تقریبا یک ماهی میشه شبا استرس میگیرم و ترس از اینکه نکنه خوابم نبره بعضی وقتا تا صبح بیدارم بعضی وقتا هم چهار پنج میخوابم ...
به خوابم حسااس شدم
کلا چندین ساله ک من شبا نمیخوابم ولی موقع درس و دانشگاه دیگه نهایتا تا ۳ بیدار میبودم
ولی الان نه
خیلی دوس دارم استرس و اضطراب ترس ازینکه نکنه خوابم نبره از بین بره
هیچ فکر دیگه ای نمیاد تو مغزم بجز اینکه نکنه امشب تا صب بیدار باشم و این باعث استرس میشه و نمیزاره بخوابم
اگه ممکنه کمکم کنید