سلام دوستان عزیز روزتون بخیر
یک مشکلی که من از سنین کودکی با اون درگیر هستم این هست که از ملاقات با افراد جدید میترسم هیچ وقت نمیتونم با یک فرد غریبه سر صحبت رو باز کنم و هر وقت مجبور به حرف زدن میشم تپش قلب و لرزش دست سراغم میاد(و این فقط مختص به ملاقات حضوری نیست در فضای مجازی حتی همین الان که دارم این پست رو می نویسم هم احساس ترس و اضطراب دارم).
امروز در یک جلسه که حدود ۲۰ نفر فرد نااشنا در اون حضور داشتند مجبور به صحبت شدم و اضطرابم به اندازه ای زیاد بود نمی تونستم لرزش دست و صدام رو کنترل کنم.
یک مسئله دیگه ای هم که هست این هست که هر بار که این اتفاق میفته تا چند روز و حتی چند ماه خودم رو سرزنش میکنم.
میدونم که برای مشکلم نیاز به مشاوره دارم ولی در حال حاضر واقعا به مشاور دسترسی ندارم.
پیشاپیش از کمک های بی دریغتون تشکر میکنم.