نمایش نتایج: از 1 به 14 از 14

موضوع: دانستنی ها

2499
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    دانستنی ها

    جوش شیرین و رفع سیاهی زیربغل


    چرا ناحیه ی زیر بغل تیره میشود ؟

    آیا دلایل این سیاهی رو میدونید ؟به غیر از عامل وراثت که یه مساله ی ژنتیکی و خارج از اراده ی ماست بقیه ی موارد ناشی از سهل انگاریه تمام افراده .استفاده ی بیش از حد از دئودورانت ها و اسپری های ضد تعریق و اصلاح بیش از اندازه ی زیر بغل به وسیله ی تیغ از مهمترین عوامل ایجاد سیاهی در این ناحیه میباشد .
    برای رفع سیاهی زیر بغل چه باید کرد؟

    ممکنه تا الان به خیلی از درمان های خونگی روو آورده باشین و حتما تا حالا از لیمو ترش ، خیار و حتی سیب زمینی هم استفاده کردین .برای سفیدی زیربغل میتونین از ماسک های سفید کننده هم کمک بگیرین اما توصیه ی من به شما در مرحله ی اول کاهش مصرف دئودورانت ها و اصلاح صحیح زیربغل و در مرحله ی بعد استفاده از جوش شیرینه که میتونه بسیار کاربردی باشه .در ضمن پوست رو هم تحریک نمیکنه و عارضه ای رو در پی نداره.
    کاهش مصرف دئودورانت ها و کاهش سیاهی زیربغل

    لایه برداری به کمک جوش شیرین و آب

    لایه بردارها یا اسکراب ها سلول های مرده بر روی سطح پوست رو از بین میبرن و به تنفس بهتر پوست کمک میکنند .جوش شیرین و آب یه لایه بردار طبیعی برای روشن کردن پوست زیربغل است .توصیه میشه از این مخلوط هر روز استفاده شود.
    تهیه ی یک ماسک خانگی به کمک جوش شیرین برای تیرگی پوست

    از مخلوط کردن جوش شیرین به همراه زردچوبه ، آرد نخودچی و آبلیمو یه ماسک طبیعی و خونگی برای رفع سیاهی زیر بغل خود تهیه کنید و به کمک این ماسک باکتری های این ناحیه رو هم از بین ببرید که باعث از بین رفتن بوی بد زیربغل هم میشه .این مخلوط رو روی پوست خود قرار دهید و بعد از خشک شدن با آب شستشو دهید.
    جوش شیرین ، زردچوبه ، آرد نخودچی و آبلیمو یک ماسک طبیعی برای پوست

    جوش شیرین و گلاب جایگزین مناسب دئودورانتها

    از مخلوط کردن مقداری گلاب با جوش شیرین یه مخلوط خمیری تهیه کنید و اونو روی پوست خودتون قرار بدین و بعد از خشک شدن با آب بشوئید .گلاب به تنهایی خاصیت لایه برداری داره و بسیار پرکاربردتر از انواع اسپری های شیمیاییه.
    جوش شیرین و گلاب جایگزین مناسب دئودورانتها

    جوش شیرین و سرکه ی سفید مناسب برای تیرگی های پوست

    هر دوتا ماده رو از کابینت آشپزخونتون بردارین و با هم مخلوط کنید تا بصورت خمیری در بیاد .یکم حباب میده که اصلا مهم نیست .سپس مانند موارد قبلی اونو روی ناحیه ی زیر بغل خودتون قرار بدین تا زمانی که خشک بشه و بعد با آب سرد شستشو دهید .
    جوش شیرین و سرکه ی سفید

    مخلوط آبلیمو و جوش شیرین و رفع تیرگی زیربغل

    لیمو دارای اسیدسیتریک است که وقتی با جوش شیرین مخلوط شود به لایه برداری پوست و رفع سیاهی زیربغل کمک میکنه .خمیری که از مخلوط این دو ماده به دست میاد رو روی پوست خودتون قرار بدین و بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه با آب سرد بدن خود را شستشو دهید .
    مخلوط آبلیمو و جوش شیرین و رفع سیاهی زیربغل

    گفتن یه نکته حائز اهمیته که استفاده از تمامی این درمانها نیاز به زمان داره و یک روزه به هیچ نتیجه ای نخواهید رسید.

  2. 2 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]


    موز و تاثیر شگفت انگیز آن برای پوست

    موز مبارز طبیعی چین و چروک پوست

    موز دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین C و B6 است که نقش حیاطی در حفظ یکپارچگی و قابلیت ارتجاعی پوست داره .علاوه بر این مقدار زیاد آنتی اکسیدان ها و منگنز موجود در موز از پوست در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اکسیژن که منجر به پیری زودرس پوست میشه حفاظت میکنه .بنابراین یکی از منافع بزرگ موز کمک به جوان ماندن پوست است .برای داشتن پوستی نرم و جوان از ماسک پوره ی موز و آووکادو یا پوره ی موز و عسل استفاده کنید.
    ماسک موز مرطوب کننده ی طبیعی پوست

    تقریبا 75 درصد وزن موز رو آب تشکیل میده و این خاصیت به هیدراته شدن پوست کمک میکنه و از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری میکنه .ویتامین A موجود در موز باعث بازیابی رطوبت از دست رفته ی پوست و بهبود پوست های خشک و آسیب دیده میشه .برای اینکار یک موز رو کاملا له کنید و خمیر اونو به مدت 20 تا 25 دقیقه روی پوست خود بگذارید تا خشکی پوست صورتتان را برطرف کند و سپس با آب ولرم صورتتان را بشوئید .همچنین شما میتوانید به این ماسک عسل نیز اضافه کنید تا پوستی لطیف و شفاف داشته باشین.
    موز و تاثیر شگفت انگیز آن برای پوستماسک موز و عسل برای داشتن پوستی نرم و شفاف

    از بین بردن کک و مک و درخشان کردن پوست

    موز حاوی مقدار کافی از ویتامین C است که به حفظ درخشش طبیعی و جوان شدن پوست کمک میکنه .برای کاهش لک و کک و مک صورت پوره ی موز رو به همراه 2 تا 3 قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کرده و به مدت 25 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد از آن با آب ولرم شستشو دهید .این ماسک سرشار از ویتامین C است که باعث کاهش لکه های پوست میشود.
    لایه برداری پوست با موز

    موز سرشار از آنتی اکسیدانه که با استفاده از ماسک اون میتوان به پوست صورت شادابی و لطافت بخشید .یک عدد موز له شده رو با یه قاشق شکر مخلوط کنید و روی صورت ماساژ بدین .با اینکار هم پوست صورت مرطوب میشه و هم خاصیت لایه برداری داره.
    موز لایه بردار طبیعی پوست

    استفاده از موز برای درمان پف زیر چشم

    موز غنی از پتاسیم است و تورم رو کاهش میده .تکه ای از موز رو له کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه زیر چشم قرار دهید و سپس با آب سرد شستشو دهید .پف کردگی تا حدود زیادی از بین میرود .به جای پوره ی موز میتونین از قطعات موز هم استفاده کنید.
    مراقبت از پا با استفاده از موز

    از ماسک مرطوب کننده ی موز برای درمان ترک پاشنه ی پا میتونین استفاده کنید .موز را کاملا له کرده و 1 قاشق شیر یا خامه به آن اضافه کنید و این ماسک را روی پاشنه ی پای خود قرار دهید .بعد از 10 دقیقه نیز پاها را شستشو دهید .این عمل به ترمیم ترک پاشنه ی پا بسیار کمک میکند.
    درمان ترک پا با استفاده از موز

  4. 2 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]


    عصاره پیاز و درمان ریزش مو ی زیاد

    چرا عصاره ی پیاز برای رشد مو موثر است ؟

    در پیاز گوگرد وجود داره هنگامی که اونو روی پوست سر خودتون ماساژ میدین باعث بهبود گردش خون در پوست شما میشه .گوگرد شناخته شده در پیاز به تولید کلاژن که به نوبه ی خود برای سلامت موهای شما سودمنده کمک میکنه . عصاره ی پیاز دارای خواص ضد باکتریاییه که در جلوگیری از عفونت در پوست سر موثره .استفاده ی منظم از آن به ضخیم شدن تار موها کمک کرده و با انواع مشکلات پوست سر که از عوامل ریزش مو و نازک شدن تار مو هستن مبارزه میکنه .عفونت های قارچی ، آکنه پوست سر و شوره ی سر با مصرف طولانی مدت عصاره ی پیاز درمان میشه .عصاره ی پیاز هم برای پوست خشک و هم برای پوست چرب به طور یکسان مناسبه.
    چگونه از عصاره ی پیاز استفاده کنیم ؟

    روشی بسیار ساده برای استفاده از عصاره ی پیاز رو براتون توضیح میدم .پوست 3 یا 4 عدد پیاز رو بگیرین و پیازها رو شسته و به تکه های کوچک تر برش بزنین و سپس در آبمیوه گیری یا مخلوط کن بریزین تا آب خود را پس دهد . عصاره یا آب پیاز را روی پوست سر خود به آرامی ماساژ دهید و دقت کنید تا ریشه ی مو و پوست سر را بیشتر با آن درگیر کنید .حداقل یک ساعت صبر کنید و سپس با استفاده از آب و یه شامپوی ملایم سرتون رو شستشو بدین .البته قابل ذکره که در این روش باید کمی صبر و تحمل داشته باشین چرا که نتایج یک شبه بدست نمیاد و حداقل به مدت یک ماه باید به طور منظم این روش رو انجام بدین تا به نتیجه برسین.
    عصاره ی پیاز و درمان ریزش حاد موچگونه از عصاره ی پیاز استفاده کنیم ؟

    3 دستورالعمل ساده برای استفاده از عصاره ی پیاز برای بهبود رشد موها

    عصاره ی پیاز خام یا آب پیاز خام

    این ساده ترین راه برای بدست آوردن مزایای گوگرد از پیازه .فقط در این روش آب پیاز رو گرفته و به مدت حداقل 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد با یه شامپوی معمولی موهاتونو بشورین .این روش را حداقل سه بار در هفته انجام دهید و برای نتیجه ی بهتر یک تا دو ماه صبر کنید زیرا که این یه درمان طبیعیه.
    عصاره ی پیاز به همراه عسل

    یک قاشق غذاخوری عسل را با 1/4 فنجان آب پیاز مخلوط کنید و آنرا بصورت خوراکی هرروز میل کنید و همزمان از این مخلول برای ماساژ پوست سر خود نیز استفاده کنید.
    عصاره ی پیاز به همراه عسل

    عصاره ی پیاز و روغن های نارگیل و زیتون

    مخلوط سه قاشق غذاخوری آب پیاز را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حداقل هفته ای سه بار روی مو و پوست سر خود ماساژ بدین که تاثیر فوق العاده ای در درمان ریزش مو داره بخصوص برای افرادی که احساس خشکی و خارش در پوست سرشون دارن .استفاده از عصاره ی پیاز در این روش باعث ایجاد کمترین بو در پوست سر میشه.
    عصاره ی پیاز و روغن های نارگیل و زیتون

    یکی از مشکلات اصلی در درمان ریزش مو با استفاده از عصاره ی پیاز بوی نامطبوع و تند اونه که اگه تمایلی به تحمل اون ندارین پس از خیر این درمان بگذرین اما در صورت استفاده مطمئن باشین که به نتیجه میرسین.

  6. 2 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]


    پاپ اسمیر و آگاهی از سرطان دهانه ی رحمو سرطان دهانه ی رحم

    بهترین سن برای انجام آزمایش پاپ اسمیر از سن 21 سالگی است

    پاپ اسمیر جزو آزمایش های غربالگری محسوب میشه که برای تشخیص سرطان دهانه ی رحم انجام میشه. در بسیاری از تحقیقات ذکر شده که انجام این آزمایش از سن 21سالگی شروع شود چه برای افراد مجرد چه برای افراد متاهل. توصیه میشه که افراد متاهل حتما 3 سال اول ازدواج سالی یک بار این تست را انجام دهند و بعد هر 3 سال یکبار. برای افراد مجرد هم این آزمایش مشکلی پیش نمیاره اما حتما این تست باید زیر نظر پزشک متخصص زنان انجام بشه.
    سرطان دهانه ی رحم جزء بیماریهای مقاربتی محسوب میشود

    ویروس پاپیلومای انسانی (
    پاپ اسمیر ) از علل اصلی سرطان دهانه ی رحم است که از طریق آمیزش جنسی و از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد منتقل میشود. از علت های اصلی این سرطان میتونیم موارد زیر رو نام ببریم.

    • پایین بودن سن ازدواج
    • کشیدن سیگار
    • تعدد بارداری
    • سابقه ی خانوادگی
    • عفونت ها

    سرطان دهانه ی رحم در مراحل ابتدایی کاملا قابل درمان است

    بیماری در مراحل اولیه هیچ علامتی نداره و فقط با انجام تست پاپ اسمیر قابل تشخیصه. در طی تست پاپ اسمیر عفونت ها و ویروس پاپیلوما خودش رو نشون میده و برای تشخیص دقیق تکرار تست و انجام آزمایش های دقیق تر زیر نظر پزشک متخصص توصیه میشه. شروع مراحل پیش سرطانی در افراد زیر 30 ساله و اما سرطان خودشو به طور جدی در سنین 50 تا 55 سالگی نشون میده. این سرطان در مراحل ابتدایی قابل درمانه و در خانمی که نیاز به حاملگی نداره رحم رو به طور کامل برمیدارن.
    HPVسرطان دهانه ی رحم

    برای انجام تست پاپ اسمیر حتما به این نکات توجه کنید

    بهترین زمان برای انجام آزمایش پاپ اسمیر 5 روز بعد از تموم شدن قاعدگیه و یک هفته قبل از انجام آزمایش پاپ اسمیر از کرم و پماد واژینال استفاده نشه و 48 ساعت قبل از این تست مقاربت نداشته باشید. بعضی از قرص های ضدبارداری که حاوی استروژن یا پروژسترون است ممکنه در نتیجه ی این آزمایش تاثیر بذاره پس حتما این موارد رو با پزشکتون در میون بذارین.
    بعد از انجام تست پاپ اسمیر ممکنه که شخص دچار کمی خونریزی بشه که کاملا طبیعیه و پزشک زنان هم در حین آزمایش این نکته رو به افراد یادآوری میکنه.

    این سرطان افراد بالای 50 سال را بیشتر تهدید میکند

    انجام این تست برای خانومای بالای 45 سال هر سال توصیه میشه و یا حداقل هر سه سال تا سنین 55 الی 60 سال. بعد از 60 سالگی در صورت منفی بودن جواب سه تست پاپ اسمیر به طور پیاپی دیگه نیازی به انجام این غربالگری نیست.
    خونریزی پس از یائسگی هشداری جدی برای بانوان

    خانومایی که به سن یائسگی میرسن بعد از این دوره هیچ خونریزی رو نادیده نگیرن و حتی لکه بینی های کوچک رو هم با متخصص زنان در میان بذارن. علل مختلفی برای خونریزی بعد از یائسگی ذکر شده که یکی از این موارد احتمال وجود سرطان دهانه ی رحم است.
    سرطان دهانه ی رحم

    بانوی عزیز بیشتر به فکر سلامتیت باش

  8. 3 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضویت
    20970
    نوشته ها
    840
    تشکـر
    827
    تشکر شده 1,757 بار در 626 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : دانستنی ها

    ممنون
    فوق العاده براي من اموزنده بود

    دلتون هميشه سبز
    امضای ایشان
    ﺳﺎﻋﺖ ﺷﻨﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﻮﯼ ﺗﺎ ﭘُﺮ ﮐﻨﯽ ...
    ﺗﺎ ﭘُﺮ ﮐﻨﯽ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ، ﺩﻟﯽ ﺭﺍ،ﭼﺸﻤﯽ ﺭﺍ،ﮔﻮﺷﯽ ﺭﺍ ....
    ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨﯽ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﻔﺮﺕ
    ﺗﺎ ﭘُﺮ ﮐﻨﯽ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ
    ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨﯽ ﭼﺸﻤﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﯿﻨﻪ
    ﺗﺎ ﭘﺮ ﺷﻮﺩ ﭼﺸﻤﯽ ﺍﺯ ﺁﺭﺍﻣﺶ
    ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨﯽ ﮔﻮﺵ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ
    ﺗﺎ ﭘﺮ ﮐﻨﯽ ﮔﻮﺵ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺯﻣﺰﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ
    ﻭ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﮐﻨﯽ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﻮﯼ ﺑﻪ ﻗﯿﻤﺖ ﻟﺒﺮﯾﺰﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...
    ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺷﻨﯽ ﺭﻭﺯﯼ ﻣﯽ ﭼﺮﺧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ ﮐﻪ ﭘُﺮ ﻣﯿﺸﻮﯼ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﭘُﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ



  10. کاربران زیر از سهيل بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]

    عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوانروند ایجاد پوکی استخوان

    عوامل تاثیر گذار در ایجاد پوکی استخوان

    • سن: با افزایش سن احتمال ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می شود.
    • جنس: زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می باشند، به ویژه اگر یائسگی زودرس یا قطع قاعدگی به مدت بیش از یک سال اتفاق بیفتد.
    • 3نژاد: در بعضی از نژادها مثل نژاد آسیایی این بیماری بیشتر دیده می شود.
    • ارث: وجود سابقه بیماری در افراد فامیل و اطرافیان منجر به افزایش احتمال بروز بیماری در فرد می گردد.
    • 5اختلالات هورمونی: وجود اختلالات هورمونی(مانند پرکاری تیروئید و پاروئید، کم کاری غدد جنسی و…) خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را افزایش می دهد.
    • 6داشتن جثه لاغر و کوچک: منجر به افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری پوکی استخوان می شود.
    • 7تحرک بدنی: افرادی که مدت طولانی از جای خود حرکت نمی کنند(مانند بعضی سالمندان،کارمندان پشت میزنشین بدون تحرک و…)بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان می باشند.
    • 8مصرف طولانی مدت ترکیبات کورتون دار(به مدت بیش از سه سال)و داروهای ضد صرع نیز خطر ابتلا را افزایش میدهد.
    • یائسگی: در این دوران دفع کلسیم به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد زیرا تعادل طبیعی استخوان در زنان نیاز به میزان طبیعی هورمون زنانه استروژن دارد. در یائسگی، کاهش سریع این هورمون عامل عمده کاهش کلسیم استخوان هاست و در نتیجه پوکی استخوان است.

    عوامل تغذیه ای موثر در ایجاد پوکی استخوان

    کمبود ویتامین D

    • عدم تامین ویتامین «د» مورد نیاز بدن یا تماس ناکافی با نور آفتاب خطر ابتلا به پوکی استخوان را به خصوص در سالمندان افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود اوقاتی در روز را (حدود 20-15 دقیقه) در بیرون از منزل بگذرانید تا نور ملایم و مستقیم خورشید بتواند پوست شما را برای ساختن ویتامین «د» تحریک کند.

    عادات غلط غذایی

    • کسانی که عادت به مصرف الکل و سیگار دارند و یا قهوه، چای، نوشابه های گازدار و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. زیرا این مواد عمدتا باعث افزایش دفع ادراری و کاهش جذب کلسیم می شوند.

    عوامل موثر در پوکی استخوان

    جوش شیرین باعث کاهش جذب کلسیم

    • که در نان های سبوس دار وجود دارد جذب کلسیم را تا حدود زیادی کاهش می دهد اما در صورتی که خمیر نان به خوبی تخمیر شده باشد(ور آمده باشد) جذب کلسیم بهتر انجام میگیرد. بنابراین مصرف نان هایی که با جوش شیرین تهیه می شوند باعث کاهش جذب کلسیم می گردد زیرا خمیر نان به خوبی تخمیر نشده است.

    اسید اگزالیک

    • این اسید از جذب کلسیم جلوگیری می کند زیرا در ترکیب با کلسیم ترکیبات نا محلول اگزالات کلسیم تشکیل می شود که غیرقابل جذب است. اگزالات در برخی از میوه ها و سبزی ها نظیر ریواس، اسفناج و چغندر وجود دارد. به همین دلیل فقط 5 درصد کلسیم موجود در اسفناج جذب می شود.

    اسفناج


    • سوءجذب چربی ها نیز اثر منفی بر جذب کلسیم دارد.
    • کاهش اسید معده یا برداشتن قسمتی از روده نیز باعث ایجاد اختلال در جذب کلسیم می گردد.

    استفاده از ملین ها و فیبر زیاد

    • این مواد به دلیل آنکه سرعت عبور غذا را از روده افزایش دهند، اثر منفی بر جذب بسیاری از ریز مغذی ها از جمله کلسیم دارند. دریافت زیاد فیبر در صورتی که بیش از 30 گرم در روز باشد اثر منفی بر جذب کلسیم دارد.

    مواد غذایی حاوی کلسیم


    • رژیم غذایی پر پروتئین (مانند مصرف بیش از حد غذاهای گوشتی) دفع ادراری کلسیم را زیاد می کند.
    • رژیم غذایی که کلسیم بدن را تامین نکند منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می شود.

  12. 2 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]



    راه هایی برای سفید کردن دندان ها


    استفاده از جوش شیرین و آب لیمو

    جوش شیرین دارای سدیم بی کربناته و در هر آشپزخونه ای پیدا میشه .جوش شیرین به نرمی و به صورت طبیعی جرم دندونارو پاک میکنه و باعث سفید شدن دندونا میشه .آب لیمو بصورت طبیعی دارای خاصیت اسیدیه و جوش شیرین از خاصیت اسیدیش کم میکنه .ترکیب آب لیمو و جوش شیرین رو با مسواک روی دندوناتون بکشین و بعد از چند ثانیه دهانتونو شستشو بدین و مراقب باشین که زیاد روی دندوناتون نمونه.
    خوردن سبزی و میوه های ترد

    استفاده از سبزی ها و میوه های ترد در وعده های غذاییتون خیلی مفیده مثل کرفس ,هویج ,سیب و …بافت سفت این سبزیجات و میوه ها دندونارو تمیز میکنه و لایه ی زرد روی دندونارو از بین میبره .اکثر پزشکان توصیه میکنن که همیشه آخر شب قبل از خواب یه
    راه های سفید کردن دندان ها رو با پوست بخورین چون دقیقا عین مسواک عمل میکنه و باعث ضدعفونی دهان و دندوناتون میشه.
    سیبسبزی و میوه های ترد

    توت فرنگی و جوش شیرین

    استفاده از ترکیب توت فرنگی و جوش شیرین به سفیدی دندوناتون کمک میکنه .شما میتونین یک عدد توت فرنگی رو با یه قاشق جوش شیرین ترکیب کنین و بصورت پوره در بیارین و با استفاده از مسواک یا انگشتاتون روی تمام سطح دندوناتون بذارین بعد از چند دقیقه شستشو بدین و سپس دندوناتونو با خمیر دندون مسواک کنید .از این ترکیب هفته ای یک بار استفاده کنین.
    سرکه سیب و ضد عفونی کردن دهان

    سرکه ی سیب برای سلامتی مو نیز بسیار مناسب است .برای از بین بردن زردی دندونا سرکه ی سیب رو هر روز در دهانتون غرغره کنین و بعد از اون چندبار دهانتونو شستشو بدین و 2 الی 3 ساعت بعد مسواک کنید.
    سرکه سیب و ضدعفونی کردن دهان

    استفاده از ریحان

    ریحان گیاهی است که فواید سودمندی برای انسان داره و به راحتی برای همه در دسترسه و میتونه به عنوان سفید کننده ی دندان در خانه استفاده بشه .علاوه بر اون جوشونده ی برگ ریحان از بین برنده ی لکه های پوستی هم هست .شما میتونین از ریحان خشک شده و همچنین از ترکیب ریحان و پودر پوست پرتقال به عنوان سفید کننده ی دندون استفاده کنین.
    شست وشوی دهان بعد از خوردن آب میوه ها

    خوردن آب میوه ها مانند آب پرتقال میتونه برای سلامتی همه مفید باشه .در انواع آب میوه های شرکتی مواد مغذی و آنتی اکسیدانها وجود دارن و بخاطر داشتن ویتامین های مختلف برای همه مناسبن .این آب میوه ها اسیدی هستن و باعث ساییده شدن مینای دندان میشن و لکه های سیاه ایجاد میکنن .این به معنای نخوردن آب میوه نیست بلکه باید بعد از خوردن اونا دهانتون رو بشورین.
    ترک سیگار

    شما باید این هشدار رو تا حالا شنیده باشین که ترک سیگار نه تنها بر روی سفیدی دندوناتون تاثیر داره بلکه به سلامتی ریه و قلب شما هم کمک میکنه .ترک سیگار ظاهر دندونای شمارو بهبود میبخشه.

  14. کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  15. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]

    علائم سرطان پستاننشانه های سرطان پستان، شناخت زودتر، درمان سریع تر

    توده یا تومور پستان

    توده، شایعترین علامت سرطان پستان می باشد که در اغلب موارد توسط خود بیمار بصورت اتفاقی کشف می شود و در بقیه موارد توسط پزشک در معاینه بالینی مشخص می شود. این توده ممکن است دردناک باشد ولی در اغلب موارد بدون درد است. و از آنجا که هم در بیماری های خوش خیم و هم در سرطان پستان می تواند دیده شود، بهتر است در صورت لمس هر توده در پستان، جهت بررسی آن به پزشک مراجعه نمایید. در بعضی موارد سرطان پستان بصورت توده های متعدد بروز می کند.
    توده‌های مشکوک به سرطان در لمس به صورت سفت یا سخت، گاه غیرمتحرک و با چسبندگی به اطراف لمس می‌شوند. همان گونه که قبلاً گفته شد، اغلب این توده ها منفرد و بدون درد هستند. باید توجه داشت که قضاوت در مورد خوش خیم یا بدخیم بودن توده، به عهده پزشک معالج بوده و پس از بررسی های دقیق مقدور خواهد بود.
    شایعترین علامت سرطان پستان، بروز یک توده منفرد و بدون درد در پستان است.
    ترشح از نوک پستان از علائم سرطان پستان

    ترشح از نوک پستان معمولا به دنبال بیماری های خوش خیم پستان ایجاد می‌شود. با اینکه ترشحات نوک پستان معمولاً همراه با سرطان پستان نیستند، ولی به علت احتمال وجود سرطان در برخی از موارد، بررسی دقیق آنها ضروری است. وجود ترشح از هر دو پستان و از چند مجرا بطور معمول ناشی از یک اختلال هورمونی، مصرف دارو، کیست پستانی و یا بیماری خوش خیم فیبروکیستیک است. ترشحات پستان می توانند به رنگ‌های مختلف مشاهده شوند (سفید، قهوه‌ای، آبی، خاکستری، قرمز، سبز و یا بدون رنگ). ترشح ناشی از سرطان پستان معمولاً خون واضح و یا خونابه‌ای یا در برخی از موارد بی رنگ می باشد.
    ترشح خونی یا آبکی که خودبخودی بوده و از یک پستان و از یک مجرا خارج شود، یا همراه با غده‌ای در پستان باشد، شک به سرطان را افزایش می دهد.
    سرطان پستان

    ترشحاتی که شک به وجود سرطان پستان را بر می انگیزند :

    • ترشحات خونی یا آبکی
    • ترشحاتی که خودبخودی و بدون فشار خارج می شوند.
    • ترشحاتی که از یک پستان و از یک مجرای نوک پستان خارج می شوند.
    • ترشحاتی که همراه با توموری در پستان باشند.

    تغییرات پوست پستان

    این تغییرات به صورت فرورفتگی و یا کشیدگی پوست پستان بروز می کنند. فرورفتگی پوست پستان ممکن است بطور ثابت و مشخص وجود داشته باشد و یا در حالات خاصی از معاینه پستان دیده شود. کشیدگی پوست، اگر چه علامتی مهم است ولی یافته‌ قطعی دال بر سرطان نیست و گاهی به دنبال بیماری های خوش خیم پستان نیز دیده می شود.
    در بعضی موارد، چسبندگی تومور سرطانی به قسمت زیر پوست، باعث تغییر شکل پستان می شود. تغییر شکل هاله اطراف نوک پستان نیز می تواند دلیل بر وجود بافت سرطانی در زیر آن قسمت باشد. تهاجم تومور سرطانی به پوست ممکن است باعث ایجاد زخم در پوست شود. همچنین ورم در پوست پستان و شبیه شدن آن به پوست پرتقال نشانه‌ی پیشرفت بیماری است.
    علائم سرطان پستان

    تغییرات نوک پستان میتواند هشدار دهنده باشد

    در بعضی افراد فرورفتگی نوک پستان ممکن است بعد از شیردهی یا پس از دوران بلوغ ایجاد شود که معمولاً به طور خود به خودی و یا با دستکاری خود فرد به حالت اول برمی گردد. در حالیکه در سرطان، این فرورفتگی حالت ثابت دارد و با معاینه دقیق پستان ممکن است وجود غده ای در زیر نوک و هاله پستان مشخص شود.
    نوعی از سرطان پستان نیز به نام بیماری پاژه وجود دارد که در آن تغییرات پوستی نوک پستان بصورت ضایعات اگزمایی (شبیه به حساسیت پوستی) دیده می‌شود. علائم این بیماری شامل خارش، سوزش، قرمزی، سفتی و پوسته پوسته شدن نوک پستان می باشد که بتدریج و در صورت عدم درمان، بیماری به هاله اطراف نوک پستان و پوست نیز گسترش می‌یابد. گاهی این بیماران با تشخیص اشتباه اگزما و بیماریهای پوستی، مدتها تحت درمان با پمادهای موضعی قرار می گیرند و همین مسئله درمان را به تأخیر می اندازد.
    بنابراین در هر بیماری که علائم پوستی نوک پستان مشاهده می شود، باید به فکر سرطان بود تا پس از نمونه برداری و قطعی شدن تشخیص، اقدامات درمانی مناسب توسط پزشک انجام شود.
    قرمزی و خارش نوک پستان همراه با پوسته پوسته شدن و ترک خوردن آن، می تواند علامت نوعی از سرطان پستان به نام پاژه باشد مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.
    نشانه های سرطان پستان

    بزرگی غدد لنفاوی زیر بغل از علائم سرطان پستان

    همانگونه که قبلاً گفته شد، سلول‌های سرطانی توانایی پخش شدن از طریق خون و لنف و تهاجم به سایر نقاط بدن را دارند. شایعترین محل تهاجم سرطان های پستان به غدد لنفاوی زیربغل می باشد. گاهی بزرگی غدد لنفاوی، همراه با لمس غده‌ای واضح در پستان است ولی گاهی غده مشخصی لمس نمی شود. در این موارد انجام ماموگرافی برای تشخیص سرطان پستان به عنوان منشاء بزرگی غدد لنفاوی زیربغلی، کمک کننده است. آنچه از اهمیت ویژه ای برخوردار است این موضوع است که بزرگی غدد لنفاوی زیربغل می تواند به دلیل ضایعات خوش خیم و حتی التهاب ها و ضربه به ناحیه دست و یا پستان باشد. بنابراین اگرچه این علامت بیمار را به سمت بررسی های بیشتر هدایت می کند ولی باید دانست که این حالت از ابتدا نگران کننده نیست.
    تغییر اندازه پستان

    گاهی اوقات به علت بزرگی بیش از حد یک تومور و یا التهاب قابل توجه دور تومورهای کوچکتر، پستان در یک طرف، بطور واضحی بزرگتر از طرف مقابل می‌شود. البته اندازة دو پستان در افراد سالم نیز کاملاً مشابه نیست ولی بزرگی یک پستان نسبت به طرف دیگر که اخیراً ایجاد شده است، باید مورد توجه قرار گیرد و با انجام معاینه از عدم وجود توده و سلامت پستان مطمئن شد. گاهی هم تومورهای خوش‌خیم و نیز ضربه به پستان، خونریزی و یا التهاب ناشی از تجمع شیر در پستان (بویژه در خانم‌های باردار و شیرده) و کیست‌های بزرگ، باعث این عدم تقارن می‌شوند که با معاینه و استفاده از روش های تشخیصی که پیش از این گفتیم، می توان نوع آنها را تایین نمود.
    تهاجم به اعضای دیگر(متاستاز)

    ندرتاً سرطان پستان بدون هیچ علامتی در خود پستان، علائمی در اعضای دیگر نشان میدهد که ممکن است بصورت درد استخوانی در یک محل خاص، تنگی نفس به دنبال درگیری ریه، زردی و سایر علائم ناشی از بزرگی کبد و… باشد. در این موارد معاینه دقیق بیمار و بررسی های تشخیصی می توانند وجود بیماری را در پستان مشخص نمایند.

  16. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]

    چگونه دست هایی زیباتر داشته باشیم ؟

    شستشوی دقیق دست ها اولین قدم برای داشتن دستانی زیباتر

    مهم نیست در طول روز کار زیادی انجام دادین یا زیر ناخن هاتون آلوده هستن یا خیر ، مهم اینه که راه شستشوی دقیق دست هاتون رو یاد بگیرین و برای داشتن پوستی زیبا این کار رو انجام بدین .4 فنجان آب ولرم رو داخل ظرفی بریزین و 1 فنجان سرکه ی سیب و 2 الی 3 قاشق جوش شیرین به آن اضافه کنید و دستانتون رو به مدت چند دقیقه داخل این محلول ماساژ داده و به کمک یک برس کوچک ناخن هاتون رو تمیز کنید.
    چگونه دست هایی زیباتر داشته باشیم ؟با استفاده از محلول آب ، سرکه ی سیب و جوش شیرین دستانتان را بشویید

    ویتامین C بسیار مفید برای پوست دست

    برای از بین بردن سلول های مرده از پوست دستتون و چاق کردن دستاتون از ویتامین C کمک بگیرید .2 قاشق غذاخوری پودر ویتامین C با نام مستعار اسید اسکوربیک رو به همراه 2 قاشق غذاخوری نمک دریایی و کمی روغن بادام با هم مخلوط کرده و بصورت خمیر در بیاورید و این خمیر رو برای چند دقیقه روی پوست دستتون ماساژ بدین و سپس با آب ولرم دستتونو بشورین.
    استفاده از ویتامین C برای از بین بردن سلول های مرده ی سطح پوست

    برای دستان خود از مرطوب کننده ی طبیعی استفاده کنید

    بعد از شستشو و لایه برداری پوست دستتون بهتره که از یه مرطوب کننده ی طبیعی و عالی استفاده کنید .بسیاری از روغن ها و کرم های مرطوب کننده فقط پوست دست رو چرب کرده و جذب پوست نمیشن و تاثیری هم روی پوست ندارن .پیشنهاد من برای شما استفاده از روغن هسته ی انگوره که سرشار از آنتی اکسیدانه مواد مغذیه و سریعا توسط پوست دست جذب شده و پوست رو صاف و روشن میکند .بهتره که هرشب قبل از خواب از این ماده ی بسیار مفید استفاده کنید.
    روغن هسته ی انگور بهترین مرطوب کننده ی طبیعی پوست

    ویتامین E بسیار مفید برای کوتیکول ناخن ها

    استفاده ی موضعی از این ویتامین باعث ایجاد رطوبت بر روی پوست و از بین رفتن خشکی پوست میشه .از روغن ویتامین E هم میتوان برای پوست صورت استفاده کرد هم دست ها را با آن ماساژ داد تا کوتیکول ناخن ها نرم بشن و پوسته پوسته شدن اطراف ناخن از بین بره .شما به راحتی با باز کردن کپسول های ویتامین E میتونین از روغن اون برای دست هاتون استفاده کنید.
    ویتامین E بسیار مفید برای کوتیکول ناخن ها

    با مصرف مواد غذایی زیر ناخن هایی قوی داشته باشید

    اگر ناخن هاتون شکننده به نظر میرسه و از رشد اونا راضی نیستین بهتره که مصرف مواد غذایی زیر رو بیشتر کنید و اونارو توی وعده های غذاییتون بگنجونید .مثل جو دوسر ، بادام ، کلم پیچ ، شاهی ، کلم بروکلی ، هویج ، دانه ی کدو تنبل ، سیب زمینی ، آووکادو و گردو.
    برای داشتن پوستی سالم الگوهای غذایی خود را اصلاح کنید

    عادت های غلط را کنار بگذارید

    سعی کنید همیشه در حین انجام دادن کارهای خانه و باغبانی از دستکش استفاده کنید. همچنین از پوست دستتان در مقابل سرما و گرما با پوشیدن دستکش های مناسب حفاظت کنید و به مدت طولانی دستتان را در معرض سرما و کار با آب سرد قرار ندهید.
    برای انجام کارهای روزانه از دستکش استفاده کنید

  17. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]





    نوشیدن مایعات سالم برای درمان کبد چرب

    حداقل میزان مصرف کافئین و الکل

    درمان کبد چرب با روش های طبیعی و گیاهیکاهش مصرف کافئین و جایگزین کردن نوشیدنی های مفید به جای آن

    کافئین و الکل دو مجرم بزرگ مسموم کردن کبد هستند و کبد شما را از عملکرد صحیح باز می دارند. می توانید با کاهش کافئین و الکل این عضو مهم را پاکسازی نمایید. با جایگزین کردن این نوشیدنی ها با نوشیدنی های سالم و حاوی آب میوه ها می توانید اجازه دهید تا کبد خود را بازسازی کند و از نو به عملکردش ادامه دهد.
    آب بنوشید

    تا می توانید آب بنوشید

    با نوشیدن روزی حداقل دو لیتر آب کبد را سم زدایی کنید. نوشیدن آب زیاد بدن تان را هیدراته می کند، که به طور طبیعی سلول ها را به بازسازی تشویق می کند. همچنین آب زیاد باعث می شود بدن سموم باقی مانده را سریعتر دفع کند و سرعت عمل بالای کبد سطح انرژی شما را بالا می برد.
    لیمو را به رژیم خوراکی تان اضافه کنید

    حداقل روزی یک بار نوشیدنی حاوی لیمو

    نوشیدن چای یا آب حاوی کمی لیمو در روز، یا نوشیدنی های حاوی لیمو مانند با تحریک تولید صفرا به کبد کمک می کند تا به راحتی سموم را دفع کند. همچنین مانع ایجاد سنگ کیسه صفرا می شود و در روند هضم، عملکرد کبد و حرکت شیرهه ی معده تاثیرگذار است.
    چای سبز بنوشید

    موهیتو و لیمونادچای سبز، معجزه ی سبز طبیعت

    حاوی کاتچین است که نوعی آنتی اکسیدان گیاهی است و باعث افزایش عملکرد کبد می شود و کمک می کند تا ذخیره سازی چربی در کبد کاهش یابد.
    مخلوط میوه های طبیعی بنوشید

    چای سبز نوشیدنی های میوه و پاکسازی کبد

    مانند توت فرنگی، انواع توت بخصوص شاه توت، آلو سیاه و تمشک همه باعث افزایش سلامت کبد می شوند. بخصوص میوه های با رنگهای قرمز و تیره دارای اسیدهای آلی ارگانیک که سطح قند خون را کاهش می دهند، به شما برای چربی سوزی کمک خواهند کرد و چربی کبد را نیز بطور قابل ملاحظه ای کاهش می دهند.
    روزه ی ویژه ی پاکسازی کبد

    مخلوط میوه های طبیعیروزه ی آب میوه و سبزیجات

    روزه گرفتن یکی از مطمئن ترین راه های پاکسازی کبد است، همچنین آب درمانی دو روزه هم راه معجزه آسایی برای پاکسازی کبد است. روزه ی گیاهی هم خوب است که شامل خوردن میوه ها و سبزیجات، یا نوشیدن آب میوه و سبزیجات برای دوره ی معینی کبد را از چربی ها سبک می کند. راه های زیادی برای این دوره ی پاکسازی وجود دارد، می توانید با انتخاب مناسب ترین راه برای خودتان کبدتان را زنده کنید.
    میل کردن خوراک سالم

    از خوردن خوراک های آسیب رسان پرهیز کنید

    فست فود، و خوراکی های مضر برای کبد

    خوراکی های آماده وفست فود، که شامل مقدار زیادی نگهدارنده، چربی و کلسترول هستند باعث ایجاد تراکم و مسدود شدن چربی در کبد می شوند. با پرهیز از خوراکی های چرب و آماده اجازه دهید سلول های کبد خود را بازسازی کنند و خود را از حالت انسداد خارج کند.
    سبزیجات بخورید

    سبزیجات سالم برای داشتن بدن سالم

    سبزیجات ویژه ای شامل بتاکاروتن هستند که باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شوند. سبزیجات تیره و برگ دار، مانند اسفناج باعث تشویق رشد سلولی و کمک کبد می شوند، یا چغندر که باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود. سبزی های کمک کننده به کبد شامل: کدوی تلخ، کاسنی، اسفناج و خردل هستند.
    مصرف سیر تازه را افزایش دهید

    مثل هویجسیر تا بخوای مفیده!!!

    سیر دارای ترکیبات گوگردی است که باعث تسویه ی کبد می شود و خروج سموم را از کبد تسریع می کند. همچنین سیر شامل آلیسین و سلنیوم است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند.
    اگر نمی توانید طعم سیر را تحمل کنید، می توانید از عطاری ها یا داروخانه ها قرص های مکمل سیر تهیه کنید.
    گریپ فروت

    گریپ فروت، دریای ویتامین سی

    این میوه غنی از ویتامین سی C و آنتی اکسیدان هاست، که هردو باعث سالم سازی کبد می شوند. گریپ فروت با افزایش آنزیم های سم زدایی در کبد و دارای یک ترکیب فلائونوئید موسوم به naringenin برای سوزاندن چربی در کبد به جای ذخیره ی آن می شود.
    گردو

    گردو، معجزه ی مغزها

    گردو شامل اسید آمینه و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای پاکسازی کبد از آمونیاک کمک می کند.
    داروهای گیاهی برای درمان کبد چرب

    مکمل گیاهی میل کنید

    مکمل گیاهی برای پاکسازی کبد

    گیاهان طبیعی مانند باباآدم و ریشه ی قاصدک برای خلاص شدن بدن از سموم باقی مانده در کبد می شوند و عملکرد کبد را ارتقاء می دهند. این مکمل ها بصورت قرص و یا چای های گیاهی یافت می شوند.
    میزان مصرف منیزیم خود را افزایش دهید

    منیزیم با تولید صفرا، کبد را پاکسازی می کند. برای تامین منیزیم در ماه یکی دو بار می توانید نمک سولفات منیزیم را در کمی آب گرم حل کنید و میل کنید و منیزیم بدن را تامین کنید.
    زردچوبه را به برنامه ی خوراکی تان اضافه کنید

    زردچوبه، دوست کبد

    با افزایش توانایی کبد برای تولید صفرا، بخش مهمی از فرایند پاکسازی کبد را انجام می دهد. همچنین به سلول های آسیب دیده هم کمک می کند.
    مکمل شیره ی گیاه خارخسک

    گیاه خارخسک

    این گیاه باعث رشد و سلامت سلول های کبدی می شود. در کبد باعث افزایش سنتز پروتئین می شود و به پاکسازی آن کمک ویژه ای می کند.
    قرص مکمل خارخسک

  18. کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  19. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]


    بهترین راههای خونگی سفید و درخشان کردن پوستپوست صورت

    ماسک درخشان کننده عمومی

    یک قاشق غذاخوری کشک خشک خورد شده، یک قاشق غذاخوری بلغور جو و یک قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی رو خوب باهم مخلوط کنین، به نرمی روی پوست صورت و گردن خود بمالید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید، اگر از انصاف نگذریم این روش پوست رو به خوبی درخشان و شفاف میکنه.
    ماسک سفید کننده پرتغال

    نیاز به کمی پرتغال خشک کرده داریم، کمی پرتغال خشک شده رو به صورت پودر در بیارین، کمی هم کشک خشک بردارین و خورد کنین یا آسیاب کنین کمی آب با دمای معمولی به اون اضافه کنین، خمیر حاصل رو بر روی صورت و گردنتون قرار بدین و کمتر از 10 دقیقه با آب سرد بشورین. ممکنه کمی احساس سوزش در ابتدای شستشو داشته باشین ولی این ترفند اثرات خودش رو به خوبی براتون به نمایش خواهد گذاشت.
    ماسک صورت

    ماسک موز و عسل

    یک موز کوچک رو له کنین، 2 قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنین، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنین و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدین و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورین.
    ماسک پوست های حساس

    آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از 15 تا 20 دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست های حساس به بار میاره.

  20. 2 کاربران زیر از رهگذر زندگی بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    علت زنگ زدن گوش

    سالهای زیادی است که پزشکان در مورد علت [replacer_a] و درمان آن اختلاف نظر دارند، اما نتایج تحقیق جدید همه چیز را در این مورد آشکار می‌کند.
    محققان دانشگاه جورج تاون آمریکا کشف کردند [replacer_a] و تحمل دردهای مزمن هر دو، واکنش بدن به آسیب‌های وارده است.
    این واکنش‌ تنها زمانی رخ می‌دهد که مغز قادر نیست به درد و سرو صدا واکنش مناسب نشان دهد، مانند دردهای مزمن که احساس دردهای موهوم تلقی می‌شود. افراد صدای زنگ را در گوش خود بدون صدای واقعی زنگ می‌شنوند.
    بعد از بررسی‌های انجام شده بر روی ماده خاکستری مغز، این گروه دریافتند کمبود این ماده در قسمت‌های خاص به نام gatekeeping موجب دردهای مزمن و زنگ زدن گوش می‌شود. این فرآیند تحت تاثیر دوپامین و سروتونین که هر دو مربوط به احساس انرژی، خلق‌و‌خوی و کسالت است قرار دارد.
    این منطقه به عنوان قسمت اصلی درک احساسات بوده و محرک حس داخلی و بیرونی و مخابره اطلاعات به مغز است.
    احساسات با دردهای مزمن و [replacer_a] مرتبط بوده و به عبارتی از یک کانال عصبی وارد می‌شود.
    محققان معتقدند آسیب به gatekeeping بر اطلاعات منتقل شده به مغز تاثیر دارد و موجب دائمی شدن [replacer_a] می‌شود

  22. بالا | پست 13

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    [replacer_a]

    آمار نشان مي‌دهد بيش از 2 ميليون تست بارداري در داروخانه‌ها به فروش مي‌رسد



    تست بارداري

    اين تست‌ها با اندازه‌گيري ميزان نوعي هورمون‌ بارداري تا 99 درصد مي‌توانند نشان دهند خانمي باردار است يا خير. با توجه به كيفيتي كه اين تست دارد، مي‌توان آن را از روز اول عقب‌كرد پريود يا 3 روز قبل از آن استفاده كرد و جواب گرفت اما آيا مي‌دانيد اين تست‌ها دقيقا چطور عمل مي‌كنند و مناسب چه افرادي هستند؟
    تست‌ها چطور كار مي‌كنند؟

    اين تست‌ها مي‌توانند وجود يك هورمون خاص آيا تست بارداري قابل اعتماد است؟ به نام b-HCG را در ادرار تشخيص دهند. اين هورمون در ابتدا توسط تخمك و سپس جفت ترشح مي‌شود و وجود آن در ادرار نشانه [replacer_a] است. به عبارت ديگر، اين هورمون توسط سلول‌هايي كه در آينده جفت را تشكيل مي‌دهند به محض اينكه رويان در جداره رحم جا گرفت، ترشح مي‌شود. ا
    ين هورمون در زنان غيرباردار وجود ندارد و 8 روز بعد از لقاح وجود آن قابل‌تشخيص است. ميزان هورمون HCG هر 2 تا 3 روز دو برابر مي‌شود و در هفته 12 بارداري به حداكثر خود يعني به 7 مي‌رسد. بعد از آن شروع به كاهش مي‌كند و به دليل همين پايين آمدن است كه حالت تهوع در 3 ماهه نخست بارداري كم‌كم متوقف مي‌شود. با اين حال حتي بعد از اين مدت هم به كمك يك آزمايش خون يا ‌آزمايش ادرار مي‌توان وجود آن را در خون تشخيص داد. وقتي تست بارداري را در ادرار قرار مي‌دهيد رنگ تست تغيير مي‌كند و بر اساس دستورالعملي كه روي بسته درج شده، مي‌توانيد بفهميد تغيير رنگ نوار به چه معني است.
    در صورتي كه به درستي از تست استفاده كنيد و تستي كه تهيه كرده‌ايد مربوط به كمپاني معتبري باشد، تا 99 درصد جواب آن صحيح است. در صورتي كه جواب تستي مثبت بود به يقين شما باردار هستيد اما اگر جواب منفي بود ممكن است باردار نباشيد يا اينكه پيش از موقع از تست استفاده كرده باشيد پس بهتر است مدتي بعد دوباره آزمايش را تكرار كنيد.
    چه زماني از تست بارداري استفاده كنيم؟

    بهترين كار اين است كه منتظر نمايان شدن علائم بارداري بنشينيد! با قطع دوره‌هاي ماهانه و آغاز حالت تهوع، مي‌توانيد از اين تست‌ها استفاده كنيد اما خيلي عجله نكنيد چون اگر پيش از موقع استفاده كنيد، احتمال جواب منفي زياد است. برخي از افراد بعد از رابطه زناشويي بدون پيشگيري از تست‌هاي بارداري استفاده مي‌كنند تا مطمئن شوند باردار نيستند.
    در حالي كه اين كار بي‌فايده است. بعد از اينكه لقاح صورت مي‌گيرد، 6 تا 7 روز طول مي‌كشد تا تخمك‌ بارورشده به رحم برسد و لانه‌گذاري كند و هورمون بارداري ترشح شود. حتي بعد از 6 تا 7 روز هم ميزان اين هورمون آنقدر نيست كه بارداري را نشان دهد. بعد از 10 روز كه از لقاح گذشت و هورمون به اندازه كافي ترشح شد، مي‌توانيد از تست‌هاي بارداري براي تشخيص اينكه باردار هستيد يا خير استفاده كنيد.

    توجه: بعد از سقط جنين يا كورتاژ تا هفته‌ها ميزان اين هورمون بالا مي‌ماند و تست‌هاي بارداري ممكن است جواب مثبت را نشان دهند. پس مراقب باشيد اين جواب مثبت مي‌تواند هم نشانه بارداري مجدد شما باشد هم به اشتباه به دليل بالا بودن هورمون در اثر سقط قبلي.
    چطور از تست بارداري استفاده كنيم؟

    تست‌هاي بارداري حاوي پادتن‌هايي هستند كه در مواجهه با هورمون بارداري عكس‌العمل‌ نشان مي‌دهند. يك خط آبي يا دو خط قرمز يا... مي‌تواند نشانه باردار بودن يا نبودن شما باشد. از آنجا كه اين علائم باتوجه به مارك تست متفاوت است، بهترين كار مطالعه دستورالعمل قيدشده روي جعبه تست است. در حال حاضر حتي تست‌هايي وارد بازار شده‌اند كه مي‌توانند تاريخ بارداري شما را هم مشخص كنند. روي اكثر تست‌هاي بارداري در مورد زماني كه در طول روز بايد مورد استفاده قرار گيرند، مطلبي درج نشده در طول شبانه?روز گاهي ميزان هورمون در ادرار بسيار زياد است و در صورتي كه باردار باشيد احتمال ديدن جواب مثبت بيشتر است. خوردن مايعات زياد قبل از انجام تست سبب رقيق شدن ادرار مي‌شود و در اين حالت ممكن است جواب تست درست نباشد.
    آيا قابل اطمينان هستند؟

    همان‌طور كه پيش از اين نيز به آن اشاره كرديم، جواب مثبت اين تست‌ها تا 99 درصد قابل‌اطمينان است. اما اگر جواب منفي ديديد و حس مي‌كنيد احتمال دارد باردار ياشيد مي‌توانيد يك آزمايش خون هم بدهيد. ميزان هورمون بارداري در خون بيش از ادرار است.
    قيمت تست چقدر است؟

    قيمت تست‌هاي بارداري ايراني بين 500 تا 1000 تومان و تست‌هاي خارجي تا 4 هزار تومان است.

  23. بالا | پست 14

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    شماره عضویت
    8050
    نوشته ها
    1,468
    تشکـر
    3,819
    تشکر شده 3,324 بار در 1,147 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : دانستنی ها

    علل اصلی تیرگی دور چشم

    علت تیرگی دور چشم

    تیرگی های دور چشم میتونن ارثی باشن و یا بخشی از علائم بالا رفتن سن و یا حتی ناشی از استرس باشن. تیرگی های دور چشم در هر سنی میتونن ایجاد بشن که این مسئله در دوران بلوغ بیشتر قابل مشاهده است. پوست اطراف چشم بسیار نازک و ظریفه که میتونه سبب بروز مشکلاتی مثل تیرگی هم بشه. از اونجایی که این ناحیه از صورت غدد چربی نداره، احتیاج به مراقبت و توجه خاصی داره.
    ارثی بودن تیرگی دور چشم

    یکی از علت های عمده تیرگی های دور چشم ارثی بودنه. میتونه دلیلش نازکی پوست دور چشم باشه و یا اینکه تعداد رگهای خونی دور چشمتون بیشتر از حد معمول باشه. اگه پدر یا مادر شما دچار این مسئله هستند، احتمالا شما هم این ویژگی رو خواهید داشت.
    پارگی رگها

    اگه رگهای خونی که تامین کننده خون زیر چشم هستند دچار پارگی بشن، جریان خون محدود میشه. وقتی که سطح هموگلوبین و اکسیژن در خون کاهش پیدا کنه باعث تیرگی میشه.
    تیرگی دور چشم

    کم خونی از عوامل گودی زیر چشم

    فقر آهن اغلب همراه با کمبود اکسیژن در خون همراه هست که موجب تیرگی های پوست میشه. کم خونی باعث جریان نامناسب خون در رگهاست، بنابراین مویرگ های زیر چشم نمیتونن اکسیژن کافی رو تامین کنن و تیرگی دور چشم به وجود میاد. البته نمیشه گفت هرکسی که دچار تیرگی دور چشم هست حتما کم خونه. میتونه دلایل دیگه ای هم داشته باشه.
    تغذیه در تیرگی دور چشم موثر است

    نداشتن یک رژیم غذایی مناسب میتونه یکی از علت های اصلی تیرگی دور چشم باشه. کمبود برخی مواد مغذی مثل آهن و ویتامین E میتونه از عوامل ایجاد تیرگی باشه. همچنین داروهایی که باعث گشاد شدن رگهای خونی میشن میتونن از دلایل گودی و سیاهی دور چشم باشن.
    کم شدن آب بدن میتواند منجر به تیرگی دور چشم شود

    کم شدن آب بدن هم به ظهور گودی و سیاهی دور چشم منجر میشه. خشکی دهان، داشتن پوست خشک، خستگی، ادرار تیره رنگ از علائم کمبود آب بدن هستن که باعث تیرگی دور چشم هم میشن.
    سیگار کشیدن از عوامل موثر تیرگی دور چشم

    سیگار کشیدن باعث بروز مشکلات عروقی و تنگ شدن رگها میشه. این مسئله باعث میشه گردش خون ضعیف باشه و در نهایت تیرگی دور چشم ایجاد میشه.
    کم خوابی

    کم خوابی به طور مستقیم باعث تیرگی دور چشم نمیشه. ولی از اونجا که باعث بروز استرس و مشکلاتی از این قبیل میشه که خستگی پوست رو به همراه دارند و میتونه از عوامل گودی و تیرگی دور چشم باشه. 8 ساعت خواب در شبانه روز به دفع این مشکلات کمک میکنه.
    برخی از بیماری ها هم میتونن باعث تیرگی های دور چشم بشن…
    روش های درمانی برای تیرگی دور چشم

    روش های موثر برای کاهش تیرگی دور چشم

    موثرترین روشی که میشه به وسیله اون این تیرگی ها رو کاهش داد، یک رژیم غذایی مناسب و مغذی هست که شامل میوه و سبزیجات تازه، سالاد، ماست، جوانه ها، محصولات لبنی و شیر، عدس و لوبیا باشه. همچنین ورزش روزانه با تنفس عمیق میتونه به گردش خون و اکسیژن بدن شما کمک کنه و همچنین باعث کاهش استرس میشه که در نهایت بتیرگی ها رو کاهش میده.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. آیا خواستن توانستن است ؟؟
    توسط ali502902700 در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 16
    آخرين نوشته: 10-03-2022, 03:02 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد