نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: سیگار کشیدن همسرم

1596
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2017
    شماره عضویت
    33972
    نوشته ها
    2
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    سیگار کشیدن همسرم

    سلام.من مدتیه با این سایت آشنا شدم.از وقتی مشکلات زن و شوهرا رو اینجا خوندم خدارو هزار بار شکر کردم که همسر خوب و مهربونی دارم که خیلی از مشکلاتی که اکثر خانوما دارن رو من ندارم.فقط یه مساله منو اذیت میکنه. من یک ساله که ازدواج کردم و 5ماهه که خونه خودمون هستیم. قبل از عقد و تو دوران آشنایی من اولین چیزی که به همسرم گفتم اینه که از سیگارو مشروب و این چیزا متنفرم. اونم قول داد بهشدن نزدیکم نشه البته هیچ وقت نگفت که تو گذشته استفاده نکرده ولی گفت اونقد زندگیش و من براش مهم هستیم که چیزی که منو اذیت میکنه بذاره کنار.منم 100درصد مطمئن بودم که سیگار نمیکشه. خلاصه که ما عقد کردیم. تو دوران عقد هرازگاهی تو خونشون که میرفتم احساس میکردم وقتی میره حیاطو میاد یه بوی خاصی میده مثل سیگار یه مدت تحمل کردم و گفتم حتما من اشتباه کردم چون حتی اگه سیگاریم بود دلیلی نداشت هفته ای دو سه ساعت که اونجا بودم بخواد سیگار بکشه ولی خب چون خیلی اذیتم میکرد این مساله یه روز بهش گفتم.کاملا با آرامش گفتم اونم اصلا عصبانی نشد و گفت نمیکشم نمیدونم این چه بویی بوده ولی حتی اگه بکشم دلیل نداره وقتی تو هستی بکشم و گفت اگرم میکشیدم و میدیدم تو فهمیدی میگفتم آره میکشم ولی قول میدم از این به بعد نکشم خلاصه از این حرفا منم قبول کردم دیگه حرفش پیش نیومد و دیگه من خونشون بودنی حتی حیاطم نمیرفت که یه موقع فکر من خراب نشه. گذشت و ما عروسی کردیم. طبقه بالای خونمون برادر شوهرمو خونوادش زندگی میکنن.خب شوهرم هر روز بهشون سر میزنه خداروشکر آدمای خوبیم هستن و هوامونو همه جوره دارن.ولی یه مدت که گذشت احساس کردم باز وقتی میره بالا و میاد اون بوی سیگارو حس میکنم.شکم وقتی بیشتر میشد که میدیدم بعدش میره مسواک میزنه.خلاصه طاقت نیاوردم و دوباره گفتم من این بو رو حس میکنم. گفت که نمیکشه. گفت اگه بفهمی میکشم چیکار میکنی؟گفتم نمیدونم ولی کاری از دستم برنمیاد.گفت همین!من نمیخام تو از سر ناچاری با من زندگی کنی.گفت اصلا مسخرس من زنمو بذارم برم پیش زنداداشم سیگار بکشم!مطمعن باش بخام بکشم پیش خودت میکشم و میرم تو بالکن.خلاصه که دیگه بالا رفتنی اون بو نمیومد و دیگم مسواک نمیزد بعدش! ولی من نمیتونم خودمو راضی کنم که این بو چی بوده و چرا الان نمیاد! اینم بگم که همسر من یه مرد عالیه منم دوسش دارم میدونمم که خیلی دوسم داره. بحث و دعوا داریم ولی خیلی کم و معمولیه. هیچ مشکل خاصی نراریم خداروشکر. واقعا شوهرم مرد خوبیه نمیخام بیخودی بحث پیش بیارم و دلخورش کنم. خواهش میکنم کمکم کنین این مشکلو چطور حل کنم که آرامش زندگیم بهم نخوره

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : سیگار کشیدن همسرم

    امیدوارم حساسیت شما نسبت به سیگار باعث فراری دادن همسرتون نباشه

    و اونقدر به ایشون فشار نیارید که روزی ببینید دور از چشم شما و دزدکی اینکارو میکنه

    سعی کنید در کنار شما احساس آرامش داشته باشه تا ترس .. در اون صورت راه دروغ و فرار رو براش باز کردید

    و در نهایت این شوهر شما خواهد بود که با اراده خودش این سیگارو ترک کنه پس اگر شرایط مهیا باشه میتونید با

    مشاوره ترکش بدید ..


