نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: کم اشتهایی و کاهش وزن

1118
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضویت
    6722
    نوشته ها
    77
    تشکـر
    0
    تشکر شده 34 بار در 20 پست
    میزان امتیاز
    10

    کم اشتهایی و کاهش وزن

    سلام دوستان ...
    من 26 سالمه و قدم 158 و وزنم 50
    حس میکنم خیلی لاغر هستم و البته با اومدن تابستون و مشغله های کاری و رفت و آمد تو گرما و عرق کردن زیاد باعث شده لاغر تر بشم مخصوصا صورتم و این من رو خیلی آذار میده
    میخوام کمکم کنید ی کم وزنم بیشتر بشه و به وزن ایده ال خودم برسم ... دوستان بهم پودر کربو + پرتوئین + قرص اومگا 3 پیشنهاد دادن که رفتم داروخانه بهم گفت پودر ضرر داره و باعث رسوبات کلیویی میشه و پیشنهاد داد قرص سیپرو هپتادین مصرف کنم .
    من میخوام چیزی رو مصرف کنم که ضرر نداشته باشه لطفا راهنماییم کنید.
    ممنون...

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضویت
    20242
    نوشته ها
    23
    تشکـر
    0
    تشکر شده 5 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    نقل قول نوشته اصلی توسط مرسده نمایش پست ها
    سلام دوستان ...
    من 26 سالمه و قدم 158 و وزنم 50
    حس میکنم خیلی لاغر هستم و البته با اومدن تابستون و مشغله های کاری و رفت و آمد تو گرما و عرق کردن زیاد باعث شده لاغر تر بشم مخصوصا صورتم و این من رو خیلی آذار میده
    میخوام کمکم کنید ی کم وزنم بیشتر بشه و به وزن ایده ال خودم برسم ... دوستان بهم پودر کربو + پرتوئین + قرص اومگا 3 پیشنهاد دادن که رفتم داروخانه بهم گفت پودر ضرر داره و باعث رسوبات کلیویی میشه و پیشنهاد داد قرص سیپرو هپتادین مصرف کنم .
    من میخوام چیزی رو مصرف کنم که ضرر نداشته باشه لطفا راهنماییم کنید.
    ممنون...
    سلام سیپرو هپتادین خوبه ولی خیلی اثر میکنه ، البته ضرر هم داره درواقع تموم دارو ها مضررن ولی ما بخاطر نیازمون مصرف میکنیم.
    از مضرات سیپرو هپتادین اینکه اولا شما رو یکم عصبانی میکنه ، یه مدت هم شدیدا خواب آلود میشین، اما شما رو شدیدا هم گرسنه میکنه ، من مصرفش رو بین اطرافیانم دیدم خیلی موثره فقط مراقب باشین بیش از حد چاق نشین

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10395
    نوشته ها
    1,018
    تشکـر
    1,130
    تشکر شده 1,749 بار در 636 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    نقل قول نوشته اصلی توسط مرسده نمایش پست ها
    سلام دوستان ...
    من 26 سالمه و قدم 158 و وزنم 50
    حس میکنم خیلی لاغر هستم و البته با اومدن تابستون و مشغله های کاری و رفت و آمد تو گرما و عرق کردن زیاد باعث شده لاغر تر بشم مخصوصا صورتم و این من رو خیلی آذار میده
    میخوام کمکم کنید ی کم وزنم بیشتر بشه و به وزن ایده ال خودم برسم ... دوستان بهم پودر کربو + پرتوئین + قرص اومگا 3 پیشنهاد دادن که رفتم داروخانه بهم گفت پودر ضرر داره و باعث رسوبات کلیویی میشه و پیشنهاد داد قرص سیپرو هپتادین مصرف کنم .
    من میخوام چیزی رو مصرف کنم که ضرر نداشته باشه لطفا راهنماییم کنید.
    ممنون...
    سلام مرسده ي عزيز
    خوردن قرص رو به هيچ عنوان پيشنهاد نميكنم.اين قرص همونطوري ك saminn عزيز گفتند تا حد زيادي خواب آوره و فشار عصبي به شما وارد ميكنه. كربو هم بايد در اثر فعاليت بدني بالا با مقدار خيلي فراوان اب ميل شود تا كليه ها شكسته شود.براي صورتتون پيشنهادم مغزيات هست.مانند پسته و بادام هندي و ديگر موارد از مغزيات.آيا از خوراكيهاي گياهي چيزي استفاده كرديد؟
    ویرایش توسط خليلي : 08-12-2015 در ساعت 10:44 AM
    امضای ایشان
    09124843303 (دعاوی حقوقی - کیفری و مشاور حقوقی ازدواج)

  4. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2015
    شماره عضویت
    17587
    نوشته ها
    1,663
    تشکـر
    480
    تشکر شده 1,427 بار در 770 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    برنامه ی غذایی رو از مشاور تغذیه بگیرید

  5. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8109
    نوشته ها
    1,999
    تشکـر
    2,867
    تشکر شده 3,828 بار در 1,232 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    چاق شدن خیلی اسونه واینکه خود درمانی نکنید ولی چیزای چرب و وکربوهیدارتی زود چاق میکنه ادمو وهمونطور که دوستان گفتن مشاور تغذیه بهترین کاره واینکه میتونید رژیم رو از سایت هم بگیرید وورزش کردن
    امضای ایشان

    آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
    آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!

    آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!

  6. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    شماره عضویت
    10395
    نوشته ها
    1,018
    تشکـر
    1,130
    تشکر شده 1,749 بار در 636 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahestey نمایش پست ها
    چاق شدن خیلی اسونه واینکه خود درمانی نکنید ولی چیزای چرب و وکربوهیدارتی زود چاق میکنه ادمو وهمونطور که دوستان گفتن مشاور تغذیه بهترین کاره واینکه میتونید رژیم رو از سایت هم بگیرید وورزش کردن

    حرف شما كاملا صحيحه ولي حتي رژيم چرب و كربوهيدراتي شايد مناسب نباشه.تجمع و دريافت بالاي پروتتين ميتونه تاثيرات منفي در عادات زنانگي بزاره براي همين بهتره محتاطانه پيش بريم.كنار از مشاوره تغذيه كه البته منظور يك مشاور اگاه هست بهتره از مغزيات و همچنين غذاهايي كه داراي كربو هيدرات طبيعي هست استفاده بشه.ولي در مجموع استفاده از مشاوران خوب تغذيه در سايت پيشنهاد ميشه
    امضای ایشان
    09124843303 (دعاوی حقوقی - کیفری و مشاور حقوقی ازدواج)

  7. کاربران زیر از خليلي بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2015
    شماره عضویت
    12089
    نوشته ها
    770
    تشکـر
    572
    تشکر شده 462 بار در 297 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahestey نمایش پست ها
    چاق شدن خیلی اسونه واینکه خود درمانی نکنید ولی چیزای چرب و وکربوهیدارتی زود چاق میکنه ادمو وهمونطور که دوستان گفتن مشاور تغذیه بهترین کاره واینکه میتونید رژیم رو از سایت هم بگیرید وورزش کردن
    مهستی جان چاق شدن کجاش اسونه؟من بیچاره شدم وهنوز نتونستم 5 کیلو وزنمو اضافه کنم.کلی ازمایش دادم وهیچ مشکلی هم ندارم.ب نظرم چاق شدن یکی از سخت ترین کارهای دنیاست.
    امضای ایشان
    ...!

  9. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8109
    نوشته ها
    1,999
    تشکـر
    2,867
    تشکر شده 3,828 بار در 1,232 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : کم اشتهایی و کاهش وزن

    چاق شدن خیلی اسونه این لاغر شدنه که خیلی سخته چون برای لاغر شدن خیلی باید مراعات غذایی کرد وورزش کرد ولی برا چاق شدن راحتر از این کارا میشه واینکه تو مدت زمان زودتری میشه بهش رسید
    بعضیا ازنظر ژنتیکی وساختار بدنی لاغرن واصلا چاق نمیشن که خوش بحالشونه

    به طور کـلی سـه نـوع فرم و قالب هیکل داریم:

    اکتومورف Ectomorph :

    هیکلی کشیده، باریک و قابل انعطاف دارند. استخوان بندی آن ها معمولاً بسیار ظریف و عرض شانه و ران آن ها معمولاً به یک اندازه است. اکثر دوندگان، و بسکتبالیست ها اکتومورف هستند.
    خصوصیات تیپ بدنی اکتومورف:

    ضعيف و لاغر و سينه های تخت.
    بلند و باريک؛عضلات ريز؛شانه های خميده.
    شانه ها و باسن کوچک؛بازوها و پاها لاغر هستند.
    به سختی افزايش وزن دارند.
    رشد عضلاتشان در زمان طولانی امکان پذير است.
    برای فعالیت های هوازی مانند ژیمناستیک و دوهای استقامتی مناسب هستند.



    مزومورف Mesmorph :

    استخوان بندی درشت دارند و خیلی زود عضله سازی می کنند. عرض شانه آن ها معمولاً از ران هایشان پهن تر است و این دسته همیشه هیکل متوسطی دارند.این نوع از تیپ بدنی معمولا برای انجام هر رشته ورزشی مناسب می باشند. آنها می توانند سطح کم چربی بدن خود را راحت حفظ کنند
    خصوصیات تیپ بدنی مزومورف:
    سرشانه های پهن؛دست ها و پاها عضلانی هستند.
    باسن و کمر باریک است.
    دارای حداقل مقدار چربی می باشند.
    در تمرینات قلبی و عروقی و مقاومتی موفق هستند.
    سطح کم چربی بدن خود را راحت حفظ می نمایند.



    اندومورف Endmorph :
    یک فرد اندومورف به طور معمول دارای پاها و بازوهای کوتاه می باشد.این حجم بدنی مانع از اجرای توانایی فرد برای رقابت در ورزش هایی که نیاز به سطوح بالایی از چابکی و سرعت می شود و فعالیت های هوازی مانند دویدن را برای فرد سخت می نماید. ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری مناسب برای تیپ بدنی اندومورف می باشد.
    خصوصیات تیپ بدنی اندومورف:
    دارای عضلات شل؛عضلات کم رشد؛فرم بدنی گرد
    بدن به شکل گلابی؛باسن و شانه ها عریض می باشد.
    مقدار زیادی چربی در بازوها و ران ها مشاهده می شود .
    دارای حجم ریوی بزرگتری هستند .
    به سختی وزن کم مي کنند؛عموماً به راحتی عضلات را افزايش می دهند

    امضای ایشان

    آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
    آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!

    آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!

  10. کاربران زیر از mahastey بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. 25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی
    توسط mahsa42 در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 03-27-2015, 10:26 AM
  2. راهکارهایی برای داشتن روزهایی بهتر از دیروز
    توسط Artin در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-04-2014, 11:30 PM
  3. راهکارهایی برای سحرخیزی در این روزها
    توسط Artin در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-18-2014, 04:54 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد