مشاور
تبلیغات مشاور
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: چه زمانی از شبانه روز رو میخوابید؟

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    2.47
    نوشته ها
    2,045
    تشکـر
    2,015
    تشکر شده 1,196 بار در 870 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    چه زمانی از شبانه روز رو میخوابید؟

    سلام خدمت همگی
    همه مون راجع به فواید زود خوابیدن و سحر خیز بودن زیاد شنیدیم، از ضرب المثل گرفته تا احادیث دینی و حتی توی قرآن هم میبینیم که خداوند گفتن شب رو برای آرامش آدم آفریدن
    همچنین میبینیم خیلی از افراد موفق از این قاعده پیروی کردن و برای خوابشون برنامه ی ثابت و منظمی داشتن
    که تاثیر مهمی هم بر روی سلامتی جسم و روح میذاره


    در این بین خوبه که نگاهی به وضعیت بدنمون در ساعاتی از شبانه روز داشته باشیم:

    ساعت 9 تا 11 شب:

    زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
    در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

    ساعت 11 تا 1 شب:
    عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.


    ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
    عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود


    .
    ساعت 3 تا 5 صبح:
    عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
    بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند


    .
    ساعت 5 تا 7 صبح:
    این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.


    ساعت 7 تا 9 صبح:
    جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

    از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

    در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به
    سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
    پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید .


    حالا این ها به کنار
    با توجه به تغییر سبک زندگی انسان و هم چنین تکنولوژی های جدید ارتباطی مثل تلویزیون، شبکه های ماهواره ای و اینترنت و شرایط و عوامل دیگه مثل شیفت های شب کاری، مهمانی های شب تا دیر وقت و ... میبینیم که ساعات خواب خیلی از افراد رو تحت تاثیر قرار دادن
    نظر شما در این باره چیه؟
    به نظرتون یه خواب صحیح و منظم تا چه حدی میتونه روی زندگی و موفقیت افراد تاثیر مثبت بذاره؟
    شما چه ساعاتی از شبانه روز رو میخوابید و آیا از این بابت راضی هستین؟
    ویرایش توسط یلدا 25 : 09-17-2017 در ساعت 10:00 AM
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. 3 کاربران زیر از یلدا 25 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. امروز روز من نیست
    توسط yalda_arezou در انجمن آموزش مهارت های زندگی
    پاسخ: 12
    آخرين نوشته: 03-21-2016, 06:23 PM
  2. بروز مشکلات روانی برای مردان تازه پدر شده‌
    توسط pari123 در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 11-29-2015, 02:37 PM
  3. همسریابی از دیروز تا امروز
    توسط خوش اخلاق در انجمن سایر موارد ازدواجی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 11-27-2015, 10:37 PM
  4. اکتیو و فعالسازی همه نسخه های ویندوز با خط فرمان ویندوز
    توسط Dr . Security در انجمن اینترنت و کامپیوتر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 04-07-2015, 09:50 AM
  5. هر روز مثه دیروز
    توسط aseman_fardis در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: 12-22-2014, 11:53 AM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
چهارشنبه سوری,  چه گوارا,  چه خبر,  چهار چرخ موتور,  چهارشنبه های سفید,  چهار قل,  چهاردانگه نیوز,  چهره شناسی,  چه روزی ولنتاین است,  چهرازی رادیو,  چه زمانی تلگرام فیلتر میشود,  چه زمانی ماه کامل میشود,  چه زمانی قهوه بنوشیم,  چه زمانی خواب تعبیر دارد,  چه زمانی قرص کلسیم بخوریم,  چه زمانی حجامت کنیم,  چه زمانی غسل واجب میشود,  چه زمانی بچه پسر میشود,  چه زمانی نماز شکسته است,  چه زمانی طلا ارزان میشود,  قرآن,  قرآن فلاش,  قرآن كريم mp3,  قرآن کریم,  قرآن آنلاین,  قرآن mp3,  قران كريم,  قرآن فارسی,  قرآن معجزات,  قرآن صوتی دانلود,  موفقیت,  موفقیت در زندگی,  موفقیت مالی,  موفقیت در کسب و کار,  موفقیت در کنکور,  موفقیت چیست,  موفقیت جملات بزرگان,  موفقیت دانلود کتاب,  موفقیت راه های,  موفقیت متن,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید