مشاور
تبلیغات مشاور
  
  



صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 18

موضوع: تمرینات ورزشی در منزل

  1. Top | #1



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  2. کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  4. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  6. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. Top | #4



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  8. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. Top | #5



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  10. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. Top | #6



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  12. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. Top | #7



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    .....
    ویرایش توسط پریماه. : 01-11-2016 در ساعت 10:37 PM
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  14. کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  15. Top | #8



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    نقل قول نوشته اصلی توسط Neo_110 نمایش پست ها
    برا لاغر بودن این ورزشا مناسبتره:
    1- طناب زدن( روزی 10 دقیقه یا 500 تا )
    2- دویدن ( روزی 20 دقیقه )
    3- کوهنوردی( هفته ای حداقل یه بار )
    بعد انجام هر کدام از اینا میشه نرمشهای پستهای قبل رو انجام داد.
    ورزش با نرمش فرق داره
    اینایی هم که شما گفتید ورزش نه نرمش

    نرمش برای گرم کردن بدن انجام میشه قبل شروع ورزش

    ادم یهویییی شروع نمیکنه به طناب زدن یهویی شروع نمیکنه به دویدن
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  16. کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  17. Top | #9



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل



    ورزش لگ لیفت
    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  18. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  19. Top | #10



    نمایش مشخصات کاربری
    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    شماره عضويت
    6159
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    12.51
    نوشته ها
    12,804
    تشکـر
    10,114
    تشکر شده 12,920 بار در 6,555 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badhal
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : تمرینات ورزشی در منزل

    ورزش اسکات







    برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی می توانید با متخصصان ما تماس بگیرید.

  20. 2 کاربران زیر از پریماه. بابت این پست مفید تشکر کرده اند


صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

تمرینات شکم,  تمرینات بدنسازی,  تمرینات کیگل,  تمرینات فوتبال,  تمرینات هوازی,  تمرینات بروسلی,  تمرینات بدنسازی فوتبال,  تمرینات اینتروال,  تمرینات بوکس,  تمرینات والیبال,  تمرینات ورزشی,  تمرینات ورزشی در خانه,  تمرینات ورزشی برای افزایش قد,  تمرینات ورزشی بروسلی,  تمرینات ورزشی کگل,  تمرینات ورزشی برای دیسک کمر,  تمرینات ورزشی با کش بدنسازی,  تمرینات ورزشی برای کاهش وزن,  تمرینات ورزشی کجل,  تمرینات ورزشی برای درمان زود انزالی,  هیچ یک سخنی نگفتند,  هیچ حسی یک طرفه نیست,  هیچ کسان یک,  فیلم کوتاه یک هیچ,  فیلم یک هیچ,  یک هیچ,  یک هیچ ادکلن زده,  مرگ یک هیچ بزرگ است,  مستند یک هیچ,  سایت یک هیچ,  

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید