه سری تشخیص کلی میده
    بعد چند تا تست خون و .... میگیره و اگه چیزی تشخیص داد معرفی میکنه به متخصص مربوطه
    حالا چون گفتی بیماری خاصی نداری
    واسه همین من احتمال دادم به علت کمبود ویتامین باشه
    ورزش ایروبیک هم خیلی میتونه واست کمک کنه

  18. بالا | پست 18

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    24782
    نوشته ها
    9
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    بازم خیلی خیلی ممنون.شبتون خوش

  19. بالا | پست 19

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    شماره عضویت
    23975
    نوشته ها
    225
    تشکـر
    49
    تشکر شده 135 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    نقل قول نوشته اصلی توسط tmohsen229 نمایش پست ها
    بازم خیلی خیلی ممنون.شبتون خوش
    خواهش میکنم
    شبت شیک

  20. بالا | پست 20

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2016
    شماره عضویت
    26207
    نوشته ها
    711
    تشکـر
    1,293
    تشکر شده 666 بار در 415 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    به نظر من به دکتر مراجعه کنید برای چکاپ کامل ممکن که تیروئید پرکار داشته باشید یا کمبود آهن
    به هر حال یه چکاپ بدید بد نیست.

  21. بالا | پست 21

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3761
    نوشته ها
    312
    تشکـر
    197
    تشکر شده 180 بار در 116 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : خواب آلودگی بیش از حد

    سلام. اگر کم خونی ندارید احتمال تیروئید هست. برای متخصص هم میتونید برید پیش تخصص داخلی، بهتر از عمومیه

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد