از بارداری خود هیجان زده اید و در پوست خود نمی گنجید! اما آیا باید این خبر را خیلی زود اعلام کنید؟ چگونگی و زمان اعلام این راز را در مقاله ی زیر بخوانید.

- خیلی زود؟
به گفته ی نرس ماما، "اینگرید گرونولد"، اگر در بارداری قبلی خود دچار سقط جنین شده اید، یا درباره ی پیچیدگی های بارداری نگرانید و برای اعلام زودهنگام بارداری خود تردید دارید. بهتر است بدانید که نکات مثبتی در اعلام زودهنگام بارداری وجود دارد. اولا، اطرافیان متوجه می شوند که چرا خسته اید یا خوب به نظر نمی رسید. به همین دلیل، به شما کمک می کنند و در صورت نیاز، همراه تان خواهند بود. اما اگر بارداری به سقط جنین منتهی شود، احتمالا برای گفتن این خبر به همه اطرافیان تان احساس نارضایتی کنید و یا اگر بچه های دیگری دارید، این خبر باعث سردرگمی او شود.

- سوال فرهنگی؟
بسیاری از مسائل پیرامون بارداری در تعامل با تاریخچه و پشتوانه ی فرهنگ و سنت های جامعه همراه خواهد بود. در بسیاری از فرهنگ ها در سراسر جهان، بحث درباره ی بارداری تابو (ناگفتنی) شمرده می شود و به همین دلیل، بانوان موعد زایمان خود را از همه پنهان می کنند، جز نزدیک ترین افراد به آنان. در بسیاری از فرهنگ ها در میان بانوانی که در نواحی دور از شهرها و فرهنگ های سنتی زندگی می کنند، پنهان کردن بارداری تا نزدیک به موعد زایمان امری غیرمعمول نیست. به گفته ی دکتر "جوانا ماتيبو"، این عمل بر اساس خرافات است. مردم در نقاط دورافتاده فکر می کنند که بدخواهان با جادو می توانند بر سلامت جنین اثر بگذارند و بر اساس سنن، بارداری مقدس شمرده می شود و نباید خبر آن را به هر کسی گفت. خرافات مختص به یک کشور یا قاره نیست در برخی سنن، بانوان فقط در سه ماهه ی دوم بارداری خبر آن را اعلام می کنند تا فرزند خود را از چشم بد (شیطان) محفوظ دارند.

- به چه کس دیگری باید بگویید؟
اطلاع دادن به پدر فرزندتان از همه مهم تر است. شاید نمی توانید صبر کنید تا این خبر را به مادر یا بهترین دوستتان بدهید، اما در این سفر پر ماجرا پدر بچه همیشه همراه شماست. پس تا به بقیه اطلاع دهید، شما و همسرتان از این خبر خوشایند لذت ببرید و لحظه های خاطره انگیزی برای خود بسازید.

- بهسازی بدن
برای ورزش کردن برنامه ریزی کنید تا تناسب اندامتان حفظ شود و برای زایمان آماده باشد. هر چه زودتر مربی ورزشی خود را از این خبر آگاه سازید، بهتر خواهد بود. به این ترتیب، مربی تمرین های مناسب شما را جهت بهسازی بدنتان ارائه خواهد کرد و در نتیجه زندگی خود و فرزند درونتان را به خطر نخواهید انداخت.

- آقای دکتر چه خبر است؟
یکی از چالش ها برای متخصصان بهداشت این است که برخی بانوان باردار با تاخیر به ملاقات پزشک می روند. به این ترتیب، امکان دارد آنان مراقبت های پزشکی ضروری را در مراحل حیاتی بارداریشان از دست بدهند اولین دوازده هفته. به گفته ی دکتر "جوانا ماتيبا"، آیا می خواهید از نظر پزشکی بارداری تان به شکل درستی مدیریت شود؟ پس هر چه سریع تر، پس از اطمینان از بارداری تان نزد پزشک بروید تا کنترل شوید. آنان فشار خون شما را اندازه گیری می کنند و خطرهای احتمالی بارداری را کاهش می دهند، مثل دیابت ها. با مداخلات زودهنگام پزشکی، می توانید از حمایت احساسی و روانی بهره مند شوید. گاه به علت دگرگونی های هورمونی و بروز مشکلات روانی، زندگی مشترک در لبه ی سقوط قرار می گیرد.

- چرا باید صبر کنم؟
احتمالا شنیده اید که پیش از اعلام خبر بارداری باید تا انتهای هفته ی دوازدهم صبر کنید. علت آن چیست؟ در پایان هفته ی دوازدهم از آسیب پذیرترین مرحله ی بارداری گذشته اید و خطر سقط جنین بسیار کاهش پیدا می کند. هم چنین با پزشک خود ملاقات کرده اید و کاملا مشخص شده است که بچه در وضعیت خوبی قرار دارد.

- تغییر احساسات
اگر از هفته ی دوازدهم بارداری گذشته اید، احتمالا حداقل برای یک بار سونوگرافی داشته اید، تپش قلب فرزندتان را دیده اید و احتمال سقط جنین به شکل چشمگیری کاهش یافته است. در واقع، اکنون حقیقت باردار بودن خود را پذیرفته اید و سرانجام در ماه چهارم بارداری شکمتان کمی بیرون بیاید. شاید ناگهان شما و شوهرتان متوجه شوید که زندگی تان در حال دگرگون شدن است. اکثر زوج ها در مقطعی از دوران بارداری با عصبانیت پیش از زایمان فرزندشان مواجه می شوند. ولی نگران نباشید زیرا این احساسات متناقض کاملا عادی و مورد انتظار است و شما کاملا سالم هستید. پیش از رسیدن به مراحل زایمان، تعویض های شبانه پوشک یا محرومیت خواب، این احساسات به شما فرصتی می دهد تا با ترس ها و احساسات خود درباره ی بارداری، زایمان و والد بودن روبه رو شوید. از این زمان استفاده کنید تا تغییرات اساسی زندگی را که در مسیرتان قرار دارد، درک کنید. در واقع، امکان دارد موجود کوچکی را که پرورش می دهید، زندگی تان را از نظر جسمی و احساسی زیر و رو کرده باشد. و احتمالا شیوه ی زندگی شما تغییر کرده باشد. آنچه می خورید، زمان خوردن تان، ورزش هایتان یا حتی تفریحات تان دگرگون شده باشد. امکان دارد این تغییرات خوشایند باشند، یا شاید مضطرب باشید یا احساسی از گم گشتگی از شخصی که بودید را داشته باشید. یا به روزهای گذشته بیاندیشید که با آرامش خیال در گشت و گذار بودید. بهتر است زمانی فارغ از همه ی کارها فقط به بارداری بیاندیشید یا با همسرتان درباره ی احساس خود حرف بزنید. مجبور نیستید کاری خاص انجام دهید، فقط حرف زدن درباره ی آن یا تفکر درباره ی احساسات متناقض کمک خواهد کرد تا دلواپسی های احتمالی شما کمی مرتفع شود و شما را به عنوان زوجی در انتظار به یکدیگر نزدیک تر کند. به نوع والدی که شما و همسرتان می خواهید باشید، فکر کنید. شما باید درباره ی نگرانی های والد بودن با همسرتان هماهنگ شوید: مثلا شاید بخواهید با فرزندتان در یک بستر بخوابید و شوهرتان آن را مناسب نداند. باید پیش از تولد بچه درباره ی موضوع های مختلف حرف بزنید نه اینکه قوانین و محدودیت هایی وضع کنید که پس از تولد بچه به سرعت بی معنا شوند. آمادگی احساسی برای والد شدن به همان اندازه مهم است که اطمینان یابید پوشک و وسایل مورد نیاز نوزاد در خانه موجودند.
با دوستانی حرف بزنید که به تازگی والد شده اند، زیرا آنها می توانند اطمینان دوباره ای به شما بدهند. به یاد بسپارید، افراد زیادی هستند که به سرعت داستان های ترسناک خود از زایمان را به مشارکت می گذارند یا به تلخی از زندگی شان شکایت می کنند، پس بهتر است که از این گفتگوها دور باشید.

منبع: نی نی پلاس