نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

911 بازدید
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31215
    نوشته ها
    1,189
    تشکـر
    1,435
    تشکر شده 1,408 بار در 761 پست
    میزان امتیاز
    5

    صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!




    محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است.

    به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

    به گزارش ایسنا، جام جم نوشت: جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است.

    گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

    اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید.

    به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

    همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند.

    اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند.

    اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

    اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید

  2. 9 کاربران زیر از رامونا بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,712
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,167 بار در 5,101 پست
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Apr 2017
    شماره عضویت
    34700
    نوشته ها
    1,062
    تشکـر
    842
    تشکر شده 528 بار در 397 پست
    میزان امتیاز
    4

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    من شب که میشه میگم صبح دوش میگیرم بعد صبح که میشه میگم شب میرم دوش میگیرم!
    امضای ایشان
    من مثل خیلی از کاربرای دیگه دانش و تخصصی تو مشاوره ندارم و فقط نظر خودمو میگم


    برای کسانی که قوانین سرسختانه در زندگی شون میذارن:

    به جای تمرکز بر روی نتایج ، به تلاش های خود بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم.
    نگاه به گذشته، افسردگی و نگاه به آینده ، اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم.


  6. 2 کاربران زیر از آرش67 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,942
    تشکـر
    8,003
    تشکر شده 8,380 بار در 3,820 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    من هروقت دوش بگیرم خوابم میبره واسه همین سعی میکنم ظهرها دوش بگیرم که بعدشم یه چرت بخوابم
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  8. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27925
    نوشته ها
    2,295
    تشکـر
    3,103
    تشکر شده 3,029 بار در 1,575 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    من گاهی نصف شب از خواب بیدار میشم هوس میکنم دوش بگیرم.

  10. کاربران زیر از saba95 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    30886
    نوشته ها
    1,583
    تشکـر
    1,236
    تشکر شده 2,023 بار در 1,083 پست
    میزان امتیاز
    6

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    معمولا روزی دو بار میگیرم. صبح بیدار میشم و شب که برمیگردم بخصوص اولین کاری که میکنم اینه صددرصد باید دوش بگیرم . وقتی صبح ها دوش بگیرم خیلی سرحال تر هستم بهتر به کارم میرسم.
    امضای ایشان
    طالع بخت مرا هیچ منجم نشناخت
    یا رب
    ز مادر گیتی به چه طالع زادم !

  12. کاربران زیر از siavash_en بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31215
    نوشته ها
    1,189
    تشکـر
    1,435
    تشکر شده 1,408 بار در 761 پست
    میزان امتیاز
    5

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    من هروقت دوش بگیرم خوابم میبره واسه همین سعی میکنم ظهرها دوش بگیرم که بعدشم یه چرت بخوابم
    چقد معصوم و ناز

    یه دوستی دارم اونم اینطوریه میگه هر ساعتی از شبانه روز دوش بگیرم بعدش خوابم میاد ؛

    آخه این حالت منو یاد نوزادا میندازه که وقتی حموم میکنن بعدش سریع مبخوابن٬ خیلی معصومانه و دوس داشتنیه به نظرم

    باز من دوش میگیرم خواب از سرم میپره و سرحال میشم٬ واسه همینم دوش صبح و وسط روز بعد از آشپزی و کارای خونه یا کارِ بیرون خیلی عالیه واسم ٬ دوباره انرژی میگیرم انگار

  14. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,942
    تشکـر
    8,003
    تشکر شده 8,380 بار در 3,820 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رامونا نمایش پست ها
    چقد معصوم و ناز

    یه دوستی دارم اونم اینطوریه میگه هر ساعتی از شبانه روز دوش بگیرم بعدش خوابم میاد ؛

    آخه این حالت منو یاد نوزادا میندازه که وقتی حموم میکنن بعدش سریع مبخوابن٬ خیلی معصومانه و دوس داشتنیه به نظرم

    باز من دوش میگیرم خواب از سرم میپره و سرحال میشم٬ واسه همینم دوش صبح و وسط روز بعد از آشپزی و کارای خونه یا کارِ بیرون خیلی عالیه واسم ٬ دوباره انرژی میگیرم انگار
    کیپ کالم آی ام نی نی

    برات نگم که چقد دردسر کشیدم از این قضیه

    مثلا میخواستم ادا فیلما رو دربیارم صبحا که بیدار میشم دوش بگیرم...چشت روز بد نبینه جوری بعدش خوابم میگرفت که به زور خودمو سرکلاس نگه میداشتم

    انگار که همه خستگی هامو بشوره ببره سبک میشم خوابم میگیره

    خیلی دوس دارم وقتی دوش میگیرم با انرژی به کارام برسم ولی خب بیهوش میشم
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  15. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  16. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    31215
    نوشته ها
    1,189
    تشکـر
    1,435
    تشکر شده 1,408 بار در 761 پست
    میزان امتیاز
    5

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    کیپ کالم آی ام نی نی

    برات نگم که چقد دردسر کشیدم از این قضیه

    مثلا میخواستم ادا فیلما رو دربیارم صبحا که بیدار میشم دوش بگیرم...چشت روز بد نبینه جوری بعدش خوابم میگرفت که به زور خودمو سرکلاس نگه میداشتم

    انگار که همه خستگی هامو بشوره ببره سبک میشم خوابم میگیره

    خیلی دوس دارم وقتی دوش میگیرم با انرژی به کارام برسم ولی خب بیهوش میشم
    Keep calm & just sleep

  17. کاربران زیر از رامونا بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  18. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    30982
    نوشته ها
    913
    تشکـر
    459
    تشکر شده 872 بار در 505 پست
    میزان امتیاز
    3

    پاسخ : صبح دوش بگیریم یا شب؟!!!

    نقل قول نوشته اصلی توسط رامونا نمایش پست ها



    محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است.

    به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

    به گزارش ایسنا، جام جم نوشت: جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است.

    گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

    اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید.

    به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

    همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند.

    اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند.

    اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

    اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید
    منم اگه بخوام صبح دوش بگیرم با آب خنک میگیرم اگه شب بگیرم با اب ولرم چون ارامش میده و باعث خواب میشه
    مرسی عزیزم
    امضای ایشان
    دندانم شکست

    برای سنگریزه ای که در غذایم بود

    دردم گرفت

    نه برای دندانم

    برای کم شدن سوی چشم مادرم

  19. 2 کاربران زیر از فرشته مهربان بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد