سلام بچه ها خوبید؟ من هفته ی دیگه باید برم عروسی ولی خیلی چاق شدم و لباس هایم هم برام تنگ شدن .من 16 سال دارم و 70 کیلو هستم خیلی چاق شدم چجوری میتونم حداقل 6-7 کیلو کم کنم؟ هرر رزیمی هم باشه میگیرم شما پیشنهادی ندارین؟
سلام بچه ها خوبید؟ من هفته ی دیگه باید برم عروسی ولی خیلی چاق شدم و لباس هایم هم برام تنگ شدن .من 16 سال دارم و 70 کیلو هستم خیلی چاق شدم چجوری میتونم حداقل 6-7 کیلو کم کنم؟ هرر رزیمی هم باشه میگیرم شما پیشنهادی ندارین؟
؟؟؟؟؟؟؟؟/
سلام
تو ی هفته
اوه امکان نداره
اصلا اینکارو نکن چون به بدنت آسیب میزنه
کم کم آدم باید لاغر بشه
پیاده روی کن و دراز نشست برو
غذاهای چرب هم نخور
همراه غذات سماغ مصرف کن ک چربی سوزه
صبح هم ناشنا ده تا دونه برنج خام بخور
بچه ها غذای چربی سوز نمیشناسید؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)