با عرض سلام متین هستم اعتماد به نفس پایینی دارم و اراده امم خیلی ضعیفه و همیشه هم از خودم متنفرم دیگه واقعا نمیتونم خودمو تحمل کنم اگه میشه کمکم کنید حداقل بتونم یکم خودمو دوست داشته باشم .
با عرض سلام متین هستم اعتماد به نفس پایینی دارم و اراده امم خیلی ضعیفه و همیشه هم از خودم متنفرم دیگه واقعا نمیتونم خودمو تحمل کنم اگه میشه کمکم کنید حداقل بتونم یکم خودمو دوست داشته باشم .
درود دوست عزیز
میشه بیشتر توضیح بدین
انرژیتون/انگیزه تون/اشتهاتون/خوابتون اینا چطوره
فعال هستید یا گوشه گیری بیشتر؟
تنهایی رو بیشتر دوست دارید یا تو جمع بودن؟
احساس تنفرتون به خودتون دقیقا چطوریه؟
بعد اتفاق خاصی این احساس رو پیدا کردین؟
تجربه تلخ/ناکامی دارید که هنوز بهش فکر میکنید و اذیتتون میکنه؟
انرژی خیلی کمی دارم و اشتهام خیلی زیاده خوابمم زیاده نه گوشه گیر و منزوی هستم نه زیاد فعال بیشتر میشه گفت کسل و خسته ام تنهایی رو بیشتر میپسندم احساس تنفرم به خودم جوریه که باعث مختل شدن زندگیم میشه خیلی وقتا هم باعث مشاجره من با خانواده ام میشه و در کل از وجود خودم نفرت پیدا کردم بعد اینکه توی ایینه خودمو میبینم یا میخوام لباسی بخرم و عکس بقیه دوستامو میبینم این احساس تشدید میشه تجربه تلخ دارم ولی مدت هاس که سعی در فراموش کردنش دارم
ظاهرم برام اهمیت چندانی نداره ولی اضافه وزنم باعث شده که این حس در من به وجود بیاد بعد من رشته هنر میخونم و وقتی که نمیتونم یه نقاشی بکشم به شدت پرخاشگر و عصبی میشم و رفتار بدی با خانواده ام دارم مخصوصا برادر کوچکم به نظر خودم تمام مشکلات از همین اراده ضعیف و تنفر از خودم شروع میشه من به شدت ادم درونگرایی هستم و خیلی خانواده ام به رفتار من وابسته هستند و من نمیخوام به خاطر این رفتارای من اونا هم عصبی و پرخاشجو بشن
شاید زیادی آرمان گرا هستی و هرچیزی رو برای خودت نمی پسندی.... باید یاد بگیری قهرمانهای ملی هم وقتی میرن خونه تلویزیون تماشا میکنن و ظرف میشورن...
یا شاید خودت رو با دیگران مقایسه میکنی.... اگر برای بالا رفتن از درخت، ماهی و گربه رو با هم مقایسه کنی... ماهی افسرده میشه... هرکسی استعدادهای خودشو داره... باید ببینی چه کارایی رو راحت انجام میدی که دیگران براشون سخته
اگر هم احساس تنبلی میکنی و همه ش خوابی و آب دهنت راه میوفته و توی حرف زدن شل هستی... چون سردی بدنت زیاد شده... یه لیوان عرق نعنا و نبات و آب جوش بخور ببین بهتر میشی؟ یه خورده ورزش کن فشارت بره بالا ببین بهتر میشی؟
ممنون اینارو انجام میدم ولی دز رابطه به اینکه میگید خودمو با دیگران مقایسه میکنک کاملا درسته و من به شدت اعتماد به نفس پایینی دارم مثلا توی مسابقات کشوری مقام اوردم ولی باز هم میگم که من هیچ کاری نمیتونم انجام بدم و بی مصرفم
تنفر من از اینکه نمیتونم روزانه ورزش کنم و امروز که انجام میدم فردا فراموش میکنم و ایمکه تحرک خیلی کمی دارم و رغبتی برای تحرک ندارم من به خاطر وزنم و پرخوری ام و تنبلی در انجام کارها خیلی خودمو سرزنش میکنم و ناراحتم بعد مثلا اگه من خوشحال باشم خانواده امم هم مثل من شاد و خوشحال میشن اگه من ناراحت باشم اونا هم همینطور اگه عصبی باشم اونا هم همینجوری میشن در حالیکه برای بقیه اعضای خانواده ام اینجوری نیست و کارها و روابط و اخلاق خانواده ام خیلی به من بستگی داره به طوریکه نمام دعواها و اختلافات سر بمده به وجود میاد و من نمیخوام خانواده امو برنجونم ولی اراده اشو ندارم
من فقط از دست اراده و اعتماد به نفس و پایینم خیلی ناراحتم و مطمینم اگه اینا تقویت بشن هشتاد درصد مشکلاتم حل میشه ولی حامی توی این راه ندارم و خودمم سریع شکست میخورم
دختری یا پسر؟
دختر ولی خیلی از رفتارها و اخلاقا و سلیقه هام شبیه پسراس ولی خب خداروشکر این موضوع در حال حل شدنه و بهتر شدم
به نظرم میاد اکثر کارایی که انجام دادی شروع کننده ش کس دیگه ای بوده... یعنی منتظری یکی یه کاری بکنه تا باهاش همراه بشی...
باید اولا تست mbti رو توی اینترنت سرچ کن یه آزمون رایگانه... اونو انجام بده ببین در چه زمینه ای استعداد داری... بعدش ببن کدوم رشته تحصیلی باهات جوره... هدف گزاری کن برای زندگیت... منتظر کسی نباش... آدما در بهترین حالت وقتی به مشکلی بخوری میگن آخی! حیوونی!... الان پدر مادرت... جز غصه خوردن کاری از دستش بر میاد؟ نه.... خودت باید زندگی خودت رو بسازی
هدف بذار و برنامه ریزی کن... تنها کمکی که به دیگران میتونی بکنی اینه که خوشبخت بشی
میشه بیشتر توضیح بدی؟خیلی سر بسته بود زیاد متوجه نشدم
ورزش هم قلق داره... این روشی که میخوام بهت بگم غلط اندر غلطه ولی اولش اینجوری شروع کن و بعدش برو باشگاه بدنسازی برنامه ورزشی بگیر...
یک ساعت بعد از ناهار حسابی آب بخور، جوری که به دستشویی رفتن بیوفتی... بعدش که دستشویی رفتی بیا یه خورده خودتو گرم کن و حرکات کششی انجام بده بعدش دراز بکش زمین و دست و پای مخالفت رو بیار بالا... نمی خواد سریع انجام بدی یا به خودت فشار بیاری... همین که احساس گرم شدن بکنی کافیه... یا مثلا دراز بکش و دوچرخه بزن... کم کم که چربی هات کمتر شد برو باشگاه... الان بری کم میاری آماده نیستی
ببین... برای من اصلا مهم نیست دیگرون راجع بهم چی فکر بکنن یا چه حسی داشته باشن... ولی برای شما مهمه... یعنی شخصیت وابسته دارید... اینجور آدما زندگی رو در تعامل با آدما می بینن... که البته درسته ولی زیاده روی میکنی... از چیزای پایه ای که باید برای خودت فراهم کنی جا می مونی... الان فقط مشکلت اینه که میخوای خوب باشی به خاطر خانواده ت... پس خودت چی؟... تا به حال قدرتمند بودن رو تجربه کردی؟ تا حالا شده وقتی یه حرفی میزنی همه ساکتشن؟ تا حالا حس قدرت رو تجربه کردی؟
نه ولی خیلی دوست دارم قدرتو تجربه کنم
تست mbti بده و برا خودت هدف گزاری کن... قدرتمند میشی
انجامش دادم ممنون از پیشنهادتون
موفقیت شما باعث دلگرمی ما میشه... موفق باشی گرامی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)