نمایش نتایج: از 1 به 12 از 12

موضوع: مشکل ناامیدی

1670
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    مشکل ناامیدی

    Ba salam va khaste nabashid, man modate toolani hast ke ehtiaj be kasi daram ke betoonam hame harfaye delamo bezanamo rahnamayim kone. 20 salam bood ke az iran mohajerat kardim be amrica barkhalafe nazare man. Chon man asheghe irano doostaye iranam boodamo hastam. Ama in mozooye asli nis. Mozoo injast ke 7 sale ke vaghan az tahe del nakhandidam, az tahe del khoshhal naboodam, 1 shabe rahat natoonestam bekhabam. Hamishe va harrooz moshkelate jadid. Vaghan bazi vaghta ehsas mikonam har . Lahze momkene sekte konam.zendegie mashini daram. Sob ke bidar misham miram madrese va bad az akharin classam bodo bodo bayad beram kari ke azash motenaferam ta nesfe shab. Fardash baz hamoon oza. 1 rooz ham ke off basham va age madrese nadashte basham enghad depress va bihalam ke too khoone mimoonam. Hamishe be in fek mikardam ke shayad ba ezdevaj ozam khoob she ama bozorgtarin zarbeharo az pedara khordam va bekhatere hamin gheyde ezdevajo zadam ta inke belakhare toonestam be yeki kami etminan konamo bahash doos sham. Ama oonam 1 rooz mano khoord kard ama pashimoon shod va azam khast ke bebakhshamesh va forsate dobare bedam. Man kolan dg eyne sang shodamo behesh forsate akhar dadam ama dige nemitoonam mesle ghabl doosesh dashte basham. Dige behesh etminan nadaram, doosesh nadaram faghat hamdam mikham. Shayadam doosesh dashte basham, nekidoonam gijam. Az lahaze kari nemidoonam chikar konam. Kare khoob oeyda nemikonam va az darsam ham 6 sal moonde. Dige hoseleye hichi nadaram. Ba khanevadam badraftari mikonam bad pashimoon misham. Mano asabi seda mikonan va midoonam ke vaghan hastam. Har lahze boghz too galoome va har rooz gerye mikonam, hamishe saram dard mikone. Hale roohim kharabe. Nashokr nistam, na omidam.

  2. کاربران زیر از elnaz1988 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2015
    شماره عضویت
    17235
    نوشته ها
    346
    تشکـر
    66
    تشکر شده 306 بار در 174 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : na omidi az hamechi

    متاسفم برای شرایطی که در ان هستید...
    الان خارج از ایران زندگی میکنید؟
    تا حالا جلسه ای با مشاور و روانشناس داشتید؟
    امضای ایشان
    حضرت محمد(ص) فرمودند:
    برای هر چیزی قلبی است و قلب قران سوره یس است.

  4. کاربران زیر از دریا071 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    دوست عزیز بهتر بود فارسی تایپ میکردید به هر حال کلی به شما پاسخ میدم




    ۱ از خود سؤال کنید "چه کاری در این شرایط جواب می دهد؟"

    حتی زمانی که احساس می کنید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید، به دقت فکر کنید و مطمئناً یک راه پیدا می کنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه می توانید آنرا به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایره منفی گرایی هایی نظیر "واقعاً ناامید کننده" است، نجات داده اید و می توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید. به این طریق شما راهی را پیدا کرده اید که شما را به نتیجه می رساند و راهی را به شما نشان می دهد که بتوانید از ناامیدی ها نجات پیدا کنید. در این میان فرایند تمرکز بر روی پیشرفت ها از اهمیت بالایی برخوردار است.






    ۲ رکورد کارهای خود راثبت کنید هر کاری را که با موفقیت انجام می دهید، یادداشت کنید.

