نمایش نتایج: از 1 به 9 از 9

موضوع: نورفیدبک

776
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2016
    شماره عضویت
    26168
    نوشته ها
    458
    تشکـر
    498
    تشکر شده 272 بار در 183 پست
    میزان امتیاز
    9

    نورفیدبک

    سلام میخاستم یکم راجبه نورفیدبک (ارتقای توجه و تمرکز) بدونم?
    چون من یکم موقع درس خوندن حواس پرتم و تقریبا تمرکزم کمه!

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    شماره عضویت
    19153
    نوشته ها
    2,540
    تشکـر
    1,726
    تشکر شده 5,759 بار در 1,860 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : نورفیدبک

    سلام عزیزم

    چندتا نکته بهت میگم که روی خودم تاثیر زیادی داشته

    1.زمانی رو تو روز برای درس خوندن انتخاب کن که تمرکز بیشتری داری (معمولا ساعات اولیه روز بعد از بیدار شدن از خواب تمرکز افراد بالاتره خب تعداد کمتری هم هستن که ساعات دیگه شبانه روز تمرکز بیشتری دارن

    2.برای درس خوندن از تخت خواب یا میز ناهارخوری و یا مکانی که مربوط به انجام کار مشخصیه استفاده نکن همین موضوع خودبه خود حواست رو پرت میکنه

    3.همیشه محلی رو که می خوای داخلش درس بخونی تمیزو مرتب کن این مطله مهمیه که حواست پرت موضوعات دیگه نشه

    4.اگر حواست پرت شد از درس خوندن دست بکش و سعی نکن بزور اطلاعات رو وارد مغزت کنی و بجاش زمان دیگه ای انتخاب کن

    و اینم اطلاعات سوالات متداول راجب نورفیدبک


    نوروفیدبک چیست؟

    نوروفیدبک روشی مدرن جهت بهبود عملکرد مغز است. و این روش در عملکرد رفتاری مغز، توجه و تمرکز و استرس های روانی تاثیرگذار است.

    نوروفیدبک چگونه کار می کند؟

    بطور خلاصه می توان گفت که الکترودهایی به فرد متصل می شوند که از سمت دیگر به دستگاه اتصال دارند و دستگاه نیز به نرم افزاری متصل است که درمانگر آنرا بنابر نیاز بیمار تنظیم می کند . بیمار مقابل یک مانیتور می نشیند و دستورات درمانگر را اجرا می کند ( برای مثال چند بازی کامپیوتری را انجام می دهد) و بطور ناخودآگاه این سیستم موجب تغییرات در امواج مغزی می شود.

    در چه مواردی نوروفیدبک بکار می رود؟

    مواردی که درمان با نوروفیدبک توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده اند عبارتند از: اختلال بیش فعالی و عدم توجه (ADHD)، اختلالات یادگیری، افسردگی، اضطراب، سردردهای میگرنی و فشاری، افزایش قدرت تمرکز و بهبود خلاقیت، صرع و اختلالات خواب. البته نوروفیدبک و بیوفیدبک در موارد مختلف دیگری نیز کاربرد دارند که هنوز به تأیید FDA نرسیده اند.

    چند جلسه درمان با نوروفیدبک نیاز است؟

    پاسخ این سؤال برای افراد مختلف متفاوت است، معمولاً تعداد جلسات بین 30 – 10 جلسه متغیر است ، ولی باید بدانید که پس از 7-5 جلسه درمان، تأثیرات آن را در خود مشاهده خواهید کرد.

    هر جلسه درمانی چقدر زمان می برد؟
    هر جلسه بطور متوسط بین 45-30 دقیقه زمان می برد.

    جلسات درمانی هر چند روز یکبار تکرار می شوند؟

    جلسات معمولاً هفته ای 2 بار تکرار می شوند و در این حالت بهترین اثر درمانی را دارند، در کمترین حالت حتماً باید هفته ای یکبار جلسات تکرار شوند.

    چه زمانی آموزش پایان می پذیرد؟

    زمانی که مغز شما عادات جدید را بشناسد، بیاموزد و به آنها عمل کند، جلسات نوروفیدبک پایان می یابد.

    تا چه زمانی اثرات نوروفیدبک پایدار است؟

    در مطالعه بزرگی که توسط دکتر Joel. Lubar انجام شد، بیماران تحت درمان با نوروفیدبک تا 20 سال پس از اتمام درمان پیگیری شدند و نتایج مطالعه خوشبختانه نشان دهنده پایداری اثرات درمانی نوروفیدبک بود.
    امضای ایشان
    آیا دوست دارید برای

    صلح جهانی کاری انجام دهید ؟

    به خانه بروید و به خانواده تان
    عشق بورزید


  3. 2 کاربران زیر از سمیراه بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2015
    شماره عضویت
    20203
    نوشته ها
    768
    تشکـر
    429
    تشکر شده 847 بار در 477 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : نورفیدبک

    یه روشی ام که دیگه خیلی کلیشه ای شده و همه ام میگن و معمولا اولین راه پیشنهادی واسه افزایش تمرکز و دور کردن افکار مزاحمه اینه که یه برگه و یه خودکار کنار دستت باشه حتما و اون چیزایی رو که به ذهنت میرسه روش بنویس (راجبه اون موضوعی که ذهنتو درگیر کرده)بزارش کنار که بعد اتمام درست خوب بشینی و بهش فکر کنی...ولی من تو ایام کنکور یه چیزی خوندم خیلی کمکم کرد اونم این بود که واسه خلاص شدن از دست افکار منفی بلند شو بایست چشماتو ببند یه نفس عمیق بکش و سعی کن سه تا صدای مختلفو همزمان باهم بشنوی واسه من که خیلی جواب داد ...امیدوارم به توام کمک کنه دکتر جونم
    امضای ایشان
    براي سرفه ي گلدان ها، گلي نمانده خودت گل باش...

  5. 2 کاربران زیر از yasamanH بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  6. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2016
    شماره عضویت
    26168
    نوشته ها
    458
    تشکـر
    498
    تشکر شده 272 بار در 183 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : نورفیدبک

    مرسی سمیرا خانوم!خیلی مفید بود!
    من روش های خودتونو امتحان کردم اما پشت میز مطالعه نشستم برام سخته!باید رو زمین بشینم یا دراز بکشم!
    یه سوال دیگه برای این کار باید برم پیش روانپزشک?
    ببخشید آخه دقیق نمیدونم روانکاو و روانپزشک و روانشناس و...چه فرقایی دارن و چه کارایی انجام میدن!فقط در حد معنی اسمشون میدونک!

  7. کاربران زیر از parsana بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    شماره عضویت
    19153
    نوشته ها
    2,540
    تشکـر
    1,726
    تشکر شده 5,759 بار در 1,860 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : نورفیدبک

    نقل قول نوشته اصلی توسط yasaman... نمایش پست ها
    یه روشی ام که دیگه خیلی کلیشه ای شده و همه ام میگن و معمولا اولین راه پیشنهادی واسه افزایش تمرکز و دور کردن افکار مزاحمه اینه که یه برگه و یه خودکار کنار دستت باشه حتما و اون چیزایی رو که به ذهنت میرسه روش بنویس (راجبه اون موضوعی که ذهنتو درگیر کرده)بزارش کنار که بعد اتمام درست خوب بشینی و بهش فکر کنی...ولی من تو ایام کنکور یه چیزی خوندم خیلی کمکم کرد اونم این بود که واسه خلاص شدن از دست افکار منفی بلند شو بایست چشماتو ببند یه نفس عمیق بکش و سعی کن سه تا صدای مختلفو همزمان باهم بشنوی واسه من که خیلی جواب داد ...امیدوارم به توام کمک کنه دکتر جونم
    چه روشهای جالبی عزیزم
    من حتما امتحان میکنم مرسی
    امضای ایشان
    آیا دوست دارید برای

    صلح جهانی کاری انجام دهید ؟

    به خانه بروید و به خانواده تان
    عشق بورزید


  9. کاربران زیر از سمیراه بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  10. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2016
    شماره عضویت
    26168
    نوشته ها
    458
    تشکـر
    498
    تشکر شده 272 بار در 183 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : نورفیدبک

    نقل قول نوشته اصلی توسط yasaman... نمایش پست ها
    یه روشی ام که دیگه خیلی کلیشه ای شده و همه ام میگن و معمولا اولین راه پیشنهادی واسه افزایش تمرکز و دور کردن افکار مزاحمه اینه که یه برگه و یه خودکار کنار دستت باشه حتما و اون چیزایی رو که به ذهنت میرسه روش بنویس (راجبه اون موضوعی که ذهنتو درگیر کرده)بزارش کنار که بعد اتمام درست خوب بشینی و بهش فکر کنی...ولی من تو ایام کنکور یه چیزی خوندم خیلی کمکم کرد اونم این بود که واسه خلاص شدن از دست افکار منفی بلند شو بایست چشماتو ببند یه نفس عمیق بکش و سعی کن سه تا صدای مختلفو همزمان باهم بشنوی واسه من که خیلی جواب داد ...امیدوارم به توام کمک کنه دکتر جونم
    دکتر عزیز و مهربانم
    چشم حتما امتحان میکنم!اتفاقا اینکه چشماتو ببندی و به چند صدا همزمان گوش کنی رو جایی خونده بودم اما امتحان نکردم!
    اینباز حتما امتحان میکنم!

  11. کاربران زیر از parsana بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  12. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    شماره عضویت
    19153
    نوشته ها
    2,540
    تشکـر
    1,726
    تشکر شده 5,759 بار در 1,860 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : نورفیدبک

    نقل قول نوشته اصلی توسط parsana نمایش پست ها
    مرسی سمیرا خانوم!خیلی مفید بود!
    من روش های خودتونو امتحان کردم اما پشت میز مطالعه نشستم برام سخته!باید رو زمین بشینم یا دراز بکشم!
    یه سوال دیگه برای این کار باید برم پیش روانپزشک?
    ببخشید آخه دقیق نمیدونم روانکاو و روانپزشک و روانشناس و...چه فرقایی دارن و چه کارایی انجام میدن!فقط در حد معنی اسمشون میدونک!
    عزیزم منظورم این نبود حتما بشینی

    منظورم این بود جاهایی که تورو یاد کار خاصی میندازه درس نخونی مثلا تو تخت خواب ممکنه خوابت ببره یا

    پشت میز ناهار خوری ممکنه گرسنت بشه یا فکر غذا بیوفتی پوزیشن مهم نیست هرجوری که راحتی باش میتونی داخل اتاقت روی زمین دراز

    بکشی یا هرجای دیگه عزیزم نیاز نیست روانشناس مراجعه کنی باید پیش مشاور بری مشاوره هایی که مشاوره درسی میدن البته

    روانشناسهام ممکنه مشاوره درسی بدن باید وقتی می خوای وقت بگیری سوال کنی که مشاوره تحصیلی هم میدن یا نه؟


    یه روش دیگه هم الان یادم اومد اگر وقتی درس میخونی برای خودت تصویر سازی انجام بدی مطلب خیلی خوب توی ذهنت میمونه مثلا وقتی

    داری راجب کارایی مغز انسان میخونی میتونی چند لحظه تعمل کنی و اون کارایی رو تو ذهنت مجسم کنی

    و یا اینکه نت برداری کنی من بدون این روش امکان نداشت نمره خوبی بگیرم همیشه یه کاغذ کنارم بود و وقتی یه مطلبی رو میخوندم چکیدش رو

    روی کاغذش مینوشتم اینجوری باعث میشد اگر اون مطلب طولانی باشه و ممکنه از خاطرم بره عوضش اون چکیده تو ذهنم میمونه چرا؟ یک چون

    کوتاهو مفیده دو اینکه نوشتمش (دیدی استادایی رو که هیچوقت جزوه نمیدن ؟ اعتقاد دارن نت برداری تو یادگیری موثرتره؟)

    یه روش دیگه که البته طولانی مدت وقت می خواد برای یادگیری روش روزنامه واره من ازین روش برای درسایی که ازشون خوشم نمیومد استفاده

    میکردم مثل ادبیات روزنامه وار میخوندم فرداش دوباره روزنامه وار میخوندم دوباره فرداش همینطور مغزم رفته رفته اونو به خاطرش میسپرد یجوری

    ام به خاطرش میسپرد که تا الن یادمه این روش یادگیری عمقیه شاید در ان واحد 20 دفعه متن کتابو بخونی بتونی فرداش بری سرجلسه و نمره

    خوبی بگیری اما این روش که روزنامه وار بخونی اما بصورت متوالی انجامش بدی قشنگ تو مغزت خونه میکنه و یادت نمیره قابلیت مغزه تکرار روش

    تاثیر زیادی داره.



    امضای ایشان
    آیا دوست دارید برای

    صلح جهانی کاری انجام دهید ؟

    به خانه بروید و به خانواده تان
    عشق بورزید


  13. 2 کاربران زیر از سمیراه بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  14. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2016
    شماره عضویت
    26168
    نوشته ها
    458
    تشکـر
    498
    تشکر شده 272 بار در 183 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : نورفیدبک

    نقل قول نوشته اصلی توسط سمیراه نمایش پست ها
    عزیزم منظورم این نبود حتما بشینی

    منظورم این بود جاهایی که تورو یاد کار خاصی میندازه درس نخونی مثلا تو تخت خواب ممکنه خوابت ببره یا

    پشت میز ناهار خوری ممکنه گرسنت بشه یا فکر غذا بیوفتی پوزیشن مهم نیست هرجوری که راحتی باش میتونی داخل اتاقت روی زمین دراز

    بکشی یا هرجای دیگه عزیزم نیاز نیست روانشناس مراجعه کنی باید پیش مشاور بری مشاوره هایی که مشاوره درسی میدن البته

    روانشناسهام ممکنه مشاوره درسی بدن باید وقتی می خوای وقت بگیری سوال کنی که مشاوره تحصیلی هم میدن یا نه؟


    یه روش دیگه هم الان یادم اومد اگر وقتی درس میخونی برای خودت تصویر سازی انجام بدی مطلب خیلی خوب توی ذهنت میمونه مثلا وقتی

    داری راجب کارایی مغز انسان میخونی میتونی چند لحظه تعمل کنی و اون کارایی رو تو ذهنت مجسم کنی

    و یا اینکه نت برداری کنی من بدون این روش امکان نداشت نمره خوبی بگیرم همیشه یه کاغذ کنارم بود و وقتی یه مطلبی رو میخوندم چکیدش رو

    روی کاغذش مینوشتم اینجوری باعث میشد اگر اون مطلب طولانی باشه و ممکنه از خاطرم بره عوضش اون چکیده تو ذهنم میمونه چرا؟ یک چون

    کوتاهو مفیده دو اینکه نوشتمش (دیدی استادایی رو که هیچوقت جزوه نمیدن ؟ اعتقاد دارن نت برداری تو یادگیری موثرتره؟)

    یه روش دیگه که البته طولانی مدت وقت می خواد برای یادگیری روش روزنامه واره من ازین روش برای درسایی که ازشون خوشم نمیومد استفاده

    میکردم مثل ادبیات روزنامه وار میخوندم فرداش دوباره روزنامه وار میخوندم دوباره فرداش همینطور مغزم رفته رفته اونو به خاطرش میسپرد یجوری

    ام به خاطرش میسپرد که تا الن یادمه این روش یادگیری عمقیه شاید در ان واحد 20 دفعه متن کتابو بخونی بتونی فرداش بری سرجلسه و نمره

    خوبی بگیری اما این روش که روزنامه وار بخونی اما بصورت متوالی انجامش بدی قشنگ تو مغزت خونه میکنه و یادت نمیره قابلیت مغزه تکرار روش

    تاثیر زیادی داره.



    بله!فکر میکنم برای درسایی مثل دینی خیلی مفید باشه!
    معلم زبان فارسی ما همیشه از اول کتاب درس میپرسید انقدرر خوب رفته بود تو مغزم جوری که امتحان پایان سال مشکلی پیش اومد و من نتونستتم بخونم اما نمرم خیلی خوب شد چون همش یادم بود!
    ممنون از راهکار های خوبتون!

  15. کاربران زیر از parsana بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  16. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : نورفیدبک

    نقل قول نوشته اصلی توسط parsana نمایش پست ها
    سلام میخاستم یکم راجبه نورفیدبک (ارتقای توجه و تمرکز) بدونم?
    چون من یکم موقع درس خوندن حواس پرتم و تقریبا تمرکزم کمه!

    یکی از روشهای بدون دارو و بدون عارضه که حدود 80 سال قدمت دارد نوروفیدبک وبیوفیدبک است.در نوروفیدبک و بیوفیدبک دقیقا برای امواج مغزی و عملکردهای فیزیولوژیک مغز با سایر اندامهای ما، به عنوان یک آینه پیشرفته عمل میکند. نوروفیدبک با استفاده از ابزارهای الکترونیک پیشرفته و کامپیوتر به ما کمک می کند تا از آنچه در مغز ما در حال رخ دادن است، آگاه شویم. در بیوفیدبک فرد با اطلاع یافتن از لحظه فعالیت فیزیولوژیک بدنش آگاه می شود. با این آگاهی کنترل هشیارانه و ارادی بر فعالیت های فیزیولوژیک ناهشیار، امکانپذیر میشود! با ارایه این تکنیک افراد بازخوردهای واضح و مستقیمی مانند صدا یا تصویر را از مغز یا بدنشان دریافت میکنند و به این ترتیب میتوانند کارکرد مغز، ضربان قلب، فشارخون، دستگاه گوارش، کلیه ها، درد و ... را کنترل نمایند.

    تمامی مواردی از قبیل شادی و غم، افسردگی و اضطراب و نشاط و غیره حاصل عملکرد مغز انسان است. مغز انسان زمانی عملکردی بهینه را خواهد داشت که به بهترین و مناسب ترین شکل ممکن کار خود را انجام دهد. بسیاری از افراد فکر می کنند که ارتقا عملکرد به معنای افزایش میزان کار کشیدن و در واقع سخت کار کردن است ولی در واقعیت امر ارتقا عملکرد و عملکرد بهینه زمانی اتفاق خواهد افتاد که فرد با صرف کمترین میزان انرژی بهترین بازده و عملکرد را دریافت نماید و این فقط در صورتی اتفاق خواه افتاد که مغز بتواند از داشته ها و منابع خود بیشترین استفاده ممکن را ببرد. با استفاده از نوروفيدبك و بيوفيدبك مي توان از كاركرد مغز و بدن خود، آگاه شد و كاركرد آنها را بهبود بخشيد. روش نوروفیدبک و بیوفیدبک و به مغز مي‌آموزند تا بتواند توانمنديهاي خود و ساير اجزاي بدن را افزايش دهد. در نوروفيدبك و بيوفيدبك به جاي دادن غذا به مغز، به آن پخت و پز و غذا درست کردن را ياد خواهد داد.

    بسیاری از افراد ی که از نوروفیدبک و بیوفیدبک استفاده می کنند دانش آموزان، دانشجویان، و ورزشکاران هستند چرا که این دسته افراد به فعالیت مغزی بسیاری نیاز دارند. دانش آموزان و دانشجویان، ورزشکاران و مدیرانی هستنند که در سطوح حرفهای مشغول به فعالیت هستند و از مشکل خاصی هم رنج نمی برند و فقط برای ارتقای عملکرد و بهره مندی کامل از توانمندیهای خود، از نوروفیدبک و بیوفیدبک استفاده می کنند.
    استفاده از داروها جزو روش های رایج و خطرناک دانش آموزان، دانشجویان در شب های امتحان است و یا به طور مثال ورزشکاران زیادی هستند که در رشته های مختلف و سنگین ورزشی برای افزایش توان عملکردی مغز و افزایش تمرکز از داروها استفاده می کنند. روش نوروفیدبک بدون استفاده از موارد گفته شده و بدون عوارض جانبی عملکرد مغز را ارتقاء خواهد داد.

    نوروفیدبک و بیوفیدبک چیست؟ | مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج و خانواده | ستاره ایرانیان
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  17. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد