مشاور
تبلیغات مشاور
نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر    نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر
نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر    نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر

نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر

نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Apr 2019
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.11
    نوشته ها
    1
    تشکـر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر

    سلام.نزدیک به یکسال و نیم هست با اقایی اشنا شدم و قصد ما ازدواج هست.ما همسن و هم رشته هستیم(29ساله و فوق لیسانس مهندسی) و در اغلب موارد همفکریم. ما هر دو برای اینکه به شناخت درستی از هم برسیم،توی این مدت تلاشای خوبی کردیم و واسش زمان و انرژی گذاشتیم.باوجود مشغله هایی که جفتمون داشتیم ولی برای هم وقت میزاشتیم. توی این مدت ما درباره خیلی موضوعات حرف زدیم و اتفاق نظر داریم. در کنار نکات مثبت بسیاری که ایشون دارن، من بابت یه سری اخلاقاشون دچار نگرانی شدم. این چند مورد واقعا منو میترسونه. سعی میکنم واضح توضیح بدم.

    1-عصبانیت: این مورد خیلی دردسرساز شده، وقتی از دستم عصبانی میشه به هیچ عنوان نمیتونم باهاش ارتباطی برقرار کنم، از من فرار میکنه و کاملا دور میشه و میره توی خودش و خلوتش. میدونم دوسم داره ولی این جور وقتا انگار براش اهمیتی ندارم و منو نمیبینه، منم شدیدا احساس تنهایی و غریبگی میکنم و دلم میخواد از پیشش برم. کاملا تبدیل میشه به یه آدم دیگه، یه غریبه. ، سعی کردم بهش بفهمونم که به من چی میگذره این جور وقتا، ولی اهمیتی نداده.ازینکه اینجور وقتا به احساساتم توجهی نمیکنه غمگینم. فکر کنم نمیتونه کنترل کنه این رفتارشو. وقتی اینجوری میشه همه ش با خودم میگم کاش حرفی نزده بودم، کاش ساکت می موندم. وقتی عصبی میشه سیگار میکشه و من عذاب وجدان میگیرم ازین بابت و احساس گناه میکنم، به همین خاطر گاهی تصمیم میگیرم ظرفیتمو بالاتر ببرم و بیشتر تحمل کنم و بیانش نکنم اون موردی رو که آزارم میده، چون میترسم از واکنشی که میخواد نشون بده، ولی میدونم این کار درست نیست و بینمون دیوار میکشه به مرور. دوس دارم بدونه تا وقتی که از لاکش بیرون بیاد من میمیرمو زنده میشم چون هم بابت اختلاف پیش اومده بینمون و هم بخاطر ناراحت کردنش، من لحظات بدی رو دارم میگذرونم. دوس دارم پیشم بمونه و بهم بگه بعدا حرف میزنیم ، الان جفتمون ناراحتیم، کاش با سیگار کشیدن و رفتارایی که میدونه منو عذاب میده، تلافی نکنه. البته بخاطر تلافی کردنم نیست، بخاطر ارامش پیداکردنه که میکشه، ولی کاش این کارو نمیکرد، کاش زمان عصبانیت هم، منو می دید و خودش رو کنترل میکرد.

    2-وقتی بینمون بحثی پیش میاد، گاهی شیوه بحث کردنش آدمو دور میکنه از درست بحث کردن و ادامه دادن و حل اختلاف، انگار داره درس میده و معلم بازی درمیاره، به آدم این حسو القا میکنه که باید بشینه و پند و نصیحت گوش بده و یاد بگیره. الفاظ علمی و تخصصی استفاده میکنه حتی اخیرن وقتی داشت حرفای حساسی رو میزد چندتا فیلمم بهم معرفی کرد که من ببینم و آگاه بشم راجع به مشکلم، و من رنجیدم ازین بابت، حتی برای اثبات درستی حرفش، لینک آموزشی هم برام میفرسته حین بحث کردنمون. میدونم نیتش حل کردن اختلافه ولی این حس رو القا میکنه که انگار روبروی هم قرار گرفتیم نه کنار هم، به هر قیمتی میخواد اثبات کنه درست میگه. در واقع حرفای درستشو به شکل نادرستی میزنه و منتقل میکنه. بیانش منو میبره به حالت دفاعی، انگار میدون جنگه، اون لحظه دوس ندارم دیگه حرفی بزنم چون خیلی برمیخوره بهم. البته ازینکه منطقی برخورد میکنه و دنبال حل مشکل هست خوشحالم اما امیدوارم درک کنه که گاهی اونقدر آزاردهنده میشه این منطقی بودنه که منو دور میکنه ازش. ایشون اهل مطالعه هستن و اتفاقا اغلب بحث ها و کتابها و فیلم های روانشناختی رو دنبال میکنن. و بواسطه اون منم سعی کردم مطالعاتم رو بیشتر کنم و به ایرادات خودم بیشتر اگاه بشم و سعی در برطرف کردنشون دارم. دوس دارم بدونم تو رابطه عاطفی یه سری ملاحظه نیاز نیست حین بحث کردن و انتقاد کردن آیا؟ حساس تر و سخت تر نیست بحث کردن توی رابطه عاطفی ؟ چطور میتونیم انتقاد کنیم اما آزار نرسونیم؟ اصلا چجوری میتونیم درست دعوا کنیم؟ایشون شدیدن منطقی هستن و موقع بحث به هیچ عنوان احساساتشون رو دخیل نمیکنن،شاید به این خاطر هست که توقع دارن من هم به هدف و نیتشون توجه کنم،ایشون میگن من قاطع و منطقی حرف میزنم ک اغلب تلخ هست ولی باید بدونی این هیچی از احساساتم رو به تو کم نمیکنه و اینارو با هم قاطی نکنی و هیچوقت فراموش نکن که عاشقت هستم حتی وقتی داریم بحث میکنیم،من هم شکی ندارم ولی واقعا گاهی اذیت میشم.

    3-ایشون خیلی دقیق و سختگیر و تیزبین هست نسبت به آدما و رفتاراشون، گفته هاشون، انگار ذره بین دستشه که درست و غلط رو پیدا کنه و بهت گوشزد کنه، این مورد گاهی منو خسته میکنه. البته درباره بقیه ادما فکر نکنم بیانش کنه. بعضی وقتا مثل آدمای ایرادگیر میشه. به شدت ذهن کنجکاو و پرسشگری داره .نمیدونم چقدر میتونه اهل گذشت و فداکاری باشه، میتونه اشتباهاتمو نادیده بگیره یا تا جایی که بتونه مجازاتم میکنه؟ این مورد منو نگران میکنه. سختگیریاش باعث شده نسبت به این مورد تردید داشته باشم. و ازینکه دربرابرش اشتباهی کنم نگرانم.چطور نگرانی هام رو برطرف کنم؟

    4-ازینکه اختلافاتمون در حضور بقیه و خارج از خلوت خودمون مطرح بشه واقعا ناراحت میشم، یکی دوباری پیش اومده که اینکارو انجام داده و من واقعا ناراحت شدم. دوس دارم اگه از دستم ناراحته فقط تو خلوت خودمون مطرحش کنه، ازینکه بقیه ریز و درشت زندگی و کدورتامونو بدونن ناراحت میشم.( بقیه : هر کسی غیر از ما، که شامل خانواده ها و دوستای نزدیک هم میشه.) البته به ایشون گفتم و پذیرفتن که تکرارش نکنن.

    ما عاشق هم شدیم ولی هم من هم ایشون نگرانی داریم برای تصمیم گیری و نوبت مشاوره گرفتیم.البته من با شناختی که از ایشون دارم مطمئن هستم همیشه راه اصلاح و تغییر رویه اشتباه رو برای خودشون درنظر میگیرن وادم لجباز و اهل اهمال کاری نیستن.
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  2. Top | #2

    دلنوشته کاربر
    بمان برای ساختن...
    تاریخ عضویت
    Nov 2018
    عنوان کاربر
    مشاور
    ميانگين پست در روز
    2.53
    نوشته ها
    376
    تشکـر
    0
    تشکر شده 85 بار در 68 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : نحوه برخورد در عصبانیت و نحوه انتقاد موثر

    با سلام خدمت شما دوست عزیز
    نگرانی شما قابل درک می باشد اما بهتر است در اول دقت کنید که به نظر می رسد که هردوی شما در حال کنکاش در ریز رفتارهای یکدیگر هستید و این موضوع می تواند لطمه زننده باشد چون هیچ فرد کاملی وجود ندارد اما در مورد اینکه ایشان س************ می کنند اگر سکوتشان تنها به این دلیل است که در عصبانیت حرفی نزنند که اوضاع بدتر شود این رفتار درست و قابل درک می باشد اما اگر تنها سکوت می کنند که بحث ادامه پیدا نکند می تواند آسیب زا باشد بهتر است سعی کنید در این موارد به صورت حضوری و در یک زمان مناسب با یکدیگر صحبت کنید و سعی کنید شیوه درست بحث کردن را هردویتان آموزش ببینید یک سری نکات کلی در این مورد وجود دارد یک زمانی که برای صحبت با یکدیگر انتخاب می کنید را زمانی مشخص کنید که فکر می کنید آمادگی روحی بیشتری وجود دارد ، در ورد مشکلات فعلی و احساساتی که تجربه می کنید صحبت کنید، سعی کنید یکدیگر را مقر جلوه ندهید تا بتوانید به موضوع ادامه بدهید، به فرد خاصی توهین نکنید، سعی کنید همانطور که توقع دارید فرد مقابل به صحبت های شما با دقت گوش کند شما نیز به حرفهای ایشان گوش کنید این موارد می تواند کمک کنند باشد که بهتر بتوانید با یکدیگر گفت و گو کنید .
    اما در مورد سیگار کشیدن ایشان با توجه به اینکه ایشان به نظر می رسد قبل از رابطه با شما نیز سیکار می کشیده اند پس این موضوع مربوط به رفتارهای شما نمی باشد و برای برطرف شدن مشکلات سیگار کشیدن ایشان نیاز است که یک سری بررسی ها توسط متخصص انجام شود .
    در مورد بررسی های ریز به ریز رفتارهای شما و دیگران اگر این بررسی های با شک و سوء ظن همراه است بهتر است با دقت بیشتری به این موضوع فکر کنید و یا اینکه رفتارشان به صورت وسواس گونه باشد و مداوم تکرار شود و هرچیزی که به نظرتان از حالت عادی این رفتار را خارج می کند و یا تاثیر منفی بر عملکرد ایشان دارد.
    اینکه ایشان اهل مطالعه هستند بسار مفید و عملکرد خوبی می باشد اما در روابط احساسی اینکه بخواهید مشکلات را به صورت کتابی حل کنید و یا اصطلاحات خاصی به کار برده شود چون بعد عاطفی در میان است همانطور که شما تجربه کرده اید ممکن است حس خوبی را به فرد مقابل انتقال ندهد و مشکلات بیشتری به وجود آورده شود . در مورد بیان مشکلات یک رابطه در جلوی دیگران ممکن ایت این رفتار بسیار آسیب زا باشد چون به راحتی به دیگران در مورد مسائل خصوصی اجازه دخالت داده می شود و حتی ممکن است رفتارهای دلسوزانه دیگران به اشتباه برداشت شود و مشکلات موجود بین شما را بیشتر کند پس بهتر است این موضوع را جدی بگیرید و سعی کنید در خلوت خودتان در مورد مشکلاتتان صحبت کنید و حتی در صورت ناراحتی خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید تا در یک زمان مناسب /ان راب ین کنید البته با توجه به توضیحات شما به نظر می رسد که یکبار این اتفاق رخ داده است و نمی توان در مورد این موضوع بیان کرد که این رفتار همیشه تکرار می شود بهتر است دقت کنید شما در یک سال و نیم فرصت زیادی برای شناخت رفتارهایی به این سبک ایشان داشته اید.
    با توجه به اینکه ایشان نیز قبول به مشاوره کرده اند بهتر است این مسیر را ادامه بدهید تا مشکلات موجود در بینتان به صورت دقیق تر مورد بررسی قرار گیرد و با ایشان نیز صحبت شود و بهتر است با توجه به اینکه قصد ازدواج دارید از نظر بعد شخصیتی نیز مورد بررسی دقیق تری قرار گیرید تا در این مسیر به هردوی شما کمک شود و راحل های حل مسئله بیشتری آموزش ببینید.
    درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22354304
    شاد باشید
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عصبانیت و عدم کنترل خود
    توسط ehsanninja در انجمن مشاوره آنلاین
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 01-27-2018, 09:06 AM
  2. بد دهنی و عصبانیت همسرم
    توسط moh3n در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: 08-24-2015, 04:21 PM
  3. عصبانیت دوران قاعدگی
    توسط saeed021 در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: 06-21-2015, 07:08 PM
  4. عصبانیت،علت عصبانیت وراههای کنترل آن
    توسط saeed021 در انجمن روانشناسی فردی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-21-2015, 01:49 PM
  5. تندخوئی و عصبانیت
    توسط Artin در انجمن رویکـردها و درمان های روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-04-2014, 05:19 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

مشاوره, روانشناسی,مشاوره جنسی ,مشاوره کودک, مشاوره خانواده,روانشناس ,روانپزشک, مشاور خانواده

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
نحوه برخورد با افراد پررو,  نحوه برخورد با خیانت دوست پسر,  نحوه برخورد با مرد بی توجه,  نحوه برخورد با مشتری,  نحوه برخورد با افراد دورو,  نحوه برخورد با زن مغرور,  نحوه برخورد با افراد پرتوقع,  نحوه برخورد با افراد بی منطق,  نحوه برخورد با شوهر چشم چران,  نحوه برخورد با افراد دوقطبی,  فراموش,  فراموش كردن رمز گوشي سامسونگ,  فراموش كردن پسورد اينستاگرام,  فراموش كردن رمز اپل ايدي,  فراموشم نكن معين,  فراموشی رمز اینستاگرام,  فراموش كردن عشق يك طرفه,  فراموش كردن پسورد جيميل,  فراموشی رمز کارت سوخت,  فراموشی رمز اینستا,  مشاورة,  مشاوره خانواده,  مشاوره آنلاین,  مشاوره ازدواج,  مشاوره قبل از ازدواج,  مشاوره آنلاین رایگان,  مشاوره رایگان,  مشاوره حقوقی رایگان,  مشاوره کنکور,  مشاوره حقوقی,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید



روانپزشک خوب - مگاروان
تست روانشناسی آنلاین رایگان