نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: خود خوری روحی روانی

962
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2018
    شماره عضویت
    39286
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    خود خوری روحی روانی

    من یک زن سی ساله هستم ، بارها برای حل مشکلم به روانشناس و روان پزشک مراجعه کردم اما نتیجه ای که انتظار داشتم را نگرفته ام ،آخرین مشاوره ای که رفتم بعد از چندین جلسه گفت که خودت باید جواب این سوال را پیدا کنی که چرا اینگونه هستی؟
    عنوان را گذاشتم خود خوری روحی و روانی ، چون به یک کار مطلوب از نظر خودم فکر میکنم تصمیم میگیرم و بهش میرسم اما بعد از انجام ان احساس گناه میکنم و بعد دوباره وسوسه میشم و ادامه میدم و جالبه فقط آنی لذت میبرم و بعد حتی گریه هم میکنم اما ادامه میدهم...

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2018
    شماره عضویت
    38130
    نوشته ها
    283
    تشکـر
    162
    تشکر شده 99 بار در 79 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : خود خوری روحی روانی

    نقل قول نوشته اصلی توسط رویااوتادی نمایش پست ها
    من یک زن سی ساله هستم ، بارها برای حل مشکلم به روانشناس و روان پزشک مراجعه کردم اما نتیجه ای که انتظار داشتم را نگرفته ام ،آخرین مشاوره ای که رفتم بعد از چندین جلسه گفت که خودت باید جواب این سوال را پیدا کنی که چرا اینگونه هستی؟
    عنوان را گذاشتم خود خوری روحی و روانی ، چون به یک کار مطلوب از نظر خودم فکر میکنم تصمیم میگیرم و بهش میرسم اما بعد از انجام ان احساس گناه میکنم و بعد دوباره وسوسه میشم و ادامه میدم و جالبه فقط آنی لذت میبرم و بعد حتی گریه هم میکنم اما ادامه میدهم...
    مثلا این کارا که میگین چه کاری هستش که بعدا باعث میشه احساس کنیین گناه کردین
    امضای ایشان
    مهدی76ص

  3. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : خود خوری روحی روانی

    براساس مطالعات، خود خوری کردن منجر به ناراحتی‌های عاطفی جدی نیز می‌شود .
    که اغلب افراد برای فرار از این مشکل، به روش‌های ناسالم مثل پرخوری یا مصرف مواد مخدر روی می‌آورند.
    اگر خود خوری می کنید، حتما می‌دانید که وقتی ذهنتان خاموش نیست نمی‌توانید بخوابید.
    بررسی‌های انجام شده در تایید این موضوع نشان داده اند که خود خوری کردن و غصه خوردن منجر به کاهش زمان خواب و کیفیت آن می‌شود.

    گفت و گوی درونی در حد سالم و نرمالش باعث می‌شود که رفتار انسان کنترل شود و زمانی که فرد تلویزیون تماشا می‌کند.
    گفت و گوی درونی به انسان می‌گوید که تلویزیون تماشا کردن کافی است .
    و الان باید مثلا به سراغ مطالعه بروی در نتیجه فرد تلویزیون را خاموش کرد.
    و به سراغ مطالعه و خواندن کتاب می‌رود بنابراین گفت و گوى درونی نرمال رفتار‌های انسان را کنترل می‌کند تا افراط و تفریط در آن‌ها بوجود نیاید.
    به گفته این دکترای روان شناسی عمومی خودخوری ممکن است ناشی از ضعف اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس.
    حسادت، شناخته نشدن ظرفیت‌های فردی و متبلور نکردن ظرفیت‌های وجودی فرد باشد .
    که یکی دیگر از مشکلات افراد خودخور، منعطف نبودن تفکر و اندیشه‌های آنهاست.

    اگر گفت و گوی درونی حالت بیمارگونه به خود بگیرد به آن "نشخوار ذهنی" گفته می‌شود.
    یعنی فرد کلمات خود را چند بار بیرون آورده و دوباره آن‌ها را جویده و می‌خورد .
    و مدام به آن‌ها فکر کرده و مشغول حل و فصل آن است که این تکرار مداوم اذیت کننده است.
    راهكار مقابله با خودخوری کردن كمك گرفتن از روان شناس یا روانپزشک است .
    تا باشناسایی افکار منفی و اشتباهات فکری جایگزینی برای آن‌ها پیدا كرد.
    و یاد گرفت که فکرکردن به مشکل، کمکی به انسان نمی‌کند بلکه باید به دنبال راه حل بود.

    پایان دادن به نشخوار افکار قدیمی، پیش داوری و پیش بینی فاجعه برای آینده، به زبان ساده است.
    اما با تمرین مستمر می‌توان الگو‌های فکری منفی را محدود کرد و با قوت بخشیدن به توانایی‌ها و منعطف کردن افکار زندگی بهتری را خلق کرد.

    خودخوری کردن در زنان بیش از مردان است
    از آنجایی که یکی از ویژگی‌های افراد خودخور دارا بودن حساسیت‌های افراطی است .
    و زنان نیز شخصیت حساس‌تری دارند، به نظر می‌رسد خودخوری در زنان بیشتر مشاهده می‌شود.

    گفت وگوى درونی همان کنترل وجدان است و وجدان، انسان را کنترل کرده و او را از کار بد باز می‌دارد.
    در واقع وجدان از باید‌ها و نباید‌های فرد تشکیل شده است که درسن هفت یا هشت سالگی شکل می‌گیرد .
    و اصولا در تمام جوامع روی دختر‌ها به خاطر اینکه احساساتی و ظریف هستند.
    باید‌ها و نباید‌های بیشتری حاکم است بنابراین وجدان به شکل قویتری در زنان شکل می‌گیرد.


    معمولا والدین باید و نباید‌های بیشتری روی فرزندان دختر دارند که به خاطر ظرافت فیزیولوژی و آناتومی بدن است .
    و البته خیلی از عوامل دیگر سبب می‌شود تا این باید‌ها و نباید‌ها بیشتر شود بنابر این خود خوری در زنان بیشتر از مردان است.
    زیرا باید و نباید‌های دوران کودکی آن‌ها بیشتر بوده است.
    گفت و گوی درونی در زنان قوی‌تر عمل می‌کند و حتی در مواقعی می‌تواند برای زنان مفید بوده و از برخی آسیب‌ها جلوگیری کند.
    اما اگر جنبه بیمارگونه به خود بگیرد شدت آن نیز از مردان بیشتر خواهد بود، زیرا گفت و گوی درونی در زنان شدت بیشتر و قوی تری دارد.

    اگر گفت و گوی درونی حالت بیمار گونه به خود بگیرد می‌تواند در نهایت شبیه وسواس شود.
    اما ارتباطی با بیماری وسواس ندارد؛ زیرا در گفت و گوی درونی بیمارگونه فرد یک شناخت بیمارگونه
    و باور غلط و اشتباه دارد که ارزشمند نیست و نمی‌تواند کاری انجام دهد.

    بیمار وسواسی تکرار یک فکر صورت می‌گیرد و درواقع یک انتقال دهنده عصبی بیمار داریم.
    که سروتونین نام دارد که میزان آن کم شده و در نتیجه تکرار در یک فکر یا کار صورت می‌گیرد .
    که برای مقابله با این بیماری لازم است به روان شناس یا روانپزشک مراجعه کرده و درمان‌های لازم را دریافت کرد.
    باید همواره به این نکته توجه داشته باشیم که فکرکردن زیاد درباره هرچیز، نه تنها مزاحم انسان است.
    بلکه می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامتی جسم و روح بگذارد پس بهتر است درمواجهه با چنین وضعیتی از افراد متخصص کمک گرفت.
    و با کمی تمرین و ممارست از دست این نوع افکار خلاصی یافت.


    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22354282
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد