سلام خدمت شما سریع میرم سراغ اصل مطلب حقیقتا من زود عصبانی میشم و اصلا نمیتونم درس بخونم نمیدونم چرا؟؟؟؟ اصلا این دنیا برام ناامید کننده شده لطفا راهنمایی فرمایید
سلام خدمت شما سریع میرم سراغ اصل مطلب حقیقتا من زود عصبانی میشم و اصلا نمیتونم درس بخونم نمیدونم چرا؟؟؟؟ اصلا این دنیا برام ناامید کننده شده لطفا راهنمایی فرمایید
نوشته اصلی توسط sadegh5146
دوست عزیز اول هدفت رو در زندگی و درس مشخص کنید تا بتونید براین اساس برنامه ریزی کنید
راه حل مشکل شما برای زود عصبانی شدن بکار بستن این موارد است:
1- سطح توقع خود را از دیگران کاهش دهید.از هر کسی به اندازه ی ظرفیتش توقع داشته باشید.
2- یادتان باشد که انسان ها موجوداتی غیر قابل پیش بینی هستند.پس همواره از هر کسی منتظر هر چیزی باشید.
انسانها در شرایط مختلف واکنش های عجیبی از خود بروز می دهند.آمادگی قبلی شما باعث می شود که ناراحت و حساس نگردید.
3- عمر ما کوتاه تر از آنی است که فکرش را می کنید.قدر لحظه های زندگی را بدانید و از هر ثانیه ی آن برای زندگی کردن با ارامش و خوشحالی استفاده کنید.
به دنیا اعتباری نیست.دم غنیمت است.
4- ملاک تشخیص اینکه یک طرز فکر یا روش در زندگی صحیح است یا خیر،توجه به نتایج اجرای آن روش یا طرز تفکر است.
وقتی شما از وضعیت فعلی خود حاصلی جز رنج و ناراحتی نداشته اید،یعنی روش و منش زندگی شما مناسب نیست و باید تغییرش دهید.
خـــــدانـگهــــــدار
بسم الله الرحمن الرحیم
1.شب ها حتما به اندازه کافی بخواب حدود چهار ساعت
2.تا دیر وقت نخواب
3.اهنگ زیاد گوش نده فرقی در نوع اهنگ نمیکنه
4.از دوش اب سرد کمک بگیر
یا علی مدد
حضرت امیر المومنین(ع)
هيچ ثروتي چون عقل و هيچ فقري چون جهل و هيچ ميراثي چون ادب و هيچ پشتيباني چون مشورت نخواهد بود.
سلام
ی ورزش رزمی یا ورزشی ک تخلیه انرژی زباد میخواد را شروع کنید این کار باعث میشه ک اعصابتان آرام بشود
صبح به مدت نیم ساعت پیاده روی کنید
حمام آب سرد هم خیلی تو آروم کردن اعصاب مفید هست
به عطاری برین و عرقیاتی ک مربوط به آرام شدن اعصاب هست را تهیه کنید و میل کنید
آهنگ های ملایم گوش کنید و هروقت عصبانی شدین به ی چیزی مثل بالشت ضربه بزنید و چندنفس عمیق بکشید
موفق باشی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