دکتر سلام
۲۰ توصیه مهم
۱ انگور قرمز بخورید
۲ سیر و پیاز خام را فراموش نکنید
۳ از گوشت قرمز فاصله بگیرید
۴ کمتر کباب بخورید
۵ هرروز ۳۰ دقیقه قدم بزنید
۶ خوردن چیپس و پنیر ممنوع
۷ در آرایشگاه مانیکور نکنید
۸ آسپرین بخورید
۹ شیر بنوشید
۱۰ بیشتر بایستید کمتر بنشینید
۱۱ اتاق خوابتان را موقع خواب تاریک تاریک کنید
۱۲ بیشتر از یک لیوان آبمیوه در روز ننوشید، بیشتر سعی کنید خود میوه را بخورید
۱۳ هر روز آرتیشو یا کنگر فرنگی بخورید
۱۴ گوشت را آب پز کنید و از سرخ کردن آن به شدت پرهیز کنید
۱۵ کلم بروکلی بخورید
۱۶ چای سبز بنوشید
۱۷ پوستتان را برنزه نکنید
۱۸ ضدآفتاب مصرف کنید
۱۹ هر روز ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید
۲۰ ترکیب آب هویچ چغندر و سیب فراموش نشود
, بچه ها ترکيب شماره 20 معجزه مى کنه حتما امتحان کنيد
برخی موادغذایی هنگام ظهربه خوبی جذب بدن میشود درصورتی که همان موادغذایی درشب کمتر جذب بدن میگردد.
اگرهویج صبح یانیمه روزخورده شودویتامین های آن به طور کامل جذب بدن میشود اماجذب ویتامینaهویج درشب بسیارمشکل است.
شیروتخم مرغ ویتامینbدارند درشب به راحتی جذب بدن میشوداماموادلبنی که درنیمه روزمصرف می شوندبه سختی جذب بدن میشوندوبه سبب به وجودآمدن منبع انرژی استفاده نشده به چربی تبدیل میشوند.
آبی که درشب نوشیده میشودبدن رابهترپاک میکند.
نوشیدن یک لیوان آب پرتغال درروزبه هضم غذاکمک کرده وانرژی تولید میکند.اماهمین آب پرتغال درشب سبب سوزش معده وعصبانیت میشود.
سالاد وگوجه فرنگی هنگام ظهربهتر جذب بدن میشوداماخوردن آن درشب به معده فشار میاورد.
به امیدسلامتی شما عزیزان.
💎نکات ریز خانه داری💎
✅فراموش نکنید قبل از گذاشتن هویچ دریخچال سر هویچ را ببرید زیرا نوک هویچ،رطوبت هویچ را گرفته آن را خشک و پلاسیده
می کند.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅لیمو را پیش از آبگیری مدت 15 دقیقه درون آب داغ بیندازید،
آب آن تقریبا دو برابر خواهد شد...
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅اگر اندکی نمک به داخل تابه بریزید از پاشیدن و پخش شدن روغن به اطراف جلوگیری به عمل خواهد آمد.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅قبل از بریدن پنیر، همیشه کارد را گرم کنید.ملاحظه خواهید کرد که پنیر به آسانی و درست مانند کره بریده خواهد شد.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅اگر داخل کیسه نان یک پر ساقه کرفس بیندازید،نان را برای مدت بیشتری تازه نگه خواهد داشت.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅اگر می خواهید گوشت سفت را نرم کنید،روی همه قسمتهای آن مخلوطی از سرکه و روغن زیتون بمالید و بگذارید مدت دو ساعت بماند.سپس بپزید.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅اگر می خواهید املت شما پف کرده منظره جالبی پیدا کند،قبل از زدن تخم مرغ،مقدار بسیار کمی نشاسته ذرت اضافه کنید.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
✅برای آنکه گل کلم شما سفید و درخشان شود،در حین پختن مقدار کمی شیر به آن اضافه کنید.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
** چیزهایی که تهیه و نگهداری آن در منزل
لازم است **
خانوما
قدیمترا بهشون میگفتن کد بانو
دلیلش بلد بودن با غذا و بعضی از جوشونده ها
و شربتها حال خودشونو و شوهر و بچه ها شونو
خوب کنن
الان اما تا طوری میشه میرن دکتر…
اینا رو همیشه تو خونه داشته باشین تا موقع نیاز مشکلاتتون رو راحت و کم هزینه حل کنید
بابونه👈 برای دوران قاعدگی
ترنجبین👈 برای تقویت معده بچه
سنبل الطيب👈تقویت اعصاب
عناب👈رفع فشار و غلظت خون
سپستان👈خنکی التهاب گلو
تخم کاهو👈رفع بیخوابی
تخم خرفه👈 کمخونی
تخم خیار👈 دفع سموم از بدن
تخم کدو👈دفع سموم
تخم گشننیز👈 دفع سموم
تخم کتان👈 تنبلی تخمدان
تخم خربزه👈 سنگ کلیه
تخم شوید👈 دل درد
انیسون👈 رفع سردی معده
رازیانه👈 هورمون زنانه
گز خوانسار👈 یبوست
تخم گرمک 👈رفع سردی کلیه
گل گاو زبون👈 اعصاب
آویشن👈 ضد ویروس
پونه👈 ضد عفونت
نعنا👈 سردیه معده
اسفرزه👈 یبوست
قدومه👈 افسردگی
دارچین👈 فشار پایین
اسطوخودوس 👈اعصاب
شیر خشت👈 تب
گل سرخ👈همه کاره ی خونه
گل پنیرک👈 عفونت
.
گل ختمی👈 عفونت
گل بنفشه👈 عفونت
خاکشیر👈 همه کار
نظرت چیه؟