نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: تنهایی

166 بازدید
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2019
    شماره عضویت
    40638
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0

    تنهایی

    سلام من 28سالمه دوسال و هفت ماهه ازدواج کردم بعد از ازدواج بخاطر شغل همسرم تو یه شهر دیگه از خونواده دورشدم دوست و اشنایی اینجا ندارم حقوقی که همسرم میگره فقط واسه امور ضروری کفایت میکنه و من نمیتونم هیچ سرگرمی مثل کلاس یا باشگاه و...داشته باشم تنها کارم پختن غذا و تمیز کردنه ..بیکارترین و بی خاصیتترین زنی هستم که خودم دیدم فکر میکنم افسرده شدم همش خوابم میاد و خسته هستم دیگه نمیتونم اینجوری ادامه بدم تا میام یه کتابی چیزی بخونم یا کاری انجام بدم خسته میشم و خوابم میاد ...دنبال کارم گشتم ولی اونم نشد خیلی تنهام همیشه تو خونم درو دیوارو نگا میکنم سردرگمم واقعا نمیدونم از کجا و چحوری تغییر کنم و شروع کنم تازگیا خیلی عصبی میشم و گریه میکنم .راهنمایی کنید

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    Nov 2018
    شماره عضویت
    39631
    نوشته ها
    471
    تشکـر
    0
    تشکر شده 120 بار در 101 پست
    میزان امتیاز
    1

    پاسخ : تنهایی

    با سلام خدمت شما دوست عزیز
    احساسات شما قابل درک می باشد با توجه به شرایطی که در آن قرار دارید از جمله دوری از خانواده و تنهایی و همچنین شرایط مالی سخت فشارهای وارد شده به شما زیاد می باشد . بهتر است سعی کنید روابط اجتماعی خود را بیشتر کنید و تایم کمتری را در منزل بمانید سعی کنید روابط دوستانه ایجاد کنید تا بتوانید احساسات خود را با فردی شریک شوید . از همسرتان بخواهید که تایمی را برای تفریحات کم خرج تر چون سینما ، رفتن به پارک و... اختصاص بدهند . نیاز است که در این شرایط هردوی شما به نیازهای یکدیگر بیشتر توجه کنید تا این تایم سخت با آرامش بیشتری طی شود. علایقتان را بشناسید و احساساتتان راب نویسید و سعی کنید تغییراتی در سبک زندگیتان ایجاد کنید . حتی اگر تغییرات کوچک باشد مثلا تغییر در رابطه جنسی، پختن یک غذای خاص ، گرفتن یک جشن دو نفره ، و... این موارد می تواند به خودتان و همسرتان انرژی بیشتری بدهد.
    ورزش را جز کارهای روزانه خود قرار بدهید تا میزان دوپامین بیشتری در شما ترشح شود حتی اگر این ورزش پیاده روی باشد . در جمع های دوره همی شرکت کنید تا بتوانید دوستان بیشتری پیدا کنید .
    اگر این علایم شما بیشتر از دو هفته ادامه یابد بهتر است به صورت حضوری برای بررسی دقیق به روانشناس مراجعه داشته باشید.تا بررسی دقیق در این زمینه صورت گیرد و به شما در پروسه مشاوره کمک شود.
    درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22685741
    شاد باشید

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو
    توسط javaheri69 در انجمن زیبایی پوست و مو
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-06-2017, 08:29 PM
  2. کلید طلایی موفقیت: راه هایی برای افزایش اعتمادبه‌نفس
    توسط aydan7 در انجمن رویکـردها و درمان های روانشناسی
    پاسخ: 19
    آخرين نوشته: 06-20-2016, 07:33 PM
  3. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 06-27-2015, 02:35 PM
  4. 25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی
    توسط mahsa42 در انجمن نکات تغذیه ای
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 03-27-2015, 09:26 AM
  5. راهکارهایی برای داشتن روزهایی بهتر از دیروز
    توسط Artin در انجمن روانشناسی شغلی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-04-2014, 10:30 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد