انسان به عنوان یک موجود اجتماعی احتیاج دارد تا به صورت مداوم با اشخاص دیگر ارتباط برقرار کردن بپردازد .
ولی اشخاصی می باشند که از تفکر گفت و گو کردن با فردی از وحشت در خود فرو خواهند رفت.
این شرایط را مردم گریزی یا انسان هراسی می نامند. دلیل مردم گریزی چه می باشد.
و به چه صورت می توان از شر آن به خلاصی رسید؟
ما به صورت دائم با اشخاص متعددی در تماس می باشیم در کنار خانواده ی خود می باشیم.
و در حین رفت و آمد به سر کار اشخاصی را ملاقات خواهیم کرد و نیز اشخاصی موجود می باشند.
که در دفتر کار کردن مشغول هستند پس بنابراین به هر طریقی که شده با اشخاص فراوانی به صورت روزانه در ارتباط می باشیم.
که این کار در زندگی روزانه ما مانند خوردن و خوابیدن به امر معمولی تبدیل شده است.
و یا به عبارت دیگر برای سلامت ذهنی و روانی نیاز داریم با اطرافیان گفت و گو کنیم .
ولی اشخاصی می باشند که از برقرار کردن ارتباط با اطرافیان به علت های فردی هراس دارند.

  • مردم گریزی می‌تواند به عنوان هراس داشتن از اشخاص در فضاهای شلوغ تعریف ‌شود.
  • ولی همینطور می تواند فراتر از آن رفته و شخص را حتی هنگامی که در کنار یک نفر باشد .
  • نیز معذب و ناراحت کند که مردم گریزی ترس داشتن به صورت مداوم از مردم می باشد .
  • به صورتی که اشخاصی که از این حالت رنج می‌برند اوقات دشواری را در بودن در کنار اطرافیان سپری کنند.
  • که این حالت مدل بزرگتر شده ی هراس اجتماعی می باشد که در صورتی که مواردی از این ترس امکان دارد .
  • به صورت خفیف باشد و موارد شدید بخصوص موجود می باشند که شخص تصمیم خواهد گرفت.
  • تا خود را از بقیه جهان به جداکردن بپردازد و منزوی شود و از هرگونه ارتباط مستقیم ممانعت به عمل آورد.
  • و تعامل اجتماعی خود را به ارتباطات الکترونیکی محدود خواهد کرد .
  • که در بیشتر مواقع بیماران در آخر جهت آرام کردن خود به استفاده کردن از مواد مخدر و الکل گرایش پیدا خواهند کرد .
  • و آنها قبل از روبرو شدن با هر شرایط استرس به مصرف کردن ماری جوانا و مشروب دست خواهند زد.





دلیل مردم گریزی

  • مثل همه ترس های دیگر این نوع ترس می‌تواند به خاطر تجربیات دلخراش در زمان گذشته باشد.
  • و از آنجا که این نوع ترس پیچیده‌تری می‌باشد عنوان می‌شود که علت آن می‌تواند ژنتیک و وراثت باشد.
  • اگر شخصی قربانی خشونت فیزیکی و یا متحمل سوء استفاده روانی و همینطور اساسی و زورگویی قرار بگیرد احتمال فراوان دچار این نوع هراس خواهد شد.
  • والدین و معلمان و همینطور دوست پسر یا دوست دختر یک نوجوان که به صورت مداوم او را مورد انتقاد قرار خواهند داد باعث ایجاد شدن این ترس در او می شود.
  • به دلیل اینکه ذهن نوجوان پر از انتقاداتی می باشد که از او شده است و امکان دارد تصور کند که مردم او را و همینطور طرز فکر و ظاهرش را به آن علاقه ندارند.
  • بعضی از بیماری های عصبی و روانی دلیل دیگر اینگونه ترسها می باشند .



به طور مثال:


  • اشخاص مبتلا به بیماری اوتیسم تنهایی را به ترجیح دادن می‌پردازند که با این وجود اگر این عوارض با حد متعادل تنهایی و آموزش اجتماعی معالجه نشود.
  • این احتمال موجود می باشد که به ترس از مردم تبدیل بشود.
  • اشخاص مبتلا به اختلالاتی که باعث ایجاد شدن پارانویا اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی می شوند .
  • در معرض خطر بالای مبتلا شدن به مردم گریزی می باشند.
  • دارا بودن تجربه ای به شدت منفی در زمان گذشته اشخاص نیز یکی از دلیل‌های مردم گریزی به حساب می‌آید.
  • و در بعضی دیگر دلیل به خصوصی برای این نوع ترس موجود نمی باشد.
  • که این عوارض می تواند در هر زمان و به هر علتی به وجود آید ولی نکته مثبت این می باشد.
  • که احتیاجی به ریشه یابی علت آن برای معالجه این عوارض ندارید.


نشانه ها و علائم
اگرچه بزرگسالان از این حقیقت کاملا مطلع می باشند که ترسشان غیرمعقول می باشد.
و مردم واقعا خطرناک هم نمی باشند ولی حتی تصور کردن در رابطه با مواجه شدن با اشخاص موجب آشکار شدن اضطراب خواهد شد.
که بدترین قسمت این می باشد که بیشتر این نشانه ها آنقدر شدید می باشند که بیمار قادر نمی باشد .
از مصاحبت و بودن با اشخاصی که علاقه دارند یا به آنها اطمینان دارند لذت برده و یا به آرامش برسند .
شخص مردم گریز دارای نشانه ها و علائم ای می باشد .
که شامل موارد زیر خواهد شد:



  • - حالت تهوع و سرگیجه.
  • - کمرو بودن.
  • - تنگ شدن نفس و تپش پیدا کردن در قلب.
  • - ناآرام بودن و حمله وحشت.
  • - ترس داشتن از مرگ.
  • - سرخ شدن غیر ضروری در اثر خجالت کشیدن.
  • - عرق کردن بیش از اندازه.
  • - احساس احتیاج به فرار کردن و دور شدن از شرایط های اجتماعی.
  • - ترس داشتن از زور زدن اطرافیان به او.
  • - حس جدا شدن از حقیقت.
  • - حتی بعضی از اشخاص تلاش می‌کنند به علت ترس شان از رابطه با اطرافیان دوری کنند.
  • - تصور می کنند که اطرافیان در حال قضاوت کردن درباره ظاهر و مقدار هوششان می باشند.
  • راههای غلبه کردن در مردم گریزی.
  • - به تنهایی با مشکل مواجه نشوید.



این اشخاص از اطرافیان وحشت خواهند کرد و بنابراین مشورت کردن با یک روانپزشک برای آنها کار آسانی نمی باشد.
خود یاری تنها به مقدار محدودی آنها را پیش می‌برد و اگر به طور حقیقی می خواهند روابط سالمی دارا باشند.
و از عهده مردم هراسی بر آیند باید به دنبال کمک حرفه ای بگردند.



منبع: کانون مشاوران ایران