اختلالات فراوانی موجود می باشند که سلامت روان شما را به تهدید کردن می‌پردازد.
که وسواس از جمله اختلالاتی به حساب می‌آید که در بیشتر موارد شخص مبتلا اطلاعاتی از بیماری خود دارا نمی باشد .
و حتی این اختلال را نوعی امتیاز مثبت می‌داند و به اطرافیان به دلیل سهل انگاری خرده خواهند گرفت.
مبتلا به وسواس نشانه های متعددی را شامل خواهد شد.
بیشتر مبتلایان به اختلال وسواس فکری عملی دلیل ترس داشتن از انگ یک اختلال روانی مشکلاتشان را ده ها سال از خانواده خود پنهان می کنند .
و یا در مقابل اعتراض های اطرافیان مشکل خود را قبول نمی کنند و همین مسئله موجب بدتر شدن مشکل های آنها خواهد شد.
امروزه اشخاص فراوانی با این مشکل به دست و پنجه نرم کردن می‌پردازد و نه تنها با خود بلکه با دیگران نیز درگیری‌هایی را پیدا خواهند کرد.
فرد وسواس همیشه خود را از اطرافیان پاکیزه‌تر مشاهده می‌کند و همین باعث رنج اطرافیان خواهد شد .
که این مشکل برخی اوقات آنقدر شدید می‌شود که موجب مشکل های فراوانی از لحاظ اقتصادی و جسمی و ارتباطات اجتماعی خواهد شد.
به طور مثال اشخاصی که دارای نوعی وسواس به اسم وسواس شست و شو می باشد .
بسیاری از ما در یکی از اقوام و دیگران یا دوستانمان موردی از آن را می‌شناسیم .
که بر اثر شستشو های فراوان دچار مشکل های جسمی متعددی مثل کمردرد داشتن و اگزمای شدید پوست خواهند شد.
که چندین برابر بقیه هزینه آب پرداخت خواهند کرد و به دلیل وسواسی که دارا می‌باشند .
ارتباط خود را با بیشتر دوستان و اطرافیان خود که حساسیت آنها را در نظر ندارند قطع خواهند کرد.
و حتی امکان دارد سال‌ها باشد که مسافرت نرفته باشند به دلیل اینکه هیچ جایی را تمیز تلقی نمی‌کنند.
- معالجه وسواس انواع متعددی دارد. وسواس فکری اخلاقی و عملی و باید بدانیم .
- که همانطور که شست و شو های بیش از حد پیامدهای تلخ و ناگواری را به همراه دارد.
- وسواس فکری هم با پریشان شدن فکر هایی که زائیده پندارهای نادرست فرد می باشد.
- نشست و برخاست ها و ارتباط اجتماعی باعث اختلاف های دامنه داری خواهد شد .
- که همه را در آتش سوزان خود خواهد سوزاند و به خاکستر کردن می‌پردازد.
ذهن شما غرق در یک تفکر و ترس و یا نگرانی وسواسی می‌شود مثل اینکه دستتان نجس شده باشد .
که امکان دارد در نظرتان نفرت انگیز به نظر برسد ولی باید این را بدانید که بی معنا می باشد.
و امکان دارد با احساس و شخصیت شما تناسبی دارا نباشد .
به طور مثال شخصی که این فکر که هنوز هم بعد از شسته شدن نجس می باشد.
و یا اعمال وسواسی مانند برخورد ها یا اعمالی می باشند که گرچه امکان دارد.
آنها را بدون معنا یا افراطی بدانید اما احساس می کنید که ناچار هستید آن را به انجام دادند بپردازید.
وسواس انواع متعددی دارا می باشد و به طور کلی به دو نوع وسواس فکری و وسواس فکری عملی تقسیم خواهند شد.
که اگرچه تکرار کردن اجباری برخورد یا حضور ناخودآگاه تفکرات تکرار شونده علامت و نشانه های دیگر که امکان دارد .
با وسواس همراه باشند عبارت می باشد از:
- عجول بودن در کمال گرایی، شک داشتن در تصمیم گرفتن.
- حساس بودن بیش از اندازه به وقت و زمان، اطمینان طلبی .
مانند :
- اینکه سوال کردن نظر تعداد فراوانی از اطرافیان در رابطه با یک تصمیم هرچند که کوچک باشد.
مانند:
- رنگ یک لباس، سرزنش کردن بیش از اندازه خود و اطرافیان
- و همینطور احساس گناه بیش از اندازه که آیا من بیمار می باشم؟
امکان دارد شما کف منزل تان را آنقدر به تمیز کردن بپردازید.
که برق بزند یا اینکه بخواهید خرت و پرت های خود را به مرتب کردن بپردازید .
که این موضوع به طور لزوم به این معنی نمی باشد که شما اختلال وسواس دارا می باشید.
بلکه در اختلال وسواس فکری عملی کیفیت زندگی شما بصورت آزاردهنده افت خواهد کرد.
و تفکرات و اعمال و تشریفات وسواسی بیشتر وقت شما را پر خواهد کرد .
به صورتی که در دیگر حیطه ها شغل و تحصیل و غیره دچار افت رویکرد خواهید شد و این مسئله موجب آزار دیگران می‌شود.
بیشتر بزرگسالان از وسواس های خود و اینکه بیشتر آنها بدون معنا می باشد.
مطلع اند ولی قادر به مدیریت کردن آنها نمی باشد و خود را در چنگ آنها اسیر مشاهده خواهند کرد .
و البته کودکان مبتلا امکان دارد متوجه نباشند که دارای مشکل هستند و کودکان امکان دارد .
حاضر بودن در مدرسه را دشوار بدانند و بزرگسالان کار کردن برای آنها سخت و دشوار به نظر برسد.
و چنانچه وسواس ها زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد با یک روانشناس باید در ارتباط باشید .
که اشخاص وسواسی به صورت عموم از شرایطشان خجالت می کشند.
ولی اگر چه وسواس مشکلاتی می باشد که به معالجه مقاوم می باشد و می توان آن را تا حد قابل قبولی معالجه کرد.
شیوه های معالجه کردن این اختلال چه می باشد؟
اشخاص نمی‌توانند خودشان به تنهایی با این اختلال مقابله کنند.
و باید از متخصص روانشناس بالینی یا روانپزشک یاری بگیرد.
که معالجه های موثری برای این اختلال موجود می باشد.
- معالجه شناختی و رفتاری و معالجه دارویی از اصلی‌ترین معالجه های این اختلال به حساب می آید .
- که تلاش کردن اشخاص برای دور کردن تفکرات وسواسی از ذهنشان موجب هجوم فراوانی خواهد شد.
- به همین خاطر اشخاص باید اجازه بدهند تا این تفکر را در ذهنشان موجود باشد.
- و این تفکرات را مثل ابرهای آسمان در نظر داشته باشند .
یعنی تنها شاهد و ناظر عبور کردن این تفکرات از آسمان ذهنمان باشیم.
و هیچ کوششی برای دور کردن این تفکرات یا پرت کردن حواس شان به خرج ندهند.
همینطور رو به رو شدن با عامل وسواس مانند این تفکر وسواسی که در را قفل کرده ام .
و پیشگیری کردن از جواب به طور مثال بازبینی نکردن قفل به خوگیری منجر خواهد شد .
و به ندرت این وسواس شدن شدت آن کاهش پیدا خواهد کرد.
ولی به طور معمول اشخاص مبتلا نمی‌توانند به تنهایی از پس وسواس شدید خود بر آیند و احتیاج به کمک گرفتن از یک متخصص دارا می باشد.
معالجه وسواس فکری عملی
- اولین گام در بهتر شدن وسواس این می باشد که شخص قبول کند دارای این مشکل می باشد.
- و وسواس در دلیل بیشتر مشکلات دیگر او شده است.
- در مواردی که معالجه وسواس خیلی زود شروع شود و مشکل چندان شدید نباشد.
- به طور معمول با استفاده کردن از روان درمانی به تنهایی می‌توان آن را بهتر کرد .
ولی در مواردی که مشکل مزمن شده است یا نشانه‌های آن شدید شده است.
به طور معمول ترکیب شدن روان درمانی و دارودرمانی اثربخشی فراوانی را دارا می باشد.
که در برخی از موارد شدیدتر یا هنگامی که مشکل شدیدتر شده است.
و شخص قادر به مصرف کردن دارو نمی باشد برخی اوقات استفاده کردن از شوک درمانی نیز مطرح می باشد .
که در سال های اخیر شیوه ای به اسم جراحی عصبی را برای موارد شدید و علاج ناپذیر این اختلال ارزیابی کرده‌اند.
که پیش از این که شخص به این جراحی حتی تصور کند باید حداقل به مدت پنج سال دچار این اختلال باشد .
و به دیگر شیوه‌های درمانی که اشاره شد پاسخ نداده باشد.
روان درمانی وسواس با کمک گرفتن از متخصص از علت‌های آشکار شدن مشکل مطلع خواهد شد.
و توانایی های ضروری را برای مقابله کردن با استرس های زندگی خود که موجب بیشتر شدن نشانه ها شده است به تمرین کردن می‌پردازد.
منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
نظرت چیه؟