درود....من قصد داشتم تو تابستون با دویدن لاغر کنم... روزه هم میگیرم .چ شرایطی رو رعایت کنم ک فشار ب بدنم نیاد...اصلا مشکلی داره یا نه؟
درود....من قصد داشتم تو تابستون با دویدن لاغر کنم... روزه هم میگیرم .چ شرایطی رو رعایت کنم ک فشار ب بدنم نیاد...اصلا مشکلی داره یا نه؟
بدو داداش روزه هم بگیر ، اگه زنده موندی به دلیل کاهش شدید آب بدن ، املاح رسوب میکنه و دفع نمیشه و به مرور کلیه هات دچار مشکل میشه ...
There is a charm about the forbidden that makes it unspeakably desirable
-Mark Twain
شبونه برید بدوید.
بعد از شام قبل از سحری
جور دیگه نمیشه واقعا تو این گرما
به جای دویدن هم بهتره دریافت کالریتونو کمتر کنید از افطار تا سحر ...
بهتره وقتی روزه هستید ورزش نکنید وقتی ورزش میکنی آب زیادی هم باید مصرف کنی که آب بدنت کم نشه ، پوستت از بین نره ، چربیها با آب حل بشن و راحتتر دفع بشن
حالا که نمیتونید آب مصرف کنید پس بهتره ورزش رو موکول کنید به بعد افطار .
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