تکنیک خجالت به همراه اعتماد به نفس : به این صورت که ما از جمع و حرف زدن در جمع خجالت
میکشیم و دچار لرزش سرخ شدن و عرق کردن و تپش قلب میشیم درمانش
اینه که ما با وجود اینکه حتی خجالت میکشیم و سرخ میشیم و تپش قلب و لرزش میشیم میتونیم در
جمع حاضر بشیم و حرفمون بزنیم بنابرین خجالتی نیستیم و میتونیم در
جمع حضور پیدا کنیم و حرف بزنیمو با این تکنیک با وجد تپش قلب و سرخ شدنو لرزش حرفمون تو جمع
بزنیم و تو جمع حضور داشته باشیم بنابریان خجالتی نیستم یعنی میتونیم
خجالتی نباشیمو نیستیم اسم این تکنیک من خجالت به اعتماد به نفس گذاشتم و با این روش خجالت
از بین میره و ما دیگه اصلا خجالتی نیستیم کافیه امتحان کنین ضرر نداره
و مجانی و چیزی ازتون کم یا اضافه نمیشه البته این روش نکات و جزییات دیگه هم باید بهش اضافه
کرد که دوستانی نکاتی به نظرشون میرسه در پاسخها بگن و خودمم بعد
کاملش میکنم