نمایش نتایج: از 1 به 19 از 19

موضوع: فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

10630 بازدید
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    من یه مدته همیشه تو خونم وزنم یکم بالا رفته ولی نه زیاد. نمیخام خیلی لاغر شم همین توپر باشم ولی بدنم بیشتر سفت و عضله ای بشه. از شکم شش پک یا چهار پکم خیلی خوشم میاد. الان میخام برم باشگاه ولی موندم بین فیتنس و بدنسازی. میخام بدونم فرقشون چیه؟کار فیتنس چون دستگاه نداره سخت و سنگین تره؟فیتنس میتونه عضله ای کنه بدنو؟ یا فقط لاغر میکنه؟مثلا من شنیدم شش پک شکم با بدنسازی شش ماه طول میکشه تو فیتنس چقدر طول میکشد؟
    هرکس میدونه جواب بده ممنون
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  2. 2 کاربران زیر از ملکه شیشه ای بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    Aug 2014
    شماره عضویت
    5400
    نوشته ها
    698
    تشکـر
    99
    تشکر شده 655 بار در 378 پست
    میزان امتیاز
    5

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنساین است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.
    بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.

    هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد.
    در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.
    تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است و فیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.
    فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازیعلاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.

    فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد

    تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است.
    بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .

    اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند
    تحقیقات نشان می دهد که بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.

    اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنساساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.

    بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند
    بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که درفیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.


    فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنس با یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. درفیتنس عضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود.
    بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.

  4. 2 کاربران زیر از Bita moein بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    شماره عضویت
    33278
    نوشته ها
    5
    تشکـر
    0
    تشکر شده 3 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه

  6. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,927
    تشکـر
    8,002
    تشکر شده 8,361 بار در 3,808 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    استریا یعنی چی؟
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  7. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,927
    تشکـر
    8,002
    تشکر شده 8,361 بار در 3,808 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    سلام
    من یه مدته همیشه تو خونم وزنم یکم بالا رفته ولی نه زیاد. نمیخام خیلی لاغر شم همین توپر باشم ولی بدنم بیشتر سفت و عضله ای بشه. از شکم شش پک یا چهار پکم خیلی خوشم میاد. الان میخام برم باشگاه ولی موندم بین فیتنس و بدنسازی. میخام بدونم فرقشون چیه؟کار فیتنس چون دستگاه نداره سخت و سنگین تره؟فیتنس میتونه عضله ای کنه بدنو؟ یا فقط لاغر میکنه؟مثلا من شنیدم شش پک شکم با بدنسازی شش ماه طول میکشه تو فیتنس چقدر طول میکشد؟
    هرکس میدونه جواب بده ممنون
    سلام

    چه خوب شد این تاپیکو زدی
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  8. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 6

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    شماره عضویت
    33278
    نوشته ها
    5
    تشکـر
    0
    تشکر شده 3 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    استریا یعنی چی؟
    نوعی ترک پوستیه که تقریبا به طور کامل درمان نمیشه

  10. 3 کاربران زیر از بهنام 10 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. بالا | پست 7

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,927
    تشکـر
    8,002
    تشکر شده 8,361 بار در 3,808 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    نوعی ترک پوستیه که تقریبا به طور کامل درمان نمیشه
    اوه اوه مرسی
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  12. بالا | پست 8

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    سلام

    چه خوب شد این تاپیکو زدی
    سلام اوره
    شومام استفاده کن خودتم اگه چیزی میدونی بگو
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  13. بالا | پست 9

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    سلام
    شما نظرت راجع به فیتنس چیه؟
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  14. بالا | پست 10

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    شماره عضویت
    26542
    نوشته ها
    1,283
    تشکـر
    319
    تشکر شده 758 بار در 511 پست
    میزان امتیاز
    5

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    واقعا؟؟؟؟؟
    شما ورزشکاری؟؟؟
    مطمنی؟؟؟؟؟
    من بیشتر دوستام بدنسازی میرن .ولی تا بحال هم چین چیزی نگفتن..

