صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص ص
صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص ص
ویرایش توسط lop ghermezi : 02-12-2015 در ساعت 08:02 PM
شروعی دوباره تا رسیدن به هدف...
خوب دوست من
این حرف شما درست نیست
همه آدما با دید جنسی و شهوت به سمت ازدواج و دخترا نمیرن
خیلی هاهم اصلا با دخترای چاق حال میکنن (براشون جذابن )
این مشکل یعنی لاغری فقط رو مغز شما تاثیر گذاشته و به قول خودتو اعتماد به نفستون و آورده پایین
باید قبول کنید که هر کسی یه ایراد هایی داره
خیلی از دخترای لاغرم به دلیل اعتماد به نفس و جذابیت بالا به همسران خودشون خیانت میکنن
خیلی از آدمای لاغرم در به در دنبال چاق شدن هستن چون افکاری مثل ضعیف بودن و ناتوانی در گرفتن حق و حقوق اونارو کنترل میکنه
شما در وحله اول برو پیش یه مشاور و یه برنامه منظم واسه افکارو ارزشهات بچین
رژِیم جسمی نیاز به امیدو انگیزه داره که در وجود شما از بین رفته
اعتماد به نفس از دورن سرچشمه میگیره و با عوامل بیرونی شدت یا ضعف پیدا میکنه
شما باید روز به روز به خوتون کمک کنید نه اینکه خودتون و به عقب ببرید
دوباره و صدباره شروع کنید
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
خب برای لاغری اول از همه تعداد قاشق ها و لقمه هاتو بشمار
در هفته اول راحت میتونی هر چیزی بخوری ولی باید تعدادشون رو یادداشت کنید
در هفته دوم از تعدادشون اروم آروم کم کن و در هفته های بعد هم همینطور تا بدنت به آرامی با شرایط کنار بیاد
این روش میتونه برای شما تناسب خوبی به همراه داشته باشه ...
در روز هم نیم ساعت پیاده روی تند و در هفته بعد نیم ساعت رو اگر صبح بوده به عصر تغییر بده
تا بدن به یکنواختی وارد نشه
خـــــدانـگهــــــدار
دوستم این نوشیدنی رو توصیه میکنم بخوری چون نتیجش و دیدم فقط ببین به بدنت سازگاره یا نه چون بعضی به معدشون سازگار نبوده که اگه نبود ولش کن ادامه نده و این نوشیدنی رو که بخوری هرچی دوست داری بخور باعث میشه کمتر چربی و مواد غنی به بدنت جذب بشه...
هرروز صبح ناشتا مخلوط آب جعفری و لیمو ترش تازه رو یه لیوان بخور این یه هفته ادامه بده بعد یه هفته نخور دوباره ادامه بده ، میتونی مصرف دقیقش از اینترنت بگیری چون دقیق یادم نمیاد مصرفش چندهفته بخوری ول کنی ... اطراف من هرکی خورده جواب گرفته...
خب میتونی یه بخشی از غذات رو با سالاد فصل جانشین کنی.
کاهو کلم با روغن زیتون زیتون مخلوط کن مث سالاد بخور...چربی سوزه چه جورممممممممممم
.:: M:R NIRO NAJA ::.
اگر از رژیم خسته شدی و توانایی مالیش رو داری
معدت رو عمل کن
سر یک سال نصف وزن حال رو از دست می دی
خیلی خوبه
دوست من عوض کردن روش زندگی بدون عوض کردن افکارو ارزش ها ب نتیجه ای نخواهد رسید
چون وسط راه راه خودتون و گم میکنید
افکار و ارزش ها مثل نقشه هستن که تو 2 راهی ها و بن بست ها راه رو به ما نشان میدهند
کتاب "برای زندگی خود بپا خیزید :نویسنده شریل ریچاردسون (ترجمه شده است )
تهیه کنید و مطالعه کنید
کمک میکنه به انتخاب ارزش ها و فیلتر کردن افکار و احساسات منفی
شما باید افکارتون و عوض کنید نه زندگیتون
چون با عوض شدن افکار زندگی ناخود آگاه عوض خواهد شد
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
یعنی اگه فردا 1 کیلو اضافه کنید
دوباره ناامید میشید و میشینید خونه ؟؟؟
من اگر میگم افکارتون و عوض کنید بخاطر اینکه خیلی از آدمایی چاق تر از شما دوروبرم هستن که زندگی شادی دارن
اصلا کسی بهشون نمیگه چرا انقدر اضافه وزن داری ؟؟؟
چون اصلا به حرف دیگران اهیمیتی نمیدن
شما باید روش زندگیتون و از ریشه عوض کنید
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
من پرو تر از این حرفام بازم ادامه میدم لطفا همراهم باشین کوتاه نمیام تا خوش اندام بشم
خوبه
همه چیز به اراده و تلاش شما بستگی داره
آدمایی دوروبرتونم همیشه حرف برا گفتن دارن
حتی اگه خوش اندام بشید هم متلک خواهید شنید
بهشون اهمیتی ندید
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
از این که حرفای نگفتمو میتونم بزنم و سالهاست پنهان کردم احساس خوبی دارم ..... سالهاست جسممو روحمو حبس کردم و کسی خبر نداره . به ظاهر ارومم اما درونم غوغاست...
احساس تنهایی و خلا همیشه با من بوده خود کم بینی ترس از اجتماع نگاهای دیگران.....
هیچکس نمیتونه درک کنه بهم چی گذشته و مسببش خودم بودم.
میخوام رها بشم میخوام منم زندگی کنم
شروعی دوباره تا رسیدن به هدف...
اینم تجربه من :
اول باید این تغییر رو از ذهنت شروع کنی
خودتو از زندان روحی که توش حبس کردی آزاد کن ، http://forum.moshaver.co/f88/%DA%86%...-%D8%9F-13595/
سبک زندگیتو بساز ، با ارادت ، ایمانت و تصمیمت و هیچ وقت فراموشش نکن
هیچ وقت برای کاهش وزن لازم نیست چیزی بخوریم ، این وزن رو هم دو روزه بدست نیاوردیم که دو روزه بره
چیزی که به راحتی بدست بیاد به راحتی هم میره
کاهش وزن شدید هم برای سلامت جسم ضرر های زیادی داره ، مخصوصاً رژیم های سخت آسیب های بدی روی معده میزاره
به نظر من بهترین روش برای کاهش وزن و نتاسب اندام ازدواج با ورزشه
از امروز بهتره به سمت بالا بریم تا پایین حتی اگه یه قدم کوچیک باشه
راهنماییاتونو حتما به کار میگیرم ..... داستان میمون ها جالب بود!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
ویرایش توسط lop ghermezi : 01-23-2015 در ساعت 03:55 PM
شروعی دوباره تا رسیدن به هدف...
سلام....
1 ساعت راه رفتم امروز بیشتر اب خوردم کمتر به چیزای بد فکر کردم . حس بهتری دارم...
اروم تر غذا خوردم لقمه هامو شمردم موزیک با صدای بلند گوش دادم................................ وزن امروزم 133.800 93.11.03
شروعی دوباره تا رسیدن به هدف...
زدید زیر حرفتون ؟؟؟
مگه قرارنبود هفته ای 1 بار وزن کشی کنید ؟؟؟
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
سلام لوپ قرمزی منم مثل شما رژیم گرفتم اونم سخت ولی بعد کنار گذاشتنش وزنم دوبرابر اولش برگشته ولی اصولا و عموما برای کاهش وزن ورزش و کم خوری جواب میده شما همه مواد غذایی رو بخور ولی کم وبعضی از تنقلات و غذا های چربو نخور وتحرکتون زیاد باشه تا این کاهش وزنتون بتونه تا اخر تداوم داشته باشه
آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!
آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!
خدا رو شکر همه چی داره خوب پیش میره خوب یکم سخته اما شدنیه..........
شروعی دوباره تا رسیدن به هدف...
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)