خب به نظرم ازین وسواس فکریت میتونی استفاده مفیدهم بکنی . مثلا به جای اینکه بشینی با افراد منفی صحبت کنی خبرای منفی گوش بدی برعکسش رفتار کنی برای رسیدن به هدفات مثلا برو زندگی نامه رتبه های اول کنکورو بخون اینجوری هی تو مخت میره که باید نفره اول بشی باید درس بخونی یا زندگی افرادی رو بخون که جایزه نوبل گرفتن اینجوری نوبل گرفتن هی تو ذهنت میره
مگه مجبوری چیزای منفی ببینی . وقتی نمیخوای بری دکتر پس ازش برای رسیدن به هدفات استفاده کن . این جمله منو تو ذهنت بسپار که توانستن خواستن هست . حالا یه مدت این تمرینو بکن بعد بیا نتیجشو بگو.