سلام به همه .
میخواستم بدونم کسی اینجا مربی بدنسازی هست ؟ یا این رشته رو به صورت حرفه ای کار میکنه؟
ی سری سوالات دارم که هر چی سرچ کردم نتونستم جواب بگیرم .
اگه جواب بدید ممنون میشم . در ضمن میتونید اینجا مطلب در مورد ورزش و سلامتی هم بزارید
مرسی
سلام به همه .
میخواستم بدونم کسی اینجا مربی بدنسازی هست ؟ یا این رشته رو به صورت حرفه ای کار میکنه؟
ی سری سوالات دارم که هر چی سرچ کردم نتونستم جواب بگیرم .
اگه جواب بدید ممنون میشم . در ضمن میتونید اینجا مطلب در مورد ورزش و سلامتی هم بزارید
مرسی
چه سوالاتی؟
سلام من یه سوالی داشتم ولی مورد خیلی مهمی نبود براش تایپیک بزنم پس خواستم اینجا بپرسم که:
من حدود 6-7 ماه هست رژیم غذایی تقریبا سختی دارم و اینکه شنیدم بعضی جاها میگن هر چند وقت یه بار باید خیلی زیاد بخوری(در حد یکم کمتر از منفجر شدن و حتی ممنوعه هارو بخوری) تا متابولیسم بدنت حفظ بشه. از دوستان کسی در این مورد اطلاعی داره که درسته یا نه؟ من دو سه روزه دارم به شدت غذا میخورم البته چون این دو سه روز استراحت دارم و درس تو برنامه ندارم هر روز 3 ساعت باشگاه سنگین کار میکنم مشکلی نداره؟ از روی ترس این سوال رو پرسیدم ترس از اضافه شدن وزن تشکر
Neurosurgeon Sajad
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)