یکی از درس های پایه که در زمان کودکی به بچه ها در شکل های متعدد یاد داده می شود پرهیز کردن از دروغ می باشد.
ولی دروغگویی علاوه بر روابط میتواند بر مغز و بدن اشخاص موثر باشد و تمام ما این را میدانیم که نباید به دروغ گفتن بپردازیم.
با این وجود همچنان گاهی اوقات چیزهایی را بیان می کنیم که در حقیقت همان دروغ گفتن به حساب میآید.
و نکته جالب توجه این می باشد که تقریباً اکثر اشخاص هر روز به دروغ گفتن می پردازند .
پژوهشها نشان گر این می باشد که بیشتر آدمها به صورت تقریبی یک یا دو دروغ در روز بیان میکنند.
آدم ها همینطور برای دروغ هایشان توجیه و علت های مختلفی دارند.
که این دروغگویی(در دروغگویی شخص به صورت همیشگی در حال دروغ گفتن می باشند .
بدون آنکه منطقی پشت بر خورد باشد که این برخورد به عنوان رفتاری موضوع من تعریف خواهد شد) نمی باشد.
و یک
دروغ مصلحتی به حساب میآید یا من این را بیان کرده ام به دلیل اینکه نمیخواستم احساساتش جریحه دار بشود.
نمی خواستم که برای او دردسر درست کنم . حالا به این فکر کنید که اگر تمام اشخاص با مبنا قرار دادن این توجیهات به دروغ بپردازند.
چه اتفاقی رخ خواهد داد. دروغ گفتن بر مغز و بدن اشخاص موثر می باشد .
که تأثیرهای مخرب دروغ گفتن بر مغز و جسم اشخاص از نظر علمی ارزیابی و توضیح داده شده است.
مغز و دروغگویی
- پژوهشهای فراوانی صورت گرفته است و به این نتیجه رسیده اند.
- که دروغگویی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت اشخاص خواهد گذاشت.
- و سلامت اشخاص بر اثر دروغ گفتن آسیب جدی خواهد دید.
- به محض این که دروغ از دهان شخصی خارج می شود بدن کورتیزول را در بدن آزاد خواهد کرد.
- و فقط چند دقیقه بعد حافظه شما کوشش و سعی بسیاری میکند.
- تا هر دو بخش ماجرا یعنی هم دروغ و هم حقیقت را به خاطر داشته باشید.
- که در چنین حالتی تصمیم گرفتن دشوار و سخت خواهد شد و حتی این امکان موجود می باشد .
- که شخص ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم از خود نشان بدهد که تمام این اتفاقات فقط در ۱۰ دقیقه ابتدایی حقیقی می باشد.
دروغگویی و استرس
پس از این واکنش اولیه نگرانی شما در مورد دروغی که بیان کرده اید شروع می شود که در حقیقت شما گرفتار دروغ شده اید .
در این صورت امکان دارد شما در برابر شخصی که دروغ گفتید برخورد جدیدی را به برنامهریزی کردن بپردازید.
که میتواند مهربانی بیش از اندازه در روبرو شدن با او باشد یا اینکه امکان دارد ماهیت معکوس آن رخ بدهد.
به این ترتیب که شما خودتان را به قانع کردن بپردازید. روانشناسی راستگویی
و اگر دروغ بیان کرده اید به این علت بوده که شخص مقابلتان شما را مجبور به این کار کرده است.
یک روز پس از دروغ گفتن دو حالت امکان دارد که اتفاق بیفتد و اگر شما به طور ذاتی دروغگو باشید.
امکان دارد شما خودتان هم آن را باور داشته باشید و اگر دروغ شما از روی عادت دروغ گویی نبوده است.
پس احتمال دارد همچنان احساس بدی دارا باشید و تلاش کنید که خودتان را از شخصی که به او دروغ گفته اید به مخفی کردن بپردازید.
و او را ملاقات نکنید و عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده اید می تواند در طول مدت آینده برنامه خواب شما را هم دچار اختلال کند .
نکته اینجا می باشد که تمام این
ترس و استرس اضافی پیامدهای منفی برای سلامت شما دارا می باشد .
که این استرس میتواند فشار خون شما را افزایش بدهد و سردرد از دیگر پیامدهای آن به حساب میآید.
و همینطور پشت درد به همراه کم شدن گلبول های سفید خون از دیگر پیامدهای این اتفاق می باشند.
قسمت فراوانی از انرژی ذهن اشخاص بابت دروغ گفتن و مواظبت از این دروغ برای برملا نشدن حقیقت خواهد شد.
به همین خاطر در مواقعی شخص خشمگین و افسرده و عصبانی می باشد.
- البته این مشکلات در همین نقطه متوقف نخواهد شد که این احساسات بر روی سیستم گوارش اشخاص هم دارای تاثیر می باشد.
- و نتیجه آن هم چیزی نخواهد بود به جز ناراحتی در معده و تهوع و همینطور گرفتگی عضلات می باشد.
- بر اساس تحقیقات صورت گرفته در اثرات دروغ این می باشد که در این پروژه ۱۱۰ داوطلب مورد ارزیابی قرار گرفته اند.
- که از میان آنها نیمی از آنها پذیرفتند که دروغ گفتن را به متوقف کردن بپردازد و نیمی دیگر هیچگونه عکس العملی را دریافت نکردند.
- که در پایان ده هفته گروهی که کمتر به دروغ گفتن پرداخته اند تقریباً ۵۴ درصد کمتر دچار پیچیدگی های ذهنی مثل استرس و خشم شدهاند.
- و ۵۶ درصد کمتر در چالش روبرو شدن با مشکلات سلامت جسمی مثل سردرد داشتن و مسئله های گوارشی واقع شده اند.
توقف دروغگویی
- بهتر می باشد که با خودتان روراست و صادق باشید و اگر دروغ گفتن قسمتی از برنامه روزانه زندگی شما به حساب میآید.
- بنابراین توقف کردن این فرایندها هم به سادگی سخت خواهد شد و می توانید به خودتان بگویید که فقط امروز را دروغ نخواهم.
- گفت ولی احیاناً در پایان روز خودتان را در موقعیتی مشاهده میکنید که دروغ یا دروغ گویی از ذهن شما خارج شده است.
- که توقف کردن دروغ زمان بر می باشد و می توانید به خودتان بگویید که میخواهید بیشتر روراست و صادق باشید.
- و در این مسیر کوشش آگاهانه ای برای قطع کردن ریشه دروغگویی از زندگی خود تان انجام دهید .
- که پیش از اینکه به سوالی پاسخ بدهید بیشتر در مورد جواب آن فکر کنید و آیا می توانید از پاسخ دادن خودداری کنید.
- و آیا راهی موجود می باشد که به پرسش پاسخ بدهید آن هم با حذف کردن دروغ؟
منبع: e-teb.com