خود زشت پنداری

[مینو۴۷۹۵]

سلام ،میخوام از همین اول از مدیرسایت و تمام مشاوران و کسانی ک درباره مشکلاتت کمکت میکنن تشکر کنم چون واقعا باعث آرامش آدم میشه
راستش احساس زشتی میکنم ولی ن خیلی مثلا دراین حد ک بگم متوسط رو ب پایینم درحالی ک تا حالا کسی بهم نگفته زشت .. من از لحاظ استایل کاملا متوسطم یعنی قد و هیکلم متوسط و متناسب با خودمه صورتمم چشمام درشت و لبای برجسته و دماغ ن خیلی بد و ن خیلی خوب دارم
ولی ی چیزی ک باعث احساسم شده رنگ پوسته ،من گردی صورتم و ساعد دستام کاملا برنزس ولی بقیه بدنم روشن تره
و این منو اذیت میکنه
میخوام بدونم چیکارکنم ک این احساسو نکنم

[farokh]

موثرترین راه درمان خودزشت پنداری درمان دارویی با داروهای ضد اضطراب و روان درمانی بخصوص رفتار درمانی شناختی (cbt) است.

دکتردیوید ویل یکی از متخصصان این بیماری می گوید:
"ما مایلیم تشخیص اختلال زشت انگاری در سن پایین انجام شود.
چون درمان آن بسیار آسانتر از زمانی خواهد بود که افکار و اضطراب ها ریشه دوانده باشد."
"مهمترین پیام من این است که اختلال خودزشت پنداری بیماری درمان پذیری است.
" اما تا بیماری تشخیص داده نشده، فرد مبتلا به دنبال جراحی پلاستیک برای درمان خواهد رفت. برخی بارها جراحی می کنند.

برای مثال آلیسیا دووال یکی از مدلهای معروف نشریه گلمور که گفته می شود .
یک میلیون پوند برای سیصد عمل جراحی و غیرجراحی مختلف خرج کرده دو سال پیش گفت:
اعتیادش به جراحی نتیجه تشخیص داده نشدن اختلال خودزشت پنداری بوده است.

جراحی برای رفع یا درمان خودزشت پنداری معمولا توصیه نمی شود.
چون حتی اگر این جراحی موفق باشد تمرکز به عضوی دیگر معطوف می شود یا جای بخیه جراحی مشکل ایجاد می کند.
بیماران که جراحی پلاستیک می کنند در ابتدا احساس بهتری دارند.
اما بعد احساس نارضایتی باز می گردد، مشکل باقی می ماند فقط شکلش عوض می شود.
آمارها نشان می دهند که فقط ده درصد مبتلایان به اختلال خودزشت پنداری ممکن است با جراحی پلاستیک به رضایت برسند.
اما جراحان در مواجهه با این بیماران با دو مسئله روبرو هستند.
اول اینکه تشخیص بیماری نیاز به ارزیابی های طولانی و تخصصی دارد که کار روانپزشکان است.
جراحان نه برای این ارزیابی های آموزش دیده اند نه اینکه این با ماهیت تخصصشان هماهنگی دارد.
دوم اینکه وقتی فرد تقاضای جراحی دارد، جراح می داند که اگر از این کار خودداری کند .
فقط بیمار را به جراح دیگری معرفی کرده و در نهایت کسی که بخواهد جراحی کند، این کار را می کند.
با این حال اخیرا برخی جراحان ارزیابی های مختصری انجام می دهند .
تا اگر نشانه هایی از این اختلال به دست آمد، مراجع را از جراحی منصرف و او را به روانپزشک معرفی کنند.

[adine1]

سلام
هرچند پسرم اما من هم مث شما صورتم ، دستام تا بازو و گردنم برنزه هست اما بقیه بدنم پوستش روشن تره.
به نظر من چیزی نیست که خیلی روش حساس باشید و به شخصه خودم اصلا بابت این موضع مشکلی ندارم.
میتونید کرم ضد آفتاد بزنید یا چیزایی که خودتون بهتر میدونید به سفید شدن پوست کمک میکنه.

[مینو۴۷۹۵]

خیلی ممنونم بابت راهنماییتون و برای اینکه وقت گذاشتین

[مینو۴۷۹۵]

خیلی ممنونم از اینکه وقت گذاشتین
حرف‌ هرچند کم ولی تاثیرگذاره
ولی مشکل اون جاست ک ما دخترا قیافه برامون مهمه و تو کشور ما چ زن و چ مرد معمولا سفید پسندن بخاطر همین باعث شده من همچین فکری کنم

[ghm]

خیلی ممنونم از اینکه وقت گذاشتین
حرف‌ هرچند کم ولی تاثیرگذاره
ولی مشکل اون جاست ک ما دخترا قیافه برامون مهمه و تو کشور ما چ زن و چ مرد معمولا سفید پسندن بخاطر همین باعث شده من همچین فکری کنم

با سلام دوست عزیز
این حرفی که میزنید خیلی اشتباه هستش. الان توی تمام دنیا و حتی همین ایران هم پوست برنزه بسیار زیبا و جذاب هستش. و خیلی ها میرن کلی خرج می کنند تا برنزه بشند. لطفا به چنین کلیشه هایی اهمیت ندید. وقتی خودتون براتون اهمیت داشته باشه بی اختیار برای دیگران هم اهمیت پیدا میکنه

[مینو۴۷۹۵]

با سلام دوست عزیز
این حرفی که میزنید خیلی اشتباه هستش. الان توی تمام دنیا و حتی همین ایران هم پوست برنزه بسیار زیبا و جذاب هستش. و خیلی ها میرن کلی خرج می کنند تا برنزه بشند. لطفا به چنین کلیشه هایی اهمیت ندید. وقتی خودتون براتون اهمیت داشته باشه بی اختیار برای دیگران هم اهمیت پیدا میکنه

بسیار سپاس گذارم، بازم میگم حرف هرچند کوتاه ولی بسیار تاثیرگذاره بازم ممنون

[saeed_sharifian]

سلام
من تازه ثبت نام کردم
راستش منم مثل این خانوم (مینو) خود زشت پنداری دارم.
خجالتی و گوشه گیر و افت در تحصیل (
سن 16
قد 181
وزن 70

[saba95]

سلام دوست عزیز ببین این کلیشه ای هست که تو به خودت تلقین کردی و ملکه ذهنت شده
من خودم سفید و بورم ولی خیلی از پسرای اطرافم یا حتی برادر خودم میگه من زن سبزه دوست دارم
زیبایی الگوی خاصی نیست سلیقه ای هست.هر کسی یه قیافه به دلش میشینه حالا ممکنه اون قیافه کاملا بی عیبو نقص نباشه.
چیزی که به نظرم اهمیت داره اینه که تو خودت از خودت راضی باشی به اینکه ایا مورد قبول مردم باشی یا نباشی اهمیت نده اینجور خودتو عذاب میدی مطمئن باش اگر خودت از خودت راضی باشی کافیه.

[مینو۴۷۹۵]

سلام دوست عزیز ببین این کلیشه ای هست که تو به خودت تلقین کردی و ملکه ذهنت شده
من خودم سفید و بورم ولی خیلی از پسرای اطرافم یا حتی برادر خودم میگه من زن سبزه دوست دارم
زیبایی الگوی خاصی نیست سلیقه ای هست.هر کسی یه قیافه به دلش میشینه حالا ممکنه اون قیافه کاملا بی عیبو نقص نباشه.
چیزی که به نظرم اهمیت داره اینه که تو خودت از خودت راضی باشی به اینکه ایا مورد قبول مردم باشی یا نباشی اهمیت نده اینجور خودتو عذاب میدی مطمئن باش اگر خودت از خودت راضی باشی کافیه.

بسیار ممنونم از شما
مرسی از اینکه وقت گذاشتین

[yaar]

سلام.
میگن هرکی از هرچی داره ناراضیه
من بورم ولی معتقدم مردم از پوست برنزه خوششون میاد برای همین همیشه میرم سولار که پوستم خوشرنگ بشه.

تو هم که میگی پوست بدنت روشنه پس کافیه یه مدت جلوی آفتاب نری تا به رنگ طبیعی برگردی. ضمنا کرمهای مختلفی هست که بدون اینکه تابلو بشه رنگ پوست رو دو درجه تغییر میده. گذشته از اون میتونی با به کار بردن رنگهای مناسب در آرایش و لباست، زیبایی پوستت رو چند برابر کنی.