فوبیا ترسی می باشد غیر حقیقی و شدید و طولانی مدت از یک جسم و فرد و یا یک حیوان یا شرایط و یا نوعی اختلال اضطراب هم به حساب میآید.
فردی که دارای فوبیا می باشد یا تلاش میکند که از چیزی که ترس به وجود میآورد دوری کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان به تحمل کردن بپردازد.
برخی از فوبیا ها بسیار بخصوص و محدود می باشند به طور مثال یک فرد امکان دارد فقط از عنکبوت و گربه ترس داشته باشد.
که در این مورد فرد با اجتناب کردن از چیزی که از آن می ترسد نسبتاً بدون اضطراب زندگی خواهد کرد .
و برخی دیگر از فوبیا ها در مکان ها یا شرایط های گسترده تر دردسرساز میشوند.
- به طور مثال علائم ترس داشتن از ارتفاع میتواند با مشاهده کردن به بیرون از پنجره و در حین رانندگی کردن بر روی پل های مرتفع آشکار شود.
- و ترس داشتن از فضاهای تنگناهراسی میتواند با سوار شدن در آسانسور و استفاده کردن از دستشویی های کوچک دست پیدا کند .
- اشخاصی که این فوبیا ها را دارا می باشند امکان دارد احتیاج به به وجود آوردن تحولات چشمگیر در زندگی خود بشوند.
- که در موارد شدید امکان دارد عامل مشخص کننده مسیر رانندگی و محل کار و فعالیت های اجتماعی و یا محیط خانه ی فرد باشد.
فوبیا سه نوع اصلی دارا می باشند:
فوبیای خاص یعنی ساده
در این حالت که شایع ترین شکل فوبیا به حساب میآید اشخاص امکان دارد از حیوانات بخصوص مثل سگ و گربه و مار و اشخاص بخصوص.
مانند دندانپزشک و دکتر و همینطور فضاهای بخصوص مانند مکان های تاریک و رعد و برق و یا مکان های بلند یا شرایط های بخصوصی مثل پرواز کردن
با هواپیما یا سوارشدن در قطار و در واقع شدن در یک فضای محصور ترس داشته باشند.
که این موقعیت لااقل تا حدودی به ژنتیک ربط پیدا میکند و به نظر میآید که در خانواده ها موجود بوده است.
فوبیای اجتماعی
- اشخاص با فوبیای اجتماعی از شرایط های اجتماعی که امکان دارد در آنها تحقیر شده و شرمسار شده یا مورد قضاوت اطرافیان قرار بگیرند.
- ترس دارند و آن ها مخصوصا هنگامی که مضطرب خواهند شد که اشخاص حاضر در آن شرایط را نشناسند.
- که این ترس میتواند محدود به رویکردی مثل سخنرانی کردن و یا ارائه دادن کاری باشد .
- و یا میتواند عمومی تر باشد به صورتی که فرد با فوبیا از بیشتر شرایط های اجتماعی مثل:
- غذا خوردن در یک مکان عمومی یا استفاده کردن از دستشویی عمومی دوری کند که به نظر میآید.
- که فوبیای اجتماعی در خانواده ها موجود می باشد .اشخاصی که در کودکی خجالتی می باشند.
- یا تجربه های اجتماعی منفی یا خوشایندی دارا بوده اند بیشتر در معرض این گونه اختلاف قرار خواهند گرفت.
هراس داشتن از مکان های باز
ترس داشتن از واقع شدن در مکان های عمومی می باشد که به خروج ناگهانی از آنها امکان دارد.
دشوار یا خجالت آور باشد که فرد با داشتن اینگونه فوبیا امکان دارد از رفتن به سینما یا کنسرت و یا سفر کردن با اتوبوس یا قطار دوری کند.
این نوع فوبیا مجزا می باشد به دلیل اینکه با وحشت زدگی یعنی ترس شدید به علاوه نشانه های جسمانی ناراحت کننده مانند:
لرزش پیدا کردن و تپش پیدا کردن در قلب و عرق کردن مرتبط می باشد.
فوبیا های کودکی
غالباً میان سن ۵ و ۹ سالگی اتفاق می افتد و به طور معمول مدت کوتاهی دوام پیدا خواهد کرد .
که فوبیا های با دوام بیشتر بعد از دوران کودکی شروع می شود بخصوص اشخاص حدود ۲۰ ساله باشند.
فوبیا های بزرگسالان به طور معمول چندین سال طول خواهد کشید و احتمال اینکه به خودی خود برطرف شود کمتر می باشد .
و بدون معالجه مطلوب فوبیا میتواند خطر انواع دیگر بیماری های روانی بخصوص دیگر اختلال افسردگی همینطور سوء مصرف مواد را بیشتر کند.
نشانه ی فوبیا
- احساس بیش از حد ناراحت کننده و به طور ترس مداوم یا اضطراب که با جسم و فعالیت یا شرایط های بخصوص آشکار خواهد شد.
- احساسات یا غیر منطقی می باشد یا نا متناسب با تهدیدات حقیقی به طور مثال اگر چه هر فردی امکان دارد .
- از یک سگ آزاد و تهدید کننده ترس داشته باشد ولی بیشتر اشخاص از یک سگ آرام و ساکت و همینطور تحت مدیریت فرار نخواهند کرد.
- نشانه جسمی مرتبط با اضطراب این نشانه میتواند شامل لرزش داشتن و عرق کردن و تنگ شدن نفس یا نشانه های دیگر باشند .
- که منعکسکننده جواب جنگ یا گریز بدن نسبت به خطر می باشد که این گونه نشانه ها امکان دارد به تشخیص دادن اختلال وحشت هم منجر بشود.
- دوری کردن از جسم و فعالیت یا شرایطی که فوبیا را افزایش میدهد به دلیل اینکه اشخاصی که دارای فوبیا می باشند.
- این را تشخیص میدهند که ترس آنها بیش از حد می باشد و بیشتر از نشانه هایی که دارند خجالت خواهند کشید.
- برای پیشگیری کردن از شرم یا نشانه اضطراب آنها از موارد تشدید کننده فوبیا اجتناب می کنند.
- یک حرفه ای سلامت روانی احتمالاً در رابطه با نشانه فعلی و سابقه داشتن خانوادگی از شما سوال خواهد کرد .
- مخصوصا اینکه آیا دیگر اعضای خانواده نیز فوبیا دارا می باشند یا خیر .
- شما امکان دارد هر تجربه ای را که موجب به وجود آمدن فوبیا شده است .
- به طور مثال حمله یک سگ به ترس از سگ را گزارش خواهید کرد.
منبع: سامانه پرسش و پاسخ مشاور