نمایش نتایج: از 1 به 14 از 14

موضوع: سندرم پیش از قاعدگی چیست

950
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2017
    شماره عضویت
    36965
    نوشته ها
    490
    تشکـر
    150
    تشکر شده 432 بار در 240 پست
    میزان امتیاز
    2

    سندرم پیش از قاعدگی چیست

    خانم ها و اقایون لطفا این مقاله رو بخونید.یکم زیاد هست ولی براتون گلچینشو گذاشتم که اقلا بخونید:

    سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علایم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخۀ قاعدگی در زنان است. این علایم شامل نوسانات خلقی، حساس شدن پستان ها، هوس خوراکی، خستگی، کج خلقی و افسردگی می شود. تخمین زده می شود که از هر ۴ زنی که در دوران قاعدگی قرار دارند، ۳ تای آنها این سندرم را تجربه می کنند. بعضی از زنان از ۲۰ سالگی دچار این سندرم شده، درحالیکه بعضی دیگر در اواخر ۳۰ و ۴۰ سالگی دچار این مشکل می شوند. این سندرم معمولا در الگوی همیشگی و قابل پیش بینی ظاهر می شود. در بعضی ماهها ممکن است علایم آن شدیدا سخت بوده و در سایر مواقع عادی بوده و یا حتی بسختی قابل تشخیص شود. با اینحال شما مجبور نیستید که اجازه دهید این مشکل زندگی شمارا کنترل نماید، چراکه با تغییرات سبک زندگی و درمان می شود، این بیماری را کنترل و مدیریت نمود.
    علایم سندرم پیش از قاعدگی
    علایم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی به دو دسته جسمی و روحی تقسیم می شوند.
    معمول ترین علایم روحی شامل:
    تنش یا اضطراب
    خلق افسرده
    هجوم گریه
    نوسانات خلق و خو و تحریک پذیری یا خشم
    تغییرات اشتها و هوس های غذایی
    مشکل در به خواب رفتن (بی خوابی)
    تمرکز ضعیف
    و علایم جسمی شامل:
    درد مفاصل و یا عضلات
    سردرد
    خستگی
    افزایش وزن بدلیل احتباس مایعات
    نفخ شکم
    حساسیت به لمس پستان
    جوش زدن
    اسهال یا یبوست
    هرچند تعداد علایم و نشانه های بلقوه این بیماری بسیار زیاد است، اما اکثر زنان فقط به بعضی از این مشکلات دچار می شوند. شدت این مشکل در زنان مختلف می باشد، در بعضی این مشکل قابل تحمل بوده و در بعضی دیگر باعث اختلال در زندگی روزانه می شود. اگر شما در کنترل این مشکل موفق نبودید می بایست به پزشک مراجعه نمایید.
    دلایل سندرم پیش از قاعدگی
    علت دقیق این سندرم ناشناخته استف بااینحال بنظر می رسد عواملی برروی ابتلا به مشکل سندرم پیش از قاعدگی نقش دارند، این عوامل شامل:
    تغییرات دوره ای در هورمون های بدن زنان.
    تغییرات شیمیایی در مغز.
    افسردگی.
    استرس
    رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و کافئین.
    درمان سندرم پیش از قاعدگی
    پزشک شما می تواند یک یا چند دارو برای درمان و کنترل سندرم پیش از قاعدگی تجویز نماید. موفقیت درمان دارویی بسته به افراد مختلف متفاوت است. داروهایی که معمولا برای این بیماری توصیه می شوند، شامل:
    داروهای ضدافسردگی. دارو های مهار کننده انتخابی بازجذب سروتونین(SSRIs) از قبیل فلوکستین (پروزاک، سارافم)، پاروکستین (پاکسیل، پکساوا)، سرترالین (زولفت) و سایر داروهای این خانواده در بهبود علایمی همچون خستگی، هوس های غذایی و مشکلات خواب موثر بوده اند و جزء اولین انتخاب ها برای درمان انواع شدید سندرم پیش از قاعدگی می باشند. این داروها معمولا روزانه تجویز می شوند اما در بعضی زنان مصرف این دارو ها محدود به دوهفته قبل از شروع قاعدگی است.
    داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). مصرف داروهایی همچون ایبوپروفن یا ناپروکسن در شروع دوره می تواند به بهبود گرفتگی عضلات و ناراحتی پستان ها کمک نماید.
    دیورتیک ها (Diuretics). زمانیکه با ورزش و محدود کردن مصرف نمک نمی شود میزان آب اضافی بدن را کاهش داد، از این نوع دارها برای خارج کردن آب حبس شده در بافت های بدن و کاهش نفخ و ورم استفاده می شود.
    قرص های ضد بارداری (Oral contraceptives)این داروها تخمک گذاری را متوقف کرده و باعث تثبیت تغییرات هورمونی و در نتیجه بهبود سندرم می شود.
    مدروکسی پروژسترون استات (Depo-Provera). در موارد شدید این سندرم از این داروها برای درمان بیماری استفاده می کنند.
    تغییرات سبک زندگی برای درمان سندرم پیش از قاعدگی
    بعضی اوقات با تغییر در سبک زندگی خود می توانید سندرم پیش از قاعدگی را کنترل نموده و آن را بهبود بخشید. این تغییرا شامل:
    اصلاح رژیم غذایی
    برای پیشگیری از نفخ شکم غذا را در وعده های کوچک تر و تعداد وعده های بیشتر میل کنید.
    برای کاهش احتباس مایعات در بدن میزان مصرف نمک و غذاهای حاوی نمک را کاهش دهید.
    مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل را افزایش دهید.
    غذاهای حاوی کلسیم مصرف نمایید.
    از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید.
    از مصرف کافئین و الکل اجتناب نمایید.
    اضافه کردن ورزش در برنامه روزانه خود
    سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی تند، دوچرخه سواری، شنا یا سایر ورزش های ایروبیک را در برنامه روزانه خود و یا حداقل بیشتر روزهای هفته بگنجانید. ورزش منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علایم سندرم پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است.
    استرس خود را کاهش دهید
    استراحت کافی داشته باشید.
    از ورزش های آرام کننده عضلات و یا تنفس عمیق استفاده نمایید.
    از یوگا یا ماساژ برای بهبود علایم استفاده نمایید.
    درمان سندرم پیش از قاعدگی با طب جایگزین
    در ادامه مواردی که به درمان و بهبود علایم سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند، بیان می کنیم. این عوامل شامل:
    دریافت روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم.
    دریافت روزانه ۴۰۰ میلی گرم منیزیم.
    دریافت روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B-6.
    دریافت روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E.
    مصرف مواد حاوی پروژستون طبیعی همچون سویا.
    ویرایش توسط ghm : 07-25-2018 در ساعت 08:28 AM

  2. 9 کاربران زیر از ghm بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,715
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,168 بار در 5,101 پست
    میزان امتیاز
    16

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    ممنون
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    شماره عضویت
    38795
    نوشته ها
    33
    تشکـر
    32
    تشکر شده 9 بار در 7 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    خیلی ممنون از شما..

    آیا امکانش هست این مشکلات برای افراد تو سنین پایین تر هم پیش بیاد؟

  5. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2018
    شماره عضویت
    38467
    نوشته ها
    501
    تشکـر
    372
    تشکر شده 381 بار در 249 پست
    میزان امتیاز
    2

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط _faezam نمایش پست ها
    خیلی ممنون از شما..

    آیا امکانش هست این مشکلات برای افراد تو سنین پایین تر هم پیش بیاد؟
    سلام دوست گرامی
    در صورتی که شخص بالغ باشه و یائسه نشده باشه بله، یعنی به طور متوسط 15 سالگی تا 44 سالگی.
    و اینکه ملاک تفکیک از اختلال های دیگه اینه که معمولاً بین 1 تا 2 هفته پیش از آغاز قاعدگی شروع میشه و حدوداً 6 روز طول میکشه. اما بعدش فروکش میکنه.

  6. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Oct 2017
    شماره عضویت
    36965
    نوشته ها
    490
    تشکـر
    150
    تشکر شده 432 بار در 240 پست
    میزان امتیاز
    2

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط _faezam نمایش پست ها
    خیلی ممنون از شما..

    آیا امکانش هست این مشکلات برای افراد تو سنین پایین تر هم پیش بیاد؟
    سلام عزیزم
    بله امکانش هست. به خصوص که نوجوان توی سن بلوغش هورمون هاش بهم می ریزه و خشمش زیاد میشه و براش قابل کنترل نیست.
    تازه بعضی از خانم ها و دخترخانم ها دچار PMDD یا Premenstrual dysphoric disorder هستند.به این معنا که مدام این سندرومشون هردوهفته یک بار یا یک سیکل مشخص تکرار میشه این مشکل توی دنیا بین 3 تا 8 درصد خانم ها ولی من فکر میکنم توی ایران اغلب خانم ها به علت مواجهه با مشکلات زندگی، افسردگی و ... خیلی دچار این مشکل هستند. این مدل سندروم حتما باید برای درمانش به پزشک مراجعه بشه و دارو درمانی انجام بشه.

  7. کاربران زیر از ghm بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  8. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    شماره عضویت
    38795
    نوشته ها
    33
    تشکـر
    32
    تشکر شده 9 بار در 7 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط ghm نمایش پست ها
    سلام عزیزم
    بله امکانش هست. به خصوص که نوجوان توی سن بلوغش هورمون هاش بهم می ریزه و خشمش زیاد میشه و براش قابل کنترل نیست.
    تازه بعضی از خانم ها و دخترخانم ها دچار PMDD یا Premenstrual dysphoric disorder هستند.به این معنا که مدام این سندرومشون هردوهفته یک بار یا یک سیکل مشخص تکرار میشه این مشکل توی دنیا بین 3 تا 8 درصد خانم ها ولی من فکر میکنم توی ایران اغلب خانم ها به علت مواجهه با مشکلات زندگی، افسردگی و ... خیلی دچار این مشکل هستند. این مدل سندروم حتما باید برای درمانش به پزشک مراجعه بشه و دارو درمانی انجام بشه.
    سلام
    خیلی ممنون از شما.. ^__^

  9. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2016
    شماره عضویت
    27925
    نوشته ها
    2,295
    تشکـر
    3,103
    تشکر شده 3,029 بار در 1,575 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    خیلی ممنون
    فکر میکنم من هم این حالت هارو دارم.

  10. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2018
    شماره عضویت
    38467
    نوشته ها
    501
    تشکـر
    372
    تشکر شده 381 بار در 249 پست
    میزان امتیاز
    2

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط saba95 نمایش پست ها
    خیلی ممنون
    فکر میکنم من هم این حالت هارو دارم.
    درود
    فرق این حالت با مشکلای دیگه اینه که چند روز قبل قاعدگی شروع میشه و بعد از تموم شدن دوران قاعدگی تموم میشه، پس به صرف داشتن این شرایط لزوما pms یا pmdd نیست.

  11. 2 کاربران زیر از M.D Karimi بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  12. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26659
    نوشته ها
    2,474
    تشکـر
    2,505
    تشکر شده 1,510 بار در 1,080 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    مطالب مفید و مهمی بود
    سپاسگزار از شما خانوم ghm.

  13. کاربران زیر از یلدا 25 بابت این پست مفید تشکر کرده اند

    ghm

  14. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26659
    نوشته ها
    2,474
    تشکـر
    2,505
    تشکر شده 1,510 بار در 1,080 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط ghm نمایش پست ها
    سلام عزیزم
    بله امکانش هست. به خصوص که نوجوان توی سن بلوغش هورمون هاش بهم می ریزه و خشمش زیاد میشه و براش قابل کنترل نیست.
    تازه بعضی از خانم ها و دخترخانم ها دچار PMDD یا Premenstrual dysphoric disorder هستند.به این معنا که مدام این سندرومشون هردوهفته یک بار یا یک سیکل مشخص تکرار میشه این مشکل توی دنیا بین 3 تا 8 درصد خانم ها ولی من فکر میکنم توی ایران اغلب خانم ها به علت مواجهه با مشکلات زندگی، افسردگی و ... خیلی دچار این مشکل هستند. این مدل سندروم حتما باید برای درمانش به پزشک مراجعه بشه و دارو درمانی انجام بشه.

    سلام خانوم ghm
    من یه سوال داشتم
    اگه کسی تو دوران مجردی و حدودا 5 سال بعد از اولین بار پریود شدن و بلوغ
    این علائم براش تغییر کنن و دردهاش شدید تر بشن با حالت تهوع دلیل خاصی داره

    آیا می تونیم بگیم استرس های دوران کنکور میتونه علت همچین چیزی باشه؟
    و اینکه این علائم و میزان دردها همیشه طبق شرایط فردی و زندگی دچار تغییر میشن؟

  15. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2018
    شماره عضویت
    38467
    نوشته ها
    501
    تشکـر
    372
    تشکر شده 381 بار در 249 پست
    میزان امتیاز
    2

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط یلدا 25 نمایش پست ها
    سلام خانوم ghm
    من یه سوال داشتم
    اگه کسی تو دوران مجردی و حدودا 5 سال بعد از اولین بار پریود شدن و بلوغ
    این علائم براش تغییر کنن و دردهاش شدید تر بشن با حالت تهوع دلیل خاصی داره

    آیا می تونیم بگیم استرس های دوران کنکور میتونه علت همچین چیزی باشه؟
    و اینکه این علائم و میزان دردها همیشه طبق شرایط فردی و زندگی دچار تغییر میشن؟
    سلام دوست گرامی
    چون پرسش شما جنبه پزشکی داره بیشتر تا روانی، بلازم دیدم توضیح بدن حدمتون
    این مورد به قاعدگی دردناک یا دیسمنوره مربوط میشه نه اختلال خلقی
    درمانش هم معمولا داروی مسکن مثل مفنامیک اسید برای تخفیف علایم و در موارد طوللنی مدت مصرف منظم قرص پیشگیری است

  16. 2 کاربران زیر از M.D Karimi بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  17. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26659
    نوشته ها
    2,474
    تشکـر
    2,505
    تشکر شده 1,510 بار در 1,080 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط nima01371 نمایش پست ها
    سلام دوست گرامی
    چون پرسش شما جنبه پزشکی داره بیشتر تا روانی، بلازم دیدم توضیح بدن حدمتون
    این مورد به قاعدگی دردناک یا دیسمنوره مربوط میشه نه اختلال خلقی
    درمانش هم معمولا داروی مسکن مثل مفنامیک اسید برای تخفیف علایم و در موارد طوللنی مدت مصرف منظم قرص پیشگیری است

    سلام
    متشکرم بابت راهنمایی تون
    درسته ، من از متخصص زنان هم پرسیدم، ایشون گفتن همچین چیزایی طبیعی هستش و میشه با مسکن دردها رو تسکین داد
    ایشون گفتن قرص های مسکن هم بستگی به بدن شخص داره که با چه قرصی آروم بشه
    من به شخصه چند بار ژلوفن میخوردم اما گاهی اصلا آروم نمیکرد
    ولی مفنامیک اسید تاثیر خیلی بهتری داره ، هرچند نمیخواستم هم به خاطر عوارضشون از این مسکن ها مصرف کنم
    ولی دکتر گفتن یک بار توی ماه ایرادی نداره، چون نود درصد دردها برای من مربوط به روز اول هستش

    راجب قرص های پیشگیری هم من تا حالا استفاده نکردم
    چون ممکنه عوارض زیادی داشته باشن و یا ایجاد لک هایی روی صورت کنن
    به نظرم برای مجردها شاید زیاد خوب نشه

    اما خودم که فکر کردم دیدم از زمان بلوغ تا چند سال بعدش دردهای خیلی شدیدی این مواقع نداشتم
    ولی توی ایام کنکور که یه مدت استرس بیشتر داشتم این دردها هم تشدید پیدا کردن، به خصوص تهوع خیلی شدید که بیشتر وقت ها با وجود ضعف اصلا نمیشد چیزی بخورم
    این روال تا چند سال ادامه پیدا کرد و گاهی ناچار میشدم برای تسکین دردها به بیمارستان برم و سرم بزنم

    مدتی برای تهوع قرص میخوردم
    اما از چند وقت قبل گاهی پیش میاد دردها خیلی کمتر میشد یا گاهی هم بیشتر ولی نه به شدت قبل
    نکته ای هم که اینجا هست توی این چند وقت که علائمش برام شدت کمتری داره از نظر روحی آرامش بیشتری پیدا کردم
    برای همین برام سوال شد آیا آرامش روحی و میزان استرس روی میزان این دردها موثر هست یا نه.
    ویرایش توسط یلدا 25 : 07-30-2018 در ساعت 03:16 PM

  18. کاربران زیر از یلدا 25 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  19. بالا | پست 13

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2018
    شماره عضویت
    38467
    نوشته ها
    501
    تشکـر
    372
    تشکر شده 381 بار در 249 پست
    میزان امتیاز
    2

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    بله استرس و تغییرات هورمونی میتونه تشدید کنه، پس باید ثبات خلقی رو دنبال کنید و کاهش استرس
    برای تهوع قرص دیمن هیدرینات مدو بار در روز مستونسد مصرف کنید
    و در مواقع این چنینی هم غذای ملایم و سبک میل کنید

  20. 2 کاربران زیر از M.D Karimi بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. بالا | پست 14

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26659
    نوشته ها
    2,474
    تشکـر
    2,505
    تشکر شده 1,510 بار در 1,080 پست
    میزان امتیاز
    7

    پاسخ : سندرم پیش از قاعدگی چیست

    نقل قول نوشته اصلی توسط nima01371 نمایش پست ها
    بله استرس و تغییرات هورمونی میتونه تشدید کنه، پس باید ثبات خلقی رو دنبال کنید و کاهش استرس
    برای تهوع قرص دیمن هیدرینات مدو بار در روز مستونسد مصرف کنید
    و در مواقع این چنینی هم غذای ملایم و سبک میل کنید

    متشکرم
    برای تهوع بعضی ها قرص ب 6 رو توصیه کردند و یکی از آشناها که ماما هستن گفتن مفید هست برای تهوع ایام پریود
    من یه مدت که تهوع شدید داشتم این قرص رو مصرف میکردم خیلی موثر بود
    ولی دیمن هیدرینات رو برای این وقتا مصرف نکردم تا حالا

    بله تغذیه هم مهم هستش
    بعضی دوستان بعضی درمان های گیاهی و خانگی رو توصیه کردن که اینا هم مفیدن مثل دم کرده ی زیره ، جوشونده ی زنجبیل و از این دست
    گرمی ها هم خیلی خوبن این ایام مثل خرما ، حلوای شل(من گاهی این حلوا رو با روغن حیوانی مصرف می کنم خیلی مفیده توی کاهش دردها).

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پیر چشمی چیست و چگونه درمان می‌شود ؟
    توسط javaheri69 در انجمن سایر
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 03-02-2018, 02:12 PM
  2. چیزهایی که ممکن نیست در چین پیدا کنید
    توسط فرشته مهربان در انجمن جهانگردی
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 08-11-2017, 05:57 PM
  3. فرقه اسماعیلیه و کریم آقاخان
    توسط reza1 در انجمن مشاوره فقهی و دینی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-19-2016, 01:08 PM
  4. ازدواج سادیست و مازوخیست
    توسط hatorihanzo در انجمن مشاوره قبل ازدواج
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 12-11-2015, 08:20 PM
  5. پیشنهادات طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های پاییزه
    توسط R e z a در انجمن طب سنتی و گیاهان دارویی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-09-2013, 11:51 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد