سلام من چندسالیه ک افسردگی دارم داروهم مصرف میکنم نمیدونم همشم اعتماد ب نفسم پایینه راستش قدم کوتاهه بیشتر بخاطر چیزای ظاهریه ب نظر خودم اصلا احساس آرامش ندارم بی خوابی دارم و فکر زیاد و توروابط اجتماعی با بقیه هم خوب نیستم قبلا بهتر بودم ولی حس میکنم هیچی نمیشه آخرش و بیشتر اوقات تنهام دوس داشتم قدم بلندتر بود و تو چیزای دیگ هم مثل درس و کار پیشرفت میکردم ولی زیر ۱۶۰ام برام شده معضل