نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: احساس خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟

1931
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2017
    شماره عضویت
    37226
    نوشته ها
    4
    تشکـر
    0
    تشکر شده 3 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    0

    احساس خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟




    احساس خوشبختی

    احساس خوشبختی نتیجه مقاومت است.
    زمانی ما می‌توانیم احساساتمان را کنترل کنیم که بتوانیم در مقابل طوفان‌های هیجانی که با آنها روبرو می‌شویم محکم بایستیم.
    در واقع، هدف ما این نیست که هیجان‌هایمان را سرکوب کنیم.
    اصلا! زیرا تمام احساسات و هیجانات ما در جای خود، اهمیت و ارزش خاص خود را دارد.
    از طرفی زندگی بدون احساس، باعث کسالت و بی‌روح گشتن زندگی می‌شود.
    و از طرف دیگر، اگر از کنترل خارج شوند ممکن است آسیب‌های غیرقابل جبرانی به زندگی وارد کنند.

    یعنی ما زمانی می‌توانیم یک زندگی پر از احساس و لذت‌بخشی برای خود ایجاد کنیم که بتوانیم افراط و تفریط را در ابراز هیجانات در نظر بگیریم.
    به این معنا که بدانیم چطور افسار هیجانات را به دست بگیریم.
    تا نه از کنترل خارج شود و نه آن‌قدر خاموش باشد که گرمایی به زندگی نبخشد.
    فراز و نشیب‌ها چاشنی زندگی ما هستند.
    اما می‌باید در حد متعادل باشند.



    فرمول ساده خوشبختی!
    اگر نسبت احساسات مثبت به منفی بیشتر باشد ما احساس خوشبختی خواهیم کرد.
    و اگر نسبت احساسات منفی به احساسات مثبت بیشتر باشد ما بیشتر احساس نارضایتی و عدم خوشبختی خواهیم کرد.
    پس لازم نیست برای داشتن احساس رضایت، از احساسات منفی دوری کنیم.
    نه! بلکه فقط باید کاری کنیم تا احساسات منفی جانشین احساسات مثبت ما نشوند.
    مثلا ممکن است در طول روز دفعاتی پیش بیاید که شما عصبانی شوید اما در کنار آن اوقاتی را نیز به خوشی و شادی سپری کنید. در چنین حالتی شما همچنان احساس خوشبختی خواهید کرد.
    اما اگر این عصبانیت‌ها باعث شود که شما در طول روز، حوصله کسی یا چیزی را نداشته باشید. و تحت‌تاثیر خشمی که دارید روزتان را با ناراحتی سپری کنید. به این معناست که شما اجازه داده‌اید که احساس منفی جانشین احساسات مثبت شما شوند. و این سبب می‌شود که نسبت احساس منفی بیشتر از احساسات مثبت شود و در نتیجه احساس نارضایتی و عدم خوشبختی کنید.
    بنابراین، لازمه دستیابی به احساس خوشبختی، کنترل صحیح هیجان‌هاست.
    هیجان‌هایی که تمام‌وقت با آن‌ها درگیر هستیم.
    هر کاری انجام می‌دهیم از خواندن یک رمان گرفته تا تماشای تلویزیون و حتی گردش با دوستان، در‌واقع وسیله‌ای هستند تا به ما کمک کنند هیجاناتمان را به بهترین شکل کنترل کنیم.
    در مقاله بعدی در رابطه با «روش آرام کردن خود» به عنوان مهارتی اساسی برای کنترل و مدیریت احساسات و هیجانات صحبت خواهیم کرد.
    یادتان باشد برای داشتن کودکی با هوش‌هیجانی بالا نیازمندیم که ابتدا کمی در رفتارهای خودمان تجدید‌نظر کنیم.
    امضای ایشان
    http://mmsi.ir

  2. 2 کاربران زیر از fateme23 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : احساس خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟

    به متن تصویر اضافه شد
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر محروم
    تاریخ عضویت
    Oct 2019
    شماره عضویت
    42147
    نوشته ها
    228
    تشکـر
    0
    تشکر شده 7 بار در 5 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : احساس خوشبختی چگونه به دست می‌آید؟

    احساس خوشبختی درونی است و این حس برای هرکس میتونه متفاوت باشه

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. آیا در کنار ماهی و غذاهای گوشتی نباید ماست میل کنیم؟!
    توسط رهگذر زندگی در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 01-11-2017, 11:49 AM
  2. گیجی و اضطراب
    توسط سعید 24 در انجمن اضطراب
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 05-19-2016, 12:20 AM
  3. شکست عشقی و اختلالات روانشناختی
    توسط mahduneh در انجمن افسردگی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 03-07-2016, 10:17 AM
  4. خوشبختی در زندگی مشترک را با این رازها به دست بیاورید!
    توسط Artin در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-18-2014, 07:58 PM
  5. به دست آوردن سلامتی با تماشای ورزش
    توسط R e z a در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 11-26-2013, 01:42 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد