نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: بی برنامگی

1181
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    شماره عضویت
    29028
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 4 بار در 3 پست
    میزان امتیاز
    0

    بی برنامگی

    سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
    مشکل من اینه که کلی کار دارم که انجام بدم اما تقریبا هیچ کاری انجام نمیدم، کلی هدف تعیین کردم برای خودم اما به هیچ کدومشون نمیرسم. خیلی پراکنده و گهگاهی و نیمه کاره کارهامو انجام میدم
    دلیلش هم اینطور که فکر میکنم، نبود برنامه‌ریزی و بی حوصلگی هست که برای هیچ کدومشون هم راه حلی ندارم.
    خیلی کارا میخوام انجام بدم اما برنامه ای ندارم که چطور انجامشون بدم یا برنامه‌ریزی ای که کمکم کنه به همه کارام یا حداقل به مهمتریناشون برسم.
    درمورد بی حوصلگی هم حس انجام کارامو ندارم، خییییلی دلم میخواد به اهدافم برسم اما حس انجامشون رو ندارم و به فرداها یا زمانی که شرایط مهیا بشه میاندازم. حتی مقاله ها و جواب های های طولانی همین تاپیک ها رو هم حوصلم نمیکشه بخونم و ادرس هاشونو سیو میکنم تا بعدا بخونمو به بعد موکولشون میکنم. برای مثال خیلی وقت ها که میخوام قدمی برای انجام یکی از کارام بردارم یهو دست از کار میکشم و میرم یه چیزی بخورم یا یذره بازی کنم یا فیلم ببینمو خلاصه کاری که خیلی دوست دارم انجام بدم رو انجام ندم و به کارهای سطحی و غیرضروری بپردازم.
    خیلی مشکلات دارم که باید حلشون کنم اما فکر میکنم این موضوع مهمترین مشکله و تا حل نشه مشکلات دیگه هم هرگز حل نخواهند شد.

  2. کاربران زیر از mehdi.yoo بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : بی حوصلگی افراطی و بی برنامگی

    چند قدم وجود دارد که با مدیریت زمان و به موقع انجام دادن هر کار، میتوانیم به موفقیت بیشتری دست پیدا کنیم.


    1- ارزیابی: واقعاً چه می خواهیم؟ در چه جهتی رو به حرکتیم؟ الان چه می کنیم؟


    ۲- واقعی شدن: چه چیز واقعاً اهمیت دارد و روی اهداف طولانی مدت ما اثر می گذارد و بیشتر آن را پشتیبانی می کند؟ چه چیزهایی فاقد اهمیت هستند؟ چه چیز حواس و تمرکز من را بر هم می زند؟

    ۳- برنامه: برای رسیدن به اهدافم چه کار باید بکنم؟ قدم های اصلی برای رسیدن به اهداف کدام ها هستند؟ چطور باید اینکار را انجام دهم؟ چه برنامه یا استراتژی من را متمرکز می کند؟

    ۴-تمرکز: برای رسیدن به این اهداف، باید چه کسی باشید و از چه ساختارهایی پیروی کنید؟

    ۵- کنترل/ارزیابی: آیا کارهای کوچک و پیش پا افتاده انجام می دهم؟ آیا وقتم را هدر می دهم؟ چه چیز کار میکند/ چه چیز کار نمی کند؟ چطور می توانم کارهایی که انجام می دهم را موثرتر کنم؟
    برنامه با ایده هایی که در فکر ماست شروع می شود؛ ما دوست داریم کاری را انجام دهیم یا چیزی را داشته باشیم. کلید موفقیت این ایده، داشتن برنامه است. معمولاً ما برای رسیدن به اهدافمان هیچ برنامه ای نداریم و مراحل عملی برای آن در نظر نمی گیریم. اما برای دست یافتن به آنچه می خواهیم باید اقدامات عملی آن را بررسی کرده و برنامه ریزی کنیم.
    بعضی وقت ها بعضی ها شروع به برنامه ریزی می کنند و بعد که می بینند برای رسیدن به هدفشان چقدر باید تلاش کنند و چه کارهایی را باید انجام دهند، دلسرد می شوند. بیشتر وقت ها اهداف ما برایمان فقط به شکل رویا باقی می ماند، چون نمی توانیم آنها را به مرحله عمل درآوریم. برای ایجاد یک برنامه از ابتدا تا انتهای کار، نیاز به نکات مدیریتی است. برای طرح ریزی این برنامه باید ببینید چقدر زمان، انرژی، منابع و شوق دارید. بعد باید ببینید که رسیدن به این هدف به چه مدت زمان نیاز دارد. معمولاً افراد عادت دارند زمان لازم برای آن کار را کم در نظر بگیرند به همین دلیل هیچوقت موفق نمی شوند. یادتان باشد، اگر می خواهید چیزی به برنامه تان اضافه کنید، باید “نه” گفتن به کارهای دیگر را هم یاد بگیرید تا بتوانید برای هدف مورد نظرتان جا باز کنید.



    قدم اول: ارزیابی
    معمولاً آن را واقعیت تلقی می کنیم و صادقانه می خواهیم به این اهداف دست پیدا کنیم. می دانیم که رسیدن به این اهداف چه تغییر شگرفی در زندگیمان ایجاد می کند، به همین خاطر می خواهیم به آنها دست پیدا کنیم.
    درصد خیلی کمی از افراد هستند که این سوالات را ارزیابی می کنند، “در چه جهتی رو به حرکتم؟”، “برای رسیدن به جایی که می خواهم چه باید بکنم؟” ارزیابی ابزاری است که به ما این امکان را می دهد ببینیم کجا ایستاده ایم، تصمیم بگیریم که به کجا می خواهیم برویم. اگر دورنگر نباشیم، نسبت به موقعیت های کنونی واکنش میدهیم. “می خواهم پول بیشتری در بیاورم، می خواهم وزنم را پایین بیاورم، باید فلان معامله را انجام بدهم.” این باعث می شود بدون داشتن هدف و تمرکز، در زندگی سرگردان شویم. باید ابتدا زمان حال را ارزیابی کنیم و بعد آینده را ارزیابی کنیم و ببینیم برای رسیدن به آنجا چه باید بکنیم.


    قدم دوم: واقعی شدن
    پس از این باید واقعی شویم. آیا این با جهتی که رو به سوی آن دارید، با اهداف طولانی مدتتان در زندگی، سازگار است؟ اینکار چه چیز عایدتان می کند؟ چه قیمتی را باید بپردازید (با در نظر گرفتن زمان، پول، انرژی، احساسی و …)؟ آیا می توانید چنین قیمتی را بپردازید؟ اگر واقعاً چنین چیزی را می خواهید، چه چیز اهمیت دارد؟ در راه رسیدن به آن، چه مسائلی فکرتان را منحرف می کند؟
    نکات کلیدی را تشخیص دهید:


    ببینید واقعاً رو به چه جهتی دارید و چه چیز شما را به آنجا می رساند.
    ببینید برای رسیدن به آن هدف واقعاً چه باید بکنید و آنها را یادداشت کنید.
    ببینید برای رسیدن به آنجا به چه کارهای دیگری باید “نه” بگویید. ۳ کاری را انتخاب کنید که دیگر نباید انجام دهید. ببینید رسیدن به این هدف چه قیمتی دارد و بنویسید چطور می توانید آن قیمت را پرداخت کنید.

    ۵ مورد از مسائلی که فکر شما را در راه رسیدن به آن هدف منحرف می کند، شناسایی کنید.

    قدم سوم: برنامه
    در مرحله بعد باید برای رسیدن به هدفی که میخواهید، برنامه بریزید. از نکات کلیدی که در قسمت قبل عنوان شد استفاده کنید و ایده های دیگری را که فکر می کنید برای رسیدن به آن هدف به آن نیاز دارید را به آن لیست اضافه کنید. چه اقدامات عملی باید پیش گیرید. یک دقیقه صبر کنید و در ذهنتان روی اهداف طولانی مدتتان تمرکز کنید. همه چیز را به کاملترین شکل تجسم کنید. چه می بینید؟ چه می کنید؟ اعمال و رفتار خود را چطور می بینید؟ حالا دوباره در ذهنتان به عقب برگردید و ببینید برای رسیدن به آنجا چه کرده اید.


    قدم چهارم: تمرکز
    حالا که نقشه تان را هن طرح ریزی کردید، ببینید برای انجام آن به چه کسانی نیاز دارید؟ دوباره به تجسم فکریتان برگردید و ببینید طی آن پروژه چه دیدگاه ها و نظراتی داشتید؟ چطور آن کار را انجام دادید؟ چه برنامه یا استراتژی شما را روی کار متمرکز کرد؟ یکی از بزرگترین اشتباهاتی که اکثر مردم مرتکب می شوند این است که وقتی نقشه شان کامل می شود، دوباره مشغول کار و درگیری های زندگیشان می شوند و برنامه شان را به کلی فراموش می کنند. وقتی برنامه تان را تنظیم می کردید، نگاهتان به تصویر بزرگ بود. وقتی مشغول درگیری های زندگی هستید، نمی توانید ببینید که پیش رویتان چیست، مگر اینکه برنامه و نقشه تان را به خوبی دنبال کنید.


    قدم پنجم: کنترل
    هر از گاهی به عقب برگردید و کارتان را ارزیابی کنید. به قدم اول برگردید. چه می کنید؟ چه چیز خوب کار می کند و کجای کارتان می لنگد؟ آیا به خوبی نقشه تان را دنبال میکنید؟ بهترین اصلاحات لازم را اعمال کنید. هدف طولانی مدتتان را همیشه در ذهن داشته باشید و مداوم کنترل کنید که اهداف کوتاه مدتتان با هدف طولانی مدتتان یکی باشد. رفتارتان را ارزیابی کنید. رسیدن به اهداف بزرگ کار بسیار دشواری است. اول نقشه بکشید و تمرکزتان را روی اهداف کوتاه مدتی بگذارید که شما را در رسیدن به هدف اصلیتان کمک کند.


    چالش اصلی حفظ نظم، تمرکز و ترتیب در این استراتژی هاست. هدف اصلی و بلند مدتتان را تشخیص دهید، واقعگرا باشید، نقشه بکشید، ساختارهایی برای حفظ تمرکز فکریتان ایجاد کنید و کارتان را کنترل کنید. برای برنامه تان زمان بگذارید و روند کارتان را مداوم کنید. اگر واقعاً در این اهداف جدی هستید، همین امروز دست به کار شوید. برای رسیدن به موفقیت از متخصصین ویژه هم می توانید کمک بگیرید. باید محیط مناسب را برای فعالیت خود آماده کنید. با این اقدامات است که می توانید به موفقیت دست پیدا کنید! پس عجله کنید.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    شماره عضویت
    29028
    نوشته ها
    6
    تشکـر
    0
    تشکر شده 4 بار در 3 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : بی حوصلگی افراطی و بی برنامگی

    نقل قول نوشته اصلی توسط farokh نمایش پست ها
    چند قدم وجود دارد که با مدیریت زمان و به موقع انجام دادن هر کار، میتوانیم به موفقیت بیشتری دست پیدا کنیم.
    ................
    ممنون بابت مطالب اما درمورد مشکل بی حوصلی مفرطی که دچارشم چیکار کنم؟ درواقع نمیتونم رو کاری که میخوام بند بشم و همش سعی دارم خودمو با کارهای دیگه سرگرم کنم.
    انگار اینطور عمل کردن برام عادت شده. همش میخوام شروع کنم اما یا شروع نمیکنم یا بعد شروع کردن رهاش میکنم. هر روز هم چشم به هم میزنم میبینم آخر شبه و یک روز دیگه بیهوده گذشت...
    حس انجام کارامو ندارم، خییییلی دلم میخواد به اهدافم برسم اما حس انجامشون رو ندارم و به فرداها یا زمانی که شرایط مهیا بشه میاندازم. حتی مقاله ها و جواب های های طولانی همین تاپیک ها رو هم حوصلم نمیکشه بخونم و ادرس هاشونو سیو میکنم تا بعدا بخونمو سریع میبندمشون. برای مثال خیلی وقت ها که میخوام قدمی برای انجام یکی از کارام بردارم یهو دست از کار میکشم و میرم یه چیزی بخورم یا یذره بازی کنم یا فیلم ببینمو خلاصه کاری که خیلی دوست دارم انجام بدم رو انجام ندم و به کارهای سطحی و غیرضروری بپردازم.
    ویرایش توسط mehdi.yoo : 06-25-2016 در ساعت 10:51 PM

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد