با سلام
من خانمی 35 ساله و صاحب یک فرزند و دارای مدرک کارشناسی ارشد و شاغل هستم از نداشتن اعتماد به نفس کافی و احساس خود کوچک بینی و مقایسه مدام خود با دیگران بسیار رنج میبرم و در بسیاری از موارد این مساله باعث تضییع حقم می شود. و همچنین وسواس چک کردن دارم و مساله دیگر مدام در ذهنم درگیر این مساله هستم که اگر برای مادرم اتفاقی بیافتد بیچاره می شوم و حتی این مشغله در خواب نیز رهایم نمی کند.