مشاور
تبلیغات مشاور
مشاوره بدنسازی    مشاوره بدنسازی
مشاوره بدنسازی    مشاوره بدنسازی

مشاوره بدنسازی

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: مشاوره بدنسازی

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Dec 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.21
    نوشته ها
    182
    تشکـر
    71
    تشکر شده 87 بار در 64 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    مشاوره بدنسازی

    سلام خدمت همه ی اساتید و مشاورین محترم
    بنده یه مدت فوتبال بازی میکردم خیلی لاغر بودم و پاهام خوب ماهیچه هاش سفت شده بودن الان چهار ساله گذاشتم کنار باشگاه هم نرفتم
    الان وقتی راه میرم همه ی عضلات بدنم میلرزه
    دست هام هم وقتی شل میگیرم عضلاتش شل میشه ولی وقتی خم میکنم بازوهام سفت میشن با این حال میخوام بدنم رو بسازم
    دوتا دمبل 4 کیلو دارم برنامه من اینطوری هست که هفته ای 3-4 بروز کار میکنم(چون شنیدم باید بین روز ها برای یه ماهیچه حداقل یک روز فاصله باشه) روزی 3 بار دمبل میزنم، تو هر بار 3تا 20تا برای هر دست و با فاصله ی 2 دقیقه میزنم
    بازو هام تازه بعد از یک ماه سفت تر شدن رشد عضلات از کی شروع میشه؟آیا موهای دست سرعت رشد رو کاهش میده؟لطفا یه راهنمایی کلی بکنید
    درمورد اینکه چی بخورم-قبل از تمرین و بعد از تمرین- هم لطفا توضیحاتی رو ارائه بدید
    ممنون
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Mar 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.03
    نوشته ها
    21
    تشکـر
    10
    تشکر شده 9 بار در 7 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : مشاوره بدنسازی

    منم سوالات شما رو دارم
    از مشاور ها خواهش میکنم پاسخ بدن
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.12
    نوشته ها
    182
    تشکـر
    17
    تشکر شده 68 بار در 54 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Pakar

    پاسخ : مشاوره بدنسازی

    داداش برو باشگاه هزینش زیاد نیست
    نه داداش موهات تاثیری نداره توی رشد عضله
    منم قبلا بدنسازی کار میکردم کنار گزاشتم قبل عید شرو کردم
    الان هم توی رژیمم بعد عید بازم شروع میکنم
    یا اگه نمیخوای بری باشگاه یه دونه کش بخر توی اینترنت سرچ کن اموزش هست
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  4. کاربران زیر از panatel بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.13
    نوشته ها
    164
    تشکـر
    163
    تشکر شده 114 بار در 56 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : مشاوره بدنسازی

    نقل قول نوشته اصلی توسط ali- نمایش پست ها
    سلام خدمت همه ی اساتید و مشاورین محترم
    بنده یه مدت فوتبال بازی میکردم خیلی لاغر بودم و پاهام خوب ماهیچه هاش سفت شده بودن الان چهار ساله گذاشتم کنار باشگاه هم نرفتم
    چهار ساله گذاشتی کنار؟ الان دیگه شل شده !

    نقل قول نوشته اصلی توسط ali- نمایش پست ها
    الان وقتی راه میرم همه ی عضلات بدنم میلرزه
    بدنت ضعیف شده
    بیشتر چیزی بخور

    نقل قول نوشته اصلی توسط ali- نمایش پست ها
    دست هام هم وقتی شل میگیرم عضلاتش شل میشه ولی وقتی خم میکنم بازوهام سفت میشن
    عادیه !

    نقل قول نوشته اصلی توسط ali- نمایش پست ها
    با این حال میخوام بدنم رو بسازم دوتا دمبل 4 کیلو دارم برنامه من اینطوری هست که هفته ای 3-4 بروز کار میکنم(چون شنیدم باید بین روز ها برای یه ماهیچه حداقل یک روز فاصله باشه) روزی 3 بار دمبل میزنم، تو هر بار 3تا 20تا برای هر دست و با فاصله ی 2 دقیقه میزنم
    بازو هام تازه بعد از یک ماه سفت تر شدن رشد عضلات از کی شروع میشه؟آیا موهای دست سرعت رشد رو کاهش میده؟لطفا یه راهنمایی کلی بکنید
    درمورد اینکه چی بخورم-قبل از تمرین و بعد از تمرین- هم لطفا توضیحاتی رو ارائه بدید
    ممنون
    با دوتادونه دمبل که نمیشه بدن سازی کرد !
    یاباید هزینه کنی تجهیزات بیشتری تهیه کنی یا باید بری باشگاه
    درمورد برنامه ورزشی و برنامه غذایی هم میتونم کمکت کنم
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  6. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.39
    نوشته ها
    530
    تشکـر
    412
    تشکر شده 503 بار در 290 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Bitafavot

    پاسخ : مشاوره بدنسازی

    عزیز عادیه وقتی ورزشو رها کنی عضله ها شل بشن
    با دمبل زدن نمیتونی بدنتو بسازی باید بری باشگاه تا از دستگاها و وسایل مختلف که مربوط به جاهای مختلف بدن هست استفاده کنی
    و باید از مربی برنامه بگیری ولی خب چیزی که معمول هستش قبل از ورزش خوردن پروتئین و کافئین البته کم توصیه میشه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  7. 2 کاربران زیر از صابیر بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. سربازی نرفتن
    توسط رها محمدی در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 12-20-2015, 03:52 PM
  2. سربازی و دوره ارشد
    توسط boriabad در انجمن سایر
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 11-14-2015, 03:48 PM
  3. خواهر و برادر مجازی!
    توسط farimah در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-23-2015, 02:32 PM
  4. حد آزادی در فضای مجازی
    توسط farimah در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 01-23-2015, 12:33 PM
  5. ارجحیت عروسک بازی نسبت به ماشین بازی برای پسرها!
    توسط Artin در انجمن روانشناسی کودک و نوجوان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-02-2014, 08:06 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
مشاورة,  مشاوره خانواده,  مشاوره آنلاین,  مشاوره ازدواج,  مشاوره قبل از ازدواج,  مشاوره آنلاین رایگان,  مشاوره رایگان,  مشاوره حقوقی رایگان,  مشاوره کنکور,  مشاوره حقوقی,  مشاوره بدنسازی,  مشاوره بدنسازی رایگان,  مشاوره بدنسازی تلگرام,  مشاوره بدنسازی بانوان,  مشاوره بدنسازی آنلاین,  مشاوره بدنسازی و فیتنس,  مشاوره بدنسازی در تلگرام,  مشاوره بدنسازی در اصفهان,  مشاوره بدنسازی حرفه ای,  مشاوره بدنسازی در شیراز,  من ما كنتي تكوني,  منى فاروق,  منبج,  من فضلك,  منو تو,  من فضلك كرر هذا,  من سيربح المليون,  منتخب مصر,  مناسك العمرة,  من دول البلقان,  مشاورة,  مشاوره خانواده,  مشاوره آنلاین,  مشاوره ازدواج,  مشاوره قبل از ازدواج,  مشاوره آنلاین رایگان,  مشاوره رایگان,  مشاوره حقوقی رایگان,  مشاوره کنکور,  مشاوره حقوقی,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید



روانپزشک خوب - مگاروان
تست روانشناسی آنلاین رایگان