نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: درمورد چاقی شکم و لاغر شدن شکم

1014
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Nov 2017
    شماره عضویت
    37151
    نوشته ها
    14
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    درمورد چاقی شکم و لاغر شدن شکم

    با سلام واحترام فراوان می خواستم بپرسم یک برنامه رژیم غذایی برایمان برنامه ریزی کنید ودر ضمن داروی هست که برای لاغر شدن شکم مفید باشه و ورزشهای که برای لاغر شدن شکم مفیده برایمان بفرستید بی نهایت از زحمات شما سرورات گرامی تشکر وقدردان هستیم

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    شماره عضویت
    19861
    نوشته ها
    529
    تشکـر
    412
    تشکر شده 505 بار در 291 پست
    میزان امتیاز
    9

    پاسخ : درمورد چاقی شکم و لاغر شدن شکم

    سلام عزیز
    برنامه غذایی رو که باید مصرف چیزهای چرب و شیرین رو کم کنی
    و مهمترین چیز اینه که صبح اول وقت صبحونه بخوری مثل ساعت 7 یا هشت
    ناهارو دیروقت نخوری همون ساعت 12 تا 1 شام رو هم نهایت تا 8 بخوری
    و اگر فشارت بالا نیست چای سبزو قهوه سبز بخوری
    و بهترین ورزش برای شکم بارفیکس پاجمع و درازنشسته
    که بهتره بری باشگاه تا برنامه دقیقتر و بهتری بتونی بگیری
    امضای ایشان
    کسانی که در خود احساس حقارت می کنند
    به دیگران رحم می کنند
    اما به دلیل غرورشان دم نمی زنند!
    یعنی درد می کشند و می خواهند با دیگران هم دردی کنند.
    کسانی که با دیگران همدردی می کنند به دلیل دردمند بودن خودشان است.

    فریدریش نیچه

  3. بالا | پست 3


    عنوان کاربر
    مشاورکو یار
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27944
    نوشته ها
    4,023
    تشکـر
    3,916
    تشکر شده 2,513 بار در 1,691 پست
    میزان امتیاز
    13

    پاسخ : درمورد چاقی شکم و لاغر شدن شکم

    سلام

    عامل چاقی معمولا پرخوری و تحرک کم هست.

    برا درمانش باید فست فود رو بیخیال بشید کم خوری کنی یعنی ناهار رو حذف کنید و فقط صبحانه( در ساعت 9 صبح ) و شام( در ساعت 5 یا 6 بعد از ظهر ) بخورید.

    ورزش کنید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد