مشاور
تبلیغات مشاور
علل و علائم گودی کمر    علل و علائم گودی کمر
علل و علائم گودی کمر    علل و علائم گودی کمر

علل و علائم گودی کمر

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: علل و علائم گودی کمر

  1. Top | #1

    دلنوشته کاربر
    تنها راهی كه به شكست می انجامد، تلاش نكردن است.
    تاریخ عضویت
    Oct 2014
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.23
    نوشته ها
    1,999
    تشکـر
    2,867
    تشکر شده 3,824 بار در 1,232 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    ShadOsarhal

    علل و علائم گودی کمر



    علل ایجاد گودی کمر

    در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آن ها در سلامت و نرمال بودن حالت ستون فقرات نقش بسیار مهمی ایفا می کند.

    عدم تعادل در عضلات نام برده یعنی قوی بودن برخی و ضعف یا گرفتگی بعضی دیگر از آن ها موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در شکل کلی ستون فقرات خواهد شد.

    راه های پیشگیری از گودی بیش از حد کمر

    صحیح نشستن

    موقع نشستن روی صندلی، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک برای پر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید.

    صحیح ایستادن در مدت طولانی

    وقتی که می خواهید مدت طولانی بایستید (مثل زمان شستن ظرف یا اتو کردن لباس ها)، یک پا را روی زمین و پای دیگر را روی یک پله، چهار پایه و یا هر چیز مشابه قرار دهید.

    بهترین حالت برای خوابیدن

    بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن به پشت است، در حالی که بالشتی زیر زانوها قرار گیرد. در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید، حتما بالشی زیر شکم خود قرار دهید.

    پوشیدن کفش های پاشنه بلند، موجب افزایش گودی کمر خواهد شد.

    از تقویت عضلات شکم، باسن و کمر توسط ورزش غافل نباشید.

    علائم گودی کمر

    گودی کمر باعث درد می شود که گاهی مواقع در توانایی حرکت اثر نامطلوب میگذارد. اغلب گودی غیر طبیعی در قسمت کمر دیده می شود وباعث می شود باسن برجسته تر بنظر برسد. اگر روی یک سطح سفت دراز بکشید فاصله گودی تا ان سطح خودش را نشان می دهد.

    منبع:[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]]





    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

    آموخته ام که:خدا عشقست و عشق تنهاخداست!
    آموخته ام: وقتی ناامید میشوم خدا،با تمام عظمتش،عاشقانه انتظار میکشد،دوباره به رحمتش امیدوارشوم!

    آموخته ام: اگر تاکنون به آنچه خواستم نرسیدم،خدا برایم بهترش را درنظر گرفته!

  2. 6 کاربران زیر از mahastey بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2

    دلنوشته کاربر
    خــــــــــدانگــهــــــــدار
    تاریخ عضویت
    May 2014
    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    ميانگين پست در روز
    5.41
    نوشته ها
    9,714
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,166 بار در 5,100 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : علل و علائم گودی کمر

    ممنون از مقالات مفیدتون
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.00
    نوشته ها
    5
    تشکـر
    22
    تشکر شده 3 بار در 3 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : علل و علائم گودی کمر

    ممنون کوتاه و مفید بود
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  6. کاربران زیر از MR.NAVID بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

علائم گودی کمر

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
علل نگرانی,  علل ناسازگاری والدین و فرزندان,  علل ناسازگاری زوجین,  علل ناسازگاری فرزندان با والدین,  علل ناسازگاری دانش آموزان ابتدایی,  علل ناسازگاری دانش آموزان,  علل ناسازگاری کودکان در مدرسه,  علل ناسازگاری زنان,  علل ناسازگاری کودکان,  علل ناسازگاری نوجوانان,  علل ناسازگاری زن و شوهر,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید



روانپزشک خوب - مگاروان
تست روانشناسی آنلاین رایگان