این کار خوبه که یدونی چند ساعت وقت آزاد داری... مثلا یه ورق a4 بگیر و به صورت عمودی بنویس شنبه یکشنبه تا جمعه...
بعد بالای ورق به صورت افقی ساعت بزن با خط کش در بازه های مساوی ... از هفت صبح تا ساعت دوازده شب...
بعد با خط کش بازه هایی که تو روزای مختلف مدرسه ای یا کلاس داری خط بکش و داخلش رو رنگ کن...
اگه کلاس درسیه سبز کن و کلاس غیر درسی یه رنگ دیگه... بعد بازه های خالیت معلوم میشه...
مثل تصویر زیر
سعی کن ورزش صبحگاهی داشته باش...
واسه برنامه ثابتی هم که گفتم یه چیزای متغیری توش داره مثل تشریحی خوندن و یادگرفتن یا تست زدن... مثلا واسه خودت مشخص کن که زیست رو امروز باید تست بزنم ... از فلانجا تا فلانجا و ... ریاضی امروز باید تست بزنم... ادبیات باید لغت بخونم... دینی باید تست بزنم... این یه مثال بود... یه زمانبندی مناسبی هم واسشون داشته باش... اگه بهش نرسیدی ینی زمان بندیت مناسب نیست... اگه به رنامه هات نرسیدی ناراحت نشو اصلا...
مثلا پیش خودت می گی خوب من شنبه زیست رو خوندم تشریحی و دوشنبه باید تست بزنم... مثلا فصل یک رو... از این ساعت تا این ساعت...
ریاضی رو تمرین کردم شنبه خوب یادگرفتم الآن موقع تست ... دوشنبه ریاضی تست میزنم اونجاهایی رو که شنبه کار کردم...
ادبیات شنبه فقط کتاب رو خوندم اما لغات و تاریخ ادبیات رو نخوندم... دوشنبه باید لغت و تاریخ ادبیات بخونم و بعد چند تا تست قرابت کار کنم
اگه آزمون های قلم چی یا ... هم شرکت کنی وظیفت مشخص میشه که تو این دو هفته درسای مختلف رو از کجا تا کجا باید بخونی