    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر سعادت آباد:
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

    اگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها روزی چند نخ سیگار می کشید، مطمئن باشید که ترک سیگار راحت و بدون دردسری خواهید داشت. برای ترک سیگار تنها نیاز به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را وادار به شروع ترک کنید.

    می توانید پس از ترک سیگار، مزه غذاها را بهتر درک کنید، زندگی را شفاف ببینید و از وقت و پول خود بهتر استفاده کنید. با ترک سیگار، سیگاری نشدن فرزندانتان را تا حد زیادی تضمین می کنید و بالاخره اینکه زود نمی میرید و کودکان و همسرتان به جای از دست دادن شما، فردی مصمم، با اعتماد به نفس بالا و شجاع را به عنوان یار و پشتوانه خود، خواهند داشت.

    با ترک سیگار بوی بد دهان، سرفه، تنگی نفس، سردرد، دندان های زرد و کثیف، پوست تیره و چروکیده با شما خداحافظی می کنند.


    ۱-پیش از ترک کامل سیگار، سعی کنید مکان هایی را به عنوان مکان های ممنوعه برای استعمال سیگار قلمداد کنید، سپس در این مکان ها مثلاً منزل، محل کار و یا اماکن عمومی، به هیچ عنوان سیگار نکشید.همسر و فرزندان فرد سیگاری، افراد بسیار مناسبی برای کمک به ترک هستند.


    استفاده از این دو اهرم، هنگام ترک سیگار، بسیار کمک کننده و مفید است. اولین فکری که به ذهن افراد سیگاری خطور می کند، این است که چرا باید سیگار را ترک کنم؟ دلایل شما برای ترک سیگار نقش مهمی را در ادامه روند ترک، برعهده دارند. در جواب باید گفت با ترک سیگار خطر عوارض سیگار به تدریج از شما فاصله گرفته و شما شخصیتی مقبول و معقول در میان اطرافیان خود به دست خواهیدآورد.

    ۲-برای ترک سیگار باید ایجاد انگیزه کرد. انگیزه یعنی تلاش برای رسیدن فرد سیگاری به اینکه خود بخواهد نه دیگران،. به عبارت دیگر اطرافیان تنها می توانند در ایجاد انگیزه، کمک کننده باشند و این خود فرد است که باید انگیزه را در خود ایجاد کند.

    ۳-لیستی از معایب و فواید سیگار را تهیه کنید. آن را منصفانه بخوانید. با توجه به کلیه جزییات، اگر تمایل به ترک سیگار پیدا کردید، آن را عقب نیندازید و حتماً شروع کنید.

    ۴-زمان و نوع کاری را که با آن سیگار می کشید، مشخص کنید و به دلایل سیگار کشی خود در آن زمان، و احساسی که بعد از مصرف سیگار داشته اید، فکر کنید.


    ۵-در پایان هر روز، الگوی سیگار کشیدن خود را مرور کرده ببینید که چه چیزی شما را وادار به سیگار کشیدن می کند؟ کار سخت؟ عصبانیت؟ کسالت؟ تفریح و تفنن؟ بی کاری و یا موقعیت های خاص دیگر؟ بعد از شناخت آن، روش های دیگری را برای رو به رو شدن با احساسات و شرایط خود جستجو کنید.


    درترک سیگار، از دوستان خود یاری بطلبید. درست مانند هنگامی که کار یا مشکلی دارید و از دوستان خود کمک می خواهید، در این زمینه هم از دوستان خود طلب یاری کنید زیرا وقتی بار مسوولیت کاری را با دوستان تقسیم می کنید، راحت تر مشکل حل می شود. اگر هم زمان با دوستی دیگر ترک می کنید، به تقویت انگیزه خود کمک کنید، یکدیگررا درک کرده و در لحظات سخت با یکدیگر هم صحبتی و همفکری کنید. با نقل وانتقال تجربیات خود و دیگران به یکدیگر، در راه ترک سیگار قدم های محکم و موثری بردارید.


    همان گونه گه گفته شد، ترک سیگار را نباید ساده و سهل پنداشت. برعکس تصور عام که بر این عقیده اند که با مشکل دانستن یک کار، تمایل فرد به انجام آن کار کمتر می شود و از ترس سختی آن کار، تن به آن نمی دهد، باید گفت که اگر اطرافیان فرد و خود فرد این کار را بزرگ بدانند، هم با آمادگی بیشتری پیش می روند و هم برای انجام کار بزرگ تر تشویق شده و از اعتماد به نفس فزاینده ای برخوردار می شوند.

    چه بسا با ادامه روند ترک سیگار و علم به اینکه این کار بزرگ را انجام داده اند، اعتماد به نفس بالا و بالاتری پیدا کرده و در نتیجه قدم های بعدی را موثرتر بر می دارند. این موضوع سبب می شود که اگر یک بار موفق نشدند، ناامید نگردند و باز هم دلگرم باشند چرا که حتی تلاش برای انجام کاری سخت و مقاومت نسبی در برابر آن، خود نوعی پیروزی است. مانند مساوی با شکست در مسابقات با گل کمتر، در مقابل حریفی قدرتمند.


    دراینجا این سوال پیش می آید که چرا شروع ترک سیگار سخت است؟ اصولاً انسان ها از هر تغییری در زندگی خود هراسان هستند چرا که هر تغییری، انرژی و وقت آنان را به طور مضاعف گرفته و نیاز به تلاش و حرکتی فزاینده را بیشتر می کند، پس انسان ها از هرگونه تغییری در ابتدا گریزان اند. این اصل در همه اجزای دنیا حکم فرماست بنابراین عیب محسوب نمی شود. چه بسا ماشینی که در حال هل دادن آن هستیم،در چند ثانیه اول حرکت، انرژی و وقت بیشتری را می طلبد.

    به عبارت دیگر هر حرکت و تغییری در ابتدا سخت و انرژی گیر است. با این شناخت، بهتر و با اعتماد به نفس بیشتری جلو می رویم. از خطاها و کندی ابتدایی حرکت خود دلسرد نمی شویم بلکه با گذشت هر لحظه، این امید را تقویت می کنیم که هر لحظه از لحظه قبل آسان تر خواهد بود و با این امید پیش می رویم.


    پیش نیاز ترک سیگار این است که ابتدا با خود صادق بوده متعهد و آماده برای تلاشی مضاعف باشید. شما سیگار را ترک می کنید؛ چون قاطعانه معتقدید سیگار کشنده و مرگبار است. اگر تزلزلی در این فکر به وجود آید و مجدد وسوسه شوید که سیگار بکشید، در رخداد این حقیقت هیچ گونه خللی ایجاد نشده و این اتفاق، یعنی مرگ ناگهانی در اثر سیگار، حتی با یک سیگار نیز می تواند به وقوع بپیوندد.
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. سیگار کشیدن یک مار (عکس)
    توسط خليلي در انجمن عکس های دیدنی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-10-2015, 01:16 AM
  2. پاسخ: 6
    آخرين نوشته: 08-04-2015, 09:17 AM
  3. سیل ماتم در یک کوچه تهران
    توسط saeed021 در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 07-27-2015, 03:20 PM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-09-2014, 01:33 PM
  5. روش های درمانی ابوعلی سینـا در میگـرن و سیـاتیک
    توسط R e z a در انجمن طب سنتی و گیاهان دارویی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 09-11-2013, 12:01 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد