ترک خودارضایی

[مرسانا 19]

چهار سال پیش کمبودهایی که داشتم و دوری از برادرانم و اینکه حمایت آنها کمتر شامل حالم میشد و کاری از دستش ساخته نبود من رو وادار کرد که از واقعیت فرار کنم و من اغلب درخیالم شرایط دیگری را تصور میکردم و در خیالاتم کمبودهایم را جبران نمیکردم متاسفانه چون کسی به من تذکر نمیداد که فرار از واقعیت تا این حد خطرناک است این افکار را دنبال کردم تا جایی که با آن ارضا میشدم...من قربانی شدم...چون آن سال میخواستند برایم پاپوش درست کنند و این را به خانواده ام اطلاع دهند و من احساس میکردم چون سایه ی برادران بزرگ بالای سرم نیست خیلی ها جسور شده اند...این افکار و حالت خود ارضایی در من شدت پیدا کرد اما اخیرا خدا را شکر از آن کاسته شده ولی به طور کامل ترک نشده...هیچوقت از واقعیت فرار نکنید...من دارم گناه ندانستم رو ترک میکنم راهی دارید سریع تر ترک کنم؟؟؟

[پریماه.]

ورزش کردن

تنها نذاشتن خودتون برید تو جمع

فعالیت زیاد


ندیدن فیلم ها و عکس های تحریک کننده

[ملکه شیشه ای]

چهار سال پیش کمبودهایی که داشتم و دوری از برادرانم و اینکه حمایت آنها کمتر شامل حالم میشد و کاری از دستش ساخته نبود من رو وادار کرد که از واقعیت فرار کنم و من اغلب درخیالم شرایط دیگری را تصور میکردم و در خیالاتم کمبودهایم را جبران نمیکردم متاسفانه چون کسی به من تذکر نمیداد که فرار از واقعیت تا این حد خطرناک است این افکار را دنبال کردم تا جایی که با آن ارضا میشدم...من قربانی شدم...چون آن سال میخواستند برایم پاپوش درست کنند و این را به خانواده ام اطلاع دهند و من احساس میکردم چون سایه ی برادران بزرگ بالای سرم نیست خیلی ها جسور شده اند...این افکار و حالت خود ارضایی در من شدت پیدا کرد اما اخیرا خدا را شکر از آن کاسته شده ولی به طور کامل ترک نشده...هیچوقت از واقعیت فرار نکنید...من دارم گناه ندانستم رو ترک میکنم راهی دارید سریع تر ترک کنم؟؟؟

سلام ببخشید من یه چیزو متوجه نشدم
الان منظورتون ارضا جنسیه یا ارضا روحی؟؟

[مرسانا 19]

سلام ببخشید من یه چیزو متوجه نشدم
الان منظورتون ارضا جنسیه یا ارضا روحی؟؟

متاسفانه با اینکه من به خاط کمبودها و فرار از واقعیت و ارضای فکری و روحی اینکار رو میکردم بدون اینکه متوجه بشم و کوچکترین اطلاعی داشته باشم گرفتار نوع دیگر ارضا شدم...و ای کاش کسی بهم میگفت که نکن عاقبتت این میشه...این ظلم رو ناخواسته در حق خودم کردم

[ali502902700]

چهار سال پیش کمبودهایی که داشتم و دوری از برادرانم و اینکه حمایت آنها کمتر شامل حالم میشد و کاری از دستش ساخته نبود من رو وادار کرد که از واقعیت فرار کنم و من اغلب درخیالم شرایط دیگری را تصور میکردم و در خیالاتم کمبودهایم را جبران نمیکردم متاسفانه چون کسی به من تذکر نمیداد که فرار از واقعیت تا این حد خطرناک است این افکار را دنبال کردم تا جایی که با آن ارضا میشدم...من قربانی شدم...چون آن سال میخواستند برایم پاپوش درست کنند و این را به خانواده ام اطلاع دهند و من احساس میکردم چون سایه ی برادران بزرگ بالای سرم نیست خیلی ها جسور شده اند...این افکار و حالت خود ارضایی در من شدت پیدا کرد اما اخیرا خدا را شکر از آن کاسته شده ولی به طور کامل ترک نشده...هیچوقت از واقعیت فرار نکنید...من دارم گناه ندانستم رو ترک میکنم راهی دارید سریع تر ترک کنم؟؟؟

[مرسانا 19]

اینجوری نیست من فقط قربانی وقایعی شدم که مفصله...اما خوشبختانه اونقدر خدا رو تو زندگیم دارم که به خاطرش هر چیزی رو که بخواد ترک کنم...خوشبختانه هم تا حدی کارای بدم رو ترک کردم و موفق شدم..."مومن دو بار گزیده نمیشود"البته هیچوقت دیر نیست اگه خالصانه بخواهیم به خدا برگردیم...من عاشق خدام هستم و کارای بدم فقط از سر بی اطلاعیم بود...

[ali502902700]

اینجوری نیست من فقط قربانی وقایعی شدم که مفصله...اما خوشبختانه اونقدر خدا رو تو زندگیم دارم که به خاطرش هر چیزی رو که بخواد ترک کنم...خوشبختانه هم تا حدی کارای بدم رو ترک کردم و موفق شدم..."مومن دو بار گزیده نمیشود"البته هیچوقت دیر نیست اگه خالصانه بخواهیم به خدا برگردیم...من عاشق خدام هستم و کارای بدم فقط از سر بی اطلاعیم بود...

پس حتما موفق میشی انشااللهو خودت هم متوجه شدی که یه راه بیشتر نداره ؛؛ پس هم درد رو میشناسی و هم درمون رو خدا هم اگه توکل کنی کمکت میکنه ادامشو خصوصی میگم

[ملکه شیشه ای]

سلام
خودتونم گفتین که خودارضاییتون به خاطر شرایط بدی که داشتین و وضع بد روحیتون بوده
ادمی که روحیش ضعیف میشه به خاطر مشکلا اولا ارادش کم میشه دوما خیلی چیزا براش اونقدری که همیشه بد بودن بد نیست یعنی شاید بی تفاوت بشه نسبت به بد بودن بعضی کارا....
حالا اگه ازون موقعیت خودتونو جدا کنید کم کم نیازتون به خودارضاییم کم میشه
از طرفیم به نظر من3 تا نکته خیلی مهم هست برای ترک کردنش
اول اینکه باید بدونید مهمترین وقت اونموقعیه که تحریک میشین یعنی تا قبل ازینکه تحریک بشین میشه جلو خودارضاییو گرفت ولی اگه تحریک شدین دیگه احتمال اینکه بتونید انجامش ندید یک در میلیونه
پس تازه قبل از تحریک شدن براتون راحت تره که سراغ خود ارضایی نرین تا بعدش...
یعنی همین که حس کردین الان حواستون داره میره سمت فکرای ناجور یا شرایط جسمیتون عوض میشه سعی کنید اوضاعو عوض کنید برای خودتون اگه تنهایین برین توی جمع یا اگه میدونید کمک میکنه دوش اب سرد بگیرین یا یه کاری کنید کلا فکرتون عوض شه
دوم اینکه خودارضاییم یه جور اعتیاده برای ترک کردنش باید همونجوری که بقیه ی اعتیادارو اصولی ترک میکنن اینم ترک کنید یعنی باید برنامه ریزی کنید به مرور تعداد دفعاتشو کم کنید بعد کلا بذارینش کنار
من یه جا خوندم موقعی که ادم ارضا میشه یه موادی توی بدنش ترشح میشن که مثل قضیه ی نیکوتین گیرنده های خاص دارند و بدن بعد ازین که برای اولین بار اون موادا به اون گیرنده ها متصل بشن دیگه بعد ازون بهش اعتیاد پیدامیکنه و هر چند مدت یکبار به مغز پیغام میده که به اون مواد احتیاج داره و برای همین مغزم شرایط تحریک شدنو فراهم میکنه
پس باید اروم اروم خودارضاییو کنار بذارین تا بدنتون اروم اروم به نبودن اون مواد و یعنی به ارضا نشدن عادت کنه
سوم و مهمترین نکته اینه که باید فاکتور لذت بردنو از خودارضاییتون حذف کنید یعنی اگه از نظر روحی حس خوبی به خودارضایی نداشته باشین بخصوص همون موقعی که دارین انجامش میدین اگه حس خوبی نداشته باشین معنیش اینه که خودارضایی براتون جاذبه ی روحی نداره فقط بعد جسمی و اون اعتیاد شمارو سمت خودارضایی میکشونه اونوقت ترک کردنش راحت تر میشه
باید همیشه با خودتون تکرار کنید که از این کار متنفرین تا کم کم نفرتشو باور کنید و اگه چند بار اون کارو با نفرت انجام بدین نه با لذت کم کم حتی از نظر جسمیم براتون لذت بخش نیست دیگه
کارای دیگه که خودتون میدونید مثل پرهیزای خاص غذایی و شرایط لباس پوشیدن و ورزش بخصوووووص ورزشم انجام بدین ببینید کدوم بیشتر روی شما تاثیر میذاره...
موفق باشید