نمایش نسخه قابل چاپ
سلام خدمت همگی دوستان.
من 22 و خورده ای سال دارم و قدم 169 سانته. الان امکان داره هنوز صفحات رشد استخوانیم باز باشن و بشه برای افزایش قد کاری کرد؟
من قوز و گودی کمر هم دارم و شنیدم با درمان اون هم چند سانتی به قد اضافه میشه. الان برای هردو مشکلم بخام کاری بکنم باید برم پزشک غدد یا ارتوپد یا هردو؟
اگه برای افزایش قد راهی هست لطفا بگید که زودتر اقدام کنم. ممنون
این سایت هایی که میگم برید مطالب لودوز و کیفوز توضیح داده
حرکات هایی برای درمان هست حتما در منزل اجرا کنید
اول سعی کنید ببینید توی شهرتون کارگاه حرکت اصلاحی هست یا نه
اگر باشه که خیلی عالی میرید اونجا چندتا تست ازت میگیرن توسط خط شاقولی دستگاه کانفور و...
و ببین مشکل چیه خودشون هم راه درمان و بهت میگن اگر هم نبود که به یا متخصص مراجعه کن
حرکات اصلاحی گودی کمر+ تصاویر
علم ورزش | ناهنجاری پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی
ممنون از پاسختون. راستش این سایتهارو دیدم و چندروزیه که دارم حرکاتش رو انجام میدم. اما احساس میکنم گودی کمرم بیشتر شده و این جلو اومدن شکمو کمی احساس میکنم بخاطر همین ترسیدم ادامه بدم که خدای نکرده بعد چندماه تاثیرات منفی تری بزاره. گفتم شاید بسته به دلیل ایجاد گودی، راه متفاوتی هم برای درمانش باشه. میخواستم حالا که دارم وقت میذارم مطمئن باشم بعداز مدتی خوب میشم. حالا متخصص غدد برم یا ارتوپد؟ اگه یک درصدهم احتمال افزایش قد داشته باشم میخام امتحان کنم و نمیخام وقتم بسوزهنقل قول:
نوشته اصلی توسط پریماه.
ببینید شما چون هم لوردز کمری دارید هم کیفوز کمری دوتا مشکل برعکس همنقل قول:
نوشته اصلی توسط Mehdi55
ممکن حرکات هایی که برای پشت گرد انجام میدید برا گودی کمر خوب نباشه و بلعکس
پس حتما به کارگاه حرکت اصلاحی رجوع کنید
خب مشخصا عضلات شکمتون به شدت ضعیف هست
پیشنهاد میکنم بدنسازی هم برید میتونه کار ساز باشه برای قوی شدن عضلات
برای بلندی قد هم اطلاعی ندارم
ولی اگر مشکل پشت گرد و گودی کمرتون خوب بشه مطمعن باشید خود به خود قد بلندتر نشون میده
کارگاه حرکت اصلاحی چجور کارگاهیه؟ دوره ایه چندروزه‌ست چجوریه؟ فکر نکنم تو شهرما باشه. اگه نباشه چیکار کنمنقل قول:
نوشته اصلی توسط پریماه.
کارگاه حرکت اصلاحی دقیقا برای پیدا کردن عیب های بدن تست میگیرن و بهت میگن چه کارایی رو انجام بدینقل قول:
نوشته اصلی توسط Mehdi55
اگر نبود به متخصص ارتوپد مراجعه کن
فقط یک جلسه هست؟ مثلا تست میگیرن و یه برنامه میدن خودم اجراش کنم یا مداوم باید شرکت کنم؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط پریماه.
میبخشید هی سوال میپرسما، میخواستم ببینم اگه یه جلسه ایه برم یه کارگاه تو یه شهر دیگه پیدا کنم
خواهش میکنمنقل قول:
نوشته اصلی توسط Mehdi55
برا گرفتن تست که اره فقط یه بار میگیرن ولی دیگه برای اجرای حرکات اطلاعات ندارم که چقدر باید برید
ارزش نداره بخواید یه شهر دیگه برید همون ارتوپد برید اگر صلاح دیدن خودشون حتما یه چیزی معرفی میکنن