مشاور
تبلیغات مشاور
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛    فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛    فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

  1. Top | #1

    دلنوشته کاربر
    خدای من... این روزها بیشتر حواست به من باشد...میگویند بزرگترین شکست از دست دادن ایمان است...حواست باشد که من شکست نخورم... من هنوز هم تورا به نام قاضی الحاجات میخوانم... خدای خوب من...! برای دلم امن یجیب بخوان...!
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.26
    نوشته ها
    1,185
    تشکـر
    1,429
    تشکر شده 1,403 بار در 760 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Khoshhal

    فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]]



    در آغوش کشیدن عزیزان نه تنها یکی از شیوه‌ های خوب برای ابراز محبت است، بلکه باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. به همین دلیل لازم است به طور مرتب عزیزان‌ تان را در آغوش بکشید.



    در آغوش گرفتن همدیگر باعث کاهش استرس می شود

    آیا به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب می کنید؟ در آغوش کشیدن راهی برای خلاص شدن از فشارهای روحی روانی است، چون فشار خون و ضربان قلب را پایین می ‌آورد.

    تماس بدنی که با ملایمت و محبت همراه باشد، باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش می ‌شود. چرا؟ چون باعث افزایش تولید هورمون آندورفین می ‌شود. یک آغوش گرم در مقابله با استرس های روزمره به اندازه برخی داروهای ضداسترس موثر است.




    در آغوش گرفتن همدیگر افسردگی را کاهش می دهد

    باز هم مسئله به میزان ترشح هورمون ‌ها مربوط می شود. در آغوش کشیدن همدیگر باعث تولید هورمون های آندورفین، اوکسی‌ توسین (هورمون عشق) و دوپامین می ‌شود. افزایش ترشح این هورمون ها نیز سلاحی برای مقابله با افسردگی محسوب می شود.

    حال که زمستان در پیش رو است افسردگی فصلی نیز رواج خواهد یافت، چون نور خورشید نقش مهمی در خلق و خوی ما دارد و با کاهش نور اکثر افراد احساس افسردگی پیدا می کنند.

    در روزهای کوتاه زمستان نباید به امید نور خورشید بمانید. علاوه بر مصرف ویتامین D توصیه می شود بیشتر همدیگر را در آغوش بکشید. این کار باعث می شود حتی در سرمای زمستان نیز احساس آرامش، گرما و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.




    در آغوش گرفتن همدیگر امکان ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد

    محققان و متخصصان حوزه سلامت بر این عقیده هستند که در آغوش گرفتن همدیگر نه تنها فواید قلبی عروقی دارد، بلکه با ابتلا به برخی بیماری ها مقابله کرده و ویروس های فصل سرما را نیز ضعیف می‌ کند. واقعیت این است که تماس پوست با پوست آنتی بادی‌ های بدن انسان را تقویت می ‌کند.

    اگر روزانه بین 5 تا 10 دقیقه عزیزان تان را در آغوش بگیرید به اندازه مصرف مکمل برای تقویت بدن تان تلاش کرده اید. محققان بر این عقیده ‌اند که نوازش و محبت کردن مکرر روزانه باعث افزایش مقاومت بدن انسان در برابر ویروس های فصلی می ‌شود.




    در آغوش گرفتن همدیگر احساس تنهایی را کاهش می دهد

    برای داشتن آغوشی پرمهر و محبت نباید حتما همسر داشته باشید. پدر و مادرتان را، خواهر و بردارتان را، دوستان ‌تان را و حتی غریبه‌ ای که نیاز به محبت دارد را در آغوش بگیرید. این تماس بدنی محبت‌ آمیز باعث ترشح هورمون ‌های آرامبخش می ‌شود.

    آغوش تنهایی و خلا عاطفی را پر می ‌کند. بخصوص این روزها که دنیای مجازی هر روز بیش از پیش انسان ها را تنها و در خود فرو رفته می سازد.




    در آغوش گرفتن همدیگر باعث بهبود رابطه زناشویی‌ می شود

    با وجود اینکه داشتن رابطه زناشویی منظم برای سلامتی مفید است، اما تمام زندگی زناشویی صرفا در رابطه جنسی خلاصه نمی ‌شود. هر رابطه‌ ای نیاز به مهر و محبت طرفین دارد. در آغوش کشیدن همدیگر راهی فوق العاده برای نشان دادن محبت زناشویی است.

    مهربانی باعث احساس خوشبختی و نشاط می ‌شود. البته در آغوش کشیدن کسی که عاشق آن هستید با بغل کردن افراد دیگر تفاوت دارد. در آغوش گرفتن همسر باعث افزایش میل و شور جنسی طرفین می‌ شود. خوشبختانه در آغوش گرفتن از نظر روحی و جسمی اعتیادزا است و اگر به آن عادت کنید نمی توانید این عادت را رها کنید.




    در آغوش گرفتن همدیگر باعث افزایش طول عمر می شود

    محققان معتقدند که در آغوش گرفتن برای سلامت قلب به عنوان یک ارگان حیاتی مفید است. زمانی که در آغوش کسی آرام می ‌گیرید یا کسی را در آغوش می ‌فشارید، قلب‌ تان آرام تر می ‌زند.

    همچنین میزان هورمون کورتیزول که به هورمون استرس نیز معروف است کاهش می ‌یابد. اگر می‌ خواهید در کنارهمسرتان عمر طولانی داشته باشید، هر روز چندین مرتبه همدیگر را در آغوش بگیرید.

    بدانید که...

    بدانید که بر اساس نظرسنجی‌های انجام شده در ایالات متحده آمریکا زوج ‌هایی که به طور مرتب همدیگر را در آغوش می ‌گیرند، بیش از دیگران زندگی عاشقانه را تجربه می ‌کنند و رابطه‌ شان طولانی تر است.

    بدانید که یک آغوش کوتاه به اندازه 10 دقیقه گرفتن دست طرف مقابل باعث کاهش استرس می شود.

    بدانید که هر فردی روزانه به طور متوسط نیاز دارد 8 مرتبه در آغوش گرفته شود، اما نیازش برآورده نمی‌ شود.

    بدانید که هر آغوش معمولا بین 3 تا 9 ثانیه طول می ‌کشد
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  2. 2 کاربران زیر از رامونا بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2

    دلنوشته کاربر
    همیشه با خودمان مهربان باشیم
    تاریخ عضویت
    Nov 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.54
    نوشته ها
    1,383
    تشکـر
    2,001
    تشکر شده 1,474 بار در 838 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Relax

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    نقل قول نوشته اصلی توسط رامونا نمایش پست ها
    [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]]



    در آغوش کشیدن عزیزان نه تنها یکی از شیوه‌ های خوب برای ابراز محبت است، بلکه باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. به همین دلیل لازم است به طور مرتب عزیزان‌ تان را در آغوش بکشید.



    در آغوش گرفتن همدیگر باعث کاهش استرس می شود

    آیا به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب می کنید؟ در آغوش کشیدن راهی برای خلاص شدن از فشارهای روحی روانی است، چون فشار خون و ضربان قلب را پایین می ‌آورد.

    تماس بدنی که با ملایمت و محبت همراه باشد، باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش می ‌شود. چرا؟ چون باعث افزایش تولید هورمون آندورفین می ‌شود. یک آغوش گرم در مقابله با استرس های روزمره به اندازه برخی داروهای ضداسترس موثر است.




    در آغوش گرفتن همدیگر افسردگی را کاهش می دهد

    باز هم مسئله به میزان ترشح هورمون ‌ها مربوط می شود. در آغوش کشیدن همدیگر باعث تولید هورمون های آندورفین، اوکسی‌ توسین (هورمون عشق) و دوپامین می ‌شود. افزایش ترشح این هورمون ها نیز سلاحی برای مقابله با افسردگی محسوب می شود.

    حال که زمستان در پیش رو است افسردگی فصلی نیز رواج خواهد یافت، چون نور خورشید نقش مهمی در خلق و خوی ما دارد و با کاهش نور اکثر افراد احساس افسردگی پیدا می کنند.

    در روزهای کوتاه زمستان نباید به امید نور خورشید بمانید. علاوه بر مصرف ویتامین D توصیه می شود بیشتر همدیگر را در آغوش بکشید. این کار باعث می شود حتی در سرمای زمستان نیز احساس آرامش، گرما و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.




    در آغوش گرفتن همدیگر امکان ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد

    محققان و متخصصان حوزه سلامت بر این عقیده هستند که در آغوش گرفتن همدیگر نه تنها فواید قلبی عروقی دارد، بلکه با ابتلا به برخی بیماری ها مقابله کرده و ویروس های فصل سرما را نیز ضعیف می‌ کند. واقعیت این است که تماس پوست با پوست آنتی بادی‌ های بدن انسان را تقویت می ‌کند.

    اگر روزانه بین 5 تا 10 دقیقه عزیزان تان را در آغوش بگیرید به اندازه مصرف مکمل برای تقویت بدن تان تلاش کرده اید. محققان بر این عقیده ‌اند که نوازش و محبت کردن مکرر روزانه باعث افزایش مقاومت بدن انسان در برابر ویروس های فصلی می ‌شود.




    در آغوش گرفتن همدیگر احساس تنهایی را کاهش می دهد

    برای داشتن آغوشی پرمهر و محبت نباید حتما همسر داشته باشید. پدر و مادرتان را، خواهر و بردارتان را، دوستان ‌تان را و حتی غریبه‌ ای که نیاز به محبت دارد را در آغوش بگیرید. این تماس بدنی محبت‌ آمیز باعث ترشح هورمون ‌های آرامبخش می ‌شود.

    آغوش تنهایی و خلا عاطفی را پر می ‌کند. بخصوص این روزها که دنیای مجازی هر روز بیش از پیش انسان ها را تنها و در خود فرو رفته می سازد.




    در آغوش گرفتن همدیگر باعث بهبود رابطه زناشویی‌ می شود

    با وجود اینکه داشتن رابطه زناشویی منظم برای سلامتی مفید است، اما تمام زندگی زناشویی صرفا در رابطه جنسی خلاصه نمی ‌شود. هر رابطه‌ ای نیاز به مهر و محبت طرفین دارد. در آغوش کشیدن همدیگر راهی فوق العاده برای نشان دادن محبت زناشویی است.

    مهربانی باعث احساس خوشبختی و نشاط می ‌شود. البته در آغوش کشیدن کسی که عاشق آن هستید با بغل کردن افراد دیگر تفاوت دارد. در آغوش گرفتن همسر باعث افزایش میل و شور جنسی طرفین می‌ شود. خوشبختانه در آغوش گرفتن از نظر روحی و جسمی اعتیادزا است و اگر به آن عادت کنید نمی توانید این عادت را رها کنید.




    در آغوش گرفتن همدیگر باعث افزایش طول عمر می شود

    محققان معتقدند که در آغوش گرفتن برای سلامت قلب به عنوان یک ارگان حیاتی مفید است. زمانی که در آغوش کسی آرام می ‌گیرید یا کسی را در آغوش می ‌فشارید، قلب‌ تان آرام تر می ‌زند.

    همچنین میزان هورمون کورتیزول که به هورمون استرس نیز معروف است کاهش می ‌یابد. اگر می‌ خواهید در کنارهمسرتان عمر طولانی داشته باشید، هر روز چندین مرتبه همدیگر را در آغوش بگیرید.

    بدانید که...

    بدانید که بر اساس نظرسنجی‌های انجام شده در ایالات متحده آمریکا زوج ‌هایی که به طور مرتب همدیگر را در آغوش می ‌گیرند، بیش از دیگران زندگی عاشقانه را تجربه می ‌کنند و رابطه‌ شان طولانی تر است.

    بدانید که یک آغوش کوتاه به اندازه 10 دقیقه گرفتن دست طرف مقابل باعث کاهش استرس می شود.

    بدانید که هر فردی روزانه به طور متوسط نیاز دارد 8 مرتبه در آغوش گرفته شود، اما نیازش برآورده نمی‌ شود.

    بدانید که هر آغوش معمولا بین 3 تا 9 ثانیه طول می ‌کشد

    سلام
    من که شاید سالی یک بار هم کسی را آغوش نمیگیرم این مطلب برای خانمهاست فکر کنم الان باید من با این تفسیر به افسردگی حاد مبتلا شده باشم
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  4. کاربران زیر از سعید62 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    0.96
    نوشته ها
    913
    تشکـر
    459
    تشکر شده 871 بار در 505 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Khoshhal

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    انتهای ارامشه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    دندانم شکست

    برای سنگریزه ای که در غذایم بود

    دردم گرفت

    نه برای دندانم

    برای کم شدن سوی چشم مادرم

  6. کاربران زیر از فرشته مهربان بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. Top | #4

    دلنوشته کاربر
    خدای من... این روزها بیشتر حواست به من باشد...میگویند بزرگترین شکست از دست دادن ایمان است...حواست باشد که من شکست نخورم... من هنوز هم تورا به نام قاضی الحاجات میخوانم... خدای خوب من...! برای دلم امن یجیب بخوان...!
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.26
    نوشته ها
    1,185
    تشکـر
    1,429
    تشکر شده 1,403 بار در 760 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Khoshhal

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    نقل قول نوشته اصلی توسط سعید62 نمایش پست ها
    سلام
    من که شاید سالی یک بار هم کسی را آغوش نمیگیرم این مطلب برای خانمهاست فکر کنم الان باید من با این تفسیر به افسردگی حاد مبتلا شده باشم
    سلام.

    فقط برای خانومها

    همه این نیاز رو دارن آقا سعید!

    نه خدا نکنه که به افسردگی مبتلا باشید اما شاید مشغله های زندگی باعث شده تا توجه کمتری به این موضوع نشون بدید.

    پدر و مادر ها با ارزشترین منبع آرامش هستن٬ واقعا حیفه تا زمانی که کنارمونن قدرشونو ندونیم...

    من از پدرم خجالت میکشم اما به جاش مادرمو وقتایی که پیششم زیاد بغل میکنم و پُر میشم از انرژیهای خوب

    شما هم سعی کنید با لمس آغوش والدینتون از این منبع انرژی با ارزش بی بهره نمونید.
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  8. کاربران زیر از رامونا بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.66
    نوشته ها
    1,584
    تشکـر
    1,236
    تشکر شده 2,021 بار در 1,083 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    عالیه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    طالع بخت مرا هیچ منجم نشناخت
    یا رب
    ز مادر گیتی به چه طالع زادم !

  10. کاربران زیر از siavash_en بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. Top | #6

    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.10
    نوشته ها
    1,283
    تشکـر
    319
    تشکر شده 753 بار در 509 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sarbezir

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  12. کاربران زیر از javaheri69 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  13. Top | #7

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی؛

    من همیشه مامان و بابامو محکم بغل میکنم

    بجز بغل کردنی که همیشه هست

    یه جور دیگشم هست

    وقتی که خیلی ناراحتم یا مریض باشم با اینکه سنم زیاد شده ولی هنوزم دوس دارم بغل مامانم باشم

    اما یه وقتایی هم هس که به شدت حس تنهایی و سرخوردگی میکنم، احساس میکنم باختم تو زندگی

    اون موقع تنها چیزی که آرومم میکنه اینکه بابامو بغلم کنم

    خودش هیچوقت نفهمیده اما خیلی از همین وقتایی که گفتم سرمو گذاشتم رو شونش و اشک ریختم اما نذاشتم ببینه.......فقط همین آرومم کرده!

    حداقل واسه من فرقش اینطوریه

    عشقمم که اصن تا حالا معلوم نیس کجاس که ببینم میشه بغلش کرد یا نه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  14. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پذیرش مرگ عزیزان
    توسط mina22 در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 17
    آخرين نوشته: 11-25-2016, 11:10 PM
  2. مرگ عزیزان
    توسط دریای ارام در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 02-24-2016, 10:30 PM
  3. ترس از دست دادن عزیزان
    توسط naghme1365 در انجمن مشاوره های فردی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 10-22-2015, 11:13 AM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-25-2013, 10:57 PM
  5. چگونه کودکان رادر مرگ عزیزان همراهی کنیم؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی کودک و نوجوان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 08-22-2013, 04:34 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
فواید سیگار,  فواید سرکه سیب,  فواید قهوه,  فواید حجامت,  فواید روغن خراطین,  فواید زنجبیل,  فواید عناب,  فواید عرق کاسنی,  فواید سیاه دانه,  فواید بادام زمینی,  فواید درخت,  فواید دراز نشست,  فواید درختان,  فواید درختکاری,  فواید درخت کاج,  فواید درس خواندن,  فواید دریا,  فواید درخت و درختکاری,  فواید درس پژوهی,  فواید در نجف,  فشار خون,  فشار خون نرمال چند است,  فشار خون بالا,  فشار خون نرمال,  فشار خون چیست,  فشار خون پایین,  فشار خون 15,  فشار خون طبیعی چند است,  فشار خون پایین درمان,  فشار خون پایین علائم,  مفید آنلاین,  مفید تریدر,  مفید آنلاین پلاس,  مفید راهبر,  مفید تریدر 5,  مفید تریدر اندروید,  مفید بورس,  مفید پلاس,  مفید پلکان,  مفید انلاین,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید



روانپزشک خوب - مگاروان
تست روانشناسی آنلاین رایگان