حفظ آرامش و برخورد با شخصیت وسواسی جبری آن هم زمانی که در کنار او زندگی می کنید، برای هر کسی می تواند مشکل باشد. اختلال شخصیت وسواسی جبری، یکی از اختلالات شخصیت است که باعث می شود فرد بسیار منظم و سخت گیر و دقیق باشد. تمام اختلالات شخصیت ریشه در کودکی دارد و سبک زندگی معیوب، می تواند آنها را به مرحله حاد و غیر قابل درمان برساند. بنابراین لازم است که در صورت مشاهده نشانه های شخصیت وسواسی جبری، اطلاعات خود را در این مورد بالا برده و در اسرع وقت به روانشناس مراجعه کنید. از آن جا که برای درمان شخصیت وسواسی جبری دارویی وجود ندارد، درمان های فردی در کنار خانواده درمانی بیشترین تاثیر را خواهد داشت. در این مقاله به رفتارهای شخصیت وسواسی جبری و واکنش های مناسب از طرف اطرافیان اشاره کرده ایم.
اختلال شخصیت وسواس اجبار چیست؟
شخصیت وسواسی جبری یا ocpd بسیار کمال گرا بوده و به نظم شدیدا اهمیت می دهد، تا حدی که به خاطر این نظم، کیفیت کار، انعطاف پذیری و بازدهی صحیح را به خطر می اندازند. آنها آنقدر به اصول و قواعد کار می چسبند که نیت و هدف اصلی آن کار را فراموش می کنند. هر کاری که بر اساس نظم و ترتیب انجام نگیرد شدیدا آن ها را پریشان می کند.
کمال گرایی باعث می شود که کارهای شخصیت وسواسی جبری به انتها نرسد و این موضوع او را آزار می دهد. شخصیت وسواسی جبری نمی تواند اشیای حتی بی ارزش خود را دور بریزد. شخصیت وسواسی جبری در کارها وجدان کاری بسیار زیادی دارند.
توجه داشته باشید شخصیت وسواسی اجباری با اختلال وسواس فکری عملی تفاوت داشته و تنها 22 درصد بین این دو اختلال هم پوشانی وجود دارد.
ocpd ها چگونه رفتار می کنند؟
شما برای اینکه بدانید برخورد با شخصیت وسواسی جبری کنید، ابتدا باید بدانید که آنها چگونه رفتار می کنند. چه رفتاری در آنها مشهود است که شما می توانید تشخیص دهید. البته تشخیص دقیق توسط متخصص صورت می گیرد.
1- شخصیت وسواسی جبری بسیار مرتب و خوش لباس است. پوشش و رفتار آنها را مسخره یا مورد نقد قرار ندهید.
2- برای شخصیت وسواسی جبری هیچ تفکر خاکستری وجود ندارد. همه چیز یا سیاه است یا سفید. ممکن است در مورد بسیاری از مسائل بی منطق باشند، تعادل برای آنها معنا ندارد.
3- شخصیت های وسواسی جبری عمدتا معتقدند که حق با آنهاست. وقتی یک شخصیت وسواسی جبری به شما بگوید حق با شماست، احتمالا عاشق شما شده است.
4- ارزشهای شخصیت وسواسی جبری انعطاف ناپذیر است. تفکر دوگانه باعث می شود که نظر دیگران را نپذیرند. درباره ارزش هایشان ممکن است گوش کنند، اما ساعت ها درباره اینکه چرا ارزش های آنها بهتر است با شما صحبت می کنند.
5- شدیدا به جزئیات دقت می کنند. ممکن است جزئیات بسیار زیادی را کنار هم بگذارند و نتیجه های نادرست بگیرند. حتی ممکن است درباره جزئیات بی معنی و بی اهمیت شما را بازجویی کنند.
6- شخصیت وسواسی جبری قوانین و نظم فراوان دارند و ممکن است شدیدا این نظم و چهارچوب ها برای دیگران آزار دهنده باشد.
7- شخصیت وسواسی جبری اعتیاد به کار دارد، شدیدا کار می کنند و ممکن است به دلیل قانون پذیری زیاد، مورد انتقاد همکاران باشند.
انتظارات شخصیت وسواسی جبری از شما
همه چیز باید کامل به نظر برسد، این تفکری است که شخصیت وسواسی جبری قصد دارد به آن برسد. شخصیت وسواسی جبری می خواهد یک فرد کامل در تمام نقش های خود مثل پدر و مادری، همسر، کارمند و ... باشد. کسانی که با یک شخصیت وسواسی جبری زندگی می کنند، زندگی خسته کننده و خشک است. دقیق بودن، محدودیت ها و استحکام بیش از حد در همه چیز، باعث جنون اعضای خانواده می شود. عدم اطلاع از چگونگی برخورد با شخصیت وسواسی جبری می تواند به شما نیز آسیب بزند.
چگونه با شخصیت وسواس جبری برخورد کنیم؟
توجه داشته باشید که درمان و برخورد با شخصیت وسواسی جبری باید به وسیله روش های علمی و آگاهانه انجام شود، بنابراین قبل از هر کاری، با یک مشاوره خانواده در ارتباط منظم باشید. برخی از راهکارهایی که در برخورد با شخصیت وسواسی جبری می توانید انجام دهید عبارتند از:
1- آنها هیچوقت از وضعیت موجود راضی نیستند، بنابراین سعی کنید از کفایتشان تعریف کرده و در کنار آنها قانع باشید.
2- سعی کنید به طور آهسته، حساسیت های آنها نسبت به نظم و ترتیب را بشکنید. برای اینکار حتما مشورت روانشناس لازم است.
3- آنها نگرانند کاری که می کنند کافی نباشد، بنابراین تلاش کنید تا این ترس را در آنها برطرف کنید.
4- به شخصیت وسواسی جبری آرامش بدهید. وسواسی جبری ها همیشه یک اضطراب درونی دارند بنابراین سعی کنید با استخر، ورزش، موسیقی، رابطه لذت بخش و ... به آرامش آنها کمک کنید.
5- آنها از اینکه کار خود را درست انجام ندهند احساس شرم و عصبانیت دارند. شما نباید این احساسات را در آن ها بیشتر کنید.
6- هرگز سعی نکنید با تحقیر، تخریب و انتقاد، رفتار آنها را زیر سوال ببرید. آنها نسبت به باورهای افراطی و غلط خود آگاهی ندارند.
7- شخصیت وسواسی جبری را طرد نکنید و از خود نرانید.
8- از آنها و تلاشهایشان قدردانی کنید.
9- به رفتارهای درست آنها پاداش بدهید. مثلا اگر وقت خود را با شما گذراندند، آرام نشستند و به حرفهای شما گوش دادند، حرفهای خوب زدند و ... با پاداش دادن رفتار درست را در آنها تایید کنید.
نظرت چیه؟