مشاور
تبلیغات مشاور
فیتنس بهتره یا بدنسازی؟    فیتنس بهتره یا بدنسازی؟
فیتنس بهتره یا بدنسازی؟    فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

نمایش نتایج: از 1 به 19 از 19

موضوع: فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

  1. Top | #1

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    من یه مدته همیشه تو خونم وزنم یکم بالا رفته ولی نه زیاد. نمیخام خیلی لاغر شم همین توپر باشم ولی بدنم بیشتر سفت و عضله ای بشه. از شکم شش پک یا چهار پکم خیلی خوشم میاد. الان میخام برم باشگاه ولی موندم بین فیتنس و بدنسازی. میخام بدونم فرقشون چیه؟کار فیتنس چون دستگاه نداره سخت و سنگین تره؟فیتنس میتونه عضله ای کنه بدنو؟ یا فقط لاغر میکنه؟مثلا من شنیدم شش پک شکم با بدنسازی شش ماه طول میکشه تو فیتنس چقدر طول میکشد؟
    هرکس میدونه جواب بده ممنون
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  2. 2 کاربران زیر از ملکه شیشه ای بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Aug 2014
    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    ميانگين پست در روز
    0.41
    نوشته ها
    698
    تشکـر
    99
    تشکر شده 654 بار در 377 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنساین است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.
    بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.

    هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد.
    در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.
    تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است و فیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.
    فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازیعلاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.

    فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد

    تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است.
    بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .

    اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند
    تحقیقات نشان می دهد که بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.

    اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنساساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.

    بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند
    بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که درفیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.


    فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنس با یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. درفیتنس عضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود.
    بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  4. 2 کاربران زیر از Bita moein بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    5
    تشکـر
    0
    تشکر شده 3 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  6. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    استریا یعنی چی؟
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  7. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    سلام
    من یه مدته همیشه تو خونم وزنم یکم بالا رفته ولی نه زیاد. نمیخام خیلی لاغر شم همین توپر باشم ولی بدنم بیشتر سفت و عضله ای بشه. از شکم شش پک یا چهار پکم خیلی خوشم میاد. الان میخام برم باشگاه ولی موندم بین فیتنس و بدنسازی. میخام بدونم فرقشون چیه؟کار فیتنس چون دستگاه نداره سخت و سنگین تره؟فیتنس میتونه عضله ای کنه بدنو؟ یا فقط لاغر میکنه؟مثلا من شنیدم شش پک شکم با بدنسازی شش ماه طول میکشه تو فیتنس چقدر طول میکشد؟
    هرکس میدونه جواب بده ممنون
    سلام

    چه خوب شد این تاپیکو زدی
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  8. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. Top | #6

    تاریخ عضویت
    Jan 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    5
    تشکـر
    0
    تشکر شده 3 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    استریا یعنی چی؟
    نوعی ترک پوستیه که تقریبا به طور کامل درمان نمیشه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  10. 3 کاربران زیر از بهنام 10 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  11. Top | #7

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    نوعی ترک پوستیه که تقریبا به طور کامل درمان نمیشه
    اوه اوه مرسی
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  12. Top | #8

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    سلام

    چه خوب شد این تاپیکو زدی
    سلام اوره
    شومام استفاده کن خودتم اگه چیزی میدونی بگو
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  13. Top | #9

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    سلام
    شما نظرت راجع به فیتنس چیه؟
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  14. Top | #10

    تاریخ عضویت
    Feb 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.10
    نوشته ها
    1,283
    تشکـر
    319
    تشکر شده 753 بار در 509 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sarbezir

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط بهنام 10 نمایش پست ها
    سلام
    بدن سازی ممکنه باعث به وجود امدن استریا بشه حواستون باشه
    واقعا؟؟؟؟؟
    شما ورزشکاری؟؟؟
    مطمنی؟؟؟؟؟
    من بیشتر دوستام بدنسازی میرن .ولی تا بحال هم چین چیزی نگفتن..

    تاپیکی در همین مورد میزنم دوستان اطلاعاتشون بره بالا
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  15. Top | #11

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط Bita moein نمایش پست ها
    یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنساین است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.
    بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.

    هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد.
    در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.
    تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است و فیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.
    فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازیعلاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.

    فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد

    تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است.
    بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .

    اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند
    تحقیقات نشان می دهد که بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.

    اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنساساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.

    بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند
    بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که درفیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.


    فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنس با یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. درفیتنس عضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود.
    بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.
    ینی مثلا کسی اگه پاهاش لاغر باشه بخاد میان تنش یکم پر بشه فیتنس خوب نیست؟ چون میگید عضله سازی نمی کنه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  16. Top | #12

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    سلام اوره
    شومام استفاده کن خودتم اگه چیزی میدونی بگو
    من فیتنس و بدنسازی نرفتم

    اروبیک کار کردم که خیلی انرژی میگیره و بیشتر هم تناسب اندامه تا حجم سازی و غیره

    و چیزی که از اروبیک میدونم اینکه اگه یه مدتی کار نکنی یه حجم خیلی بدی میاد توی قسمت پهلو و ران...و چاق به نظر میرسه که خیلی زشت میشه یعنی همیشه باید کار کنی اروبیک رو و نمیشه رهاش کرد

    و یه چیز دیگه هم اینکه کسایی که فشار خون یا غلظت خون دارن بهتره ایروبیک کار نکنن...چون یه ورزش هوازی هست و فشارخون رو بیشتر میکنه که متاسفانه من همین مشکلو داشتم به خاطر اینکه جریان خونم زیاد بود بعد از کار کردن ایروبیک دچار سردرد شدید میشدم

    الان دوباره میخوام برم دانشگاه خیلی احتیاج داشتم که یه ورزش مناسب رو حتما بذارم تو برنامم...که لطف کردی و این تاپیک رو زدی
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  17. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  18. Top | #13

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط رزمریم نمایش پست ها
    من فیتنس و بدنسازی نرفتم

    اروبیک کار کردم که خیلی انرژی میگیره و بیشتر هم تناسب اندامه تا حجم سازی و غیره

    و چیزی که از اروبیک میدونم اینکه اگه یه مدتی کار نکنی یه حجم خیلی بدی میاد توی قسمت پهلو و ران...و چاق به نظر میرسه که خیلی زشت میشه یعنی همیشه باید کار کنی اروبیک رو و نمیشه رهاش کرد

    و یه چیز دیگه هم اینکه کسایی که فشار خون یا غلظت خون دارن بهتره ایروبیک کار نکنن...چون یه ورزش هوازی هست و فشارخون رو بیشتر میکنه که متاسفانه من همین مشکلو داشتم به خاطر اینکه جریان خونم زیاد بود بعد از کار کردن ایروبیک دچار سردرد شدید میشدم

    الان دوباره میخوام برم دانشگاه خیلی احتیاج داشتم که یه ورزش مناسب رو حتما بذارم تو برنامم...که لطف کردی و این تاپیک رو زدی
    یعنی فیتنس و بدنسازی اگه رها بشن فوری چاق نمیشی؟
    ویرایش توسط ملکه شیشه ای : 09-10-2017 در ساعت 09:17 PM
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  19. Top | #14

    تاریخ عضویت
    Nov 2014
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    3.62
    نوشته ها
    5,910
    تشکـر
    7,994
    تشکر شده 8,341 بار در 3,797 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Sepasgozar

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط ملکه شیشه ای نمایش پست ها
    یعنی فیتنس و بدنسازی اگه رها بشن طوری چاق نمایشی؟
    والا نمیدونم...کسی رو نمیشناسم که رفته باشه و ببینم بعدش چه نتیجه ایی گرفته

    ولی باشگاه که میرفتم همه میگفتن تو که اندامت خوبه و لاغری چرا میری ایروبیک؟؟ برو بدنسازی که کمتر انرژی میبره!!!

    اما اینکه اگه بدنسازی و فیتنس رها بشن چطوری میشه رو اطلاعی ندارم

    ولی با توضیحاتی که دوستان نوشتن من فک کنم فیتنس رو انتخاب کنم
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    و سوگند به حالی که پریشان شد
    خداوند از ما نخواهد گذشت...

  20. کاربران زیر از رزمریم بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  21. Top | #15

    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    0.96
    نوشته ها
    913
    تشکـر
    459
    تشکر شده 871 بار در 505 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Khoshhal

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    هردوش خوبه اگر حرکتها درست زده بشن و در کنارش رژیم غذایی درستی داشته باشید
    بعضی ها نکات تغذیه رعایت نمیکنن و منجر به چاقی ویا لاغری غیر عادی میشن بعد ورزش
    و اینکه همه ورزشها همینطوره وقتی رها کنی فرم بدن بهم میریزه
    باید ببینی به کدوم بیشتر علاقه داری
    و کدوم با روحیاتت بهتر میخونه
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    دندانم شکست

    برای سنگریزه ای که در غذایم بود

    دردم گرفت

    نه برای دندانم

    برای کم شدن سوی چشم مادرم

  22. 2 کاربران زیر از فرشته مهربان بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  23. Top | #16

    تاریخ عضویت
    Apr 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.03
    نوشته ها
    26
    تشکـر
    39
    تشکر شده 70 بار در 33 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    بخوام به زبون ساده براتون بگم بدنسازی همین مردایی هستن که آخرش شبیه غول مرحله آخر میشن
    فیتنس عضله سازی به همراه زیبایی اندام هست
    درکل فک میکنم برای خانم ها فیتنس خوب باشه و ایروبیک که درمورد ایروبیک اطلاع ندارم
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    وقتی یه چیزی اذیتتون می‌کنه سه تا کار می‌شه کرد:
    1. برطرفش کنید.
    2. بهش عادت کنید.
    3. مدتها غر بزنید و آخر بفهمید که دو راه بیشتر وجود نداره


  24. 3 کاربران زیر از easypeasy بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  25. Top | #17

    تاریخ عضویت
    Sep 2016
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    1.66
    نوشته ها
    1,584
    تشکـر
    1,236
    تشکر شده 2,022 بار در 1,083 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    سلام
    تی آر ایکس کارکنید برای خانم ها از همه بهتر هستش
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    طالع بخت مرا هیچ منجم نشناخت
    یا رب
    ز مادر گیتی به چه طالع زادم !

  26. کاربران زیر از siavash_en بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  27. Top | #18

    دلنوشته کاربر
    قوی باش،مثل درخت مرده ای که کویربعد از مدتا هنوز نتونسته تنه ی خشکشو به زمین بزنه
    تاریخ عضویت
    Jan 2015
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    ميانگين پست در روز
    1.49
    نوشته ها
    2,325
    تشکـر
    4,306
    تشکر شده 2,973 بار در 1,490 پست
    سیستم عامل و مرورگر
    حالت من
    Badjens

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    اینجوری که خوندم تی ار ایکس جز فیتنس باید باشه
    بیشتریا فیتنسو گفتن
    میرم فیتنس
    ممنون از همه نظرا
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.
    پاک کردن اسم سایت منبع از توی مقاله ها دزدی حساب میشه
    تازه این کارو بدون توضیح دادن به ادم میکنید اونم وقتی من ازتون سوال کردم
    خیلی خیلی خیلی کاراتون زشته رسما به همه کاربرا توهین میکنید انقدر که ارزشی برای کسی قائل نیستید

  28. 2 کاربران زیر از ملکه شیشه ای بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  29. Top | #19

    تاریخ عضویت
    Aug 2017
    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    ميانگين پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    3
    تشکـر
    0
    تشکر شده 1 بار در 1 پست
    سیستم عامل و مرورگر

    پاسخ : فیتنس بهتره یا بدنسازی؟

    من به عنوان مدیر یک باشگاه ورزشی هم از [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]] خرید داشتم هم از [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]] هر دو امکانات عالی دارند اما [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید [replacer_a]] تونسته در زمینه پشتیبانی بهتر عمل کنه پیشنهاد میکنم حتما چک کنید این فروشگاه ورزشی رو.
    برای رزرو وقت مشاوره با بهترین مشاوران و روانشناسان برتر سال ۹۷ کانون مشاوران ایران با شماره کلینیک های 02122247100 و 02122354282 و 02188422495 تماس بگیرید.

  30. کاربران زیر از sinayekkebash بابت این پست مفید تشکر کرده اند


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ارتباط تا چه مرزی؟
    توسط zahra.... در انجمن مشاوره قبل ازدواج
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 10-01-2015, 01:22 PM
  2. ارشدیاسربازی؟
    توسط gameover در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 08-13-2015, 09:01 PM
  3. ادامه تحصیل یا خدمت سربازی؟
    توسط gloryman9169 در انجمن سایر
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 06-05-2015, 05:18 PM
  4. ارشد یا سربازی؟ مساله این است!
    توسط Dark Knight در انجمن مشاوره تحصیلی
    پاسخ: 18
    آخرين نوشته: 05-31-2015, 05:45 PM
  5. دلیل تمایل برخی کاربران به اکانت سازی؟
    توسط saeed021 در انجمن بحث آزاد
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 05-26-2015, 01:04 PM

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

فیتنس بهتر است یا بدنسازیپیلاتس بهتر است یا فیتنسبدنسازی بهتر است یا فیتنسفیتنس بهتره یا بدنسازیفیتنس یا بدنسازیفیتنس بهتر است یا ایروبیکبین بدنسازی وفیانس کدام راانتخاب کنمبرای لاغری ورزش بدنسازی بهتر است یا ایروبیکفرق بدنسازی و فیتنسایروبیک بهتر است یا بدنسازیفیتنس یا پیلاتسایروبیک یا بدنسازی برای لاغریایروبیک بهتره یا فیتنسبدنسازی خوبه یا ایروبیک برای دخترایروبیک یا بدنسازی برای چاقیبدنسازی یا فیتنسفرق فیتنس با بدنسازیتفاوت فيتنس با بدنسازي فیتنس خوبه یا بدنسازیفیتنس یا ایروبیکپیلاتس یا بدنسازیپیلاتس بهتر است یا بدنسازیبرای افزایش وزن فیتنس بهتره یا تی ار اسايروبيك بهتر است يا بدنسازيبرای فرد لاغر بدنسازی مناسب تر است یا فیتنسبدن سازی بهتر است یا پیلاتس یچبرای بانوانفيتنس بهتره يابدنسازي براي خانمبرای چاقی فیتنس بهتره یا بدنسازیبدنسازی یهتر است یا فیتنسپیلاتس بهتره یا بدنسازیفیتنس باعث چاقی میشود یا بدنسازیفیتنس برای لاغری بهتر است یا ایروبیکفیتنس بهتر یا بادیورزش فیتنس بهتر است یا تی ارایکس؟بدن سازی بهتر است یا پیلاتس

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

جستجوهای مرتبط در گوگل
فیتنس,  فیتنس بانوان,  فیتنس چیست,  فیتنس مردان,  فیتنس زنان,  فیتنس بانوان تصویری,  فیتنس بانوان چیست,  فیتنس فیوژن,  فیتنس آموزش,  معنى فتنس,  فیتنس بهتره یا پیلاتس,  فیتنس بهتره یا بدنسازی,  فیتنس بهتره یا زومبا,  فیتنس بهتره یا یوگا,  فیتنس بهتره یا تی ار ایکس,  فیتنس بهتره یا بادی کلاسیک,  فیتنس بهتره یا حجم,  فیتنس بهتره یا ایروبیک,  بدنسازی,  بدنسازی بانوان,  بدنسازی در خانه,  بدنسازی فدراسیون,  بدنسازی برنامه چربی سوزی,  بدنسازی آموزش حرکات,  بدنسازی برنامه حجم,  بدنسازی دستکش,  بدنسازی برنامه تمرینی,  بدنسازی تمرینات,  

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
twitter Google Plus facebook


آدرس ایمیلتان را بدون دابلیو دابلیو وارد کنید



روانپزشک خوب - مگاروان
تست روانشناسی آنلاین رایگان