    اگر این کار را به صورت ماهانه انجام دهید آنوقت می توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده اید. خودتان از هم میزان موفقیت هایتان شگفت زده خواهید شد. اگر هم دیدید که در لیست شما آیتم های زیادی نوشته نشده اند، چشم هایتان باز می شود و متوجه می شوید که بیش از آنکه کار کنید، وقت گذرانی می کنید و یا انرژی خود را صرف کارهای بی ارزش می کنید و باید حواس خود را بیش از این ها جمع کنید. باید به جایی برسید که لیستتان از آیتم ها مختلف پر شود تا بتوانید پیشرفت کنید. با تهیه لیست همچنین می توانید به راحتی تشخیص دهید که در کدام زمینه ها مؤثرتر عمل کرده اید و در کدام قسمت ها کمی ضعیف بوده و نیاز به تلاش بیشتری دارید.






    ۳ بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید هدف اصلیتان را در ذهن خود تجسم کنید.

    نتیجه مورد علاقه تان چیست؟ گاهی اوقات دور و برمان آنقدر شلوغ می شود و خودمان را سرگرم حل درگیری ها و مشکلات پیش پا افتاده می کنیم که یادمان می رود هدف اصلی زندگی مان چیست.



    سعی کنید تا آنجایی که می توانید از پرسیدن این سؤال: "چرا چنین اتفاقی افتاد؟" پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سوال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفتتان را می گیرد. این سوال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی کند.



    چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سوال زیر است:



    این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟



    برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟






    ۴ "هیاهو" را کنار بگذارید و ساده سازی را رواج دهید

    زمانیکه برای حل مشکلی در حال تلاش هستید، ممکن است آنقدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی را به آن اضافه کنید و با خودتان هم تصور کنید که "ممکن" است این موارد به شما کمک کنند. اگر نگاهی به سایت های اینترنتی انداخته باشید پر است از تبلیغاتی نظیر "راههای ساده برای راه اندازی و اداره وب سایت" ، "راه های آسان کسب درآمد" و.... این قبیل موارد تنها به عنوان هیاهیو حساب می شوند و باید بدانید که حتی خواندن آنها هم ممکن است وقت شما را تلف کند. این طور آگهی ها فقط وقت شما را تلف کرده و پول هایتان را به تاراج می دهند. آنها هیچ اهمیتی به موفقیت و یا شکست شما نمی دهند.



    البته بیشتر افراد زمانیکه از روند کند کار خود خسته می شوند، معمولاً به چنین مواردی روی می آورند و تبلیغاتی نظیر "این همان چیزی است که شما نیاز دارید" و "ما همه چیز را برای شما آسان کرده ایم" روی می آورند. اگر آینده نگر باشید، می توانید به خوبی پیش بینی کنید که اگر برای ۶ ماه بر روی کار فعلی خود تمرکز کنید، آنوقت از تمام این پیشنهاد های جور به جور منفعت بیشتری عایدتان خواهد شد. دیگر نمی خواهیم در اینجا اشاره کنیم که در صورت رجوع نکردن به این تبلیغات، پول خود را دور نریخته و همان اندازه ای که قرار بوده بابت این تبلیغ ها پرداخت کنید را جمع می کنید.



    ببینید چه چیزی در زندگیتان اولویت دارد و ابتدا همان را انجام دهید. هر کاری که وقت و هزینه شما را تلف می کند و هیچچ حاصلی در بر ندارد باید از برنامه زندگیتان حذف شود.






    ۵ راه حل های چند جانبه شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید.

    فقط کافی است بر روی راه های مختلف تمرکز کرده و آنها را در ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال ۸ راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم. تنها دانستن این مطلب که شما راه حل های متفاوتی پیش رویتان قرار دارند به شما کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده اید، انتخاب های متفاوت انجام دهید و کار خود را بر روی برنامه دنبال کنید.






    ۶ اهل عمل باشید

    شما زمانیکه به ناامیدی می رسید معمولاً شور و اشتیاق اولیه خود را از دست می دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید.مسئله ای که برایتان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده اید، و احساس می کنید که نمی توانید کار به جایی ببرید. بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برایتان جالب تر به نظر می رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند.



