راه های ترک خودارضایی

[nima_555]

سلام من یک جوون 19 ساله هستم کار من شده شب ها در رخت خواب فقط خود ارضایی و در تنهایی مشاهده سایت های پورن
برای ترک لطفا کمکم کنید

[ravanshenas-therapy]

با سلام خدمت شما دوست عزیز
اول از هرچیزی باید شما بدونید که نیاز جنسی یک نیاز حقیقی در تمامی انسانهاست که باید به صورت مدیریت شده برطرف شود. و نبودن اصلا نیاز جنسی نیز نشانه ناتوانی و مشکل می باشد. اما مشکل شما توجه بیش از حد به این نیاز و نداشتن مدیریت می باشد. خودارضایی در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری به شخص عامل بزند، هر چند بدلیل آنکه سن انجام خودارضایی معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است اکثر مشکلات جسمی و روحی پس از ترک خودارضایی از بین میروند.
شما باید در اول بدانید که یک روزه نمی توانید این مشکل را برطرف کنید و نیاز به زمان دارد. و دوم اینکه باید زمان تنها بودنتان را کاهش دهید چون در تنهایی این نیاز فوران بیشتری دارد. و سوم اینکه باید از فیلم های پورن و عوامل تحریک کنند دوری کنید . چهارم سعی کنید از ورزش استفاده کنید چون ورزش باعث می شود انرژی های شما در مسیر درست تری صرف شود. و اینکه با شکم پر به رختخواب نروید و از خوابیدن بر روی شکم خوداری کنید.
مهم ترین نکته این است که بر روی نیاز خود مدیریت داشته باشید ک در هر زمان به سراغتان نیاید حتی اگر نیاز است در اوایل یک زمان مشخص به آن اختصاص دهید. و در زمان های دیگر جز آن زمان مثلا فلان روز در هفته ( این بستگی به میزان خودارضایی شما دارد) خودارضایی انجام ندهید و به آن زمان مکولش کنید.
شاد و پیروز باشید.