مشکل لاغری

[maryam sadat]

سلام دوستان
میخواستم بپرسم آیا راه حل فوری و مناسبی برای افزایش وزن در مدت زمان کوتاه وجود داره؟
قد من 165 و وزنم 48 ، کلا از دوران بچگی آدم پر خوری نبودم و همینطور لاغر بودم اما میدونم که با پرخوری چاق میشم و استعداد چاقی رو دارم ، ولی متاسفانه میل به غذا در من کم هستش ، خودم از این حالت لاغری بدم نمیاد ولی دوست دارم پر تر از این بشم ، خصوصا ک 1 ماه دیگه عروسی مهمی داریم و دلم میخواد تا اونموقع پرتر بشم
دوستان اگه راهنمایی دارن ممنون میشم راه حلشون رو بگن

[arameshh]

اگه میخواین اصولی، سالم و علمی این کار رو کنید به یک مشاوره تغذیه رجوع کنید.

خودتون هم که میگید غذا کم میخورید که اگه بیشتر بخورید چاق میشید باز جای شکرش باقیه.
چون یه عده ای هرچقدر هم بخورن چاق نمیشن و این مشکل تره.