    تاپیکی در همین مورد میزنم دوستان اطلاعاتشون بره بالا

  15. بالا | پست 11

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط Bita moein نمایش پست ها
    یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنساین است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.
    بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.

    هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد.
    در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.
    تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است و فیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.
    فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازیعلاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.

    فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد

    تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است.
    بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .

    اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند
    تحقیقات نشان می دهد که بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.

    اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنساساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.

    بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند
    بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که درفیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.


    فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنس با یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. درفیتنس عضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود.
    بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.
    ینی مثلا کسی اگه پاهاش لاغر باشه بخاد میان تنش یکم پر بشه فیتنس خوب نیست؟ چون میگید عضله سازی نمی کنه
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  16. بالا | پست 12

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,927
    تشکـر
    8,002
    تشکر شده 8,361 بار در 3,808 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    سلام اوره
    شومام استفاده کن خودتم اگه چیزی میدونی بگو
    من فیتنس و بدنسازی نرفتم

    اروبیک کار کردم که خیلی انرژی میگیره و بیشتر هم تناسب اندامه تا حجم سازی و غیره

    و چیزی که از اروبیک میدونم اینکه اگه یه مدتی کار نکنی یه حجم خیلی بدی میاد توی قسمت پهلو و ران...و چاق به نظر میرسه که خیلی زشت میشه یعنی همیشه باید کار کنی اروبیک رو و نمیشه رهاش کرد

    و یه چیز دیگه هم اینکه کسایی که فشار خون یا غلظت خون دارن بهتره ایروبیک کار نکنن...چون یه ورزش هوازی هست و فشارخون رو بیشتر میکنه که متاسفانه من همین مشکلو داشتم به خاطر اینکه جریان خونم زیاد بود بعد از کار کردن ایروبیک دچار سردرد شدید میشدم

    الان دوباره میخوام برم دانشگاه خیلی احتیاج داشتم که یه ورزش مناسب رو حتما بذارم تو برنامم...که لطف کردی و این تاپیک رو زدی
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  17. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  18. بالا | پست 13

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    من فیتنس و بدنسازی نرفتم

    اروبیک کار کردم که خیلی انرژی میگیره و بیشتر هم تناسب اندامه تا حجم سازی و غیره

    و چیزی که از اروبیک میدونم اینکه اگه یه مدتی کار نکنی یه حجم خیلی بدی میاد توی قسمت پهلو و ران...و چاق به نظر میرسه که خیلی زشت میشه یعنی همیشه باید کار کنی اروبیک رو و نمیشه رهاش کرد

    و یه چیز دیگه هم اینکه کسایی که فشار خون یا غلظت خون دارن بهتره ایروبیک کار نکنن...چون یه ورزش هوازی هست و فشارخون رو بیشتر میکنه که متاسفانه من همین مشکلو داشتم به خاطر اینکه جریان خونم زیاد بود بعد از کار کردن ایروبیک دچار سردرد شدید میشدم

    الان دوباره میخوام برم دانشگاه خیلی احتیاج داشتم که یه ورزش مناسب رو حتما بذارم تو برنامم...که لطف کردی و این تاپیک رو زدی
    یعنی فیتنس و بدنسازی اگه رها بشن فوری چاق نمیشی؟
    ویرایش توسط ملکه شیشه ای : 09-10-2017 در ساعت 08:47 PM
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  19. بالا | پست 14

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    شماره عضویت
    8192
    نوشته ها
    5,927
    تشکـر
    8,002
    تشکر شده 8,361 بار در 3,808 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    یعنی فیتنس و بدنسازی اگه رها بشن طوری چاق نمایشی؟
    والا نمیدونم...کسی رو نمیشناسم که رفته باشه و ببینم بعدش چه نتیجه ایی گرفته

    ولی باشگاه که میرفتم همه میگفتن تو که اندامت خوبه و لاغری چرا میری ایروبیک؟؟ برو بدنسازی که کمتر انرژی میبره!!!

    اما اینکه اگه بدنسازی و فیتنس رها بشن چطوری میشه رو اطلاعی ندارم

    ولی با توضیحاتی که دوستان نوشتن من فک کنم فیتنس رو انتخاب کنم
    امضای ایشان
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  20. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. بالا | پست 15

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    30982
    نوشته ها
    913
    تشکـر
    459
    تشکر شده 872 بار در 505 پست
    میزان امتیاز
    3

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    هردوش خوبه اگر حرکتها درست زده بشن و در کنارش رژیم غذایی درستی داشته باشید
    بعضی ها نکات تغذیه رعایت نمیکنن و منجر به چاقی ویا لاغری غیر عادی میشن بعد ورزش
    و اینکه همه ورزشها همینطوره وقتی رها کنی فرم بدن بهم میریزه
    باید ببینی به کدوم بیشتر علاقه داری
    و کدوم با روحیاتت بهتر میخونه
    امضای ایشان
    دندانم شکست

    برای سنگریزه ای که در غذایم بود

    دردم گرفت

    نه برای دندانم

    برای کم شدن سوی چشم مادرم

  22. 2 کاربران زیر از فرشته مهربان بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  23. بالا | پست 16

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2017
    شماره عضویت
    34635
    نوشته ها
    26
    تشکـر
    39
    تشکر شده 70 بار در 33 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    بخوام به زبون ساده براتون بگم بدنسازی همین مردایی هستن که آخرش شبیه غول مرحله آخر میشن
    فیتنس عضله سازی به همراه زیبایی اندام هست
    درکل فک میکنم برای خانم ها فیتنس خوب باشه و ایروبیک که درمورد ایروبیک اطلاع ندارم
    امضای ایشان
    وقتی یه چیزی اذیتتون می‌کنه سه تا کار می‌شه کرد:
    1. برطرفش کنید.
    2. بهش عادت کنید.
    3. مدتها غر بزنید و آخر بفهمید که دو راه بیشتر وجود نداره


  24. 3 کاربران زیر از easypeasy بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  25. بالا | پست 17

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    شماره عضویت
    30886
    نوشته ها
    1,583
    تشکـر
    1,236
    تشکر شده 2,022 بار در 1,083 پست
    میزان امتیاز
    6

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    تی آر ایکس کارکنید برای خانم ها از همه بهتر هستش
    امضای ایشان
    طالع بخت مرا هیچ منجم نشناخت
    یا رب
    ز مادر گیتی به چه طالع زادم !

  26. کاربران زیر از siavash_en بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  27. بالا | پست 18

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    شماره عضویت
    11159
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,974 بار در 1,490 پست
    میزان امتیاز
    8

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    اینجوری که خوندم تی ار ایکس جز فیتنس باید باشه
    بیشتریا فیتنسو گفتن
    میرم فیتنس
    ممنون از همه نظرا
    امضای ایشان
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  28. 2 کاربران زیر از ملکه شیشه ای بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  29. بالا | پست 19

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2017
    شماره عضویت
    36458
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    میزان امتیاز
    0

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    من به عنوان مدیر یک باشگاه ورزشی هم از بانی اسپرت خرید داشتم هم از بادی استرنت هر دو امکانات عالی دارند اما [replacer_a] تونسته در زمینه پشتیبانی بهتر عمل کنه پیشنهاد میکنم حتما چک کنید این فروشگاه ورزشی رو.

  30. کاربران زیر از sinayekkebash بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ارتباط تا چه مرزی؟
    توسط zahra.... در انجمن مشاوره قبل ازدواج
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 10-01-2015, 12:52 PM
  2. ارشدیاسربازی؟
    توسط gameover در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-13-2015, 08:31 PM
  3. ادامه تحصیل یا خدمت سربازی؟
    توسط gloryman9169 در انجمن سایر
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 06-05-2015, 04:48 PM
  4. ارشد یا سربازی؟ مساله این است!
    توسط Dark Knight در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 18
    آخرين نوشته: 05-31-2015, 05:15 PM
  5. دلیل تمایل برخی کاربران به اکانت سازی؟
    توسط saeed021 در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 05-26-2015, 12:34 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد