15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامین یا ماده معدنی دارید:
_درد در انگشت ها, پشت ساق پا و کف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
_شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین b)
_احساس خستگی (b2)
_خواب رفتن و کرخی دست و پا (b6وb12)
_جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (aوd)
_افسردگی (d)
_ریزش موی شدید (b)
_اختلالات دید شبانه (a)
_بی اشتهایی (b)
_حالت تهوع, یبوست و نفخ (b12)
_خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (c)
_سردرد و سر گیجه (b3)
_اسهال (b9)
_بی خوابی (b5)
_خشکی پوست (aوb)
نظرت چیه؟