    همانطور که توماس ادیسون گفته: "بسیاری از افراد شکست خورده کسانی هستند که متوجه نبوده اند تا چه اندازه به اهداف خود نزدیک شده اند." مسئله دیگری که ممکن است اتفاق بیفتد این است که شما وقت زیادی را صرف نگرانی می کنید. نگرانی یکی از بدترین راههای اتلاف انرژی است و اجازه نمی دهد که شما به جلو حرکت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اهل عمل باشید. زمانیکه مجدداً توانستید به سمت جلو حرکت کنید، آنوقت متوجه می شوید که دیگر دلیلی برای نگرانی هایتان وجود ندارد.






    ۷ تجسم نتیجه مثبت بهتر است

    بیشتر آن وقتی را که می خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی بافی کنید، صرف مثبت اندیشی کنید. بزرگترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را در حالی تجسم می کنند که بدون هیچ گونه عیب و نقصی مسابقات مختلف را به نفع خود به پایان می رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد. این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوها و اهدافتان می رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهایتان رسیده اید، چه احساسی دارید؟ چه می گویید؟ بر روی این کار وقت بگذارید؛ این امر به شما امید می دهد تا راهتان را ادامه دهید.






    ۸ مثبت باقی بمانید

    معمولاً موارد مختلف به آن اندازه ای که آن ها را در ابتدای کار می بینید بد نیستند. گاهی اوقات چیزها بدتر از آنچه هستند به نظر می رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم و از نظر ذهنی آمادگی نداریم. کمی استراحت و نگه داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند. این گونه احساس ها به سرعت از میان می روند و شما مجدداً به حالت عادی باز می گردید.



    یک ذهن باز خیلی راحت تر می تواند راه حل های متفاوت را پیدا کرده و آنها را به کار ببند تا یک ذهن کسل و خسته. یک ذهن ناامید به همه چیز اینطور نگاه می کند: "فایده اش چیست؟" یک ذهن بسته نمی تواند راه حل های ممکن را بررسی کرده و آنها را تشخیص دهد.



    مثبت باقی بمانید. به هر حال باید همچنان بدانید که گزینه های مختلف چه هستند و بر طبق برنامه هر یک را امتحان کنید. هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده، تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید، و سپس عکس العمل مناسب نشان دهید. با استفاده از ۸ تکنیک ارائه شده در بالا پس از مدتی درک می کنید که در زندگیتان مشکلات کمتری رخ می دهند و احساس ناامیدی کمتری به شما دست خواهد داد. در عوض به این نتیجه می رسید که موقعیت های بیشماری پیش رویتان قرار دارند و متوجه می شوید که چگونه می توانید از آنها به نفع خود استفاده کنید.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  6. 2 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21347
    نوشته ها
    61
    تشکـر
    13
    تشکر شده 24 بار در 22 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    سلام ناامیدی هم خودناشکری محسوب می شودواین خودگناه بزرگی است شماهمان طوری زندگی می کنیدکه اونا باورکردیدوقتی که دیدتان نسبت به هراتفاق معمولی بدباشدقطعا زندگی شادی نخواهیدداشت. قرارنیست همیشه اتفاق فوق العاده ای درزندگی رخ دهدتاشادباشی بایدبه همین کارهای روزمره وسپری کردن عمرباسلامتی خوشبین نگاه کرد.شادی دست خودشماست درگروتغییرنگاه شماازجهت ودیدی مثبت اندیش به زندگیتان نه درگروآرزوکردن وافسوس آرزوهای محال ودست نیافتنی می شه باحداقل امکانات هم شادبوداگه همان جوری که به غم اهمیت می دیدبه شادی ها بهادهید.مشکلاتی درزندگی نمی گذارندازلحظات زودگذرعمرلذت ببریدکه شمادرباورخودآنهارابزرگ جلوه داده ایداگرنگاه تان رانسبت به زندگی تغییرندهیدهیچ وقت هیچ چیزخاصی نمی تواندشمارااززندگی راضی کند.ازهرلحظه زندگی بهترین استفاده راببریدباافسوس خوردن فقط فرصت شادبودن را کمترودوردست ترازخودتان می کنید.

  8. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضویت
    21172
    نوشته ها
    125
    تشکـر
    13
    تشکر شده 203 بار در 81 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    دوست عزیز سلام
    در پستهای قبلی دوستان راهکارهایی خوبی پیشنهاد داده اند و اگر انها را بکار ببرید نتیجه خوبی خواهد داشت.
    اما با توجه به نوشته های شما افسردگی و تا حدودی اضطراب در شما وجود دارد که اگر دارو مصرف نکنید به نتیجه مطلوبی نخواهید رسید.
    پیشنهاد من در قدم اول کمک گرفتن از یک روانپزشک است . در کنار ان میتوانید همزمان از مشاوره نیز بهره مند شوید.
    بخاطر داشته باشید که اگر انگیزه ازدواج فرد فرار از تنهایی باشد و بخاطر پر کردن خلا عاطفی بدنبال ازدواج باشد ممکن است در انتخاب خود دچار اشتباه شود. کما اینکه برای یک زندگی موفق سلامت روان شرط اول است. پس ابتدا بفکر درمان افسردگی خود باشید تا بتوانید عشق بورزید و عشق دریافت کنید.
    موفق باشید
    تصاوير کوچک فايل پيوست تصاوير کوچک فايل پيوست images (6).jpg  

  9. کاربران زیر از Dr.Psychologist بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  10. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : na omidi az hamechi

    bale alan kharej az iran hastam va aslan forsat pish nayoomade ke moshavere dashte basham, kheily doos daram ke moshaveram hamvatanam bashe chon be har hal amricayiha tarze fekre maro nadaran va nemitoonan komakam konan.

  11. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    نقل قول نوشته اصلی توسط Masafi نمایش پست ها
    دوست عزیز سلام
    در پستهای قبلی دوستان راهکارهایی خوبی پیشنهاد داده اند و اگر انها را بکار ببرید نتیجه خوبی خواهد داشت.
    اما با توجه به نوشته های شما افسردگی و تا حدودی اضطراب در شما وجود دارد که اگر دارو مصرف نکنید به نتیجه مطلوبی نخواهید رسید.
    پیشنهاد من در قدم اول کمک گرفتن از یک روانپزشک است . در کنار ان میتوانید همزمان از مشاوره نیز بهره مند شوید.
    بخاطر داشته باشید که اگر انگیزه ازدواج فرد فرار از تنهایی باشد و بخاطر پر کردن خلا عاطفی بدنبال ازدواج باشد ممکن است در انتخاب خود دچار اشتباه شود. کما اینکه برای یک زندگی موفق سلامت روان شرط اول است. پس ابتدا بفکر درمان افسردگی خود باشید تا بتوانید عشق بورزید و عشق دریافت کنید.
    موفق باشید


    Mamnoon az rahnamayitoon. man khodam bazi vaghtha ke kheily feshar behem vared biad ghorshaye arambakhsh estefade mikonam ama nemikham adat konam, bekhatere door az iran dastrasi be ravanpezeshke irani be rahaht nadaram bekhatere hamin ozve in website shodam ta rahe hali peyda konam va betoonam harfaye delamo bezanam.

  12. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    نقل قول نوشته اصلی توسط tanha88 نمایش پست ها
    سلام ناامیدی هم خودناشکری محسوب می شودواین خودگناه بزرگی است شماهمان طوری زندگی می کنیدکه اونا باورکردیدوقتی که دیدتان نسبت به هراتفاق معمولی بدباشدقطعا زندگی شادی نخواهیدداشت. قرارنیست همیشه اتفاق فوق العاده ای درزندگی رخ دهدتاشادباشی بایدبه همین کارهای روزمره وسپری کردن عمرباسلامتی خوشبین نگاه کرد.شادی دست خودشماست درگروتغییرنگاه شماازجهت ودیدی مثبت اندیش به زندگیتان نه درگروآرزوکردن وافسوس آرزوهای محال ودست نیافتنی می شه باحداقل امکانات هم شادبوداگه همان جوری که به غم اهمیت می دیدبه شادی ها بهادهید.مشکلاتی درزندگی نمی گذارندازلحظات زودگذرعمرلذت ببریدکه شمادرباورخودآنهارابزرگ جلوه داده ایداگرنگاه تان رانسبت به زندگی تغییرندهیدهیچ وقت هیچ چیزخاصی نمی تواندشمارااززندگی راضی کند.ازهرلحظه زندگی بهترین استفاده راببریدباافسوس خوردن فقط فرصت شادبودن را کمترودوردست ترازخودتان می کنید.
    bale man midoonam in khodesh nashokrie, har dafe ham khodam be khoda migam ke bebakhshe ke nashokram ama alan bishtar az harfhaye nasihatgoone ehtiaj be rahe hal daram. ehtiaj daram az yeja shoroo konam

  13. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    نقل قول نوشته اصلی توسط farokh نمایش پست ها
    دوست عزیز بهتر بود فارسی تایپ میکردید به هر حال کلی به شما پاسخ میدم




    ۱ از خود سؤال کنید "چه کاری در این شرایط جواب می دهد؟"

    حتی زمانی که احساس می کنید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید، به دقت فکر کنید و مطمئناً یک راه پیدا می کنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه می توانید آنرا به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایره منفی گرایی هایی نظیر "واقعاً ناامید کننده" است، نجات داده اید و می توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید. به این طریق شما راهی را پیدا کرده اید که شما را به نتیجه می رساند و راهی را به شما نشان می دهد که بتوانید از ناامیدی ها نجات پیدا کنید. در این میان فرایند تمرکز بر روی پیشرفت ها از اهمیت بالایی برخوردار است.






    ۲ رکورد کارهای خود راثبت کنید هر کاری را که با موفقیت انجام می دهید، یادداشت کنید.

    اگر این کار را به صورت ماهانه انجام دهید آنوقت می توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده اید. خودتان از هم میزان موفقیت هایتان شگفت زده خواهید شد. اگر هم دیدید که در لیست شما آیتم های زیادی نوشته نشده اند، چشم هایتان باز می شود و متوجه می شوید که بیش از آنکه کار کنید، وقت گذرانی می کنید و یا انرژی خود را صرف کارهای بی ارزش می کنید و باید حواس خود را بیش از این ها جمع کنید. باید به جایی برسید که لیستتان از آیتم ها مختلف پر شود تا بتوانید پیشرفت کنید. با تهیه لیست همچنین می توانید به راحتی تشخیص دهید که در کدام زمینه ها مؤثرتر عمل کرده اید و در کدام قسمت ها کمی ضعیف بوده و نیاز به تلاش بیشتری دارید.






    ۳ بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید هدف اصلیتان را در ذهن خود تجسم کنید.

    نتیجه مورد علاقه تان چیست؟ گاهی اوقات دور و برمان آنقدر شلوغ می شود و خودمان را سرگرم حل درگیری ها و مشکلات پیش پا افتاده می کنیم که یادمان می رود هدف اصلی زندگی مان چیست.



    سعی کنید تا آنجایی که می توانید از پرسیدن این سؤال: "چرا چنین اتفاقی افتاد؟" پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سوال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفتتان را می گیرد. این سوال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی کند.



    چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سوال زیر است:



    این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟



    برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟






    ۴ "هیاهو" را کنار بگذارید و ساده سازی را رواج دهید

    زمانیکه برای حل مشکلی در حال تلاش هستید، ممکن است آنقدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی را به آن اضافه کنید و با خودتان هم تصور کنید که "ممکن" است این موارد به شما کمک کنند. اگر نگاهی به سایت های اینترنتی انداخته باشید پر است از تبلیغاتی نظیر "راههای ساده برای راه اندازی و اداره وب سایت" ، "راه های آسان کسب درآمد" و.... این قبیل موارد تنها به عنوان هیاهیو حساب می شوند و باید بدانید که حتی خواندن آنها هم ممکن است وقت شما را تلف کند. این طور آگهی ها فقط وقت شما را تلف کرده و پول هایتان را به تاراج می دهند. آنها هیچ اهمیتی به موفقیت و یا شکست شما نمی دهند.



    البته بیشتر افراد زمانیکه از روند کند کار خود خسته می شوند، معمولاً به چنین مواردی روی می آورند و تبلیغاتی نظیر "این همان چیزی است که شما نیاز دارید" و "ما همه چیز را برای شما آسان کرده ایم" روی می آورند. اگر آینده نگر باشید، می توانید به خوبی پیش بینی کنید که اگر برای ۶ ماه بر روی کار فعلی خود تمرکز کنید، آنوقت از تمام این پیشنهاد های جور به جور منفعت بیشتری عایدتان خواهد شد. دیگر نمی خواهیم در اینجا اشاره کنیم که در صورت رجوع نکردن به این تبلیغات، پول خود را دور نریخته و همان اندازه ای که قرار بوده بابت این تبلیغ ها پرداخت کنید را جمع می کنید.



    ببینید چه چیزی در زندگیتان اولویت دارد و ابتدا همان را انجام دهید. هر کاری که وقت و هزینه شما را تلف می کند و هیچچ حاصلی در بر ندارد باید از برنامه زندگیتان حذف شود.






    ۵ راه حل های چند جانبه شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید.

    فقط کافی است بر روی راه های مختلف تمرکز کرده و آنها را در ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال ۸ راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم. تنها دانستن این مطلب که شما راه حل های متفاوتی پیش رویتان قرار دارند به شما کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده اید، انتخاب های متفاوت انجام دهید و کار خود را بر روی برنامه دنبال کنید.






    ۶ اهل عمل باشید

    شما زمانیکه به ناامیدی می رسید معمولاً شور و اشتیاق اولیه خود را از دست می دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید.مسئله ای که برایتان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده اید، و احساس می کنید که نمی توانید کار به جایی ببرید. بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برایتان جالب تر به نظر می رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند.



    همانطور که توماس ادیسون گفته: "بسیاری از افراد شکست خورده کسانی هستند که متوجه نبوده اند تا چه اندازه به اهداف خود نزدیک شده اند." مسئله دیگری که ممکن است اتفاق بیفتد این است که شما وقت زیادی را صرف نگرانی می کنید. نگرانی یکی از بدترین راههای اتلاف انرژی است و اجازه نمی دهد که شما به جلو حرکت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اهل عمل باشید. زمانیکه مجدداً توانستید به سمت جلو حرکت کنید، آنوقت متوجه می شوید که دیگر دلیلی برای نگرانی هایتان وجود ندارد.






    ۷ تجسم نتیجه مثبت بهتر است

    بیشتر آن وقتی را که می خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی بافی کنید، صرف مثبت اندیشی کنید. بزرگترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را در حالی تجسم می کنند که بدون هیچ گونه عیب و نقصی مسابقات مختلف را به نفع خود به پایان می رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد. این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوها و اهدافتان می رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهایتان رسیده اید، چه احساسی دارید؟ چه می گویید؟ بر روی این کار وقت بگذارید؛ این امر به شما امید می دهد تا راهتان را ادامه دهید.






    ۸ مثبت باقی بمانید

    معمولاً موارد مختلف به آن اندازه ای که آن ها را در ابتدای کار می بینید بد نیستند. گاهی اوقات چیزها بدتر از آنچه هستند به نظر می رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم و از نظر ذهنی آمادگی نداریم. کمی استراحت و نگه داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند. این گونه احساس ها به سرعت از میان می روند و شما مجدداً به حالت عادی باز می گردید.



    یک ذهن باز خیلی راحت تر می تواند راه حل های متفاوت را پیدا کرده و آنها را به کار ببند تا یک ذهن کسل و خسته. یک ذهن ناامید به همه چیز اینطور نگاه می کند: "فایده اش چیست؟" یک ذهن بسته نمی تواند راه حل های ممکن را بررسی کرده و آنها را تشخیص دهد.



    مثبت باقی بمانید. به هر حال باید همچنان بدانید که گزینه های مختلف چه هستند و بر طبق برنامه هر یک را امتحان کنید. هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده، تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید، و سپس عکس العمل مناسب نشان دهید. با استفاده از ۸ تکنیک ارائه شده در بالا پس از مدتی درک می کنید که در زندگیتان مشکلات کمتری رخ می دهند و احساس ناامیدی کمتری به شما دست خواهد داد. در عوض به این نتیجه می رسید که موقعیت های بیشماری پیش رویتان قرار دارند و متوجه می شوید که چگونه می توانید از آنها به نفع خود استفاده کنید.

    mamnoon az rahnamayitoon, man font farsi nadaram bebakhshid ke nemitoonam farsi type konam. az inke rahe hal baram gozashtin kheily mamnoonam mann vaghan alan ehtiaj daram ke betoonam ghadami baraye behboode khodam bardaram . bazi vaghtha kheily az mardom jaye inke komakam konan ke hala behtar she ba zakhme zaboon va harfhaye nasihatgoone halamo badtar mikonan. sayad be nazare kheilia fekram ghalat bashe ama man vaghan mesle 1 bacheye aval dabestani ke hichi nemidoone va yekio mikhad ke dastesho begire va behesh bege chi khoobe va chi bade shodam va ehtiaj daram behem rahe hal bedan. khodam be har dari zadam baste bood dg boridam.

  14. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21407
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : na omidi az hamechi

    نقل قول نوشته اصلی توسط دریا071 نمایش پست ها
    متاسفم برای شرایطی که در ان هستید...
    الان خارج از ایران زندگی میکنید؟
    تا حالا جلسه ای با مشاور و روانشناس داشتید؟


    bale alan kharej az iran hastam va aslan forsat pish nayoomade ke moshavere dashte basham, kheily doos daram ke moshaveram hamvatanam bashe chon be har hal amricayiha tarze fekre maro nadaran va nemitoonan komakam konan.

  15. کاربران زیر از elnaz1988 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  16. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2015
    شماره عضویت
    21347
    نوشته ها
    61
    تشکـر
    13
    تشکر شده 24 بار در 22 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    ببینیدهرتغییری درزندگی لازمه- اولش خواستن وتلاش کردن برای چیزهایی است که دوست داریدبدست آورید.ممکن است به همه آنهانرسیدامادرآن صورت میتوانیدرضایت بهتری اززندگی داشته باشیدبعضی وقتابایدبرخلاف تصوراتت عمل کنی اگرقبول داشته باشی آن تصورات اشتباه است. گرچه سختیهای خودش راداردحرفهابه تنهایی نمیتوانن مشکل راحل کنن لازمه تغییر-خواستن ودانستن وحرکت برای تغییراست یه مثال به طورکلی صحبت خالی مثل یه تلنگره ولی زدن وزنه باخواست واراده وزنه برداراست که زده میشودزحمت اصلی به دوش خودشماست نگیدنمیشه ،نمیشه مال وقتیه که شماشکستاقبول کردید.اگه واقعا شادی وشادبودن برایت خیلی مهم است دست ازتلاش برای رسیدن به این مهم برنداروقتی که به حرفهابه دیدنصیحت نگاه کنی به این دلیله که فکرمی کنیدحرفهابایدمشکل شماراحل کنندنه سعی خودچه انگیزه ای ازاین مهمترکه شماازاین شرایط تکراری خسته شده ایدومی خواهیدتغییرکنید.تازمانی که حرکت نکردیدنگیدخواستم نشدونمیشه (صحبت بدون تلاش جواب نمی دهدهرچه قدرهم که زیباباشدصحبت فقط تاحدی اگرمنطقی باشدایجادانگیزه می کندصحبت معمولا20-35درصداثرگذاراست وحرکت شما80-85درصدتاثیرگذاره این اعدادحدودی هستن نه دقیق البته منظورم اینه که یعنی کلیدحل مشکل بیشتردست خودتان است )

  17. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضویت
    21172
    نوشته ها
    125
    تشکـر
    13
    تشکر شده 203 بار در 81 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : مشکل ناامیدی

    اشتیاق منبعی خلاق در درون شماست
    فقدان شور اشتیاق یعنی ادامه زندگی با عذرو بهانه
    http://www.aparat.com/v/GoZOv

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد