درمان کم حرفی

[sara2015]

باسلام خدمت مشاوران عزیز
بنده دختری هستم که نمیتوانم با خانواده یا دوستان یا در اجتماع رابطه و گفتگو داشته باشم و خیلی کم حرف و کم رو هستم در جمع شرکت نمیکنم و هیچ دوست روانشناس و همکلامی هم ندارم که از او کمک بگیرم این سایت را از اینترنت گیر آوردم احتیاج به کمک روانشناس دارم تا راحت تر با این موضوع کنار بیام . هنگامی که در جمع شرکت میکنم انقدر استرس و اضطراب دارم که زود میخوام برم خونه و از جمع دوری می کنم و موقعی که میخوام بحث یا حرفی بزنم نمیدونم از کجا و چجوری صحبت کنم میترسم شخصی که دارم با او حرف میزنم از حرفم ناراحت شود.
بنده به این دلیل که نمی تونم صحبت و گفتگو کنم و به طور کلی کم حرفم از دوست و همکارام واحمه دارم و دوست زیادی ندارم .از این میترسم که بهم بوتون بچسبانند و نکنه بهم برچسبی بچسبانند و بهم من و یه آدم ساده و نابلد و بچه یا خجالتی ویا ... خطاب کنند . موقع حرف زدن یه اضطراب و استرس در وجودم قرار میگیره . هنگام صحبت کردن فکرم به کلی بهم میریزه و حول میشم و کلمات از یادم میره و هی میگم چیز یا همون دیگه و بریده بریده صحبت میکنم
لطفا راهنماییم کنیم با تشکر

[farokh]

باسلام خدمت مشاوران عزیز
بنده دختری هستم که نمیتوانم با خانواده یا دوستان یا در اجتماع رابطه و گفتگو داشته باشم و خیلی کم حرف و کم رو هستم در جمع شرکت نمیکنم و هیچ دوست روانشناس و همکلامی هم ندارم که از او کمک بگیرم این سایت را از اینترنت گیر آوردم احتیاج به کمک روانشناس دارم تا راحت تر با این موضوع کنار بیام . هنگامی که در جمع شرکت میکنم انقدر استرس و اضطراب دارم که زود میخوام برم خونه و از جمع دوری می کنم و موقعی که میخوام بحث یا حرفی بزنم نمیدونم از کجا و چجوری صحبت کنم میترسم شخصی که دارم با او حرف میزنم از حرفم ناراحت شود.
بنده به این دلیل که نمی تونم صحبت و گفتگو کنم و به طور کلی کم حرفم از دوست و همکارام واحمه دارم و دوست زیادی ندارم .از این میترسم که بهم بوتون بچسبانند و نکنه بهم برچسبی بچسبانند و بهم من و یه آدم ساده و نابلد و بچه یا خجالتی ویا ... خطاب کنند . موقع حرف زدن یه اضطراب و استرس در وجودم قرار میگیره . هنگام صحبت کردن فکرم به کلی بهم میریزه و حول میشم و کلمات از یادم میره و هی میگم چیز یا همون دیگه و بریده بریده صحبت میکنم
لطفا راهنماییم کنیم با تشکر

یکی از علل کم حرفی کم حوصلگی است که ناشی از خستگی ذهن یا توجه به مرکز دیگری است.

اگر چنین است، فعالیت ذهنی خود را محدود کنید و فکرتان را متمرکز سازید و در وقت حضور در کنار دیگران به چیز دیگر فکر نکنید.

مطالعاتتان را بیشتر کنید و اطلاعاتتان را در زمینه مسائل مختلف بالا ببرید تا حرفی برای گفتن داشته باشید و نگران نباشید که حرفتان جالب نبوده یا اشتباه باشد.

گاهی به دلیل ترس از قضاوت دیگران افراد از اظهار نظر و صحبت خودداری می کنند.

سعی کنید از مسایل که در اطرافتان می گذرد اطلاعات بیشتری کسب کنید تا وقتی در جمع هستید شما هم حرفی برای اظهار نظر داشته باشید.

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354282
021-88422495
021-88472864
021-22689558