با اين مشكلم چيكار كنم

[ElenaM]

سلام مجردم و ٢٢سالمه. من قبلا هم عنوان كردم كه يك ترسي تمام لذت هاي زندگي رو گرفته ازم و هيچوقت از ته دل خوشحال نيستم. من انلاين چندبار كه تو شرايط روحي بدي بودم تست افسردگي دادم و جوابش اين شد كه افسردگي شديد دارم. نميدونم واقعا همينطوره يا اينكه چون اونموقع تو شرايط خيلي بدي بودم و به سوالا جواب دادم اينطور شده. من اصلا حالم ثبات نداره. بي دليل ناراحتي كل وجودمو ميگيره مثل الان كه باز اين حالت بهم دست داد و الان كه اين پستو مينويسم سرم به شدت درد مياد. موضوع اينه كه من چندماهي است با آقايي واسه ازدواج آشنا شده ام و همچي تا الان اوكيه و همديگرو دوست داريم خانواده ها هم در جريانن. ولي من ميترسم از شروع زندگي. از خودم ميترسم ازاين حال و هوام. هرچيزي ميتونه به شدت منو بهم بريزه ايشون تو اين مدت سرشون يكم شلوغ شده و زياد نميتونيم در ارتباط باشيم هيچ حسي هم بينمون تغيير نكرده ولي من همش حس ميكنم دورم ازش يا حس ميكنم تنهام و كسيو ندارم ايشون همه ي تلاشش بخاطر خودمونه ولي من احساس تنهايي ميكنم. ما با هم خوبه خوبيم ولي من بعضي شبا بدون هيچ دليلي ناراحت ميشم اصلا دست خودم نيست. بنطرتون چيكار كنم ممنون ميشم كمكم كنيد

[Experience]

سلام

این دو تا لینک رو ببینید و تست هاشو بزنید و جوابشو بگید تا بتونیم راهنمایی کنیم:

تست افسردگی

تست مزاج شناسی

[ElenaM]

ممنونم ازتون. تست اولي نمره ازمون ٣٤ شد(افسردگي شديد) و تست دومي مزاج گرم و تر

[ElenaM]

سلام

این دو تا لینک رو ببینید و تست هاشو بزنید و جوابشو بگید تا بتونیم راهنمایی کنیم:

تست افسردگی

تست مزاج شناسی

ممنونم ازتون. تست اولي نمره ازمون ٣٤ شد(افسردگي شديد) و تست دومي مزاج گرم و تر

[Experience]

ممنونم ازتون. تست اولي نمره ازمون ٣٤ شد(افسردگي شديد) و تست دومي مزاج گرم و تر

خواهش میکنم لطفاً کلیپ زیر رو ببینید:

سخنرانی دکتر خیراندیش در مورد افسردگی

[ElenaM]

خواهش میکنم لطفاً کلیپ زیر رو ببینید:

سخنرانی دکتر خیراندیش در مورد افسردگی

ممنونم مشاهده كردم. يعني اين بي ثباتي حال من و ناراحت بودنم بعلت سرديه؟

[Experience]

ممنونم ازتون. تست اولي نمره ازمون ٣٤ شد(افسردگي شديد) و تست دومي مزاج گرم و تر

بنظر میرسه افسردگی شما از نوع صفروای باشه با توجه به این که مزاج گرم دارید. در جواب تست مزاج شناسی چیزایی که برا درمان نوشته بود رو باید رعایت کنید. اگه تمایل داشتین جواب تست رو اینجا بفرستین.

افسردگی صفراوی بر اثر اندک احتراق صفرا و غلبه آن بر مغز پدیدار و فکر و پندار از مجرای طبیعی بیرون می ‏رود و به تباهی و ترس می ‏رسد.
بعبارت دیگر یکی از ناراحتی ‏های روانی است که روان مغز را از داخل به وحشت می‏ اندازد و باعث تفکر زیاد می ‏شود و هنگامی رخ می ‏دهد که احساس غمگین بودن تشدید شده و انجام زندگی روزانه برای شخص مشکل می شود.
علائم این مرض باید بیش از پنج مورد و بسیار پایدار باشند.
هدف از درمان‏ در این بیماران، شاداب کردن بیمار است، چون اگر شاداب شوند بهبودی می ‏یابند.

[ElenaM]

بنظر میرسه افسردگی شما از نوع صفروای باشه با توجه به این که مزاج گرم دارید. در جواب تست مزاج شناسی چیزایی که برا درمان نوشته بود رو باید رعایت کنید. اگه تمایل داشتین جواب تست رو اینجا بفرستین.

افسردگی صفراوی بر اثر اندک احتراق صفرا و غلبه آن بر مغز پدیدار و فکر و پندار از مجرای طبیعی بیرون می ‏رود و به تباهی و ترس می ‏رسد.
بعبارت دیگر یکی از ناراحتی ‏های روانی است که روان مغز را از داخل به وحشت می‏ اندازد و باعث تفکر زیاد می ‏شود و هنگامی رخ می ‏دهد که احساس غمگین بودن تشدید شده و انجام زندگی روزانه برای شخص مشکل می شود.
علائم این مرض باید بیش از پنج مورد و بسیار پایدار باشند.
هدف از درمان‏ در این بیماران، شاداب کردن بیمار است، چون اگر شاداب شوند بهبودی می ‏یابند.

بله بنظر همينطوره. لينك جواب تست
http://www.tabaye.ir/exam#result

[ElenaM]

بله بنظر همينطوره. لينك جواب تست
http://www.tabaye.ir/exam#result

بيخشيد متاسفانه اشتباه فرستادم لينكو حواسم نشد صفحه رو به عقب برگشتم

[Experience]

بله بنظر همينطوره. لينك جواب تست
http://www.tabaye.ir/exam#result

این لینک جواب رو برا دیگران نشون نمیده و مخصوص شماست اگه بخواین باید متنشو اینجا کپی کنید.

[ElenaM]

بنظر میرسه افسردگی شما از نوع صفروای باشه با توجه به این که مزاج گرم دارید. در جواب تست مزاج شناسی چیزایی که برا درمان نوشته بود رو باید رعایت کنید. اگه تمایل داشتین جواب تست رو اینجا بفرستین.

افسردگی صفراوی بر اثر اندک احتراق صفرا و غلبه آن بر مغز پدیدار و فکر و پندار از مجرای طبیعی بیرون می ‏رود و به تباهی و ترس می ‏رسد.
بعبارت دیگر یکی از ناراحتی ‏های روانی است که روان مغز را از داخل به وحشت می‏ اندازد و باعث تفکر زیاد می ‏شود و هنگامی رخ می ‏دهد که احساس غمگین بودن تشدید شده و انجام زندگی روزانه برای شخص مشکل می شود.
علائم این مرض باید بیش از پنج مورد و بسیار پایدار باشند.
هدف از درمان‏ در این بیماران، شاداب کردن بیمار است، چون اگر شاداب شوند بهبودی می ‏یابند.

جواب تست: مزاج شما: گرم و تر. درجه گرمي: ٢از٤. درجه تري:٢از٤. مزاج شما غلبه سوداي حاد دارد

[Experience]

بيخشيد متاسفانه اشتباه فرستادم لينكو حواسم نشد صفحه رو به عقب برگشتم

جوابو به ایمیلتون ارسال کرده میتونید از ایمیلتون ببینید.

[Experience]

جواب تست: مزاج شما: گرم و تر. درجه گرمي: ٢از٤. درجه تري:٢از٤. مزاج شما غلبه سوداي حاد دارد

آهان.

شما سودای حاد یعنی سردی و خشکی شدید هم دارید. درجه گرمیتون 2 از 4 هست و شدید نیست.

بنابراین افسردگی و همینطور سردرتون بخاطر سردی و سودا هست.

[ElenaM]

آهان.

شما سودای حاد یعنی سردی و خشکی شدید هم دارید. درجه گرمیتون 2 از 4 هست و شدید نیست.

بنابراین افسردگیتون بخاطر سردی و سودا هست.

خيلي ممنونم از راهنماي اتان
جواب تست هم اين بود
مزاج فعلی شما گرم و تر است.
درجه گرمی : 2 از 4
درجه تری : 2 از 4
مزاج شما غلبه سوداوی حاد است
دستورات ویژه ی مزاج شما (گرم و تر):
تقریبا از مقادیر مساوی حبوبات، لبنیات، میوه جات یا سبزیجات وگوشت استفاده شود. غذاهای دریایی مناسب هستند.
پیاده روی یا دویدن صبحگاهی (حدود 15-30 دقیقه)بپردازید.
7-6 ساعت خواب شبانه کافی است. همه افراد از رود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می بینند، ولی افراد با مزاج گرم و تر، حتی المقدور این دستور را اجرا نمایند. در تابستان استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است. سعی کنید بیشتر از 8 ساعت نخوابید.
از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید
حجامت یا فصد برای این افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار انجام شود. روزه گرفتن و کم‌خوری هم بسیار مفید است.
از هوا، محیط و فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایید. بخصوص در هوای مرطوب، فعالیت زیاد و ورزش‌های سخت برای افراد با مزاج گرم و تر مفید نیست.
نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشید.
غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف مستمر یا زیاده‌روی در مصرف آن‌ها برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب نیست :
گوشت‌ها و غذاها گوسفند، بره ، بوقلمون، جگر، اردک، تخم اردک و مرغابی، بز، رشته فرنگی، ماکارونی کیک ها، بیسکویت ها
سبزیجات زیتون، زنجبیل، پیاز، سیر
آجیل و میوه‌جات خرما، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید
دانه ها و حبوبات گندم، کنجد
روغنها روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آفتابگردان
ادویه جات (چاشنی ها) فلفل سیاه، فلفل سفید، زنجبیل خشک شده، رازیانه، نعناء، آویشن، شوید
نوشیدنیها و طعم دهنده ها عصاره انبه، آب انگور،عسل، شکر، نمک، چای‌های گیاهی با طبع گرم، شیرموز
استعداد بیماریها
افراد گرم و تر (دموی) در صورت عدم رعایت این دستورات استعداد بیشتری برای دچار شدن به بیماریهای ذیل دارا می باشد:
سردرد، پرخوابی، ظهور خون در ادرار (هماچوری)، خستگی، ضعف جنسی، چاقی، تپش قلب، سکته، فشار خون

[Experience]

.....

[Experience]

خيلي ممنونم از راهنماي اتان
جواب تست هم اين بود
مزاج فعلی شما گرم و تر است.
درجه گرمی : 2 از 4
درجه تری : 2 از 4
مزاج شما غلبه سوداوی حاد است
دستورات ویژه ی مزاج شما (گرم و تر):
تقریبا از مقادیر مساوی حبوبات، لبنیات، میوه جات یا سبزیجات وگوشت استفاده شود. غذاهای دریایی مناسب هستند.
پیاده روی یا دویدن صبحگاهی (حدود 15-30 دقیقه)بپردازید.
7-6 ساعت خواب شبانه کافی است. همه افراد از رود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می بینند، ولی افراد با مزاج گرم و تر، حتی المقدور این دستور را اجرا نمایند. در تابستان استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است. سعی کنید بیشتر از 8 ساعت نخوابید.
از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید
حجامت یا فصد برای این افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار انجام شود. روزه گرفتن و کم‌خوری هم بسیار مفید است.
از هوا، محیط و فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایید. بخصوص در هوای مرطوب، فعالیت زیاد و ورزش‌های سخت برای افراد با مزاج گرم و تر مفید نیست.
نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشید.
غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف مستمر یا زیاده‌روی در مصرف آن‌ها برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب نیست :
گوشت‌ها و غذاها گوسفند، بره ، بوقلمون، جگر، اردک، تخم اردک و مرغابی، بز، رشته فرنگی، ماکارونی کیک ها، بیسکویت ها
سبزیجات زیتون، زنجبیل، پیاز، سیر
آجیل و میوه‌جات خرما، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید
دانه ها و حبوبات گندم، کنجد
روغنها روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آفتابگردان
ادویه جات (چاشنی ها) فلفل سیاه، فلفل سفید، زنجبیل خشک شده، رازیانه، نعناء، آویشن، شوید
نوشیدنیها و طعم دهنده ها عصاره انبه، آب انگور،عسل، شکر، نمک، چای‌های گیاهی با طبع گرم، شیرموز
استعداد بیماریها
افراد گرم و تر (دموی) در صورت عدم رعایت این دستورات استعداد بیشتری برای دچار شدن به بیماریهای ذیل دارا می باشد:
سردرد، پرخوابی، ظهور خون در ادرار (هماچوری)، خستگی، ضعف جنسی، چاقی، تپش قلب، سکته، فشار خون

اینجا تغذیه مربوط به مزاج گرم و تر رو گفته اینها رو هم باید رعایت کنید اما قبلش لازم هست که غلبه سودایی که دارید رو از بین ببرید.

جالبه که یک نفر با مزاج گرم و تر دچار غلبه سردی شده(چون سودا سرد و خشک است).

لینک زیر رو بخونید اونجا روش درمان افسردگی سوداوی مورد تایید دکتر خیراندیش رو نوشتم. ضمن اینکه تاکید میکنم به حجامت و خوردن انگور(مخصوصاً انگور سیاه) یا شیره انگور و خوردن کُندُر. روغن نباتی و روغن مایع رو هم به کلی از تغیتون حذف کنید یکی از عوامل اصلی سودا هستن. البته شما چون مزاج پایه گرم دارید این موارد ممکنه باعث گرمیتون بشه اما برا از بین بردن سودا مدتی باید تحمل کنید. در ضمن اگر در شهرتون دکتر طب سنتی ماهر وجود داره مراجعه کنید و تحت نظر دکتر درمان رو ادامه بدید. چون غلبه سودا ممکنه باعث بیماریهای دیگه ای هم بشه و پیشگیری بهتر هست. توی نت میتونید در مورد سودا سرچ کنید و در موردش بیشتر بدونید.

لینک درمان افسردگی مورد تایید دکتر خیراندیش

[Experience]

برا یه شخص مبتدی واقعاً لازم هست زیر نظر پزشک طب سنتی به درمان بپردازه.

[Experience]

توضیح سودازدایی توسط دکتر خیراندیش

[Experience]

ضرورت دانستن گرمی ها و سردی ها

برای حفظ سلامت و درمان بیماری ها لازم است ما گرمی ها و سردی ها را بشناسیم تا با بهره گیری درست و به جا از آنها بدن خود را درحال تعادل نگهداری کنیم و در صورت بروز بی تعادلی و بیماری از آنها برای درمان بهره بگیریم. مثلاً الان در شما سردرد و افسردگی ناشی از سودا، یک بی تعادلی مزاج هست.
دانستن گرمی ها و سردی ها موجب توان تطبیق ما با مزاج تن و روان انسان شده و از عوارض جانبی مصرف غذاها و داروها می کاهد , نیز هر چقدر میزان اطلاعات انسان از این ویژگی ها بیشتر باشد و توانایی فهم دقیق تری از مزاج داشته باشد بر شتاب درمان بیماری ها افزوده می شود.

[ElenaM]

ضرورت دانستن گرمی ها و سردی ها

برای حفظ سلامت و درمان بیماری ها لازم است ما گرمی ها و سردی ها را بشناسیم تا با بهره گیری درست و به جا از آنها بدن خود را درحال تعادل نگهداری کنیم و در صورت بروز بی تعادلی و بیماری از آنها برای درمان بهره بگیریم. مثلاً الان در شما سردرد و افسردگی ناشی از سودا، یک بی تعادلی مزاج هست.
دانستن گرمی ها و سردی ها موجب توان تطبیق ما با مزاج تن و روان انسان شده و از عوارض جانبی مصرف غذاها و داروها می کاهد , نیز هر چقدر میزان اطلاعات انسان از این ویژگی ها بیشتر باشد و توانایی فهم دقیق تری از مزاج داشته باشد بر شتاب درمان بیماری ها افزوده می شود.

خيلي خيلي ممنونم ازتون