سردرگمی در دوستی:
اگر احساستان را به کسی که عاشقش هستید گفتهاید و هیچ جوابی دریافت نکردهاید.
درک کنید که هیچ دلیلی برای ادامه آن وجود ندارد.
فراموش کردن به نفعتان است.
با یک فرد بیطرف که چنین موقعیتی داشته است حرف بزنید.
یکی از دوستان یا اعضای خانوادهتان. اگر مجبور شدید پیش
[replacer_a]هم بروید.
درمیان گذاشتن فکر و احساستان با یک فرد بیطرف سبکترتان میکند و کمک میکند زودتر فراموش کنید.
با درد به طرقی سازنده برخورد کنید.
وانمود نکنید که غصهای ندارید.
راههای فرار خلاقانهای پیدا کنید مثل هنر یا [replacer_a]تا دردتان را از طریق آن بیرون بریزید.
سعی کنید بیشتر وقتها به آن فکر نکنید زیرا فکر کردن مداوم به آن بدترش میکند.
به مسافرت بروید و تمام یادگارهای گذشته رو دور بریزید .
باید این
احساس تاریخ مصرف گذشته رو در خودتون از بین ببرید .
ولی برای از بین بردن این احساسات نباید وارد رابطه ای جدید بشید.
برای فراموش کردن این رابطه تصمیم بگیرید همه احساساتشان را جایی بنویسند.
وقتی حوصلهاش را داشتید، یک تکه کاغذ بردارید و
مشاور را روی آن یادداشت کنید.
با این روش وقتی توانستید به خوبی رابطه را پشت سر بگذارید.
با خواندن آن نوشتهها خواهید فهمید که چقدر قوی بودهاید که توانستید آن را فراموش کنید.